SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA
TRƯỜNG THPT TĨNH GIA 1

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ KĨ THUẬT NÂNG CAO
HIỆU QUẢ KĨ THUẬT ĐẬP BÓNG CHÍNH DIỆN
THEO PHƯƠNG LẤY ĐÀ TRONG MÔN BÓNG CHUYỀN
CHO HỌC SINH LỚP 12

Người thực hiện: Mai Văn Thông
Chức vụ: Giáo viên
SKKN thuộc lĩnh vực (môn): Thể dục

THANH HÓA NĂM 2018
0


MỤC LỤC
TT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11

5
5
5
6
6
16
17
17
17
19
20

1. MỞ ĐẦU
Thể dục thể thao là một bộ phận của nền văn hóa chung, là sự tổng hợp
những thành tựu khoa học của xã hội và sử dụng những biện pháp chuyên môn
để điều khiển sự phát triển thể chất con người một cách có chủ định nhằm nâng
cao sức khỏe.

1


Việc luyện tập thể dục thể thao bồi bổ sức khỏe được Bác Hồ xác định đó
là quyền lợi, là trách nhiệm, là bổn phận của mỗi người dân yêu nước. “ Việc đó
không tốn kém, khó khăn gì, gái trai, già trẻ ai cũng nên làm và ai cũng làm
được”, dân cường thì nước thịnh. Tôi mong đồng bào ta, ai cũng gắng tập thể
dục, tự do ngày nào cũng tập. Giáo dục thể chất trong trường trung học phổ
thông còn là một mặt của giáo dục toàn diện, trang bị cho học sinh những kiến
thức về lĩnh vực thể dục thể thao, phát triển toàn diện các tố chất thể lực giúp
các em có thể học tốt các môn học, lao động sản xuất và mọi công tác khác.
Nhưng hiện nay còn một số không ít các em lười vận động, lười tập

Nhu cầu tập luyện thi đấu bóng chuyền ngày càng cao bởi vậy vấn đề xây dựng
một hệ thống giáo án giảng dạy, huấn luyện, đào tạo vận động viên là vấn đề
đang rất được coi trọng hiện nay.
Trong bóng chuyền có nhiều các kĩ thuật động tác khác nhau, kĩ thuật
phòng thủ như chắn bóng, cứu bóng, đỡ phát bóng, đỡ đập bóng, yểm hộ bỏ nhỏ,
kĩ thuật tấn công như, phát bóng tấn công, chuyền bóng, đập bóng. Trong đó
Đập bóng là kĩ thuật tấn công chủ yếu trong thi đấu là yếu tố quyết định đến
thành tích thi đấu, là công cụ ghi điểm hiệu quả nhất và kĩ thuật đập bóng chính
diện theo phương lấy đà là một kĩ thuật cơ bản, là tiền đề để thực hiện các kĩ
thuật đập bóng biến dạng vận dụng trong chiến thuật thi đấu như: đập bóng xoay
thân, đập bóng nhanh, đập bóng kết hợp với động tác giả… do vậy vai trò của kĩ
thuật này là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên trong quá trình người tập tập luyện
kĩ thuật này vẫn chưa chú trọng tập luyện đúng mức, hiệu quả chưa cao do kĩ
thuật cơ bản chưa được hoàn thiện. Điều này ảnh hưỡng rất lớn đến thành tích
thi đấu của các đội bóng cũng như ảnh hưởng tới các kĩ thuật tấn công khác.
Qua gần 10 năm công tác và giảng dạy thể dục tại trường THPT Tĩnh Gia
1 thì việc các em học sinh tập luyện và đam mê bóng chuyền ở các khối lớp là
rất nhiều, tuy nhiên kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà của các em
học sinh còn yếu, chưa thật sự hiệu quả, chính vì thế tôi mạnh dạn lựa chọn đề
tài:“ Một số bài tập bổ kĩ thuật nâng cao hiệu quả kĩ thuật đập bóng chính
diện theo phương lấy đà trong môn bóng chuyền cho học sinh lớp 12 ”.
1.2. Mục đích nghiên cứu
3


Nhằm nâng cao hiệu quả, thành tích, kĩ thuật động tác chuẩn, đẹp, tích
cực tập luyện môn bóng chuyền cho học sinh lớp 12 trường trung học phổ
thông Tĩnh Gia 1. Đồng thời rút ra kinh nghiệm về phương pháp giảng dạy bộ
môn bóng chuyền ở các năm học sau được tốt hơn.
Giúp học sinh nâng cao sức khỏe, thể lực, hoàn thiện khả năng vận động

