Một số biện pháp giúp HS lớp 5 học tốt bài TD phát triển
chung
ĐỀ TÀI
MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH LỚP 5 HỌC TỐT
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
I/ Lí do chọn đề tài:
Giáo dục thể chất là một hình thức giáo dục chun biệt cùng với các
hoạt động giáo dục khác (đạo đức, thẩm mĩ, …) góp phần giáo dục tồn diện
cho thế hệ trẻ, thực hiện mục tiêu đào tạo của nhà trường phổ thơng.
- Mục đích giáo thể chất trong nhà trường tiểu học nhằm góp phần bảo
vệ sức khoẻ, cung cấp những kiến thức cơ bản về vệ sinh cơ thể, mơi trường,
… hình thành thói quen tập luyện, biết thực hiện một số động tác cơ bản thể
dục thể thao, trò chơi vận động,… tạo nên mơi trường phát triển tự nhiên của
trẻ em, gây được khơng khí vui tươi, lành mạnh, nhanh nhẹn, mạnh dạn, dũng
cảm,…
- Thơng qua giảng dạy thể dục bồi dưỡng cho học sinh những tư tưởng,
tình cảm tốt đẹp theo “ Năm điều Bác Hồ dạy” như “u Tổ quốc, u đồng
bào – Đồn kết tốt kỉ luật tốt – Khiêm tốn thật thà dũng cảm” và làm cho học
sinh biết vận dụng những điều đó vào trong học tập, lao động và cuộc sống
hàng ngày.
- Giáo dục thể chất trong nhà trường phổ thơng còn góp phần bồi dưỡng
nhân tài thể dục thể thao cho đất nước.
- Vậy để học sinh u thích và học tốt bài thể dục phát triển chung với vai
trò là người giáo viên dạy chun thể dục tơi ln băn khoăn, suy nghĩ nhằm
tìm ra các biện pháp hợp lý nhất để giảng dạy cho các em đó cũng chính là lí
do mà tơi quyết định chọn đề tài này để nghiên cứu.
II. Nhiệm vụ của đề tài:
Đề tài “Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển
chung” được thực hiện nhằm giải quyết một số nhiệm vụ giáo dục cơ bản
sau:
Người viết: Lê Thanh Toàn

Đề tài này được đúc kết từ kinh nghiệm qua nghiên cứu tài liệu và nhiều năm
giảng dạy Thể dục và q trình trao đổi với đồng nghiệp cộng với việc đổi
Người viết: Lê Thanh Toàn
2
Một số biện pháp giúp HS lớp 5 học tốt bài TD phát triển
chung
mới phương pháp dạy học lấy học sinh làm trung tâm. Đề tài này được tiến
hành ở khối lớp 5 của trường Tiểu học Mỹ Lộc.
2. Thời gian tiến hành:
Đề tài này được bắt đầu thực hiện từ tháng 10 năm 2010 đến tháng 03 năm
2011.
PHẦN II: KẾT QUẢ
I. Tình trạng sự việc hiện tại:
- Qua thời gian nghiên cứu, tơi đã nhận thấy sự chỉ đạo và việc tổ chức giờ
học Thể dục của học sinh trường Tiểu học Mỹ lộc nói chung và học sinh khối
lớp 5 nói riêng là có sự quan tâm nên đã phát huy được tính hiệu quả của mơn
học này.
Người viết: Lê Thanh Toàn
3
Một số biện pháp giúp HS lớp 5 học tốt bài TD phát triển
chung
- Ban Giám Hiệu cũng như tập thể giáo viên của trường đã nhận thấy được
vai trò và tầm quan trọng của việc học Thể dục đối với sự phát triển tồn diện
của học sinh.
- Sân bãi và mọi điều kiện khác:
+ Sân tập: tuy khơng rộng lắm nhưng đảm bảo để Giáo viên tổ chức cho học
sinh học thể dục an tồn và đạt hiệu quả.
+ Các điều kiện khác: Có sự quan tâm đầu tư về trang thiết bị dụng cụ, tranh,
ảnh để phục vụ cho giờ học Thể dục.
Bên cạnh những mặt tích cực nêu trên vẫn còn một số mặt hạn chế sau:

