SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO QUẢNG NGÃI
TRƯỜNG THPT DÂN TỘC NỘI TRÚ TỈNH

ĐỀ TÀI
NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP
PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHO HỌC SINH TRƯỜNG
THPT DÂN TỘC NỘI TRÚ TỈNH QUẢNG NGÃI

Môn:
Thể dục
Tên tác giả:
Bùi Hải Hoàn
Giáo viên môn: Thể dục

NĂM HỌC: 2014-2015


DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT VÀ CÁC KÝ HIỆU ĐƠN
VỊ ĐO LƯỜNG ĐƯỢC SỬ DỤNG TRONG ĐỀ TÀI

GDTC
TDTT
DTNT
cm
Sl
m
Ph;s

:
:
:

4
I I I . 1 . P h ư ơ n g p h á p t ổ n g h ợ p v à p hâ n t í c h t à i l i ệ u c ó l i ê n
q u a n : ..................................................................................................................
4
I I I . 2 . P h ư ơ n g p h á p p h ỏn g v ấ n , t ọa đ à m : ........................................
5
I I I . 3 . P h ư ơ n g p h á p q u a n s á t s ư ph ạ m : .............................................
6
I I I . 4 . P h ư ơ n g p h á p k i ể m t r a sư p hạ m : .............................................
6
I I I . 5 . P h ư ơ n g p h á p t h ự c n g h i ệ m s ư p hạ m : .....................................
9
I I I .6 . P h ư ơ n g p h á p t oá n h ọc t h ố n g k ê : ............................................
10
I V. T Ổ C H Ứ C N G H I Ê N C Ứ U: ..............................................................
11
Người thực hiện:Bùi Hải Hoàn

Trường THPT DTNT Tỉnh


Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng

I V. 1 . T h ờ i g i a n n g h i ê n cứ u: ...................................................................
11
I V. 2 . Đ ị a đ i ể m n g h i ê n c ứ u : .....................................................................
12
I V. 3 . Đ ố i t ư ợ n g n g h i ê n c ứ u : ...................................................................
12


24
I . 3 . 1 . C h ư ơ n g t r ì n h g i ả n g d ạ y m ô n G D T C . ........................................
24
I.3.2. Thực trạng cơ sở vật chất của trường THPT DTNT tỉnh
Q u ả n g N g ã i ......................................................................................................
26
I . 3 . 3 . T h ự c t r ạ n g c ô n g t á c g i ả n g d ạ y, g i á o d ụ c s ứ c b ề n c h o
h ọ c s i n h t r ư ờ n g T HP T DT N T t ỉ n h Q u ả n g N g ã i . ................................
28
I.3.4. Thực trạng việc tập luyện sức bền của học sinh trường
T HP T D T N T t ỉ n h Q u ả n g N g ã i . .................................................................
31
I I . L Ự A C H Ọ N V À X Á C ĐỊ N H H I Ệ U Q UẢ C Á C B ÀI T Ậ P
PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHO HỌC SINH TRƯỜNG THPT
D TN T T Ỉ N H Q UẢ N G N G ÃI . ..................................................................
32
I I . 1 . L ự a c h ọn c á c b à i t ậ p ph á t t r i ển s ứ c bề n c h o đ ố i t ư ợn g
n gh i ê n c ứ u . .....................................................................................................
32
I I . 2 . X â y d ự n g t i ế n t r ì nh h u ấ n l u yệ n nă ng l ự c s ứ c bề n ch o
đ ố i t ư ợn g t h ự c n gh i ệ m .............................................................................
36
I I . 3 . T ổ c h ứ c t h ự c n g h i ệ m ......................................................................
38

