Bài 10: HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ

I . MỤC TIÊU :
1 . Kiến thức :
– Chứng minh được cơ co sinh ra công . Công của cơ được sử dụng vào lao
động và di chuyển.
– Trình bày nguyên nhân của sự mỏi cơ và nêu được các biện pháp chống mỏi
cơ .
2 . Kỹ năng :
– Quan sát , phân tích tổng hợp .
3 . Thái độ :
– Hiểu được lợi ích của sự luyện tập cơ , từ đó mà vận dụng vào đời sống ;
thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và lao động vừa sức .
II . ĐỒ DÙNG DẠY HỌC :
1 . Giáo viên :
– Máy ghi công cơ .
– Bảng kết quả thí nghiệm về biên độ co cơ ngón tay .
2 . Học sinh :
– Xem lại công thức tính cơ .
III . HOẠT ĐỘNG DẠY và HỌC :
1 . ổn định lớp :
2 . Kiểm tra bài cũ :
 Đặc điểm cấu tạo nào của tế bào cơ phù hợp với chức năng co cơ ?
 Tính chất cơ bản của cơ là gì ? Ý nghĩa của hoạt động co cơ ?
3 . Bài mới :
– HS nhắc lại : Ý nghĩa hoạt động của co cơ ? Vậy hoạt động co cơ mang lại lợi
ích gì và làm gì để tăng hiệu quả hoạt động co cơ ? Đó là nội dung bài 10 :
HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
HOẠT ĐỘNG GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG HS BÀI GHI
Hoạt động 1 : Tìm hiểu hoạt động

cơ chịu ảnh hưởng
của trạng thái thần
kinh , nhịp độ lao
động và khối lượng
vật phải di chuyển .
 Những yếu tố nào ảnh hưởng đến
hoạt động của cơ ?
– GV nhận xét trả lời của HS và
hoàn chỉnh kiến thức :
Kết luận : Bài ghi
Hoạt động 2 : Tìm hiểu nguyên nhân
gây mỏi cơ .
Mục tiêu : Giải thích được nguyên
nhân của sự mỏi cơ

Biện pháp
phòng chống mỏi cơ .
Tiến hành :
a/ Nguyên nhân của sự mỏi cơ :
– GV tổ chức cho HS làm thí nghiệm
như hình 10 SGK và treo bảng số 10
trang 34  Kết quả thực nghiệm về
biên độ co cơ của ngón tay và hướng
dẫn HS tìm hiểu bảng 10 , điền vào chỗ
trống để hoàn thiện bảng .
– GV yêu cầu HS thảo luận nhóm trả
lời câu hỏi mục 2 trong SGK .

chất dinh dưỡng tạo
ra năng lượng cung
cấp cho cơ co .
– Làm việc quá
sức và kéo dài dẫn
đến sự mỏi cơ .
– Nguyên nhân
của sự mỏi cơ là do
cơ thể không được
cung cấp đủ Oxi nên
tích tụ các axít
lác_tíc gây đầu độc
cơ .

lớn nhất ?
 Khi tay kéo , thả quả cân nhiều lần
thì biên độ co cơ như thế nào ?
 Khi chạy 1 đoạn đường dài em có
cảm giác gì ? Vì sao ?
– GV nhận xét và hoàn thiện phần trả
lời của HS  Kết luận
– Kết luận : Cơ co tạo ra lực tác
dụng vào vật làm vật dịch chuyển và
sinh ra công . Công cơ có trị số lớn
nhất khi cơ co để nâng một vật có khối
lượng thích hợp với nhịp co vừa phải .
– Cơ làm việc qúa sức dẫn tới biên


III . Thường xuyên
rèn luyện cơ :
– Để tăng cường
khả năng sinh công
của cơ và giúp cơ
làm việc dẻo dai lâu
mỏi  thì cần lao
động vừa sức ,
thừơng xuyên luyện
tập thể dục thể thao .

suất lao động cao ?
– Gv nhận xét và tóm tắt ý trong
SGK .
Kết luận : bài ghi .
Hoạt động 3 : Thường xuyên luyện
tập để rèn luyện cơ .
Mục tiêu : Hiểu được lợi ích của sự
luyện tập cơ , từ đó thường xuyên
luyện tập thể dục thể thao và lao động
vừa sức .
Tiến hành :
– Gv yêu cầu HS thảo luận nhóm và


– HS thảo luận nhóm
lâu mỏi.
– GV liên hệ thực tế : Người thường
xuyên tập thể dục , lao động thì có năng
suất lao động như thế nào so với người
ít luyện tập thể dục ? Giải thích ?
– GV nhận xét và giải thích .
 Đối với HS việc thường xuyên tập
thể dục buổi sáng có ý nghĩa gì ?
 Kể một vài môn thể dục thể thao để
rèn luyện cơ ?
 Khi luyện tập thể dục thể thao cần
lưu ý điều gì ?
– GV nhận xét và bổ sung kiền thức .
Kết luận : bài ghi .
trả lời câu hỏi .

IV . CỦNG CỐ :
 Công của cơ là gì ? CÔng của cơ được sử dụng vào mục đích nào ?
 Hãy giải thích nguyên nhân của sự mỏi cơ ?
V . DẶN DÒ :
 Học bài
 Trả lời câu hỏi và bài tập SGK và sách bài tập .
 Đọc “em có biết “
 Chuẩn bị bài : “ Tiến hoá của hệ vận động , Vệ sinh hệ vận động “