1
Trờng Đại học s phạm Hà Nội 2
Khoa giáo dục thể chất
Nguyễn Thị thu Hiền
Lựa chọn và ứng dụng một số bài
tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật
chuyền bóng cao tay bằng hai
tay trớc mặt cho đội tuyển
bóng chuyền nữ trờng THPT
Yên Phong I - Bắc Ninh
khóa luận tốt nghiệp đại học
Chuyên ngành: CNKHSP TDTT - GDQP Hớng dẫn khoa học
TH.S. Lê Trờng Sơn Chấn Hải
Hà Nội 2011 2
đặt vấn đề
thích, bóng chuyền không chỉ rèn luyện sức khoẻ cho mọi ngời mà đồng
thời còn rèn luyện ý chí, lòng dũng cảm và tinh thần đoàn kết gắn bó.
Bóng chuyền là môn thể thao ra đời ở Mỹ năm 1895, chính vì sự hấp
dẫn của nó mà ngay từ khi mới ra đời đã đợc rất nhiều ngời trên toàn thế
giới yêu thích và đón nhận. Điều này đã tạo điều kiện cho bóng chuyền phát
triển cả về chiều rộng và chiều sâu. Nó là môn thể thao đợc đa vào thi đấu
chính thức tại các kỳ đại hội Olympic. Tập bóng chuyền không chỉ nâng cao
thành tích thể thao mà còn tăng cờng sức khoẻ, phát triển tầm vóc làm cho cơ
thể cân đối, tạo cho mình đợc những phẩm chất đạo đức quý giá nh tinh
thần kiên trì, tự lập, sáng tạo, tinh thần đoàn kết đạo đức.
Cùng với sự phát triển bóng chuyền trên thế giới, bóng chuyền đã đựơc
ngời Việt Nam đón nhận một cách nhanh chóng và không ngừng củng cố và
phát triển. Do đó nhiều năm trở lại đây, bóng chuyền nớc ta đã có những
bớc phát triển rõ rệt.
Bóng chuyền là môn thể thao có tính tập thể cao, sự thắng bại của đội
bóng phụ thuộc vào tinh thần đoàn kết gắn bó của toàn đội. Tuy nhiên, để có
thể hoà nhập cùng đội bóng thì bản thân mỗi vận động viên phải có kỹ thuật
chiến thuật và tố chất thể lực tốt.
Trong mỗi trận đấu, kỹ thuật chuyền bóng đóng một vai trò rất quan
trọng, là ngòi nổ cho trận đấu và ngời chuyền hai thờng đợc mệnh danh là
linh hồn của đội. Kỹ thuật chuyền bóng có độ khó nhất định và phải có kế
hoạch huấn luyện tốt đặc biệt là kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay
trớc mặt, đòi hỏi ngời học phải trải qua quá trình tập luyện bền bỉ, khắc
phục những sai lầm thờng mắc phải trong tập luyện.
Qua quan sát các vận động viên ( VĐV ) của đội tuyển nữ trờng THPT
Yên Phong I - Bắc Ninh, nhận thấy các VĐV thực hiện kỹ thuật chuyền bóng 4
cao tay bằng hai tay trớc mặt còn nhiều hạn chế, phần lớn các VĐV cha
Chơng 1
Tổng quan những vấn đề nghiên cứu
1.1. Đặc điểm kỹ thuật bóng chuyền
Trong những năm gần đây phong trào tập luyện các môn thể thao nói
chung và môn bóng chuyền nói riêng đã không ngừng phát triển nhanh chóng
cả về số lợng và chất lợng ở mọi đối tợng trong cả nớc và thế giới. Bóng
chuyền xuất hiện lần đầu tiên ở nớc ta năm 1922. Tuy là nớc chậm phát
triển và phải trải qua những bớc thăng trầm của lịch sử nhng bóng chuyền
vẫn đợc duy trì và phát triển khá mạnh. Ngày nay bộ môn thể thao này đợc
đa vào trong hệ thống chơng trình GDTC ở trờng THPT và là môn thể thao
đợc đông đảo các em học sinh yêu thích.