2.3. Các sáng kiến kinh nghiệm hoặc các giải pháp đã sử dụng để giải quyết
vấn đề
Ban đầu giáo viên thực hiện chương trình giảng dạy chung cho 2 nhóm
với cùng một giáo án theo chương trình chuẩn.
- Đối với giáo viên trong quá trình giảng dạy.
Sử dụng phương pháp sư phạm chung:
- Phương pháp phân tích và giảng giải, kết hợp làm mẫu thị phạm
- Phương pháp trực quan trực tiếp, gián tiếp.
- Đối với học sinh: thực hiện và tập luyện theo các yêu cầu của bài học, nhiệm
vụ của giáo viên đề ra:
Các giải pháp đã sử dụng để giải quyết vấn đề
+ Nhiệm vụ 1
- Giáo viên dạy kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà chung cho
cả hai nhóm.
- Dựa vào điều kiện thực tế tại nhà trường cũng như sân bóng chuyền để
giáo viên đưa ra các bài tập cho phù hợp với cả 2 nhóm.
+ Nhiệm vụ 2
- Giáo viên giảng dạy kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà theo
các bước sau: Tập mô phỏng động tác ( chạy đà kết hợp giậm nhảy, trên
không và tiếp đất ), tập động tác với bóng, phối hợp các giai đoạn với bóng.
+ Tập động tác không bóng:
+ Giáo viên phân tích tư thế kĩ thuật của các giai đoạn: Chuẩn bị, chạy đà,
giậm nhảy, trên không và tiếp đất. Làm mẫu động tác đập ( không bóng ).
+ Tập luyện mô phỏng động tác giậm nhảy, trên không và vung tay đập bóng.
+ Tập luyện một bước đà cuối cùng phối hợp với đặt chân giậm nhảy: Từ
TTCB ( học sinh đứng chân trước chân sau- chân thuận ở phía sau) khi có
5


hiệu lệnh của GV, học sinh nhanh chóng đưa chân thuận ra phía trước đặt vào


( 12A5) khi chưa áp dụng các bài tập bổ trợ kĩ thuật vào các tiết dạy và học
của học sinh thì thành tích như sau:
LỚP

SĨ SỐ

12A4
12A5

20
20

GIỎI

2
3

10%
15%

KHÁ

5
6

25%
30%

TRUNG BÌNH

thuật vào tiết học:
Nhóm thực nghiệm :
Gồm 20 học sinh lớp 12A5 các em học theo theo chương trình nhà
trường và tổ chuyên môn biên soạn, thời gian 1 tháng. Kết hợp một số bài tập
bổ trợ kĩ thuật vào tiết:
Với quỹ thời gian học tập và rèn luyện như sau:
Học kì 1 năm học 2017 -2018.
- Giai đoạn 1: Từ 20/8/2017 – 20/9/2017.
7


- Giai đoạn 2 : Từ 20/10/2017 – 20/11/2017.
- Các hình ảnh minh họa dành cho nhóm thực nghiệm: Một số hình ảnh mô tả kĩ
thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà.

(Trích nguồn: sanchoi.com.vn)

(Trích nguồn Sách giáo viên thể dục lớp 12)
8


(Trích nguồn: sanchoi.com.vn)

(Trích nguồn: sanchoi.com.vn)

9


(Trích nguồn: sanchoi.com.vn)


+ TTCB: Người tập đứng phía sau vạch 3 điểm, đứng chân trước chân sau,
chùng 2 gối

11


+ Động tác: Người tập nghe hiệu lệnh của giáo viên để thực hiện 1 bước, 2
bước, 3 bước giậm nhảy vung tay tự nhiên ( tập không bóng), thực hiện 8- 10
lần kết hợp quãng nghỉ 1 – 2 phút.
+ Yêu cầu: Người tập chú ý độ dài bước giậm nhảy để điều chỉnh bước đà cho
các lần tiếp theo.
Bài tập 5: Bật nhảy ném bóng qua lưới ( sử dụng quả bóng ném) vào khu vực ô
quy định kẻ sẵn.
+ TTCB: Người tập cầm bóng ném ở tay thực hiện đập bóng, thực hiện chạy đà
bật nhảy ném bóng qua lưới vào ô quy định đã kẻ sẵn, thực hiện 3 – 5 lần kết
hợp với quãng nghỉ 1 – 2 phút.
+ Yêu cầu: Người tập bật nhảy như động tác đập bóng, vươn tay cao ném bóng
qua lưới, ném bóng vào đúng ô quy định đã được kẻ sẵn.
Bài tập 6: Bật nhảy đập bóng vào ô quy định đã được kẻ sẵn
+ TTCB : Người tập đứng ở phía sau khu vực 3m.
+ Động tác: Người tập chờ bóng được phục vụ bởi người chuyền 2, bật nhảy
đánh bóng, mức độ lực tăng dần khi tiếp xúc bóng, thực hiện từ 4 – 5 lần có kết
hợp quãng nghỉ từ 1 – 2 phút.
+ Yêu cầu: Người đập bóng phải cố gắng đập bóng vào ô đã quy định được kẻ
sẵn.
- Từ các bài tập bổ trợ trên giáo viên chỉ ra những sai lầm thường mắc cũng như
cách khắc phục sửa chữa đối với mỗi bài tập để nâng cao hiệu quả kĩ thuật đập
bóng chính diện theo phương lấy đà như:
* Khi lấy đà và giậm nhảy: Những bước chạy lấy đà không tăng dần tốc độ đều
nhau hoặc ngược lại bước thứ nhất nhanh bước cuối chậm:

