Xem thêm tài liệu tai: thethaohangngay.net
MỞ ĐẦU
Thể dục thể thao (TDTT) là một bộ phận không thể thiếu của nền giáo dục Xã
hội chủ nghĩa Việt Nam trong công cuộc xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, nhằm phát
triển cân đối về mặt thể chất, đạo đức, nhân cách sự sáng tạo của thế hệ trẻ.
Được sự quan tâm chỉ đạo đúng đắn của Đảng và nhà nước, ngành TDTT đã tạo
được những bước tiến đáng kể và khẳng định vị trí của mình trên đấu trường khu vực
cũng như đấu trường quốc tế.
TDTT là món ăn tinh thần không thể thiếu trong đời sống, khoa học, kinh tế, xã
hội được phát triển rộng khắp mọi nơi từ nông thôn đến thành thị, phù hợp với mọi
lứa tuổi, giới tính, trình độ văn hoá…đồng thời là phương tiện tốt để các dân tộc xích
lại gần nhau, hiểu biết nhau hơn, là biểu tượng hoà bình hợp tác hữu nghị góp phần
tích cực vào công tác đối ngoại, giới thiệu và nâng cao uy tín của đất nước trên
trường quốc tế.
Cùng với thể thao thành tích cao, TDTT cho mọi người cần đảm bảo phát triển
một cách cân đối, đồng bộ, nhanh chóng hoà nhập và đua tranh với các quốc gia trên
thế giới. Để thực hiện mục tiêu chiến lược đó, một trong những yếu tố hàng đầu là
phải có đội ngũ cán bộ TDTT đựoc đào tạo toàn diện, có đủ phẩm chất và năng lực
đáp ứng đòi hỏi của thời kỳ mới đặt ra.
Trường Đại Học TDTT Bắc Ninh là cơ quan đào tạo đội ngũ cán bộ TDTT lớn
của cả nước. Đối với tất cả các trường đại học nói chung và Trường Đại học TDTT
Bắc Ninh nói riêng thì công việc mang tính cấp bách xuyên suốt cả quá trình đào tạo
là không ngừng nâng cao chất lượng. Trường ta không chỉ quan tâm chú trọng tới
việc xây dựng đội ngũ cán bộ giảng viên đủ mạnh cả về số lượng cũng như chất
lượng mà còn chú ý hoàn thiện chương trình giảng dạy các môn. Việc đổi mới cả về
nội dung lẫn hình thức và phương pháp của quá trình đào tạo nhằm đáp ứng yêu cầu
của Xã hội trong giai đoạn hiện nay.
1
Xem thêm tài liệu tai: thethaohangngay.net
Bóng bàn là môn thể thao hấp dẫn, sôi nổi mang tính đối kháng cao và đang
phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam cũng như trên toàn thế giới. Đây là môn thể thao