Người thực hiện:Bùi Hải Hoàn

Trường THPT DTNT Tỉnh




Trường THPT DTNT Tỉnh


Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng

Người thực hiện:Bùi Hải Hoàn
Tỉnh

1

Trường THPT DTNT


Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng

I I I . 3 . P h ư ơ n g p h á p qu a n s á t s ư ph ạ m :
Vi ệ c s ử d ụ n g c á c ph ư ơ n g ph á p q u a n s á t s ư p h ạ m n h ằ m
t r ự c t i ế p t h e o d õ i n ộ i d u n g t ậ p l u y ệ n s ứ c b ền t r o n g g i ờ h ọc
ch í nh kh ó a c ủ a h ọ c s i n h t r ư ờ n g T HP T D T NT t ỉ n h Q u ả n g N g ã i
b ằ n g c á ch : G h i s ố l ư ợ n g c á c b à i t ậ p , s ố l ư ợ n g h ọc s i nh t r o n g
l ớ p , c á c h t h ứ c t ổ ch ứ c , h ư ớ n g d ẫ n gi ờ h ọ c , th ờ i g i a n t i ế n
h à nh ch o m ỗi n ộ i d u n g t ậ p l u y ệ n s ứ c b ền c h u n g , c á c h ì nh t h ứ c
b à i t ậ p đ ư ợ c s ử d ụ n g , s ố l ầ n l ặ p l ạ i b à i t ậ p s ứ c b ền .
B ằ n g ph ư ơ n g p h á p n à y, đ ề t à i đ ã q u a n s á t đ ư ợ c 2 0 t i ế t
h ọ c c ủ a h ọc s i nh t r ư ờ n g T HP T D T NT t ỉ n h Q u ả n g N g ã i . T ừ đ ó ,
g i ú p ch o c ô n g t á c đ á n h g i á t h ự c t r ạ n g v i ệ c s ử d ụ n g c á c b ài
t ậ p n h ằ m ph á t t r i ể n s ứ c b ề n ch o h ọc s i n h t r ư ờ n g T HP T D T NT
t ỉ nh Q u ả n g N g ã i . H ì n h t h à n h m ộ t ph ư ơ n g á n t h ự c n g h i ệ m
m a n g t í nh k h ả t h i .

+ Kh ở i đ ộ n g t ừ 5 đ ế n 10 ph ú t t r ư ớ c k h i ch ạ y.
+ C h ờ l ệ n h x uấ t p h á t , c ó t h ể ch o 1 h o ặ c t ừ n g nh óm h ọ c
s i n h c ù n g c h ạ y. C ố g ắ n g d u y t r ì t ố c đ ộ nh a nh n h ấ t ch o t ừ n g
h ọ c s i n h , k h i m ệ t q u á ch ạy c h ậ m h oặ c c h ạ y x e n k ẽ v ớ i đ i b ộ .
+ Kh i ch ạy h ế t 5 ph ú t , ph á t l ệ n h d ừ n g l ạ i v à đ o q u ã n g
đương học sinh chạy được.
+ Đ án h g i á k ế t q u ả : Q u ã n g đ ư ờ n g m à h ọ c s i nh c h ạ y đ ư ợ c
t r o n g 5 p h ú t l à c h ỉ s ố n ă n g l ự c h o ạ t đ ộ n g t h ể l ự c c ủ a đ ối
t ư ợ n g n gh i ê n c ứ u đ ư ợ c n ê u ở b ản g 1.
B ả n g 1 : P h â n l oạ i n ă n g l ự c h oạ t đ ộn g t h ể l ự c củ a h ọc
s i n h t h e o q u ã n g đ ư ờ ng c h ạ y đ ư ợ c mé t t ron g 5 p hú t
Giới
tính

