THAY Đ I GI I PH U VÀ SINH LÝ Ổ Ả Ẫ
NG I M TRONG LÚC MANG THAIƯỜ Ẹ
1
M C TIÊUỤ
       ả ữ ổ ở ơ ụ

         ể ượ ữ ổ ề ế ọ ầ
       ấ ế ệ ộ ế ầ ơ
  ươ ớ
 !"#    ữ ổ ề ể
  !$ộ ế
% &        '()ể ượ ỗ ổ ủ ườ ụ ữ
  ' *  +ả ề ạ ủ ọ

DÀN BÀI
 ,  ơ ụ
 ,-  -ệ ơ

&  ế ọ

 ầ

& ấ



  ế ệ

.  ộ ế

 ầ

# !  ừ ờ ớ ệ  'ể
 - ữ ử

- 'Ướ ờ
 9, ,ự

:
;

,  6ổ ử

'' ' ề ơ

< # * ượ ở ầ
   ớ ồ ể ạ

<   6ạ ướ ử

3  /  6 =ừ ử ỉ ớ ơ ọ

/  ậ ể ạ
>

9 ! 6! ! ồ ứ ụ ứ

?' 6@ ' ''') ,A+ạ ế ề ấ

B*6

.   6 @ữ ầ ầ ơ /   - ớ ầ ừ ứ


N '! /  ! ả ươ ự ơ ơ

!   ượ ự ả !-# ồ


*' ậ  '  ' ỏ ậ ứ ậ

-#   ờ ậ ể

,40 @ ử ướ

D /ạ @

O ! # 0/ ộ ộ ị ạ -#

O  /ộ ừ '!  Jộ ừ
$ -ẩ

@-/  # ự ổ ụ !C

HÔ H P – TI T NI UẤ Ế Ệ

& 6ấ

, #  ơ ị ẩ

<   ữ ơ ở

2' '#   ặ ệ ổ ẵ


.  ễ ậ
%
C X NG KH PƠ ƯƠ Ớ

2  !ư ưỡ
! ướ

</ ư

 !ế
8
- ầ
R8
- 6ữ
  F8ỗ ầ

R;
- 6ố
@%G
8
TR NG L NG C TH KHI MANG THAIỌ ƯỢ Ơ Ể
;
Tăng 12,5 kg
CHUY N HÓA Đ NG, Đ M, BÉOỂ ƯỜ Ạ

< 6ườ

&   /*ạ ườ ế



T!3

U!33!3
,!=! !  ọ ệ ữ

&!'/36

,N

U2
K
K T LU NẾ Ậ

,V!  /    ữ ổ ớ ở ơ ể
 'ườ ẹ

NV!-!   ệ ứ ị

2' '# /Q ặ ệ ẵ

 '-  ế ế ắ
F
