Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương
- TÊN ĐỀ TÀI: Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực và kĩ thuật cho
đội bóng đá Nam, học sinh Trường THCS Bình Khương - Bình Sơn - Quảng
Ngãi.
- NGƯỜI THỰC HIỆN: Giáo viên Bùi Việt Hải.
- ĐƠN VỊ CÔNG TÁC: Trường THCS Bình Khương.
1. TÓM TẮT ĐỀ TÀI:
Trong chiến lược phát triển kinh tế xã hội của đất nước, Đảng và nhà nước ta
luôn coi trọng vai trò của giáo dục thể chất và coi đó là một trong những mục tiêu
giáo dục toàn diện của nhà trường xã hội chủ nghĩa góp phần đào tạo ra những con
người mới phát triển toàn diện có đầy đủ trí tuệ, thể lực, đạo đức và thẩm mỹ nhằm
phục vụ cho công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất nước, giữ vững an ninh quốc phòng.
Đánh giá được tầm quan trọng của giáo dục thể chất đối với phát triển đất nước
trong tình hình mới, Ngày 24/3/1994 Ban bí thư Trung ương Đảng đã ra chỉ thị
36CT/TƯ “ về công tác giáo dục thể thao trong giai đoạn mới”
Từ những quan tâm đó giáo dục thể chất được đầu tư trong trường học một
cách thích đáng.Thực hiên giáo dục thể chất trong trường học làm cho việc tập
luyện thể dục thể thao trở thành nếp sống hằng ngày của hầu hết học sinh, sinh
viên. Chính vì vậy trong những năm gần đây, Bộ GD& ĐT không ngừng cải tiến về
nội dung, đổi mới chương trình, phương pháp giảng dạy thể dục trong nhà trường
cho phù hợp với đối tượng. Nội dung bóng đá được áp dụng cho dạy tự chọn trong
phân phối chương trình thể dục trung học cơ sở nhưng được đông đảo các cấp quan
tâm bởi lẻ:
Bóng đá là môn thể thao số 1 của hành tinh, lịch sử của nó có từ rất lâu, mặt
dù đến nay người ta vẫn chưa xác định chính xác cội nguồn của môn thể thao này.
Cũng có nhiều ý kiến khác nhau cho rằng bóng đá có từ thời Hy Lạp cổ đại hoặc
vào thế kỷ thứ V đến thế kỷ thứ VII.
Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 1
Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương
Chủ tịch Hồ Chí Minh là người đầu tiên ở nước ta phát triển những quan điểm
về thể dục, Bác cũng nhắc đến việc tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khoẻ

từ nhu cầu thực tiễn nhằm tìm ra các bài tập có hiệu quả góp phần nâng cao chất
lượng công tác giảng dạy và huấn luyện trong nhà trường đạt kết quả cao. Và được
sự đồng ý của lãnh đạo nhà trường THCS Bình Khương tôi quyết định chọn đề tài:
“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực và kĩ thuật cho đội bóng đá
Nam học sinh Trường THCS Bình Khương - Bình Sơn - Quảng Ngãi ”.
2. GIỚI THIỆU:
2.1. HIỆN TRẠNG CỦA ĐỀ TÀI :
Hoạt động thể dục thể thao quần chúng ở xã, phường, cơ sở là cái nền cơ bản
để phát triển thể dục thể thao ở nước ta. Cần có sự chỉ đạo hướng dẫn phát triển thể
dục thể thao quần chúng ở cơ sở trong toàn quốc, đối với tất cả các đối tượng, kể cả
người cao tuổi, người khuyết tật, trước hết là thanh, thiếu niên, lực lượng vũ trang;
chú trọng địa bàn nông thôn, miền núi. Từng bước hình thành khu trung tâm thể
dục thể thao của xã, phường, thị trấn gắn với trường học.Tuy nhiên Bình Khương là
một xã trung du miền núi, địa bàn dân cư thưa thớt nên chưa được chú trọng và đầu
tư đúng mức. Trên cơ sở đó khó có thể phát hiện, bồi dưỡng các tài năng bóng đá
trẻ, không đẩy mạnh hoạt động thể dục thể thao ở trường học.
Đối với trường trung học cơ sở Bình Khương - Bình Sơn – Quảng Ngãi trong
những năm qua thực trạng giáo dục thể chất nói chung và môn bóng đá nói riêng
trong nhà trường có phát triển nhưng thành tích thi đấu các kỳ Hội khỏe Phù Đổng
chưa cao, nhất là môn bóng đá.
Phương pháp huấn luyện chưa phù hợp và đầu tư đúng mức.
2.2. GIẢI PHÁP THAY THẾ:
Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 3
Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương
- Nhằm hoàn thiện các kỹ năng cơ bản, nâng cao thể lực và kĩ thuật cho các
em chiến thuật thi đấu cơ bản phục vụ cho học tập và thi đấu đạt hiệu quả cao.
- Qua nghiên cứu của đề tài, tôi lựa chọ một số bài tập bổ trợ thể lực nhằm
nâng cao kĩ chiến thuật cho đội bóng đá Nam học sinh của Trường, từ đó vận dụng
vào công tác giảng dạy, huấn luyện nhằm đạt kết quả cao.
- Việc vận dụng các bài tập bổ trợ thể lực trong huấn luyện sẽ nâng cao kĩ