N ă ng l ự c h oạ t đ ộn g t h ể l ự c
Tốt
Đạ t
Chưa đạt
15
> 10 2 0
≥ 9 10
< 9 10
Nam
16
> 10 3 0
≥ 920
< 920
17
> 10 4 0
≥ 930

n g ư ờ i th ẳ n g ; k h i c o t a y đ ảm b ảo v a i v à k h u ỷ u t a y n g a n g n h a u ,
h a i kh uỷ u t a y h ì nh t h à n h v ớ i đ ầ u m ộ t t a m g i á c đ ề u , l ư n g v ẫ n
giữ thẳng, sau đó dùng sức đẩy lên hai tay duỗi thẳng. Cứ làm
nh ư th ế ch o đ ế n h ế t 1 ph ú t .
- C á c h t í n h th à n h t í c h : T h ự c h i ệ n m ộ t l ầ n v à t í nh s ố l ầ n
thực hiện đạt yêu cầu.
Te s t 3 : N ằ m n g ử a g ậ p b ụ n g 1 p hú t ( l ầ n)
- M ụ c đ í c h : K i ể m t r a n ă n g l ự c s ứ c b ền ch u n g n h ó m c ơ
lưng bụng.
- S â n b ãi , d ụ n g c ụ ki ể m t r a : Đ ệ m c a o s u h o ặ c gh ế b ă n g ,
ch i ế u c ó i , t r ê n c ỏ b ằ n g ph ẳ n g s ạ c h s ẽ .
- P h ư ơ n g p h á p t i ế n h à nh : N g ư ờ i đ ư ợ c k i ể m t r a n g ồ i d u ỗ i
t h ẳ n g ch â n , h a i b à n ch â n á p s á t s à n . M ộ t h ọc s i nh kh á c h ỗ ch ợ
b ằ n g c á ch h ai t a y g i ữ ở ph ầ n d ư ớ i c ẳ n g c h â n , n h ằ m k h ô n g c h o
b à n ch â n n g ư ờ i đ ư ợ c k i ể m t r a t á c h r a k h ỏ i s à n .
- C á c h t í n h th à n h t í c h : M ỗ i l ầ n n g ả n g ư ờ i , c o b ụ n g đ ư ợ c
t í nh m ộ t l ầ n . T í nh s ố l ầ n t ố i đ a m à h ọ c s i nh t h ự c h i ệ n đ ư ợ c
trong 1 phút.
Te s t 4 : C h ạ y 4 0 0 m ( s)
- M ụ c đ í c h : Đ án h g i á s ứ c b ề n y ếm kh í c ủ a đ ố i t ư ợ n g k i ể m
t r a . Đ ơ n vị t í n h b ằn g g i â y.
- S â n b ãi , d ụ n g c ụ ki ể m t r a : Đ ồ n g h ồ b ấ m g i â y, c o i v à c ờ ,
đ ư ờ n g ch ạ y.
- P h ư ơ n g p h á p t i ế n h à nh : N g ư ờ i th ự c h i ện đ ứ n g ở t r ư ớ c
v ạ ch x uấ t p h á t , m ỗ i n gư ờ i m a n g m ộ t b i ể n s ố , kh i n g h e h i ệ u
l ệ nh “ ch ạ y ” t h ì t i ế n h à nh ch ạy t h ậ t n h a n h c h o đ ế n h ế t c ự l y
đ ã q uy đ ị nh 4 0 0 m .

Người thực hiện:Bùi Hải Hoàn
Tỉnh

đ ư a c á c b ài t ậ p đ ư ợ c l ự a c h ọ n v à o t ậ p l u y ệ n , q u a đ ó ki ể m
n gh i ệ m v à đ á nh g i á m ứ c đ ộ ả n h h ư ở n g c ủ a c á c b ài t ậ p đ ế n
v i ệ c ph á t t r i ể n s ứ c b ề n t r ê n đ ố i t ư ợ n g n g h i ê n c ứ u .
Tr ư ớ c th ự c n gh i ệ m c h ú n g t ô i t i ế n h àn h k i ể m t r a s ứ c b ền
ch u n g t h ô n g q u a 5 t e s t đ ó l à : Tes t ch ạy t ù y s ứ c 5 p h ú t ( m ) ,
N ằ m s ấ p c h ố n g đ ẩy 1 p h ú t ( l ầ n ) , N ằ m n g ử a g ậ p b ụ n g 1 ph ú t
Người thực hiện:Bùi Hải Hoàn
Tỉnh

