Giáo án số 17
Ngày soạn 18/10/2008
Bài - câu lông + ôn kĩ thuật đáng cầu thấp tay thuận tay, trái tay.
+ ôn kĩ thuậtkĩ thuật đánh cầu trên đầu
+ giới thiệu một số điều luật cầu lông
- bóng chuyền + ôn tập kĩ thuật chuyền bóng, đệm bóng, học kĩ thuật chắn
bóng. Thể lực
- chạy bền + luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
I. Mục tiêu
- Cỗu lông : + Tổ trức cho h/s luyện tập kĩ thuật đánh cầu thấp tay thuận, trái tay và kĩ
thuật đánh cầu trên đầu và giới thiệu một số điều luật cầu lông.
- Bóng chuyền + Tổ trức cho h/s luyện tập luyện tập kĩ thuật chuyền bóng, đệm bóng,
học kĩ thuật chắn bóng. Thể lực
- Chạy bền: + Tổ chức cho học sinh luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên,
để tiếp tục phát chiển sức bền, rèn luyện ý trí chống lại mệt mỏi.
- Yêu cầu: + Học sinh chú ý, thợc hiện đợc một số bài tập bổ trợ thể lực.Ôn di
chuyển đơn bơc.đa bớc đơn bớc kết hợp vơi đánh cầu thấp tay
thuận tơng đối.
+ Học sinh chú ý, thợc hiện đợc kĩ thuật chuyền bóng, đệm bóng,
học kĩ thuật chắn bóng. Thể lực
+ Chú ý luyện tập, tự giác tích cực, có sự tăng thể lực, nhiệt tình
trong luyện tập, chạy hết cự ly, đảm bảo an toàn trong khi tập luyện.
II. Địa điểm - Phơng tiện
Địa Điểm - sân thể dục
Phơng tiện - 100%h/s có giầy bata, quả cầu , vợt cầu lông, 15 quả bóng chuyền
trang phục phù hợp
III. Tiến trình lên lớp.

Nội dung
Định lợng
Phơng pháp

- Lớp trởng tập hợp lớp thành 4
hàng ngang, báo cáo GV
- Lớp chạy thành hàng vòng tròn.- Lớp thành 4 hàng ngang cự li
dãn cách 2m so le nhau
1

Khớp gối, hông, vai và khớp cổ
- ép dẻo + ép dọc
+ ép ngang
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc độ
3 Kiểm tra bài cũ: Không
2lx8n
2lx8n
2lx8n
30m
30m
30m
30m
- Lớp trởng hoặc (GV) hô
- Cả lớp thực hiện bài khởi động
xxxx xxxxx

bóng chuyền theo hớng dẫn của
cán sự .
- Nhóm nữ: luyện tập nội dung
cầu lông theo hớng dẫn của giáo
viên ở đội hình:
- GV tổ chức cho học sinh luyện
tập theo đội hình.
x x x x
x x xx
x x x x
x x x x
x x x x


- GV quan sát nhắc nhở học sinh
- GV sửa sai động tác cho học sinh
- GV nêu bài tập, thực hiện thị
phạm động tác, làm nhanh làm
chận và phân tích động tác, học
sinh chú ý ở đội hình.

- GV tổ chức cho học sinh tập
luyện ở đội hình.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x


- GV hô chậm, nhanh dần và sửa

+ Đệm bóng
- Học kĩ thuật chắn bóng
- Thể lực
3. Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên
- Chạy liên tục các cự li 400 -
1500m ( tuỳ theo thứ tiết ) thở
trong khi chạy.
4. Củng cố:
- Kĩ thuật t thế chuẩn bị ra sức
cuối cùng
12
2
- Gv nêu bài tập, chiển khai đội
hình. Cho h/s tập luyện ở đội hình
x x x x x x
x x x x x x
- Gv tổ chức cho h/s chạy bền ở
đội hình

- GV gọi 2HS khá 2 HS yếu lên

3

thực hiện .Lớp quan sát ,so sánh
- Gv nhận xét, rút kinh nghiệm
chung
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng dũ chân tay kết hợp
thở sâu