viên khơng có sự nghiên cứu làm thêm một số dụng cụ khác để phục vụ cho
tập luyện.
b. Ngun nhân chủ quan:
+ Về học sinh: Đây là lứa tuổi còn rất ngây thơ và hơn nhiên nên chưa nhận
thấy được tác dụng của bài tập thể dục phát triển chung nên các em tập luyện
một cách tùy ý đơi lúc tập khơng đúng động tác. Bên cạnh đó một số học sinh
xem đây là mơn học phụ nên khơng thích tập luyện chủ yếu tập trung cho các
mơn học khác như: Tốn, Tiếng Việt, Khoa học,…
- Khơng thực hiện đúng phương hướng, biên độ động tác, các động tác giơ
cao các em khơng giơ hết biên độ hoăc giơ tay cúi đầu.
- Khơng thực hiện động tác hít vào và thở ra hoặc nhịp hơ q nhanh các em
khơng thực hiện kịp.
- Khơng biết chuyển trọng tâm ở động tác tồn thân.
- Khơng thẳng chân khi gập bụng hoặc đá chân.
+ Về giáo viên:
- Một số giáo viên chưa nhận thức được tầm quan trọng của việc lun tập
bài thể dục cho học sinh nên còn nặng về các mơn học khác chưa dành đúng
thời gian cho tập luyện thể dục
- Một số Giáo viên chưa nắm được phương pháp cũng như hình thức tổ chức
cho học sinh luyện tập thể dục nên ngại tổ chức cho học sinh tập.
II. Một số nội dung và giải pháp:
Một trong những u cầu đổi mới phương pháp giáo dục ở trường Tiểu
học là phải phát huy được tính tích cực của học sinh. Giáo viên phải tổ chức
Người viết: Lê Thanh Toàn
5
Một số biện pháp giúp HS lớp 5 học tốt bài TD phát triển
chung
tiết học sao cho sinh động, hấp dẫn, học sinh bị lơi cuốn vào giờ học, phát
huy được tính hứng thú, tự giác của học sinh trong tập luyện để nâng cao sức
khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện kĩ năng, kĩ thuật. Muốn vậy, người giáo

thuật động tác nâng cao kỹ năng, kỹ xảo vận động cho học sinh.
+ Giảng giải cần ngắn gọn, đầy đủ dễ hiểu, sinh động, hình tượng dùng
đúng thuật ngữ của TDTT.
+ Giảng giải kỷ thuật cần kết hợp với việc sử dụng các tín hiệu, mệnh lệnh
khi giao nhiệm vụ hoặc điều chỉnh nội dung tần số và khối lượng vận động.
+ Trong giảng dạy và tập luyện thể dục hình thức đàm thoại có ý nghĩa giúp
học sinh suy nghĩ độc lập sáng tạo, phát huy tính tích cực của học sinh, giúp
học sinh hiểu chính xác về phương hướng chuyển động kỷ thuật động tác từ
đó học sinh nắm được các quy tắc để có thể tự đánh giá và đánh giá động tác
đúng sai của mình và của bạn.
Ví dụ: Khi dạy cho học sinh luyện tập động tác “chân” của bài thể dục phát
triển chung (TD PTC)
Cho học sinh quan sát tranh và giảng giải như sau:
+ Nhịp 1:Nâng đùi trái lên cao(vng góc với thân người) đồng thời 2 tay
đưa dang ngang rồi gập khuỷu tay các ngón tay đặt lên mỏm vai.
+ Nhịp 2:Đưa chân trái ra sau, kiễng gót chân, 2tay dang ngang, bàn tay
ngửa, căng ngực
+ Nhịp 3:Đá chân trái ra trước đồng thời 2 tay đua ra trước,bàn tay sấp mắt
nhìn thẳng
+ Nhịp 4: Về TTCB
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân
Ví dụ: Khi dạy cho học sinh luyện tập động tác “tồn thân” của bài TD PTC.
Người viết: Lê Thanh Toàn
7
Một số biện pháp giúp HS lớp 5 học tốt bài TD phát triển
chung
Cũng thực hiện giống nhu động tác trên.
* Nhịp1: Bước chân tr sang ngang 1 bước rộng hơn vai, đồng thời gập thân
sâu, bàn tay phải chạm mũi chân trái, chân thẳng, tay trái giơ lên cao, mặt
hướng sang trái.