Đối tượng nghiên cứu.
Đối tượng nghiên cứu: Là các bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật giật bóng
thuận tay cho nam VĐV Bóng bàn.
Khách thể:
+ Quan trắc: Các giáo viên, HLV,chuyên gia về Bóng bàn.
+ Thực nghiệm: 20 nam VĐV Bóng bàn lứa tuổi 13-15 tỉnh Hải Dương
Phạm vi nghiên cứu.
a. Đối tượng khảo sát.
Đề tài nghiên cứu được tiến hành trên 20 nam VĐV Bóng bàn lứa tuổi 13-15
tỉnh Hải Dương.
b. Địa điểm nghiên cứu. tỉnh Hải Dương.
- Trường đại học TDTT Bắc Ninh.
3
Xem thêm tài liệu tai: thethaohangngay.net
CHƯƠNG 1. TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
1.1. Những xu hướng phát triển của Bóng bàn hiện đại.
Ngày nay, Bóng bàn thế giới phát triển rất đa dạng và phong phú, mỗi khu vực,
mỗi nước đều có phong cách, lối đánh khác nhau. Hầu hết các VĐV trong các nước
đều đã có những tiến bộ lớn về kỹ thuật, chiến thuật cũng như phong cách lối đánh.
Bóng bàn hiện đại đòi hỏi VĐV phải có kỹ thuật toàn diện, kết hợp giữa
xoáy, tốc độ, sức mạnh và điểm rơi một cách hợp lý cùng với tư tưởng chỉ đạo
của chiến thuật là tích cực, chủ động, tấn công toàn diện và nhanh chóng dứt
điểm.
Nói đến Bóng bàn hiện đại trước hết phải đề cập đến vấn đề bóng xoáy, trong
các môn bóng, yếu tố xoáy bóng có ảnh hưởng lớn đến việc sử dụng các kỹ thuật.
Song Bóng bàn có thể coi yếu tố xoáy bóng như một yếu tố đặc trưng, có ảnh
hưởng trực tiếp và mạnh mẽ đến các kỹ-chiến thuật của VĐV. Nếu biết kết hợp
giữa sức mạnh và sức xoáy tốt có thể cho phép đánh bất cứ đường bóng nào kể cả
bóng xoáy lên, xoáy xuống, xoáy ngang, thậm chí các quả bóng gần lưới hoặc thấp
hơn mặt bàn của đối phương đánh sang.

chiến thuật của mình mà thời gian giành cho quá trình đó không có nhiều.
Trong Bóng bàn hiện đại, mặt vợt luôn được cải tiến cho thích hợp với từng lối
đánh của VĐV. Vợt có thể là hai mặt mút úp, có thể là một bên mút úp, một bên
mút gai ngửa, độ dày của mút đệm phía trong cũng thay đổi cho từng lối đánh,
ngoài ra còn có vợt chống giật thích hợp cho lối đánh gò công hoặc thay đổi mặt
vợt khi giao bóng tấn công.
Chiến thuật trong Bóng bàn hiện nay cũng vô cùng đa dạng và biến hoá. Việc
áp dụng chiến thuật kết hợp với các thủ pháp tác động tâm lý đối phương cũng làm
5
Xem thêm tài liệu tai: thethaohangngay.net
cho chiến thuật Bóng bàn tăng thêm hiệu quả. Bên cạnh đó việc áp dụng chiến
thuật của các VĐV của mỗi nước, mỗi khu vực cũng có những đặc điểm riêng thể
hiện rõ nhất là 2 trường phái đánh bóng: Châu Âu và Châu Á.
Các VĐV Châu Âu thiên về lối đánh đẹp, hoa mỹ, còn các VĐV Châu Á trước
hết là các VĐV Trung Quốc đều tìm con đường ngắn nhất để giành chiến thắng. Họ
sử dụng các động tác chính xác, nhanh, cùng với sự tập trung cao độ, ý chí thi đấu
kiên cường nên hiệu quả của chiến thuật sẽ đạt được phát huy cao độ. Các VĐV
xuất sắc dù sử dụng lối dánh nào đi chăng nữa họ đều có một đặc điểm chung là kỹ
thuật đã đạt đến mức điêu luyện, di chuyển bước chân hợp lý, biết sử dụng các kỹ-
chiến thuật sở trường và họ luôn tích cực, chủ động với ý chí quyết tâm cao.
* Quá trình phát triển của Bóng bàn Việt Nam
Môn Bóng bàn ra đời tại Anh sau đó phát triển rộng rãi ở các nước trên thế giới
và đến năm 1920 mới xuất hiện ở Nhà nước ta. Miền Bắc được du nhập từ các
thương gia Hoa Kiều, còn ở miền Nam được du nhập từ Pháp.
Năm 1924 Bóng bàn đã phát triển mạnh ở các thành phố Hà Nội, Hải Phòng, Nam
Định, Huế, Sài Gòn. Do sự phát triển rộng gắp ở cả ba miền nên Việt Nam đã tổ chức
các giải thi đấu Bắc Kỳ, Trung Kỳ va Nam Kỳ. Tháng 3 năm 1938 có tổ chức thi đấu
quốc tế tại Việt Nam, trong giải này có VĐV Kê Len và Srabados người Hungari (Cựu
vô địch thế giới) tham gia thi đấu. Đội Việt Nam có 2 VĐV tham gia do Hội thể thao
Bắc Kỳ tiến cử là: Nguyễn Đình Thi (Nam Định), và Lý Ngọc Sơn (Hà Nội), mỗi người