5

Trường THPT DTNT


Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng

( l ầ n ) , C h ạ y 4 0 0m ( s ) , Đ ứ n g l ê n n g ồ i x u ố n g 1 p h ú t ( l ầ n ) t r ê n
t ấ t c ả 2 n h ó m th ự c n gh i ệ m v à đ ố i c h ứ n g . D ự a t r ê n k ế t q u ả
k i ể m t r a đ ư ợ c x ử l ý b ằ n g ph ư ơ n g ph á p t o á n h ọ c t h ố n g k ê , đ ề
t à i ph â n b ổ h ọ c s i n h m ộ t c á ch n g ẫ u n h i ê n t h à nh 2 nh óm đ ảm
b ả o s ự c â n đ ối , đ ồn g đ ề u v ề s ố l ư ợ n g v à t r ì n h đ ộ s ứ c b ề n
ch u n g .
Ch ư ơ n g t r ì n h t h ự c n g h i ệ m đ ư ợ c t i ế n h à nh 3 t h á n g , m ỗi
t u ầ n 3 b u ổ i v à o th ờ i g i a n n g o ạ i kh ó a , t h ờ i g i a n d à nh c h o m ỗ i
b u ổ i t ậ p l à 4 0 ph ú t .
+ Ở nh ó m đ ố i ch ứ n g : N ộ i d u n g á p d ụ n g ch í nh l à nh ữ n g
b à i t ậ p ph á t t r i ể n s ứ c b ền ch u n g t h ô n g th ư ờ n g , đ ã đ ư ợ c á p
d ụ n g t h ư ờ n g x uy ê n t r o n g c á c g i ờ h ọ c c h í n h kh ó a c ủ a h ọc s i nh
t r ư ờ n g T H P T D T N T t ỉ nh Q u ả n g N g ã i .
+ Ở nh ó m th ự c n gh i ệ m : S ử d ụ n g c á c b ài t ậ p m à đ ề t à i đ ã


 (x


_

i

 x a )2

na  1





2

Trường THPT DTNT


Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng

d. Công thức tính t quan sát:

t

xa  xb

 a2

d i ễ n b i ế n s ự p h á t t r i ể n n ă n g l ự c s ứ c b ề n ch o đ ố i t ư ợ n g t h ự c
n gh i ệ m .
Người thực hiện:Bùi Hải Hoàn
Tỉnh

7

Trường THPT DTNT


Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng

* G i a i đ oạ n 3: T ừ th á n g 0 5 n ăm 2 0 13 đ ế n t h á n g 10 n ă m
2 0 13 :
- X ử l ý s ố l i ệ u , v i ế t d ự t h ả o k ế t q u ả n gh i ê n c ứ u , h o à n
ch ỉ nh đ ề t à i .
- Vi ế t , c h ỉ n h l ý t o à n b ộ đ ề t à i v à b ả o v ệ đ ề t à i t r ư ớ c H ộ i
đ ồ n g kh o a h ọ c nh à t r ư ờ n g .
I V. 2 . Đ ị a đ i ể m n g h i ê n c ứ u :
Đ ề t à i đ ư ợ c t i ế n h à nh n g h i ê n c ứ u t ạ i t r ư ờ n g T H P T D T NT
t ỉ nh v à m ộ t s ố t r ư ờ n g T H P T t r o n g t ỉ n h Q u ả n g N g ã i .
I V. 3 . Đ ố i t ư ợ n g n g h i ê n c ứ u :
H ọ c s i nh t r ư ờ n g T H P T D T NT t ỉ nh v à m ộ t s ố t r ư ờ n g T H P T
trong tỉnh Quảng Ngãi.

