PHẦN 1 - ĐẶT VẤN ĐỀ.
I. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI.
Mục tiêu của giáo dục đào tạo hiện nay là: “ Nâng cao dân trí, đào tạo nhân
lực, bồi dưỡng nhân tài.” Giáo dục trí tuệ phải đi đôi với giáo dục thể chất, hai mặt
này phải tiến hành song song và quan hệ chặt chẽ với nhau tạo nên sự phát triển
toàn diện cho học sinh.
Giáo dục thể chất trong nhà trường phổ thông là một bộ phận quan trọng toàn
bộ sự nghiệp thể dục thể thao nói chung. Nó được tiến hành phù hợp với đặc điểm
giải phẩu, tâm sinh lí , giới tính của học sinh. Ba nhiệm vụ của giáo dục thể chất
được thể hiện trong tất cả các giờ thể dục, tuy nhiên trong giờ thể dục nhiệm vụ
giáo dưỡng đóng vai trò chủ đạo.
Thể dục là môn học góp phần giáo dục toàn diện cho học sinh. Thông qua
giảng dạy thể dục nhằm tăng cường sức khoẻ, trang bị kiến thức, hình thành kỹ
năng vận động để các em học tập, sinh hoạt có hiệu quả. Trên cơ sở đó phát huy
các yếu tố thể lực tạo điều kiện cho cơ thể phát triển bình thường theo quy luật tâm
lí lứa tuổi, giới tính. Đồng thời rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, tác phong
tự giác luyện tập thể dục thể thao và giữ gìn vệ sinh. Ngoài ra dạy học thể dục góp
phần giáo dục cho học sinh nếp sống lành mạnh vui tươi, có ý thức tổ chức kỷ luật
và một số phẩm chất đạo đức khác, tạo điều kiện hình thành nhân cách đúng cho
các em. Cơ thể khoẻ mạnh, phát triển bình thường thực sự là yếu tố quan trọng góp
phần nâng cao hiệu quả giáo dục ở các môn học khác.
Cố Thủ tướng Phạm Văn Đồng đã từng có lời tâm huyết đối với sự nghiệp
giáo dục của chúng ta, đó là: "Thể dục là một mục tiêu không thể thiếu được trong
quan điểm giáo dục của chúng ta, nó là cơ sở để tiếp thu tốt đức dục, trí dục và mỹ
dục”. Bởi vậy, chúng ta cần có nhận thức sâu sắc mục đích, nhiệm vụ, yêu cầu của
giáo dục thể chất nói chung và dạy- học thể dục ở trường tiểu học nói riêng để có
những bài tập khoa học, phương pháp dạy- học phù hợp với đặc điểm tâm- sinh lý
lứa tuổi cũng như khả năng nhận thức của học sinh tiểu học. Từ đó, có thể đưa giáo
dục thể chất cùng với các mặt giáo dục khác, hoàn thành tốt mục tiêu giáo dục
trong nhà trường phổ thông.
1