Những trận thi đấu bóng chuyền ở trình độ cao đã thực sự hấp dẫn và
lôi cuốn đông đảo khán giả, chính vì vậy bóng chuyền đã góp phần không nhỏ
trong hoạt động văn hoá thể thao của quần chúng nhân dân.
Bóng chuyền là môn thể thao thi đấu tập thể, vì vậy để tạo nên chiến
thắng chung của đội mọi thành viên trong đội phải có đầy đủ phẩm chất về kỹ
thuật.
Trong môn bóng chuyền kỹ thuật đợc chia làm hai loại: Kỹ thuật tấn
công và kỹ thuật phòng thủ.
+ Kỹ thuật tấn công trong bóng chuyền bao gồm: phát bóng, chuyền
bóng và đập bóng.
+ Kỹ thuật phòng thủ trong bóng chuyền bao gồm: Chắn bóng, yểm hộ,
đỡ phát và đỡ đập bóng.
Căn cứ vào đặc điểm tính chất hoạt động trong quá trình thi đấu ngời
ta phân chia chúng thành hai nhóm: 6
+ Nhóm các hoạt động di chuyển không bóng bao gồm: t thế chuẩn
thuận lợi tốt nhất cho VĐV tấn công hoàn thành đập bóng. Chuyền bóng giữ
vai trò đặc biệt quan trọng là khâu quyết định tạo điều kiện trực tiếp cho đập
bóng ghi điểm. Kỹ thuật chuyền hai có rất nhiều kiểu: chuyền hai thấp tay
bằng hai tay, chuyền hai khắc phục, chuyền hai cao tay bằng hai tay trớc
mặt nhng thông qua quan sát thực tế thi đấu tại một số các CLB bóng
chuyền mạnh cho thấy khi thực hiện kỹ thuật chuyền hai cao tay thì hiệu quả
đạt đợc khá cao nếu chuyền hai thành công.
- Đập bóng là kỹ thuật tấn công chủ yếu trong thi đấu bóng chuyền, đập
bóng đợc thực hiện bằng một động tác đánh bóng một tay trên không sang
sân đối phơng do ngời chuyền hai đa tới.
Mục tiêu cuối cùng của thi đấu bóng chuyền là thắng trận, muốn vậy
phải tìm mọi cách để đợc nhiều điểm, muốn giành đợc nhiều điểm thì phải
tấn công nhanh mạnh, khéo léo trên cơ sở phòng thủ tốt, thể lực, tâm lý vững
vàng, chuyền hai trình độ kỹ thuật điêu luyện, ít hỏng để hoàn thành chiến
thuật hiệu quả cao.
1.1.2. Đặc điểm kỹ thuật phòng thủ
Kỹ thuật phòng thủ bao gồm các kỹ thuật: Đỡ bóng và chắn bóng.
Trong đó kỹ thuật đỡ bóng bao gồm đỡ bóng thấp tay bằng hai tay và
đỡ bóng thấp tay bằng một tay. Kỹ thuật đỡ bóng thấp tay bằng hai tay đợc
ứng dụng rất phổ biến và có hiệu quả cao. Tuy nhiên tuỳ thuộc vào từng tình
huống cụ thể mà VĐV có thể đỡ bóng từ quả đập nhẹ hoặc đập mạnh. Đối với
kỹ thuật đỡ bóng thấp tay bằng một tay đợc ứng dụng trong các điều kiện
bóng đến nhanh hoặc từ xa không thể thực hiện đỡ bóng thấp tay bằng hai tay,
tuỳ thuộc hớng bóng đến từ phía nào mà VĐV bớc sang bên đó thực hiện
kỹ thuật cứu bóng.
Kỹ thuật tiếp theo cũng nằm trong nhóm kỹ thuật phòng thủ đó là chắn
bóng. Chắn bóng là hình thức phòng thủ tích cực nhất đợc thực hiện mang
tính đối kháng quyết liệt giữa VĐV tấn công ở trên lới với ngời phòng thủ
9
giữa có tác dụng đẩy bóng đi một cách chính xác. Các ngón còn lại có chức
năng giữ thăng bằng và hỗ trợ lực, ổn định hớng chuyền bóng.