1.2. Ý nghĩa của công tác huấn luyện kỹ-chiến thuật Bóng bàn
Một đặc điểm nổi bật của thể thao hiện đại nói chung cũng như môn Bóng bàn
nói riêng là sự đua tranh quyết liệt nhằm đạt được thành tích cao nhất trong các
cuộc thi lớn. Nét nổi bật của Bóng bàn hiện đại là tính linh hoạt tốc độ, sự nắm
7
Xem thêm tài liệu tai: thethaohangngay.net
vững kỹ thuật, chiến thuật, khả năng phối hợp động tác, kỹ thuật ở các vị trí khả
năng tập trung chú ý cao độ và ổn định. Do đó việc hoàn thiện cao kỹ thuật thể thao
là rất cần thiết và quan trọng.
Huấn luyện kỹ thuật bao gồm huấn luyện kỹ thuật chung và chuyên môn. Giữa
huấn luyện kỹ thuật chung và kỹ thuật chuyên môn cũng có mối quan hệ chặt chẽ
mà nội dung vận dụng chủ yếu là vận dụng sự chuyển hoá tốt giữa những kỹ năng,
kỹ xảo vận động. Huấn luyện hợp lý chuyên môn luôn là định hướng cho việc huấn
luyện kỹ thuật chung và đòi hỏi sự phát triển hoàn thiện trình độ điêu luyện thể
thao mà yêu cầu của huấn luyện kỹ thuật chung cũng phải nâng cao thêm một bước
tương ứng.
Huấn luyện chiến thuật thể thao là nghệ thuật tranh tài trong thi đấu thể thao.
Huấn luyện chiến thuật bao gồm 2 công việc có liên quan chặt chẽ với nhau đó là
lập kế hoạch thi đấu hợp lý có tính đến kỹ năng của VĐV, đặc điểm của đối
phương và điều kiện cụ thể của cuộc thi.
Trong công tác đào tạo VĐV Bóng bàn trẻ, công tác bồi dưỡng năng lực tư duy
chiến thuật rất quan trọng và muốn lập được thành tích xuất sắc trong thi đấu VĐV
Bóng bàn phải có kỹ thuật tốt và chiến thuật hợp lý. Song huấn luyện chiến thuật và
kỹ thuật không thể thay thế cho nhau. Huấn luyện chiến thuật phải được sắp xếp
theo tỷ lệ nhất định qua tập luyện lặp đi lặp lại trong nhiều lần, trong từng giai
đoạn, thời kỳ khác nhau của quá trình huấn luyện.
Trong quá trình huấn luyện chiến thuật cho VĐV Bóng bàn cần chú ý tạo tình
huống gay cấn trong thực hiện kỹ thuật. Đặc điểm của môn Bóng bàn là sự đối
kháng mạnh mẽ và tính linh hoạt cao, vì vậy yêu cầu hoạt động của hệ thống thần
kinh của VĐV hưng phấn nhanh, ức chế kịp thời. Việc huấn luyện biến hoá linh

