Kinh nghiệm:
“NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG VÀ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC HỌC SINH
THÔNG QUA TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG”
I. ĐẶT VẤN ĐỀ.
1.1. Lý do chọn đề tài:
Giáo dục thể chất cho học sinh là một trong những nội dung cơ bản
giáo dục toàn diện học sinh: “Trí lực và Thể lực” góp phần giáo dục tố chất
vận động, nhân cách, đạo đức lối sống, tác phong làm việc, ý thức tổ chức
kỷ luật thông qua bài dạy, các trò chơi vận động.
Việc gì cũng cần có sức khỏe thì mới có thể làm, có sức khỏe tốt, tinh
thần minh mẫn thì làm việc gì kết qủa đạt được cũng luôn luôn cao.
Trong học tập cũng vậy, muốn học tốt, tiếp tục theo học lâu dài qua hết
các cấp học …học nâng cao … “Học - Học Nữa - Học Mãi “.
Do vậy bồi bổ sức khỏe cho học sinh hiện nay, để làm nền tảng sau này
đó là trách nhiệm chung của toàn xã hội, giáo viên chuyên ngành, các em
học sinh.
Như chúng ta đã biết trong bài phát biểu kêu gọi toàn dân tham gia
luyện tập Thể Dục Bác Hồ có khuyên chúng ta hãy tham gia luyện tập
TDTT thường xuyên giúp cho máu huyết lưu thông tinh thần minh mẫn làm
cho cơ thể cường tráng, khỏe mạnh điều đó chứng tỏ làm cho nước nhà thêm
phần mạnh khoẻ. Điều này không khó khăn tốn kém gì, ai ai cũng có thể
tham gia và luyện tập. Dân có giàu thì nước mới mạnh Bác mong ai cũng cố
công luyện tập, tự Bác Hồ ngày nào cũng tập.
Tạo được môi trường lành mạnh, góp phần “ Xây dựng trường hoc
thân thiện, học sinh tích cực”. Là giáo viên giảng dạy bộ môn Thể Dục của
trường việc phát triến tố chất thể lực cho học sinh, đây là điều mà tôi luôn
Trang 1
quan tâm và lo lắng, vì thế tôi mạnh dạn đưa ra kinh nghiệm mà trải qua gần
20 năm thực tiễn và học hỏi : “ Nâng cao chất lượng và phát triển thể lực
học sinh thông qua trò chơi vận động ” Mục đích mang lại sức khỏe cho
các em từ đó phục vụ tốt hơn trong công tác học tập, các em thích thú khi

học sinh cấp 2 ( lớp 6 đến lớp 9 )
Tăng cường khai thác triệt để hơn các trò chơi vận động trong tiết giảng
dạy bộ môn Thể Dục.
Khối 6, 7, 8 vận dụng triệt để hơn các trò chơi có trong sách giáo khoa
trong chương trình cải cách, trò chơi dân gian.
Khối 9 có thể vận dụng các trò chơi của lớp 6,7 ,8 sách TDTT lớp 9 .
1.4. Phương pháp sử dụng.
- Phương pháp tập luyện: Trò chơi, thi đấu… ( sử dụng nhiều nhất)
- Phương pháp trực quan: làm mẫu, thị phạm, xem tranh ảnh…
- Phương pháp lời nói: Đàm thoại, phân tích
II. NỘI DUNG.
2.1. Cơ sở lý luận.
Sức mạnh thể lực của con người cho đến nay vẫn có nhiều cách hiểu
khác nhau. “ Sức mạnh là khả năng của cơ thể làm xuất hiện một lực nhất
định do sự gắng sức của cơ. Theo Nguyễn Toán “ Tố chất sức mạnh có thể
phân thành sức mạnh tuyệt đối và sức mạnh tương đối, sức mạnh tốc độ sức
mạnh bền”. Trong đó sức mạnh tuyệt đối là năng lực khắc phục lớn nhất.
Sức mạnh tương tối là sức mạnh lớn nhất của vận động viên / 1kg thể trọng
của họ. Sức mạnh tốc độ là sự chuyển động của cơ thể, có thể thực hiện với
các tốc độ khác nhau, hay nói cách khác cơ có thể co nhanh hay chậm khác
nhau. Sức mạnh bền là năng lực khắc phục lực cản nhỏ trong thời gian dài.
Trang 3
Còn Bonpa lại phân tích theo một cách khác bao gồm: Sức mạnh
chung, sức mạnh chuyên môn, sức mạnh tối đa, sức mạnh tốc độ, sức mạnh
bền, sức mạnh tuyệt đối, sức mạnh tương đối và sức mạnh dự trữ. Ông cho
rằng sức mạnh chung là nền tảng của chương trình huấn luyện sức mạnh.
Trình độ sức mạnh chung thấp sẽ hạn chế khả năng phát triển toàn diện của
vận động viên làm cho vận động viên dễ bị chấn thương cơ thể phát triển
không cân đối hay làm giảm khả năng phát triển sức mạnh cơ bắp.
Năng lực sức mạnh bền: Đó là khả năng chống lại sự mệt mõi của vận