+ Phơng hớng dùng lực: đồng thời với hai tay tiếp xúc bóng là động
tác phối hợp của chân. Lúc này ngời tập duỗi mạnh khớp gối, nâng trọng tâm
cơ thể lên cao, hai tay vơn theo thực hiện duỗi khớp khuỷu, sau đó là cổ tay,
bàn tay cuối cùng là các ngón tay bật mạnh và đẩy bóng đi.
1.2. Đặc điểm về chiến thuật
Bóng chuyền là môn thể thao đối kháng, thông qua thi đấu giúp cho các
VĐV phô diễn khả năng tối đa về kỹ thuật - chiến thuật, thể lực để giành
thành tích cao nhất.
Một trong yếu tố quan trọng để cấu thành nên sự thành công của thi đấu
đó là phải có chiến thuật hợp lý.
Nh vậy: Chiến thuật là sự vận dụng một cách tổng hợp các phơng
pháp để nhằm mục đích giành thắng lợi. Nói ngắn gọn chiến thuật thể thao là
nghệ thuật tranh tài trong thi đấu thể thao. Chiến thuật phải dựa trên cơ sở
phát triển toàn diện về kỹ thuật và thể lực của VĐV. Chiến thuật còn đòi hỏi
mỗi thành viên trong đội phải phát huy cao độ tính tích cực, sáng tạo và sự
phối hợp chặt chẽ của từng thành viên trong đội.
Chiến thuật trong bóng chuyền đợc thể hiện không chỉ trong tấn công
mà còn thể hiện trong phòng thủ, do vậy trong quá trình huấn luyện chiến
thuật cần:
+ Truyền thụ những hiểu biết lí luận về chiến thuật thể thao nh: các
quy luật của chiến thuật thể thao, các thủ thuật chiến thuật và xu hớng phát
triển chiến thuật trong môn thể thao.
+ Nghiên cứu các mặt mạnh và mặt yếu của đối phơng và điều kiện
của cuộc thi sắp tới.
+ Sử dụng thành thạo các thủ thuật, chiến thuật.
11
giảng dạy cần phải tìm ra các biện pháp hữu hiệu nhất trong việc phát triển thể
lực chuyên môn cho các cầu thủ nhằm đáp ứng yêu cầu ngày càng cao của thi
đấu.
Tuy nhiên tùy thuộc vào lứa tuổi, trình độ tập luyện của từng cầu thủ
mà các nhà chuyên môn có thể đa ra các giai đoạn và nhiệm vụ của huấn
luyện thể lực cho phù hợp. Song việc chuẩn bị thể lực cho VĐV bóng chuyền
nhất thiết phải đợc tiến hành trong suốt cả quá trình từ khi bắt đầu tập luyện
tới lúc đạt đợc trình độ tập luyện cao.
Thể lực trong bóng chuyền bao gồm thể lực chung và thể lực chuyên
môn, huấn luyện thể lực chung cho các VĐV bóng chuyền chính là quá trình
nâng cao khả năng làm việc của các cơ quan, hệ thống cơ quan trong cơ thể
cầu thủ (tim, mạch, hô hấp, hệ cơ ) để làm đợc điều đó cần phát triển đầy đủ
các tố chất: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, mềm dẻo.
Huấn luyện thể lực chuyên môn làm nâng cao hệ thống chức năng của
cơ thể, phát triển các tố chất thể lực chuyên môn cần thiết giúp cho ngời tập
nhanh chóng tiếp thu và hoàn thiện kỹ - chiến thuật thi đấu nâng cao thành
tích thể thao.
Phát triển các tố chất thể lực chuyên môn cần thiết nh: Sức mạnh tốc
độ, sức nhanh di động, sức bền bật nhảy, sức bền thi đấu
Trong bóng chuyền để huấn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng
hai tay nhất thiết cần phát triển tố chất thể lực nh: Sức mạnh di chuyển, sức
mạnh của các ngón tay và khéo léo Có nh vậy mới hoàn thiện kỹ thuật và
nâng cao trình độ thể lực, thành tích thi đấu.
Tóm lại: đặc điểm về thể lực trong tập luyện và thi đấu bóng chuyền là
sự chuẩn bị các tố chất thể lực cần thiết trong thi đấu. Đó là sự nâng cao hệ
thống chức năng của các cơ quan, hệ cơ quan trong cơ thể và khả năng hoàn
thành tốt nhiệm vụ của chúng.