a.1. Chạy đà! Chạy như thế nào và tác dụng của chạy đà?
Khi đá bóng, chạy đà có tác dụng điều tiết khoảng cách giữa người và bóng,
tạo ra tốc độ nhất định, làm tăng sức đá bóng. Chạy đà trong đá bóng được chia làm
2 loại là chạy đà đường thẳng và chạy đà đường chéo so với hướng đá bóng đi. Cự
ly chạy đà thường 3 đến 5 bước, mục đích của chạy đà là có tác dụng tăng tốc độ
tạo ra lực tác động lớn khi tiếp xúc bóng. Thường khi chạy đà thì bước cuối cùng
hơi dài để tạo điều kiện đưa đặt chân trụ, tốc độ chạy đà tăng dần những bước cuối
cùng trọng tâm hạ thấp để khống chế tốc độ lao về trước quá mạnh, tay phải phối
hợp tự nhiên để giữ thăng bằng. Tùy từng kỹ thuật cụ thể mà có các phương pháp
chạy đà thích hợp. Nếu hướng chạy đà và hướng đá bóng đi trùng nhau thì gọi là
chạy đà đường thẳng, còn hướng chạy đà và hướng đá bóng đi cắt nhau gọi là chạy
đà chéo.
a.2. Đặt chân trụ: Đặt chân trụ như thế nào?
Thường thì bàn chân trụ tiếp xúc bằng gót sau đó chuyển sang má ngoài bàn
chân rồi mới đến cả bàn chân, nếu chạy đà chếch thì đặt chân trụ mũi chân hướng
Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 5
Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương
ra ngoài nhiều hơn so với chạy thẳng. Khi đặt chân trụ tuỳ theo kiểu đá mà trọng
tâm ngã nhiều hay ít về phía chân trụ, chân trụ đặt đúng quy cách sẽ tạo điều kiện
cho chân lăng đá được dễ dàng hơn, khi tiếp xúc bóng chuẩn bóng sẽ đi chính xác
hơn. Khi đá bóng, một chân phải đứng chắc chắn trên mặt đất, đỡ trọng lượng của
toàn thân, chân này được gọi là chân trụ. Khi đá bóng chân trụ đặt ở vị trí có đúng
hay không sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến động tác kỹ thuật đá bóng và hiệu quả đá
bóng. Thực hiện kỹ thuật đá bóng khác nhau thì yêu cầu vị trí đặt của chân trụ
cũng khác nhau. Do vậy, khi đá bóng phải căn cứ vào phương pháp vận dụng kỹ
thuật đá bóng để chọn vị trí đặt chân trụ sao cho chính xác, mới có thể đá bóng tốt,
bóng đi căn và chính xác. Vị trí đặt chân trụ tuỳ theo kiểu đá mà đặt ở phía trước
bóng cách bóng khoảng 20 - 25cm.
a.3. Lăng chân đá.
Đây là yếu lĩnh kỹ thuật chủ yếu quyết định sức mạnh khi đá bóng, thường thì

Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương
bay lên cao hay là xoáy. Do vậy, chân tiếp xúc với bóng là khâu quan trọng trong
việc học tập động tác kỹ thuật trong bóng đá.
a.5. Động tác kết thúc.
Sau khi đá bóng, do quán tính vận động, cơ thể cũng tự nhiên sẽ chuyển về
phía trước, điều này không chỉ có lợi cho tính chính xác khi đá bóng, mà còn có thể
bảo vệ cho cơ thể người học.
Nắm vững được 5 giai đoan kỹ thuật này thì có thể học được tất cả các động
tác kỹ thuật của bóng đá, chính vì thế mà trong quá trình huấn luyện giáo viên cần
phải truyền đạt cho học sinh tất cả những nguyên lý cơ bản của kỹ thuật đá bóng,
dựa vào khả năng của học sinh và vốn kỹ thuật đã có để giáo dục, huấn luyện nâng
cao.
Tóm lại: Trong 5 giai đoạn kỹ thuật đá bóng có 3 giai đoạn quan trọng và
quyết định là đặt chân trụ, lăng chân đá, và tiếp xúc bóng. Trong đó giai đoạn tiếp
xúc bóng là quan trọng nhất bởi nó làm cho bóng bay xa và chuẩn xác.
B. CHIẾN THUẬT CƠ BẢN TRONG BÓNG ĐÁ
Trận đấu bóng đá được tiến hành trên mặt sân vận động với 2 đội, mỗi đội có
11 cầu thủ (5 cầu thủ, 7 cầu thủ). Trong một đội bóng các cá nhân cầu thủ rất quan
trọng, một đội bóng thi đấu hay, không thể thiếu các cầu thủ xuất sắc. Tuy nhiên
không có bất cứ một cầu thủ nào đủ sức vượt qua một không gian rộng lớn với sự
cản phá quyết liệt của đối phương để ghi bàn thắng. Điều đó có nghĩa là sức mạnh
của đội bóng được thể hiện trước hết ở tính tập thể. Điều này đòi hỏi các cầu thủ
phải biết chơi có tổ chức, biết phối hợp chặt chẽ với nhau, hỗ trợ cho nhau trong
tấn công cũng như trong phòng thủ vì mục đích chung của toàn đội là dành chiến
thắng.
Chiến thuật trong bóng đá được chia làm hai loại: Chiến thuật tấn công và
chiến thuật phòng thủ.
* Chiến thuật tấn công
Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 8
Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương

toàn đội.
Trong thi đấu, hành động chiến thuật cá nhân rất đa dạng. Trong quá trình
huấn luyện cần trang bị cho học sinh cách thức chạy chỗ, dẫn bóng, qua người, sút
bóng và đánh đầu vào cầu môn, tấn công thủ môn…
- Chạy chỗ: Là sự di chuyển không bóng trong thời gian thi đấu trong bóng
đá chạy chỗ chiếm một vị trí rất quan trọng. Mục đích của chạy chỗ chiếm một vị
trí thuận lợi để nhận bóng, để phối hợp với đồng đội, để tạo ưu thế về số lượng, để
tạo tình huống uy hiếp cầu môn đối phương hoặc lôi kéo đối phương tạo khoảng
trống cho đồng đội hoạt động.
Trong thi đấu cầu thủ tiếp xúc bóng với thời gian ít vào khoảng 3 đến 4 phút
thời gian còn lại là hoạt động không bóng, điều này cho thấy chạy chỗ là rất quan
trọng. Có các cách chạy chỗ sau:
+ Chiếm lĩnh vị trí: Là di chuyển đến vị trí có lợi nhất để tham gia tấn công.
+ Thoát khỏi sự kèm người: Biết thoát khỏi sự kiểm soát của đối phương là
vũ khí chiến thuật lợi hại của các cầu thủ tiền đạo, trong thi đấu các cầu thủ phải
biết cách di chuyển liên tục, tăng tốc bất ngờ, sử dụng động tác giả để loại bỏ sự
kèm cặp của đối phương.
- Dẫn bóng và dẫn bóng qua người: Là hành động chiến thuật rất quan
trọng của cầu thủ bởi vì không phải lúc nào cũng cần chuyền bóng và có thể
chuyền bóng. Dẫn bóng có tác dụng đưa bóng đến gần sân đối phương hơn tạo áp
lực lên đối phương, dẫn bóng để đồng đội có thời gian di chuyển chiếm lĩnh vị trí,
dẫn bóng nhằm lôi kéo buộc đối phương phải ra cản phá làm cho hàng phòng ngự
phải bố trí lại.
Dẫn bóng qua người là chọc thủng được một phần sự phòng thủ của đối
phương, làm cho đội hình phòng thủ của đối phương bị rối loạn.
Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 10
Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương
+ Sút bóng và đánh đầu vào cầu môn: Là khâu cuối cùng của đợt tấn công,
phải tận dụng mọi cơ hội để sút và đánh đầu vào cầu môn. Khi sút hoặc đánh đầu
vào cầu môn hành động phải dứt khoát, phải quan sát thủ môn để xác định góc đá.