A. Mục tiêu giảng dạy: Nêu rõ nhiệm vụ chi tiết của bài học
B. Địa điểm - phương tiện: Cần chuẩn bị chu đáo, cẩn thận tránh để xẩy ra
chấn thương cho học sinh.
C. Tiến trình dạy học:
- Mục tiêu: Đảm bảo năm bước lên lớp, xây dựng phương pháp giảng
dạy, làm nổi bật trọng tâm bài, khai thác triệt để cán sự bộ môn, tính tự giác
tích cực trong học sinh .
Nội dung Lượng vận động
Phương pháp tổ
chức lớp học
Giáo viên thiết kế bài giảng cần nghiên cứu SGK trước, đi sâu và nắm chắc
về chuyên môn, học nội dung gì mà từ đó thiết kế các dạng trò chơi vận
động xen vào khi dạy cho các em.
Nghệ thuật phối hợp các trò chơi vào đầu hay giữa bài tập phụ thuộc
vào yêu cầu nội dung của bài giảng.
- Nội dung và biện pháp: Nhận lớp giáo viên tỏ ra sự quan tâm các em
học sinh thông qua việc hỏi thăm tình hình sức khỏe từ đó biết chắc hơn về
đối tượng học sinh từ đó phân nhóm và cho các em học sinh kiến tập phân
các bạn kiến tập làm nhóm trưởng hay trọng tài
Trang 5
Truyền đạt kết hợp với thị phạm mẫu từ 1 đến 2 lần, lời nói ngắn gọn,
chính xác cho học sinh.
- Mỗi quan hệ giữa các giải pháp: Áp dụng linh hoạt các trò chơi vận
động như:” Trò Chơi Chạy Nhanh Tiếp Sức, Trò Chơi Chạy Nhanh Chuyển
Vật, Trò Chơi Chạy Thoi, Ai Nhanh Hơn, Trò Chơi Bóng Chuyền 6, Thi
Nằm Sấp Chống Đẩy, Các Bài Tập Nhảy Bậc, Bài Tập Đẩy Tay, Nhảy
Cừu…”
Chia nhóm với phương pháp thi đấu giữa các đội các nhóm sau cho các
em thực hiện trong thời gian ngắn khoảng từ 20 đến 30 giây cho một học
sinh.

học sinh đã cảm thấy yêu thích môn học và có những đột phá trong học tập.
Mỗi giờ học Thể Dục đã có nhiều học sinh tích cực tham gia nhiệt tình hơn,
nhất là khi tổ chức trò chơi cho các em, khi tham gia các em đoàn kết hơn
quyết tâm hơn để giành chiến thắng về cho đội, nhóm mình, các em hồ hởi,
động viên nhau từng bạn và thậm chí các em cũng reo hò , hô to để cổ động
cho các bạn.
Thật sự không khí học tập rất sinh động và vui tươi.
Khi kiểm tra tố chất vận động qua từng học kỳ, năm học thông qua tiêu
chuẩn RLTT các em luôn đạt điểm khá giỏi.
Thành tích trong các kỳ thi HKPĐ cấp huyện khá cao, còn cấp trường
thì hàng năm rất phong phú.
KẾT THÚC HỌC KÌ I
NĂM HỌC 2013 - 2014
Sau đây là kết quả học tập các khối của trường tôi dạy.
TỔNG XẾP LOẠI TOÀN KHỐI 6, 8, 9
TỔNG SỐ HOC SINH XẾP LOẠI
XUẤT SẮC
Trang 7
273 245
28
* Tổ chức HKPĐ cấp trường thành công tốt đẹp.
* Học sinh tham gia HKPĐ cấp Huyện của trường đạt thành tích cao:
Xếp thứ nhì toàn huyện
* Học sinh tham gia HKPĐ cấp tỉnh: 02 em
III. PHẦN KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ.
3.1. Kết quả.
Để nâng cao phát triển tố chất nhanh khéo léo thông qua trò chơi vận
động đây là một vấn đề không phải là nhỏ đối với người giáo viên, đòi hỏi ở
người giáo viên phải hết sức tận tụy theo sát, uốn nắn từng bước trong quá
trình thực hiện của các em, thường xuyên vận dụng một cách linh hoạt các

Quang, Vũ Ngọc Thư, Trần Nhị Hường.
4.2. Sách giáo viên Thể dục lớp 6, 7, 8, 9:
- Nhà xuất bản: Bộ giáo dục và đào tạo. Chịu trách nhiệm xuất bản:
Chủ tịch HĐQT kiêm tổng giám đốc Ngô Trần Ái, phó tổng giám đốc kiêm
tổng biên tập Nguyễn Quý Thao
4.3. Hướng dẫn thực hiện chuẩn kiến thức, kỹ năng môn thể dục THCS.
- Nhà xuất bản: Bộ giáo dục và đào tạo. Chịu trách nhiệm xuất bản:
Chủ tịch HĐQT kiêm tổng giám đốc Ngô Trần Ái, phó tổng giám đốc kiêm
tổng biên tập Nguyễn Quý Thao.
4.4. Một số vấn đề đổi mới phương pháp dạy học môn thể dục THCS.
- Nhà xuất bản: Bộ giáo dục và đào tạo. Chịu trách nhiệm xuất bản:
Chủ tịch HĐQT kiêm tổng giám đốc Ngô Trần Ái, phó tổng giám đốc kiêm
tổng biên tập Nguyễn Quý Thao.
Trang 9