, dung lợng phổi
tăng nhanh chóng khoảng 3 - 4 lít, tần số hô hấp 10 - 20 lần/phút. 13
Tuy nhiên các cơ hô hấp vẫn còn yếu nên sự co giãn của lồng ngực nhỏ,
chủ yếu là co giãn cơ hoành. Trong tập luyện cần thở sâu và tập trung chú ý
thở bằng ngực để có tác dụng phát triển hệ hô hấp.
- Hệ vận động:
Hệ xơng bắt đầu giảm tốc độ phát triển, cột sống đã ổn định hình dáng
nhng vẫn cha hoàn thiện, vẫn có thể cong vẹo.
Hệ cơ nữ ở tuổi này cũng đã phát triển nhng ở mức độ cha hoàn
thiện. Khi lựa chọn các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng
cao tay bằng hai tay ngoài sức nhanh, khéo cần phải kết hợp với phát triển tốc
độ cho các em để các em phát triển hoàn thiện. Đặc biệt nổi bật ở lứa tuổi này
là khả năng vận động với chu kỳ kinh nguyệt.
Hiện tợng kinh nguyệt là hiện tợng sinh lý bình thờng, các em nữ có
thể hoàn toàn tham gia luyện tập, thi đấu thể thao khi đợc quan tâm đúng
mức và có biện pháp đối xử cá biệt hợp lý. Trong chu kỳ kinh nguyệt, các em
xuất hiện cảm giác khó chịu, buồn nôn, đau đớn, khả năng hoạt động thể lực
trong ngày hành kinh giảm xuống rõ rệt, các bài tập áp dụng phải trong thời
gian ngắn.
Tuy nhiên khả năng vận động ở một số em không những không giảm
mà còn tăng lên trong những ngày hành kinh. Nhng cần phải quan tâm đúng
mức, đối xử cá biệt hợp lý, có những bài tập phù hợp với các em trong giai
đoạn này
.
1.5. Đặc điểm tâm lý của lứa tuổi học sinh THPT
ở lứa tuổi này chủ yếu là tuổi hình thành thế giới quan, tự ý thức, hình
thành tính cách và hớng về tơng lai. Đó cũng là lứa tuổi của lãng mạn, mơ
15
Chơng 2
Nhiệm vụ, phơng pháp, tổ chức nghiên cứu2.1. Nhiệm vụ nghiên cứu
Để đạt đợc mục đích nghiên cứu trong phạm vi đề tài cần giải quyết 2
nhiệm vụ sau:
- Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu thực trạng việc sử dụng kỹ thuật chuyền
bóng cao tay bằng trớc mặt cho nữ đội tuyển bóng chuyền trờng THPT Yên
Phong I - Bắc Ninh.
- Nhiệm vụ 2: Lựa chọn hệ thống bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật
chuyền bóng cao tay bằng hai tay trớc mặt cho nữ đội tuyển bóng chuyền
trờng THPT Yên Phong I - Bắc Ninh.
2.2. Phơng pháp nghiên cứu
Để giải quyết nhiệm vụ của đề tài đã sử dụng các phơng pháp nghiên
cứu sau:
2.2.1. Phơng pháp tổng hợp và phân tích tài liệu
Phơng pháp này sử dụng trong quá trình nghiên cứu nhằm tìm hiểu cơ
sở lí luận và thực tiễn, thu thập các thông tin dữ liệu cần thiết trong quá trình
nghiên cứu.
Trong đề tài đã thực hiện:
- Nghiên cứu tài liệu, văn kiện của Đảng nhà nớc về giáo dục và TDTT,
qua đó hình thành cơ sở lí luận phục vụ cho quá trình nghiên cứu.
tin cần thiết kịp thời uốn nắn, sửa chữa những sai sót khi thực hiện các bài tập
giúp các em thực hiện bài tập một cách khoa học và hiệu quả nhất.
Qua quan sát các buổi tập luyện và thi đấu của đội tuyển nữ bóng
chuyền trờng THPT Yên Phong I - Bắc Ninh. Trong đó chú ý đến các bài tập 17
kỹ thuật, khả năng phối hợp vận động. Từ những cơ sở khách quan đó có thể
có đợc những định hớng trong quá trình thực hiện s phạm.