9
Xem thêm tài liệu tai: thethaohangngay.net
đến cơ quan chức năng cũng gây ra ảnh hưởng lớn đến sự hình thành và phát triển kỹ
năng.
1.3.1.4. Nguyên tắc hệ thống.
Nguyên tắc này đặc biệt có liên quan tới tính thường xuyên trong tập luyện và
luân phiên giữa vận động với nghỉ ngơi, liên quan đến tính tuần tự trong tập luyện và
mối quan hệ lẫn nhau giữa các mặt của nội dung tập luyện.
Trong môn Bóng bàn, nếu tập luyện không thường xuyên trước hết gây ảnh
hưởng tới chất lượng tập luyện như: không hình thành được kỹ năng động tác, không
xây dựng được cảm giác bóng sau đó thì khả năng phối hợp của các động tác, khả
năng phối hợp kỹ-chiến thuật cũng không tốt và như vậy khó có thể đạt được mục
tiêu đề ra.
Nguyên tắc hệ thống còn đảm bảo cho phương pháp giảng dạy được tiến hành
theo trình tự từ trực quan đến tư duy, từ tư duy đến thực tiễn cơ bản đến nâng cao
1.3.1.5. Nguyên tắc tăng dần yêu cầu
Cần phải thường xuyên đổi mới các nhiệm vụ với xu hướng chung là tăng dần
lượng vận động, tăng phức tạp của các bài tập tạo nên khả năng phối hợp vận động
hoàn chỉnh đáp ứng yêu cầu thực tiễn.
Trong nguyên tắc tăng dần yêu cầu nên chú ý tăng lượng vận động cũng như
mức độ phức tạp của bài tập, tăng từ từ không nên đột ngột, không nên đốt cháy giai
đoạn.
Tuỳ theo nhiệm vụ của từng giai đoạn giảng dạy, huấn luyện để vận dụng các
hình thức tăng dần yêu cầu.
1.3.2. Nguyên tắc huấn luyện Bóng bàn.
1.3.2.1. Kế hoạch huấn luyện nhiều năm cho VĐV là một quá trình thống
nhất.
Trong quá trình huấn luyện phải đảm bảo nội dung huấn luyện với xu hướng
vươn tới đỉnh cao thành tích. Xu hướng này cần đảm bảo việc sử dụng lượng vận
10

1.3.2.5 Nguyên tắc phát triển toàn diện kết hợp với xây dựng sở trường.
Do đặc điểm của môn bóng bàn là thi đấu đối kháng cá nhân trong phạm vi
hẹp, bàn thi dấu nhỏ, tốc độ bóng nhanh, biến hoá, nếu VĐV không được chuẩn bị
tốt các kỹ chiến thuật thí khó có thể giành thắng lợi. Mặt khác, nếu chỉ có toàn diện
về kỹ chiến thuật mà không có “mũi nhọn” sở trường thì khó có thể uy hiếp đối
phương. Vì vậy trong quá trình huấn luyện, tuỳ theo từng giai đoạn mà trang bị các
kỹ thuật toàn diện, từng bước xây dựng mũi nhọn.
1.3.2.6. Kết hợp huấn luyện với thi đấu.
Mục đích cuối cùng của huấn luyện là thi đấu, thi đấu có thành tích chính là
dấu ấn của việc huấn luyện thành công. để đảm bảo cho thi đấu đạt thành tích cao,
trong quá trình huấn luyện phải đảm bảo tốt các mặt, chuẩn bị kỹ chiến thuật, chuẩn
bị thể lực và trạng thái tâm lý.
Trong từng giai đoạn huấn luyện, thậm chí trong từng mặt chuẩn bị trong thời
gian tương đối ngắn, huấn luyện viên cũng cần nắm được tình hình chuẩn bị đó tiến
triển như thế nào thông qua thi đấu. Có như vậy huấn luyện viên mới có thể kịp thời
bổ sung những thiếu sót.
1.4.Cơ sở lý luận và thực tiễn của kỹ thuật giật bóng thuận tay.
Giật bóng thuận tay là kỹ thuật tấn công chủ yếu dùng sức mạnh, sức xoáy để
uy hiếp đối phương, có khả năng dứt điểm hay tạo cơ hội để dứt điểm.
Đặc điểm nổi bật của kỹ thuật giật bóng là bóng xoáy lên mạnh, tính ổn định
cao và uy lực tấn công lớn.
+ Đặc điểm thứ nhất là bóng xoáy lên mạnh, tính ổn định cao thể hiện :
- Khi thực hiện kỹ thuật giật bóng có thể tạo đường bóng bay thành đường vòng
cung thích hợp. Giật bóng chủ yếu là do dùng sức kéo bóng rất lớn nên sản sinh ra
sức ma sát làm cho bóng xoáy lên cực mạnh tạo thành đường bay vòng cung tốc
độ. Khi bóng bay trên không, lớp không khí phía trên chậm, áp lực lớn, phía dưới
nhanh, áp lực nhỏ, dẫn đến sự chênh lệch áp lực, thêm vào đó là ảnh hưởng của
12
Xem thêm tài liệu tai: thethaohangngay.net
trọng lượng bóng nên sau khi bóng bay lên điểm cao nhất thì đường vòng cung của