cầu thủ này có thế đá trả lại ngay. Cầu thủ làm tường phải đá trả lại ngay với hướng
và lực hợp lý để đồng đội có thể nhận được bóng.
+ Chuyền bóng trực tiếp cho đồng đội là cầu thủ dẫn bóng đến gần đồng đội, động
đội không có bóng cũng tiến lại gần cầu thủ có bóng, khi hai người đối diện nhau
Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 12
Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương
cầu thủ đang dẫn bóng nhường bóng cho đồng đội để cầu thủ này dẫn bóng đi theo
hướng khác thoát khỏi sự kềm cặp của đối phương.
b.1.3 Chiến thuật tấn công đồng đội:
Chiến thuật tấn công đồng đội là chiến thuật phối hợp có diện tích tấn
công tương đối rộng, số người tham gia tấn công tương đối nhiều, chiến thuật tấn
công đồng đội thường gặp có tấn công biên và tấn công trung lộ.
* Tấn công biên là chiến thuật được áp dụng ở khu vực hai biên của đối
phương. Tấn công biên là chiến thuật được áp dụng phổ biến vì hai biên khá xa cầu
môn nên sự phòng thủ không chặt chẽ như khu vực trước cầu môn.
Nhiệm vụ của tấn công biên là đưa bóng ra biên, tìm cách đưa bóng theo
biên dọc và hướng xuống biên ngang rồi chuyền bóng vào khu vực trước cầu môn
cho đồng đội.
* Tấn công trung lộ là phối hợp tấn công ở khu vực trước cầu môn đối
phương. Tấn công trung lộ có sức uy hiếp cầu môn đối phương lớn vì ngay trước
khu cầu môn và góc sút rất rộng. Tuy nhiên, đây là khu vực được phòng thủ rất
chặt chẽ. Các hình thức tấn công ở khu vực này thường là đột phá, chuyền vào chỗ
trống, bật tường.
Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 13
Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương
b. 2. Chiến thuật phòng thủ: Chiến thuật phòng thủ là các biện pháp,
phương pháp tổ chức thi đấu được sử dụng trong phòng thủ. Trong phòng thủ phải
nắm được các nguyên tắc cơ bản:
* Trong mọi trường hợp phải đặt sự an toàn lên cao nhất
* Phòng thủ toàn đội, phòng thủ tích cực, phòng thủ nhiều lớp học lót hỗ trợ

- Tranh cướp bóng: Cầu thủ phòng ngự phải tổ chức tranh cướp bóng khi đối
phương còn chưa kịp khống chế bóng hoàn toàn. Cần tranh cướp khi đối phương
chưa có thời gian để xử lý bóng. Bên cạnh đó cần có các hành động phá bóng để
ngăn cản đối phương.
b.2.2 Chiến thuật phòng thủ nhóm:
Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 15
Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương
Chiến thuật phòng thủ nhóm là sự phối hợp phòng thủ của hai cầu thủ trở
lên. Các cầu thủ phải có sự liên kết, hỗ trợ trong phòng thủ như bọc lót cho nhau,
bù chỗ cho nhau, sử dụng bẫy việt vị.
* Bọc lót: Là sự hỗ trợ nhau trong phòng thủ, bọc lót tạo cho tuyến phòng
thủ có nhiều lớp chặt chẽ, kín đáo. Nội dung chủ yếu của bọc lót là các cầu thủ
chiếm các vị trí thích hợp để có thể hỗ trợ lẫn nhau trong phòng thủ
* Bù chỗ cho nhau: Là khi đồng đội phải rời khỏi vị trí thì cầu thủ khác
phải nhanh chóng thay thế đồng đội bảo vệ khu vực bị bỏ trống, đặc biệt là khu vực
nguy hiểm gần vòng cấm địa.
* Bẫy việt vị: Là chiến thuật sử dụng luật việt vị trong phòng thủ nhằm đưa
đối phương vào thế việt vị. Hình thức thực hiện bẫy việt vị rất đơn giản: Khi đối
phương chuẩn bị chuyền bóng thì hậu vệ cuối cùng cần tiến lên nhanh phía trước để
đối phương ở lại phía sau và rơi vào thế việt vị. Để bẫy việt vị thành công cầu thủ
cần thực hiện đúng thời cơ và phối hợp chặt chẽ với đồng đội ở hàng phòng thủ.
Trong các tình huống bóng cố định dó có thời gian nên cần tổ chức phòng
thủ chặt, kín kẽ, tạo thành bức tường rào vững chắc.
b.2.3 Chiến thuật phòng thủ toàn đội:
Bóng đá là môn thể thao mang tính tập thể đòi hỏi các cầu thủ có mối
liên quan chặt chẽ vớ nhau, hỗ trợ nhau. Trong phòng thủ nguyên tắc chung là tích
cực, chủ động và toàn đội tham gia, phòng thủ ngay khi đối phương mới khống chế
được bóng.
Chiến thuật phòng thủ toàn đội là giao nhiệm vụ cụ thể cho từng cầu thủ
phòng ngự, có thể áp dụng các hình thức: phòng thủ kèm người; phòng thủ khu vực