PHẦN II:NỘI DUNG

Người thực hiện:Bùi Hải Hoàn
Tỉnh


đ i ể m s i nh l ý c ơ b ản .
♦ Đ ặ c đ i ể m t h ứ n h ấ t l à p h á t t r i ể n kh ôn g đ ồ n g đ ề u , x e n k ẻ
g i ữ a c á c t h ờ i k ỳ ph á t t r i ể n n h a n h l à c á c t h ờ i k ỳ ph á t t r i ể n
ch ậ m v à ổ n đ ị nh .

Người thực hiện:Bùi Hải Hoàn
Tỉnh

9

Trường THPT DTNT


Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng

♦ Đ ặ c đ i ể m t h ứ 2 l à p h á t t r i ể n kh ô n g đ ồ n g b ộ g i ữ a c á c c ơ
q u a n v à h ệ c ơ q u a n t r o n g c ơ t h ể , c ó c ơ q u a n p h á t t r i ể n nh a nh ,
c ó c ơ q u a n p h á t t r i ể n ch ậ m .
+ H ệ t h ầ n k i n h : S ự ph á t t r i ể n c ủ a h ệ t h ầ n k i nh c ó nh ữ n g
t h ay đ ổi q u a n t r ọ n g d o k í ch t h ư ớ c c ủ a n ã o v à h àn h t ủ y đ an g
ph á t t r i ể n m ạ n h , k h ả n ă n g t ư d u y, k h ả n ă n g p h â n t í c h t ổ n g
h ợ p v à t r ừ u t ư ợ n g h óa đ ư ợ c ph á t t r i ể n t ạ o đ i ề u k i ệ n t h u ậ n l ợi
ch o v i ệ c h ì n h t h à nh p h ả n x ạ c ó đ i ề u k i ệ n . Đ ây l à đ i ề u k i ệ n t ố t
đ ể c á c e m t i ế p t h u h ọ c m ớ i nh ữ n g b à i t ậ p kỹ th u ậ t , b ài t ậ p
ch i ế n t h u ậ t c ũ n g nh ư c á c b ài t ậ p t h ể l ự c .
+ H ệ x ư ơ n g: Ở l ứ a t u ổ i T H P T b ộ x ư ơ n g c ủ a c á c e m p h á t
t r i ể n ở m ứ c đ ộ t ố i đ a c ả đ ộ d à i l ẫ n b ề d à y. Tuy nh i ê n s ự p h á t
t r i ể n đ ó k h ô n g đ ồ n g đ ều . H ệ th ố n g s ụ n ở c á c k h ớ p đ ò i h ỏi
đ i ề u k i ệ n t ố t đ ể ph á t t r i ể n v à t ồ n t ạ i . C á c x ư ơ n g c ộ t s ố n g ,
x ư ơ n g t ứ ch i p h á t t r i ể n nh a nh t r o n g k h i x ư ơ n g l ồ n g n g ự c ph á t