lực lớn.
- Khi thực hiện kỹ thuật giật bóng phải di chuyển bước chân kịp thời và đúng vị
trí là vấn đề then chốt. Khi thực hiện kỹ thuật giật bóng đòi hỏi biên độ động tác
phải lớn, phát lực của toàn thân và phối hợp nhịp nhàng giữa chân, lưng và tay,
nhất là quỹ đạo và phương hướng chuyển động của tay phải tương đối ổn định.
Muốn phát huy được kỹ thuật sở trường là giật bóng thuận tay, VĐV cần chú
ý không ngừng nâng cao trình độ tấn công thuận tay, trong di chuyển, phối kết hợp
giữa các năng lực giật bóng liên tục. Nâng cao hiệu xuất của líp bóng, chất lượng
giao bóng tấn công, đỡ giao bóng, nâng cao năng lực điều khiển tốc độ của bóng.
1.5. Đặc điểm tâm-sinh lí lứa tuổi 13-15.
1.5.1. Đặc điểm tâm lý.
Trong các môn thể thao nói chung và môn Bóng bàn nói riêng thì tâm lý đóng
vai trò hết sức quan trọng góp phần tạo nên những thành tích thể thao.
Ở lứa tuổi này, các em có những bước phát triển nhảy vọt về mặt thể chất và
tinh thần, chuẩn bị bước sang một giai đoạn mới, giai đoạn trưởng thành. Giai đoạn
này khá phức tạp, các em có sự thay đổi về suy nghĩ, hành động, trí tuệ, đời sống tâm
lý có nhiều mâu thuẫn và có nhiều thay đổi lớn về thể chất, tinh thần, nhiều phẩm
chất mới được hình thành như trí tuệ, tình cảm, ý chí.
Các hoạt động học tập và trí tuệ của các em đang phát triển mạnh mẽ, nhận
thức của các em nhạy bén và tinh tế hơn. Quá trình tư duy trở nên lôgic, hệ thống rõ
ràng, có căn cứ, có khả năng phân tích, so sánh và tổng hợp.
Các em là những người ham sáng tạo, ham học hỏi nhưng do thiếu tính kiên trì
bền bỉ khi phải khắc phục khó khăn mệt mỏi trong quá trình tập luyện nên thường
nảy sinh tâm trạng chán nản, không có hứng thú thực hiện bài tập. Do vậy những bài
14
Xem thêm tài liệu tai: thethaohangngay.net
tập nhằm nâng cao và hoàn thiện các động tác kỹ thuật cần phải chú ý nhiều về thời
gian, lượng vận động, hình thức và phương pháp tập luyện cần phải được sắp xếp
hợp lý, đa dạng, phong phú, gây được hứng thú với các em.
Do vậy, nắm vững được những đặc điểm tâm lý ở từng độ tuổi là rất quan