2.2.4. Phơng pháp kiểm tra s phạm
Là phơng pháp sử dụng các bài tập, phơng pháp sử dụng trên đối
tợng nghiên cứu, so sánh mối tơng quan kết quả kiểm tra từ đó đánh giá kết
quả của quá trình giảng dạy.
Từ đó lựa chọn các Test để tiến hành kiểm tra s phạm.
Nội dung kiểm tra là các bài tập phát triển sức mạnh do đề tài ứng dụng
và tổ chức.
Cách đánh giá: tính thành tích trung bình mà nhóm thực nghiệm và
nhóm đối chứng đạt đợc.
Đề tài sử dụng phơng pháp kiểm tra s phạm dới các test, nhằm kiểm
tra đánh giá mức độ phát triển sức mạnh của nữ học sinh trờng THPT Yên
Phong I - Bắc Ninh, giai đoạn trớc và sau thực nghiệm.
2.2.5. Phơng pháp thực nghiệm s phạm
Sau khi tham khảo tài liệu có liên quan đến kỹ thuật, cơ sở lí luận và
tổng kết các bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai
tay trớc mặt cho nữ đội tuyển bóng chuyền trờng THPT Yên Phong I - Bắc
Ninh.
Để ứng dụng các bài tập đã lựa chọn nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật
chuyền bóng cao tay bằng hai tay trớc mặt của đối tợng nghiên cứu. Đề tài
tiến hành thực nghiệm 18 VĐV nữ chia làm hai nhóm: nhóm thực nghiệm và
đối chứng.
: Giá trị từng cá thể
n: Số lợng đối tợng
: ký hiệu tổng
- Tính phơng sai trung bình:
2
i
(x x)
(n 30)
n 1
- So sánh 2 số trung bình quan sát (t)
t =
A B
2 2
A B
A B
x x
n n
(n
A
< 30 và n
B
2
- thu thập tài liệu có liên
quan,viết tổng quan các
vấn đề. - hoàn thành tổng quan
vấn đề.
- điều tra đánh giá kỹ
thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay trớc mặt của
vđv nữ đội tuyển bóng
chuyền trờng thpt yên
phong I- bắc ninh
- Lựa chọn hệ thống bài
tập.
- ứng dụng và đánh giá hệ
thống bài tập.
3
Hoàn chỉnh đề tài.
04/2011 05/2011
Bảo vệ trớc hội đồng
khoa học
2.3.2. Địa điểm nghiên cứu.
- Trờng ĐHSP Hà Nội 2 Xuân Hoà - Phúc Yên - Vĩnh Phúc
- Trờng THPT Yên Phong I - Bắc Ninh.
2.3.3. Đối tợng nghiên cứu.
- Chủ thể: một số bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng cao
tay bằng hai tay trớc mặt cho đội tuyển bóng chuyền nữ trờng THPT Yên
Phong I - Bắc Ninh.
- Khách thể: đội tuyển bóng chuyền nữ trờng THPT Yên Phong I - Bắc Ninh.
20
Chơng 3
Kết quả - phân tích kết quả nghiên cứu
3.1. Đánh giá thực trạng
3.1.1. Thực trạng tổ chức huấn luyện bóng chuyền tại các trờng THPT ở
tỉnh Bắc Ninh
Trong công tác huấn luyện, việc lựa chọn và phân tích các bài tập hợp
lý là rất quan trọng. Để đánh giá thực trạng việc sử dụng các bài tập trong quá
trình huấn luyện, đề tài đã tiến hành điều tra thực tiễn tại một số trờng THPT,
trong tuần đợc u tiên để huấn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai
tay trớc mặt cho các nữ VĐV bóng chuyền. Kết quả điều tra đợc trình bày ở
bảng 3.1.
nhiều kỹ thuật khó với tốc độ cao.
Kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trong bóng chuyền là kỹ
thuật đã đợc một số trờng THPT trong tỉnh nói riêng và trong khu vực
huyện Yên Phong nói chung đã áp dụng vào thi đấu nhng hiệu quả cha cao.