l ầ n / 1 ph ú t . P h ả n ứ n g c ủ a h ệ t u ầ n h o à n th ể h i ệ n t r o n g v ậ n
đ ộ n g t ư ơ n g đ ố i r õ r ệ t . Sa u kh i v ậ n đ ộ n g v ớ i kh ối l ư ợ n g v à
cường độ lớn thì mạch đập và huyết áp của các em tăng trung
b ì nh 5 0 - 5 5 m m H g . Đ â y l à đ i ề u k i ệ n t ố t đ ể c á c e m c ó t h ể t ậ p
c á c b ài t ậ p c ó k h ố i l ư ợ n g v à c ư ờ n g đ ộ t ư ơ n g đ ối l ớ n p h ù h ợp
v ớ i s ự p h á t t r i ể n c ủ a s ứ c b ề n t ố c đ ộ , nh ư n g c ầ n ph ải c h ú ý
t ă n g d ầ n l ư ợ n g v ậ n đ ộn g , t r á n h t ă n g đ ộ t n g ộ t g ây n g uy h i ể m
đ ế n ch ứ c n ă n g v à s ự ph á t t r i ể n c ủ a h ệ t u ầ n h oà n .
+ H ệ h ô h ấ p : P h ổ i ch ư a h o à n t h i ệ n , ph ế n a n c ò n nh ỏ ,
d u n g l ư ợ n g ph ổ i c ò n b é , c á c c ơ h ô h ấ p c ò n y ế u n ê n s ứ c c o
g i ã n c ủ a l ồ n g n g ự c nh ỏ , ch ủ y ế u l à s ự c o g i ã n c ủ a c ơ h oà n h .
D o v ậ y, kh i t ậ p l u y ệ n h u ấ n l uy ệ n v i ê n , g i á o v i ê n c ầ n p h ả i
nh ắ c n h ở c á c e m h í t th ở s â u v à ch ủ y ếu t h ở b ằn g l ồ n g n g ự c
kh i t ậ p c á c b à i t ậ p c ó kh ố i l ư ợ n g v à c ư ờ n g đ ộ t ư ơ n g đ ố i l ớ n .
C ô n g v i ệ c h uấ n l u y ệ n th ể th a o c h o c á c e m l à q u á t r ì nh
h u ấ n l u y ệ n d i ễ n r a t r ê n c ơ s ở c ò n đ an g ph á t t r i ể n đ ể t r ở th à n h
m ộ t c o n n g ư ờ i t r ư ở n g t h à n h . Đ i ề u đ ó l à m c h o c ô n g t á c h uấ n
l uy ệ n v ậ n đ ộn g vi ê n c ầ u l ô n g t r ẻ t h ê m ph ầ n p h ứ c t ạ p v à ph ải
u ố n n ắ n c á c đ ặ c đ i ểm l ứ a t u ổ i c ũ n g n h ư v i ệ c á p d ụ n g c á c b à i
t ậ p p h ù h ợ p v ớ i m ụ c t i ê u n ộ i d u n g h uấ n l uy ệ n m a n g t í n h k h o a
học
Tr ạ n g t h á i ổ n đ ị nh c ủ a v ậ n đ ộ n g v i ê n t h a nh th i ế u n i ê n n ó i
ch u n g n g ắ n h ơ n s o v ớ i n g ư ờ i l ớ n . D ự t r ữ đ ư ờ n g l ớ n h ơ n s o
Người thực hiện:Bùi Hải Hoàn
11
Trường THPT DTNT
Tỉnh


Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng

Người thực hiện:Bùi Hải Hoàn
12
Trường THPT DTNT
Tỉnh


Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng

t ư ở n g v à o b ả n t h â n t h ì h i ệu q u ả b à i t ậ p s ẽ đ ư ợ c n â n g l ê n ,
t r ì nh đ ộ c h u y ê n m ô n n g à y c à n g đ ư ợ c h o à n t h i ệ n k é o t h e o m ộ t
t ậ p th ể v ậ n đ ộ n g v i ê n c ù n g nh a u ph á t t r i ể n .
I . 2 . Đá n h g i á t h ự c t r ạ ng nă n g l ự c sứ c b ề n c ủa h ọc s i n h
t r ư ờ n g T H P T D TN T t ỉ n h Q uả n g N g ã i .
I.2.1. Lựa chọn test đánh giá năng lực sức bền cho đối
tượng nghiên cứu:
Q u a ph â n t í c h v à t ổ n g h ợ p t à i l i ệ u c ó l i ê n q u a n đ ế n vấ n
đ ề n gh i ê n c ứ u , đ ồ n g t h ờ i q u a t ì m h i ể u t h ự c t r ạ n g c ô n g t á c
g i ả n g d ạ y v à h u ấ n l u y ệ n c á c t ố c h ấ t th ể l ự c n ói ch u n g v à h uấ n
l uy ệ n s ứ c b ề n t ạ i c á c t r ư ờ n g T H P T t r o n g t ỉ nh đ ề t à i đ ã t h u
t h ậ p đ ư ợ c t ổ n g s ố 10 t e s t đ ể đ án h gi á n ă n g l ự c s ứ c b ền ch o
h ọ c s i n h t r ư ờ n g T HP T D T N T t ỉ nh Q u ả n g N g ã i . B a o g ồ m :
1. Te s t c h ạ y t ù y s ứ c 5 ph ú t ( m ) .
2 . N ằ m s ấ p ch ố n g đ ẩ y 1 ph ú t ( l ầ n ) .
3.Nằm ngửa gập bụng 1 phút (lần).
4 . Ch ạ y 4 0 0 m ( s ) .
5 .Đ ứ n g l ê n n g ồ i x u ố n g 1 ph ú t ( l ầ n ) .
6. Te s t C o o p e r ( m ) .
7 .B ậ t x a t ạ i c h ỗ ( c m ) .
8 . Tes t H a w a r d ( l ầ n) .
9 . G ậ p b ụn g t h a n g g i ó n g ( l ầ n ) .