đa cao hơn so với các em cùng lưa nhưng không tập luyện thể thao.
Khi hoạt động tần số hô hấp của các em tăng lên nhiều và nhanh chóng mệt
mỏi, do đó cần phải phát triển toàn diện, đặc biệt chú ý những bài tập phát triển các
cơ hô hấp, đồng thời dạy cho các em biết cách thở sâu, thở đúng. Như vậy mới có thể
hoạt động với cường độ lớn và lâu dài.
d. Hệ xương
Xương của các em phát triển tương đối toàn diện tuy nhiên vẫn trong giai đoạn
phát triển mạnh mẽ về chiều dài và thành phần hoá học của xương, tăng độ bền của
xương, cơ quan tạo máu nằm trong ống xương hệ thống sụn bao bọc các khớp đòi
hỏi phải có điều kiện tốt để phát triển và hoàn thiện. Do vậy, tập luyện TDTT có tác
động tốt tới sự phát triển của hệ xương. Tuy nhiên phải chú ý đến tư thế, sự cân đối
trong hoạt động để tránh sự phát triển sai lệch của xương và cong vẹo cột sống.
e. Hệ cơ
Hệ thống cơ đã phát triển tốt nhưng sự phát triển của hệ cơ chậm hơn so với
sự phát triển của hệ xương, cơ chủ yếu phát triển về chiều dài, các bắp thịt còn mảnh
dẻ nhưng đến tuổi 15 – 16 thì thiết diện cơ lại phát triển nhanh hơn, đặc biệt là các cơ
to và cơ co phát triển hơn cơ duỗi và cơ nhỏ. Sức mạnh của cơ tăng lên đáng kể
nhưng do sự phát triển không đồng đều thiếu cân đối nên các em không phát huy
được sức mạnh và chóng mệt mỏi. Vì vậy trong quá trình tập luyện cần chú ý tăng
cường phát triển sức mạnh cơ bắp bằng những bài tập có cường độ thích hợp.
16
Xem thêm tài liệu tai: thethaohangngay.net
CHƯƠNG 2. PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
2.1 Phương pháp nghiên cứu.
Để giải quyết các nhiệm vụ nghiên cứu, đề tài sử dụng các phương pháp
nghiên cứu sau:
2.1.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu tham khảo
Phân tích và tổng hợp tài liệu tham khảo là phương pháp nghiên cứu được sử
dụng nhiều trong các công trình nghiên cứu khoa học nhằm tiếp thu các nguồn thông
tin khoa học hiện có trong các tài liệu nhằm giúp đề tài tìm ra cơ sở lý luận của các

Trong quá trình thực hiện đề tài đã quan sát buổi tập Bóng bàn của lớp năng
khiếu Trường Olympic, cá buổi tập chuyên sâu Bóng bàn Đại học K41, K42 chuyên
ngành HLV, ngoài ra còn quan sát các giải thi đấu Bóng bàn nhằm đánh giá thực
trạng kỹ thuật giật bóng thuận tay của các VĐV Bóng bàn Việt Nam. Từ đó làm cơ
sở cho chúng tôi lựa chọn các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả của kỹ thuật giật bóng
thuận tay cho nam VĐV Bóng bàn lứa tuổi 13-15 một cách phù hợp.
2.1.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm.
Để thực hiện mục đích nghiên cứu, đề tài sử dụng phương pháp này nhằm xác
định và đánh giá hiệu quả bài tập. Qua đó để biết được thành tích, kết quả lập test và
một phần biết được trình độ của VĐV.
Để đánh giá hiệu qủa kỹ thuật giật bóng thuận tay cho nam VĐV Bóng bàn
lứa tuổi 13-15 tỉnh Hải Dương đề tài tiến hành để sử dụng các test để kiểm tra như:
* Test 1: Giật bóng thuận tay 1 điểm sang 1 điểm với bóng xoáy xuống 1
phút (tính số quả).
- Dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, bàn bóng, vợt bóng bàn, bóng.
- Mục đích: Nhằm đánh giá mức độ thành thạo về kỹ thuật giật bóng thuận tay với
bóng xoáy xuống .
18
Xem thêm tài liệu tai: thethaohangngay.net
- Cách thực hiện: Người thực hiện đứng ở tư thế chuẩn bị, khi người phục vụ đưa
bóng sang thì người thực hiện nhanh chóng thực hiện động tác giật bóng thuận tay.
- Cách tính: Chỉ tính những quả bóng giật vào bàn.
* Test 2: Giật bóng thuận tay 1 điểm sang 3 điểm với bóng xoáy lên 1 phút
(tính số quả).
- Dụng cụ: Đồng hồ bấm giây, bàn bóng, vợt bóng bàn, bóng.
- Mục đích: Nhằm đánh giá mức độ thành thạo về kỹ thuật giật bóng thuận tay với
bóng xoáy lên và kết hợp điều chỉnh điểm rơi chính xác.
- Cách thực hiện: Người thực hiện đứng ở tư thế chuẩn bị, khi người phục vụ đưa
bóng sang, người thực hiện nhanh chóng thực hiện động tác giật bóng thuận tay.
- Cách tính: Chỉ tính những quả bóng giật vào bàn.