+ Tập nhảy lên sờ vào một vật treo, cành cây. Cách điểm dọi thẳng từ đích
xuống mặt đất 0,5m vẽ một vạch mức để khi nhảy lên tầm bóng luôn về phía
trước mặt.
+ Chân không rời đất thì người không ngã ra sau.
* Đập bóng tay còn cong, khuỷu tay chưa duỗi thẳng: do bắp tay yếu hoặc khi
vung ra sau tay thả lỏng quá, khuỷu tay đưa quá ra phía sau.
13


+ Cách sửa:
+ Tập hỗ trợ các động tác ném bằng các dụng cụ nhẹ như bóng cao su, bóng
quần vợt.
+ Nhảy lên ném bóng qua lưới nhưng yêu cầu chuyển động nhanh.
+ Tập đập bóng trên cao.
* Khi vung tay, cổ tay hơi lên gân và khuỷu tay đưa ra từ phía trước lên cao.
Khi mới biết tập thường có thói quen xoay người đập đổi chiều.
+ Cách sửa:
+ Sau khi đập vào bóng, không vung tay về phía trước quá rộng mà rút về theo
thân người. Rơi xuống trên mũi bàn chân phải xoay dọc theo chiều lưới.
- Dựa trên nhũng cơ sở đó sau một tháng tôi đưa ra.

Quá trình thực nghiệm test :
Nhóm

Đối chứng (12A4)

Nội dung
Số lượng

Thực nghiệm (12A5)

GIỎI

KHÁ

TRUNG

YẾU

BÌNH

14


12A4

20

5

25%

9

45%

5

25%

1

việc áp dụng các bài tập bổ trợ kĩ thuật vào dạy học đã phản ánh được tính hiệu
quả và tích cực của kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà cho học
sinh khối 12 trường THPT Tĩnh Gia 1.

3.KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
3.1. Kết luận
Dựa trên kết quả nghiên cứu của mình về việc vận dụng 1 số bài tập
bổ trợ kĩ thuật trong dạy học kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà
trong môn bóng chuyền đã phát huy được tính tích cực mang lại hiệu quả cao.
Đã phối hợp được các phương pháp, phương tiện dạy học. Nhiều em đã có ý
thức tự rèn luyện sức khỏe bằng phương pháp tập luyện để nâng cao ý chí quyết
tâm và nghị lực cho bản thân. Việc kết hợp các phương pháp dạy học và đặc biệt
là khi ứng dụng một số bài tập bổ trợ kĩ thuật vào các tiết học trong bài dạy đã
thu hút được sự chú ý của học sinh, làm cho không khí sinh động, hào hứng, sôi
nổi. Bên cạnh đó việc kết hợp với làm mẫu thị phạm và giảng giải , đặt câu hỏi
để học sinh trả lời, yêu cầu học sinh thực hiện động tác làm cho giờ học sinh
động hơn. Học sinh vừa nghe, vừa nhìn, vừa suy nghĩ, hoạt động bằng các động

15


tác cụ thể của từng bài tập. Học sinh vừa nghe, vừa quan sát làm nảy sinh những
yêu cầu mới về nội dung của tiết học.
3.2. Kiến nghị
Để đảm bảo công tác giáo dục thể chất trong nhà trường tôi mạnh
dạn đưa ra một số kiến nghị sau.
Đối với nhà trường: Nên đầu tư sân tập bóng chuyền đạt chất lượng để phục vụ
lợi ích lâu dài cho quá trình dạy và học bóng chuyền của học sinh . Bổ sung các
thiết bị hỗ trợ trong quá trình tập luyện, như bóng chuyền đạt chuẩn thi đấu,
( bóng ném, bóng rổ tập bổ trợ), hệ thống đèn, ánh sáng đạt tiêu chuẩn phục vụ



DANH MỤC
CÁC ĐỀ TÀI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG
ĐÁNH GIÁ XẾP LOẠI CẤP SỞ GD & ĐT VÀ CÁC CẤP CAO HƠN
XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN
Họ và tên tác giả: Mai Văn Thông
Chức vụ và đơn vị công tác: Giáo viên trường THPT Tĩnh Gia 1.
TT

Tên đề tài SKKN

Cấp

đánh

giá Kết quả đánh Năm học đánh

xếp loại.

giá xếp loại

giá xếp loại

Ứng dụng CNTT vào
1

giảng dạy nhằm nâng

Sở giáo dục đào


19