Qua thực tế quan sát và thống kê tại giải đấu giao lu giữa các trờng
THPT tại tỉnh Bắc Ninh năm 2010 đã chứng minh bảng 3.2.
Bảng 3.2: Hiệu quả kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay
trớc mặt của các đội bóng chuyền trờng THPT trong huyện ( 5 trận )
Hiệu quả chuyền bóng cao
tay bằng hai tay
Số
trận
Tên đội
Tổng
số lần
chuyền
bóng
Số lần
chuyền
bóng cao
tay bằng
hai tay
Thành
công
%
Thất
bại
%
THPT Lý Thái Tổ 849 160 112 70 48 30
Thất
bại
%
Chuyền hai cao tay 115 60 52 55 48
Chuyền hai thấp tay 285 190 66,7 95 33,3
Chuyền điều chỉnh 136 82 60,3 54 39,7
Các kỹ thuật khác 220 115 52,3 105 47,7 5
Tổng 756 447 309
Kết quả thống kê đã chứng minh: Việc vận dụng kỹ thuật chuyền bóng
cao tay bằng hai tay trớc mặt của đội nữ bóng chuyền trờng THPT Yên
Phong I trong thi đấu còn ít và tỷ lệ thất bại vẫn chiếm khá cao so với kỹ thuật
chuyền bóng thấp tay. Nhng qua thực tế cho thấy nếu chuyền hai cao tay
thành công thì hiệu quả trong pha bóng đó là rất cao ( đồng đội đập bóng ăn
điểm ). Khi so sánh trờng THPT Yên Phong I - Bắc Ninh với các trờng khác
thì hiệu quả kỹ thuật này tại đội bóng chuyền trờng THPT Yên Phong I vẫn 23
còn thấp. Điều đó chứng tỏ công tác huấn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay vẫn cha đợc chú trọng nhiều nh ở các trờng THPT khác.
Điều đó đợc thể hiện qua biểu đồ 3.1.
30
40
50
60
70
80
Thành công Thất bại
THPT Lý Thái Tổ
THPT Nguyễn Đăng Đạo
THPT Yên Phong II
THPT Yên Phong I24
ứng dụng trong huấn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay cho đối
tợng nghiên cứu.
* Một số đánh giá chung:
Từ kết quả thu đợc ở bảng 3.3 và biểu đồ 3.1 qua khảo sát thực tiễn
việc ứng dụng các bài tập chuyên môn trong kỹ thuật chuyền bóng cao tay của
các đội tuyển bóng chuyền trên toàn huyện và đội tuyển bóng chuyền trờng
THPT Yên Phong I - Bắc Ninh có một số nhận xét sau:
Các kỹ thuật chuyền bóng thờng đợc các nữ VĐV bóng chuyền
trờng THPT Yên Phong I sử dụng là:
+ Chuyền hai thấp tay (đỡ bóng thấp tay).
+ Chuyền hai cao tay
+ Chuyền điều chỉnh
- Các bài tập huấn luyện kỹ thuật - chiến thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay thờng đợc các trờng THPT sử dụng.
+ Nhóm bài tập kỹ thuật - chiến thuật.
+ Nhóm bài tập thể lực
phải có đầy đủ năng lực kỹ thuật, thể lực, tâm lý. Trên cơ sở có cảm giác về
không gian, thời gian, cảm giác dùng sức hợp lý.
Thực tế thấy rằng, muốn thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng
hai tay có hiệu quả cần phải đảm bảo những yêu cầu sau:
- Vận động viên phải có trình độ chuẩn bị thể lực toàn diện đặc biệt là
khả năng di chuyển, chọn vị trí để thực hiện động tác, vận động viên phải có
sức mạnh của chân, cánh tay, bàn tay đó là các yếu tố then chốt trong việc giải
quyết nhiệm vụ chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
- Vận động viên phải có kỹ thuật tốt và có khả năng vận động cao, phán
đoán nhanh, cảm giác dùng sức, thực hiện động tác chính xác.
Trong những yêu cầu trên thì khả năng chuẩn bị kỹ thuật cho vận động
viên giữ vai trò then chốt trong việc giải quyết nhiệm vụ chuyền bóng cao tay
Copyright: Tài liệu đại học ©