Toán học thống kê ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong các ngành khoa
học kỹ thuật trong đó có ngành TDTT. Sự thâm nhập của toán học thống kê vào
TDTT đã đem lại những hiệu quả hết sức to lớn. Nên đề tài áp dụng các công thức
này để xử lý các kết quả thực nghiệm.
+) Tính số trung bình quan sát: X
=
n
Xi
n
i
∑
=1
+) Tính độ lệch chuẩn:

2
δδ
=
=
1
)(
−
−
∑
n
xx
(n < 30)
+) Tính phương sai chung:

−−
(n < 30)
+) Tính hệ số tương quan:
r =
∑ ∑
∑
−−
−−
−−
22
)()(
))((
yyxx
yyxx
i
ii
và

( )
( )
2
1
2
1
6
1
∑
=
−
−

cứu được chia làm 4 giai đoạn:
+ Giai đoạn 1: từ tháng 12/2009 đến tháng 01/2010: xác định tên đề tài, xây
dựng và bảo vệ đề cương.
+ Giai đoạn 2: từ tháng 02/2010 đến tháng 04/2010: tiến hành nghiên cứu tài liệu
tham khảo, viết phần tổng quan, xây dựng phiếu phỏng vấn và tiến hành phỏng vấn
các chuyên gia, giải quyết nhiệm vụ 1.
+ Giai đoạn 3: từ tháng 05/2010 đến tháng 02/2011: thu thập, lựa chọn các bài
tập thực nghiệm, kiểm tra đáng giá hiệu quả bài tập đã chọn, giải quyết nhiệm vụ 2.
+ Giai đoạn 4: từ tháng 03/2011 đến tháng 05/2011: xử lý số liệu, hoàn thiện đề
tài, chuẩn bị bảo vệ kết quả nghiên cứu trước hội đồng khoa học.
21
Xem thêm tài liệu tai: thethaohangngay.net
CHƯƠNG 3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN
3.1. Giải quyết mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng kỹ thuật giật bóng thuận
tay của nam VĐV Bóng bàn lứa tuổi 13-15 tỉnh Hải Dương.
3.1.1. Đánh giá thực trạng về hiệu quả của kỹ thuật giật bóng thuận tay của
nam VĐV Bóng bàn lứa tuổi 13–15 tỉnh Hải Dương.
Xác định những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả giật bóng thuận tay.
Để có thể xác định được những yếu tố nào chi phối tới hiệu quả kỹ thuật giật
bóng thuận tay. Qua tìm hiểu nghiên cứu các tài liệu Bóng bàn và các tài liệu liên
quan, kết hợp với thực tiễn giảng dạy, tôi thấy hầu hết các tài liệu nêu lên 4 yếu tố
chính chi phối tới bất kỳ một kỹ thuật nào đó là:
+) Sự thành thạo về kỹ thuật.
+) Trình độ thể lực duy trì, đảm bảo tính ổn định của kỹ thuật.
+) Sự kết hợp hợp lý các yếu tố kỹ thuật với chiến thuật.
+) Tạo được trạng thái tâm lý tối ưu.
Từ việc tổng hợp những yếu tố ảnh hưởng tới kỹ thuật giật bóng thuận tay nói
trên, đề tài đã tiến hành phỏng vấn trực tiếp và gián tiếp các phiếu hỏi đối với 20
giáo viên, HLV ở các Trường Đại học TDTT BN và các HLV Bóng bàn ở các CLB
tại Hà Nội. Các đối tượng phỏng vấn đều có trình độ từ Cao đẳng và thâm niên