- Nghiên cứu đánh giá ưu, nhược điểm bài thể dục phát triển chung cho học
sinh lớp 5- Nhà xuất bản giáo dục - năm 2006 do tác giả Trần Đồng Lâm chủ biên.
2
- Nghiên cứu biên soạn lại bài thể dục phát triển chung cho học sinh lớp 5
và biện pháp thực hiện nhằm nâng cao hiệu quả dạy- học bài thể dục phát triển
chung cho học sinh lớp 5nói riêng và môn thể dục cho học sinh tiểu học nói chung.
3. Phương pháp nghiên cứu:
Để giải quyết các nhiệm vụ nghiên cứu, chúng tôi sử dụng các phương pháp
nghiên cứu sau:
3.1.Phương pháp phân tích và tổng hợp lý luận:
Phương pháp này chúng tôi sử dụng trong quá trình nghiên cứu nhằm mục
đích tìm hiểu các cơ sở lý luận về thực hiện chương trình GDTC cho học sinh tiểu
học thông qua các văn bản chỉ thị, nghị quyết của Đảng, Chính phủ, Quốc Hội,
ngành Giáo dục & Đào tạo cùng với chương trình và sách giáo khoa môn thể dục
lớp 5.
3.2. Phương pháp điều tra- phỏng vấn.
Phương pháp này chúng tôi sử dụng trong quá trình nghiên cứu nhằm mục
đích tìm hiểu thực trạng giảng dạy môn thể dục lớp 5 nói chung và bài thể dục phát
triển chung cho học sinh lớp 5 nói riêng và tình hình hoạt động GDTC của học sinh
lớp 5 hiện nay.
Hình thức phỏng vấn: Trực tiếp
3.3. Phương pháp thực nghiệm sư phạm.
Trong SKKN này, phương pháp thực nghiệm được sử dụng để kiểm nghiệm,
đánh giá hiệu quả một số giải pháp giúp học sinh hoàn thiện kỹ năng thực hiện các
động tác môn thể dục lớp 5.
3
PHẦN 2 - GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ.
I. THỰC TRẠNG BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG CHO HỌC SINH
LỚP 5:
Bài thể dục phát triển chung in trong tài liệu giảng dạy thể dục lớp 5 nhà

4
đúng mức, trong công tác biên soạn, cho phù hợp đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi của
học sinh, đáp ứng mọi nhiệm vụ yêu cầu trong công tác giảng dạy Môn TD.
III. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU:
Xuất phát từ những ưu điểm và hạn chế trên; theo quan điểm của tôi sẽ thay
đổi bổ sung và sắp xếp lại thứ tự một số động tác cho phù hợp, cụ thể là:
+ Bỏ tên động tác Toàn thân: Bởi vì động tác này khi thực hiện chỉ có tác
dụng mạnh khớp lưng - hông có tác dụng ít đến nhóm cơ vai, lườn, ngực cánh tay
v.v , nó không đặc trưng cho việc tác động chủ yếu đến các nhóm cơ cụ thể nào.
+ Bỏ đi động tác Điều hoà: Vì khi thực hiện động tác này tính chất giống
động tác thả lỏng phần chi trên; mang tính hồi tĩnh tích cực nhóm cơ cổ tay, cánh
tay, cơ vai, chứ không mang tính hồi tĩnh thả lỏng toàn thân, như ý nghĩa tên gọi
của động tác.
+ Bổ sung tên động tác "Phối hợp” thay cho tên "Toàn thân”: Vì động tác
Toàn thân khi tập có tác dụng nhóm cơ lưng và hông nhiều hơn; kết hợp khi gập
thân kéo theo nhóm cơ đùi, cơ tay vai cơ ngực tham gia; tác dụng giúp cho cơ
lưng, ngực cơ hông và cơ đùi phát triển linh hoạt dẻo dai, khắc phục một số nhược
điểm như lệch vai, gù lưng
+ Bổ sung động tác Điều hoà của lớp 4: Vì động tác Điều hoà của lớp 4,
khi thực hiện động tác, mang tính tác động đến nhiều bộ phận trên cơ thể, dễ phối
hợp khi hít thở phối hợp với các tư thế thực hiện động tác.
Sau đây, tôi sắp xếp lại thứ tự, thay tên động tác của bài thể dục như sau:
- Động tác thứ nhất: Vươn thở
- Động tác thứ hai: Tay
- Động tác thứ ba: Vặn mình
- Động tác thứ tư: Chân
- Động tác thứ năm: Phối hợp (đổi lại tên từ động tác toàn thân)
- Động tác thứ sáu: Thăng bằng
- Động tác thứ bảy: Nhảy
- Động tác thứ tám: Điều hòa (đổi từ động tác Điều hoà của lớp 4)