quan
t r ọn g

Quan
t r ọn g

ni

%

ni

%

ni

%

1

Te s t c h ạ y t ù y s ứ c 5
phút (m)

23

8 8 . 46

2

7.69


3

11 . 5 4

3

11 . 5 4

4

C h ạ y 4 0 0m ( s )

22

8 4. 6 2

2

7.69

2

7.69

5

Đứ n g l ê n n g ồi
x u ố n g 1 p h ú t ( l ầ n)


Bật xa tại chỗ (cm)

7

2 6. 9 2

11

42.31

8

30.77

8

Te s t H a w ar d ( l ầ n )

6

23.07

8

30.77

12

4 6. 15


2 6. 9 2

10

Kết quả thu được ở bảng 2 cho thấy đa số các ý kiến trả
l ờ i đ ề u l ự a ch ọ n s ử d ụ n g c á c t e s t : Ch ạ y t ù y s ứ c 5 p h ú t , N ằ m

Người thực hiện:Bùi Hải Hoàn
Tỉnh

14

Trường THPT DTNT


Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng

s ấ p c h ố n g đ ẩ y 1 ph ú t , N ằ m n g ử a g ậ p b ụ n g 1 ph ú t , C h ạy
4 0 0 m , Đ ứ n g l ê n n g ồi x u ố n g 1 ph ú t .
* K i ể m n gh i ệ m đ ộ t i n cậ y v à t í n h t h ôn g b á o c ủ a cá c
test:
- K i ể m n g h i ệ m đ ộ t i n c ậ y c ủ a t e st :
Nh ằ m x á c đ ị n h đ ộ t i n c ậ y c ủ a t e s t t r ê n đ ối t ư ợ n g n gh i ê n
c ứ u , đ ề t à i đ ã t i ế n h à nh x á c đ ị nh h ệ s ố t ư ơ n g q u a n g i ữ a h ai
l ầ n l ậ p t e s t ( R e t e s t ) . Vi ệ c ki ể m n g h i ệ m đ ư ợ c t i ế n h àn h t r ê n 9 0
h ọ c s i nh k h ố i 10 , kh ố i 11, k h ố i 12 , m ỗ i k h ố i c ó 3 0 e m ( t r o n g
đ ó c ó 15 n am v à 15 n ữ ) , đ ư ợ c t i ế n h àn h ki ể m t r a h a i đ ợ t , m ỗi
đ ợ t c á c h n h a u 5 n g à y, c á c đ i ề u k i ệ n ki ể m t r a g i ữ a h ai l ầ n l à
nh ư nh a u . Đ ộ t i n c ậ y c ủ a c á c t e s t v à b à i t h ử n g h i ệ m p h ụ
t h u ộ c v à o t í nh ổ n đ ị n h v à s ự t á i t ạ o l ạ i k ế t q u ả t r o n g nh ữ n g

5

Cá c t e s t

Khối 10
Lần 1
(n=15)

Lần 2
(n=15)