+) Mức độ thành thạo về kỹ thuật.
+) Trình độ thể lực duy trì, đảm bảo tính ổn định của kỹ thuật.
+) Sự kết hợp hợp lý các yếu tố kỹ thuật với chiến thuật.
+) Tạo được trạng thái tâm lý tối ưu.
3.1.2. Nghiên cứu thực trạng sử dụng các bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật
giật bóng thuận tay cho nam VĐV lứa tuổi 13-15 tỉnh Hải Dương.
Để đánh giá hiệu quả kỹ thuật giật bóng thuận tay của nam VĐV Bóng bàn lứa
tuổi 13-15 tỉnh Hải Dương. Đề tài tiến hành nhiều buổi quan sát quá trình tập luyện
và huấn luyện của huấn luyện viên và VĐV từ đó đánh giá chính xác hơn.
Trước khi tổng hợp các bài tập của HLV Hải Dương đang sử dụng, đề tài đã
tiến hành phỏng vấn 10 HLV tỉnh Hải Dương về mức độ ưu tiên theo 4 yếu tố ảnh
hưởng được trình bày tại bảng 3.2:
23
Xem thêm tài liệu tai: thethaohangngay.net
Bảng 3.2. Tỉ lệ % mức độ ưu tiên theo bốn yếu tố ảnh hưởng ( n=10 )
STT Yếu tố
Mức độ
Rất quan
trọng
Quan
trọng
Bình
thường
Không
cần
1
Mức độ thành
thạo về kỹ thuật
70% 20% 10% 0%
2 Trình độ thể lực 60% 30% 10% 0%

Số giáo án
sử dụng
1 Chạy xuất phát cao 30m, 60m 5 - 7 lần x 30'' 1' 4/24
2 Chạy 400m, 800m 1 – 2 lần 5' 4/24
3 Nằm sấp chống đẩy 3 - 5 tổ x 20 lần 1' 6/24
4 Co tay xà đơn 3 tổ x 10 lần 1' 4/24
5 Bài tập đứng lên ngồi xuống 3 - 5 tổ x 30 lần 1' 4/24
6 Chơi bóng đá 20' 5' 4/24
7 Bài tập mô phỏng động tác giật
bóng thuận tay
2 - 3 tổ x 30 lần 1' 18/24
8 Bài tập giật bóng với vợt sắt 1,5 kg 2 - 3 tổ x 25 lần 1' 10/24
9 Giật bóng thuận tay từ 1 điểm
sang 1 điểm
3’ x 3 lần 1' 12/24
10 Di chuyển giật bóng thuận tay từ
3 điểm về 1 điểm
3’ x 3 lần 1' 12/24
11 Di chuyển ngang nhặt bóng 4m x
41 quả
3’ x 3 lần
1' 7/24
Qua bảng trên đề tài nhận thấy: Nhìn chung các HLV của tỉnh Hải Dương đã sử
dụng các hình thức cơ bản để nâng cao trình độ kỹ thuật giật bóng và thể lực cho
VĐV của Trung tâm. Tuy nhiên việc áp dụng các bài tập để nâng cao hiệu quả kỹ
thuật giật bóng thuận tay cho nam VĐV Bóng bàn lứa tuổi 13-15 tỉnh Hải Dưong
còn nhiều hạn chế, thể hiện:
- Tỷ lệ thời gian dành cho các bài tập nâng cao sức mạnh kỹ thuật giật bóng
thuận tay từ 20-25' chiếm 20% thời gian buổi tập.
- Các bài tập lựa chọn còn chưa thật toàn diện