1. Động tác Vươn Thở:
2. Động tác Tay:
9
3. Động tác Vặn Mình:
4. Động tác Chân:
5. Động tác Phối hợp:
10
6. Động tác Thăng Bằng:
7. Động tác Nhảy:
8. Động tác Điều Hoà:
So sánh giữa các bài thể dục in trong tài liệu giảng dạy TD lớp 5 của nhà
xuất bản GD xuất bản năm 2006 và bài TD sau thay đổi bổ sung:
11
TT Bài thể dục số 1 TT Bài thể dục số 2
1 Động tác : Vươn thở 1 Động tác : Vươn thở
2 Động tác : Tay 2 Động tác : Tay
3 Động tác : Chân 3 Động tác : Vặn mình
4 Động tác : Vặn mình 4 Động tác : Chân
5 Động tác : Toàn thân 5 Động tác : Phối hợp
6 Động tác : Thăng bằng 6 Động tác : Thăng bằng
7 Động tác : Nhảy 7 Động tác : Nhảy
8 Động tác : Điều hoà 8 Động tác : Điều hòa
* Nhận xét: Qua so sánh hai bài thể dục trên, chúng ta thấy sau khi sửa đổi,
bổ sung và sắp xếp lại thứ tự động tác, chúng ta thấy bài số 2 phù hợp hơn; bài TD
sắp xếp theo nguyên tắc từ dễ đến khó từ đơn giản đến phức tạp, tên động tác dễ
nhớ và vẫn mang đúng và đầy đủ tính chất động tác.
3. Biện pháp tiến hành : Thực hiện ở 5 lớp học sinh khối 5 trường tôi phụ trách.
3.a - Cho học sinh cả 5 lớp trên thực hiện tập luyện bài thể dục số 2 ở giai
đoạn 1 (Học kỳ I), bài thể dục số 1 ở giai đoạn 2 (ở học kỳ II) của năm học.
3.b - Điều tra bằng phát vấn học sinh cả 5 lớp, với nội dung câu hỏi và qua

Hoàn thành tốt Hoàn thành Chưa h. thành Hoàn thành tốt Hoàn thành Chưa h.
thành
5A 38 19 0 40 6 1
5B 32 16 0 43 5 0
5C 30 16 0 42 4 0
5D 31 17 2 40 8 2
5E 29 13 5 40 7 0
IV. ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ THỰC HIỆN.
13
Qua việc điều tra bằng phát vấn học sinh và kết quả kiểm tra hai bài TD
trên ở 2 giai đoạn; bài TD số 2 dạy trước, ở thời điểm xa hơn, bài TD số 1 mới dạy.
Song phần lớn các em nhớ bài số 2 hơn, nhớ thứ tự và tên động tác chính
xác, học sinh tỏ ra hứng thú với việc luyện tập bài TD này trong giờ chính khóa và
đồng diễn. Nhất là việc vận dụng vào thể dục vệ sinh buổi sáng; nhiều em đó phát
biểu cảm tưởng: "em rất thích thú, bởi vì trình tự động tác hợp lý, tên động tác dễ
nhớ, phù hợp với tính chất động tác êm dịu mềm mại nó không thô nhám khó nhớ
như bài thể dục số 1, mặc dù mới học ở kỳ II của năm học".
Đặc biệt, trong giai đoạn ôn luyện chuẩn bị thi kết thúc Môn thể dục; tôi đó
tiến hành cho ôn thi đồng thời 2 bài thể dục trên, thì phần lớn các em thích bài số
2. Qua kiểm tra thử cả 2 bài thể dục thì phần lớn các em giành nhiều thành tích cao
ở bài thể dục số 2 và nhớ chính xác tên và thứ tự động tác của bài số 2 hơn bài số
1; các em đó kiến nghị xin được thi học kỳ bằng bài TD số 2.
Sau khi kiểm tra bài TD số 2, kết quả được đánh giá như sau :
Lớp Hoàn thành tốt Đạt %
5A 43/47 em 91,4%
5B 42/48 em 87,5%
5C 43/46 em 93,4%
5D 47/50 em 94%
5E 45/47 em 95,7%
PHẦN 3 - KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ

hứng thú cho học sinh học tập. Không ngoài mục đích nâng cao chất lượng học tập
môn thể dục. Mong các quý vị đồng nghiệp góp ý chân thành.
Xin trân trọng cảm ơn!

15