C h ạy t ù y s ứ c 5
0.85
0.86
phút (m)
N ằ m s ấ p ch ố n g
đ ẩy
0.87
0.84
1 p h ú t ( l ầ n)
Nằm ngửa gập
b ụn g
0.83
0.86
1 p h ú t ( l ầ n)
C h ạy 4 0 0 m ( s )
0.82
0.84
Đứng lên ngồi
xuống

0.81

0.84

0.86

0.89

0.90

0.87

0.92

0.88

0.87

0.91

0.83

0.86

0.91

0.90

0.86


B ả n g 4 : H ệ s ố t ư ơn g q u a n c ủa cá c c h ỉ t i ê u n g h i ê n cứ u v ớ i
k ế t q u ả h ọc t ậ p m ôn G D T C c ủa h ọc s i n h t r ư ờ n g T H P T
D TN T t ỉ n h Q uả n g N g ã i
TT
1
2
3
4
5

C á c t e st
Ch ạ y t ù y s ứ c 5 ph ú t
(m)
Nằm sấp chống đẩy
1 ph ú t ( l ầ n )
Nằm ngửa gập bụng
1 ph ú t ( l ầ n )
Ch ạ y 4 0 0 m ( s )
Đứng lên ngồi
x u ố n g 1 ph ú t ( l ầ n )
Ghi chú: [r05] = 0.755.

K h ối 1 0
( n = 1 5)

r
K h ối 11
( n = 1 5)

K h ối 1 2

0.85

Q u a b ả n g 4 ch o t h ấ y, ở c ả 3 k h ố i h ọ c 5 t e s t đ ề u c ó m ố i
t ư ơ n g q u a n ch ặ t ch ẽ v ớ i k ế t q u ả h ọ c t ậ p m ô n GD T C . H ệ s ố
t ư ơ n g q u a n t ừ 0 . 7 7 - 0 . 9 1, đ i ề u đ ó c h ứ n g t ỏ 5 c h ỉ t i ê u đ ề t à i
l ự a c h ọ n đ ả m b ảo t í n h t h ô n g b áo v à c ó t h ể s ử d ụ n g đ ể đ á nh
g i á t r ì n h đ ộ s ứ c b ề n c h o h ọ c s i nh t r ư ờ n g T H P T D T N T t ỉ n h
Quảng Ngãi.
T ừ k ế t q u ả n gh i ê n c ứ u v ề l ý l u ậ n t h ự c t i ễ n đ ặc b i ệ t l à
n gh i ê n c ứ u v ề đ ộ t i n c ậ y v à t í nh th ô n g b á o c ủ a c á c c h ỉ t i ê u v à
ch ỉ s ố đ ặc t r ư n g c ủ a h ọc s i nh t r ư ờ n g T HP T D T NT t ỉ n h Q u ả n g
N g ã i ở c ả 3 k h ố i h ọ c đ ã l ự a ch ọ n đ ư ợ c c á c t e s t đ á n h g i á t r ì nh
đ ộ s ứ c b ề n c ủ a t r ư ờ n g T H P T D T N T t ỉ nh Q u ả n g N g ã i ở c ả 3
kh ố i h ọ c g ồm 5 t e s t : Ch ạ y t ù y s ứ c 5 ph ú t , N ằ m s ấ p c h ố n g đ ẩy
1 ph ú t , N ằ m n gử a g ậ p b ụ n g 1 ph ú t , C h ạy 4 0 0 m , Đ ứ n g l ê n
n g ồ i x u ố n g 1 ph ú t .
Người thực hiện:Bùi Hải Hoàn
Tỉnh

17

Trường THPT DTNT


Đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng

I.2.2. Thực trạng năng lực sức bền của học sinh trường
T HP T D T N T t ỉ n h Q u ả n g N g ã :
S a u kh i l ự a c h ọ n đ ư ợ c c á c t e s t đ ể đ á nh gi á đ ư ợ c n ă n g l ự c
s ứ c b ề n , ch ú n g t ô i t i ế n h à nh k i ể m t r a t r ê n đ ố i t ư ợ n g l à 17 6