Mỗi động tác có cách hơ nhịp nhanh chậm khác nhau nên người giáo viên cần
phải chú ý đên vấn đề này và hướng dẫn cho học thực hiện đúng cho từng
động tác.
Cụ thể như sau:
Động tác: Vươn thở: Hơ chậm kéo dài ở từng nhịp của động tác
Động tác: Tay: Hơ dõng dạc nhanh vừa phải cho từng nhịp
Động tác: Chân: Ở nhịp 1, 2 và 5, 6 hơ vừa phải nhịp 3, 4 và 7, 8 hơ nhanh
Động tác 4, 5: Hơ bình thường
Động tác 6: Thăng bằng: Hơ kéo dài ở nhịp 2 và 6 các nhịp khác bình thường.
Động tác 7: Nhảy: Hơ nhanh cho tát cả các nhịp
Động tác 8: Hơ giống như động tác vươn thở.
4. Biện pháp thứ tư: sử dụng khẩu lệnh
- Khẩu lệnh của GV phát ra xác định nội dung chính xác, bắt buộc học sinh
hành động theo .
- Ví dụ: Khi hơ động tác “Vươn thở” GV dùng khẩu lệnh điều hành : “Động
tác vươn thở…chuẩn bị” sau đó hơ nhịp cho HS tập.
- Khẩu lệnh đưa ra phải đúng lúc, lời phát ra cần có sức truyền cảm, rõ,
nhanh, chính xác. Lệnh phát ra kéo dài hợp lý, đủ để cho học sinh chuẩn bị
thực hiện khi lệnh phát ra. Trong giảng dạy Thể dục, khẩu lệnh áp dụng rộng
rãi, song đối với HS tiểu học khơng nên sử dụng q nhiều, gây căng thẳng
trong tiết học.
IV. kết quả đạt được
Người viết: Lê Thanh Toàn
9
Một số biện pháp giúp HS lớp 5 học tốt bài TD phát triển
chung
- Sau khi thực hiện các biện pháp trên tơi nhận thấy bản thân tự tin và chủ
động hơn khi dạy bài thể dục phát triển chung, tiết dạy trở nên sơi nổi, học
sinh tích cực học tập và tham nhiệt tình vào các hoạt động tập luyện.
- Đối với học sinh khá giỏi các em học nhiệt tình, chuẩn xác hơn.Với học

tình ủng hộ. Tuy nhiên là một Giáo viên mới ra trường với khoảng thời gian
cơng tác chưa nhiều nên bề dày kinh nghiệm còn hạn chế. Nhưng tơi vẫn cố
gắng hồn thành đề tài này và rất mong sự đóng góp của q thầy, cơ và bạn
đồng nghiệp để đề tài này có tính khả thi và mang lại hiệu quả thiết thực hơn.
2. Lợi ích và khả năng vận dụng:
Sau khi đã hồn thành đề tài sáng kiến này tơi nhận thấy có một số lợi ích và
khả năng vận dụng như sau:
a. Lợi ích:
- Có thêm tài liệu để nghiên cứu và vận dụng vào việc giảng dạy mơn thể dục
ở trường học.
Học sinh tham gia tập luyện một cách nhiệt tình sức khỏe của học sinh được
tăng lên đáng kể mặt khác các em còn mạnh dạn hơn trong các hoạt động
khác nên đã thu hút tất cả học sinh trong nhà trường cùng tham gia tập luyện
thể dục để rèn luyện sức khỏe.
b. Khả năng vận dụng:
Đề tài “Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt bài TD PTC” là đề tài
rất dễ vận dụng cho các đối tượng học sinh. Các giáo viên chủ nhiệm cũng
như các giáo viên giảng dạy chun đều có thể vận dụng một cách dễ dàng.
Tuy nhiên để đạt kết quả như mong muốn, giáo viên vận dụng phải biết chắc
lọc sao cho phù hợp với đối tượng học sinh của từng lớp, điều kiện cơ sở vật
chất của trường.
Đề tài này được tơi áp dụng rộng rãi cho học sinh khối lớp 5 của trường
Tiểu học Mỹ Lộc đạt kết quả rất khả quan. Từ đó tơi thấy đề tài này có khả
năng vận dụng rộng rãi cho học sinh lớp 5 trên địa bàn tồn huyện.
3. Đề xuất và kiến nghị
Người viết: Lê Thanh Toàn
11
Một số biện pháp giúp HS lớp 5 học tốt bài TD phát triển
chung
Xuất phát từ tình hình thực thế và nhu cầu của học sinh ở trường Tiểu

Một số biện pháp giúp HS lớp 5 học tốt bài TD phát triển
chung
Lê Thanh Tồn
Đánh giá của Hội đồng Ban giám khảo

Người viết: Lê Thanh Toàn
13