* Bài tập bổ trợ dẫn bóng:
Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 18
Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương
* Bài tập tâng bóng bằng mu bàn chân và bằng đùi
c. 5. Bật nhảy đánh bóng bằng đầu:
Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 19
Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương
Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 20
Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương
c. 6. Đá bóng qua lại có cự ly:
Chuyền bóng qua lại giưa hai người nhằm cảm giác được bóng khi đá bóng
đi, tính ổn định trong chuyền bóng.quá trình tập luyện và thi đấu yếu tó này quan
trọng.
c. 7. Đỡ bóng bằng ngực:
Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 21
Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương

c. 8. Trò chơi :
Người thực hiện: Giáo viên Bùi Việt Hải Trang 22
Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương

3. PHƯƠNG PHÁP:
3.1. Khách thể nghiên cứu:
Để thực hiện đề tài này tôi chọn 22 em trong đội bóng đá nam của trường THCS
Bình Khương – Bình Sơn – Quảng Ngãi.
3.2. Địa điểm nghiên cứu: Tại sân tập Trường THCS Bình Khương – Bình Sơn
– Quảng Ngãi.
3.3. Thiết kế nghiên cứu :
Tôi chọn 22 em trong đội bóng đá nam, trong đó:

7 Lê Hữu Thắng 3,12s 15m
8 Phạm Viễn Thanh 3,14s 18m
9 Hồ Ngọc Thiện 3,13s 13m
10 Châu Phước Toàn 3,12s 15m
11 Lê Bình Trọng 3,10s 18m
TT Họ và tên
Nhóm thực nghiệm (s)
Dẫn bóng đá bóng xa
1 Lê Thanh Quang 2,45s 20m
2 Phạm Thanh Nhật 2,54s 19m
3 Võ Thanh Nam 2,35s 21m
4 Đoàn Văn Quý 2,39s 21m
5 Lê Thanh Sơn 2,57s 19m
6 Huỳnh Tấn Tài 2,45s 20m
7 Trần Quang Sự 2,69s 19m
8 Huỳnh Văn Thành 2,58s 19m
9 Phạm Quốc Thanh 2,48s 20m
10 Huỳnh Văn Thọ 2,47s 20m
11 Nguyễn Văn Thu 2,46s 21m
Đơn vị công tác: Trường THCS Bình Khương
3.5.2. Thu thập dữ liệu: (Sau khi thực nghiệm một số kĩ thuật và bà tập như):
Dẫn bóng có cự ly tính thành tích (s), dẫn bóng qua cột mốc (s), đá bóng bằng
lòng bàn chân vào khung thành (số lượng bóng vào khung thành), đá bóng đi xa
(m), Bài tập đá bóng bằng lòng bàn chân, Bài tập dẫn bóng cá nhân, Bật nhảy đánh
bóng bằng đầu, Đá bóng qua lại có cự ly, Đở bóng bằng ngực, thì thành tích và kĩ
thuật có sự thay đổi như sau:
* Nhóm đối chứng: (B)

* Nhóm thực
nghiệm: (A)