“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

MỤC LỤC
PHẦN I: PHẦN MỞ ĐẦU
1. Lí do chọn đề tài..............................................................................................2
2. Mục tiêu, nhiệm vụ của đề tài: .......................................................................3
3. Đối tượng nghiên cứu......................................................................................3
4. Giới hạn phạm vi nghiên cứu..........................................................................4
5 Phương pháp nghiên cứu .................................................................................4

PHẦN II: NỘI DUNG
1. Cơ sở lý luận của đề tài :………………………..…………..………..………7
2. Thực trạng vấn đề nghiên cứu:………………………………..……………..14
3. Nội dung và hình thức của giải pháp:………………………………………..15
a. Mục tiêu của giải ph………………………………………………...………..15
b. Nội dung và cách hình thức thực hiện giải pháp:…………………………... .16
c, Mối quan hệ giữa các giải pháp, biện pháp:………………………………....17
d. Kết quả thu được qua khảo nghiệm, giá trị khoa học của việc ứng dụng
và kiểm nghiệm trong thực tiễn các bài tập:…………………...……………….20

PHẦN III: KẾT LUẬN - KIẾN NGHỊ
1. Kết luận: .........................................................................................................26
2. Kiến nghị: .......................................................................................................27
Tài liệu tham khảo ..............................................................................................28

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

1


lớn đến sự phát triển của cơ thể học sinh, chưa thúc đẩy sự phát triển toàn diện ở
Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

2

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

các em, kết quả đạt được còn thấp, nó thể hiện rõ qua việc đánh giá kết quả học
tập ở cuối học kì, cuối năm học. Và đặc biệt là qua các kì hội khỏe phù đổng
thành tích nhiều môn thể thao - điền kinh chưa cao. Vì vậy các bài tập bổ trợ
chuyên môn là yếu tố quan trọng của quá trình hình thành kỹ thuật động tác. Bài
tập bổ trợ chuyên môn nhằm tác động có hiệu quả, có chủ đích vào việc phát
triển các tố chất thể lực (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo và mềm dẻo
cùng khả năng phối hợp vận động) và kỹ xảo động tác của các môn thể thao.
Trong kỹ thuật nhảy cao nói chung và kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” được
giảng dạy ở hai năm cuối cấp. Một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến
thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” là việc nắm bắt đúng kỹ thuật, để thực hiện
được yêu cầu này các giáo viên đều sử dụng các bài tập bổ trợ chuyên môn để
củng cố và nâng cao kỹ thuật cho học sinh. Những bài tập bổ trợ nhảy cao kiểu
“bước qua” có vai trò quan trọng, tác động có chủ đích, hiệu quả vào các giai
đoạn của kỹ thuật. Qua kiểm tra đánh giá kết quả học tập nội dung Nhảy cao
Kiểu “bước qua” của học sinh chúng tôi nhận thấy tỷ lệ % học sinh nắm bắt kỹ
thuật còn kém, dẫn đến thành tích nhảy cao chưa cao như mong muốn. Từ những
vấn đề nêu trên, tôi thực hiện nghiên cứu: Xuất phát từ những vấn đề nêu trên,
với thực tế của trường, bản thân tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài: Một số bài tập

Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước
qua” cho học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana.
Chúng tôi chọn đối tượng là 38 em học sinh lớp 9 chia làm hai nhóm.
- Nhóm thực nghiệm: gồm 19 em học sinh lớp 9 thời gian tập luyện mỗi
tuần 1 buổi, mỗi buổi 1 tiết nội dung tập luyện do chúng tôi đưa ra theo các bài
tập đã xác định.
- Nhóm đối chứng: Chúng tôi đã chọn ngẫu nhiên 19 em học sinh nam lớp
thời gian tập luyện giống như nhóm thực nghiệm mỗi tuần 1 buổi, mỗi buổi 1
tiết nội dung tập luyện theo phân phối chương trình hiện hành
- Thời gian tổ chức thực hiện 11 tuần.
4. Giới hạn phạm vi nghiên cứu
- Phạm vi nghiên cứu là học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS
Huyện Krông Ana.
- Phạm vi áp dụng học sinh các trường THCS trên toàn huyện.
- Địa điểm nghiên cứu:
Trường PTDT Nội Trú THCS Krông Ana - Huyện Krông Ana.
Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

4

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

5. Phương pháp nghiên cứu.
Để giải quyết được nhiệm vụ của đề tài này chúng tôi đã sử dụng các
phương pháp sau đây.

học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

+ Cách đánh giá: Thành tích được tính bằng thời gian chạy hết cự ly, đơn
vị đo bằng giây đồng hồ
- Bật cao tại chỗ: Đánh giá sức mạnh tốc độ của chân

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

6

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

SKKN đầy đủ ở file: SKKN Full

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

7

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

11

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

12

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

13



16

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

17

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

18

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

22

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

23

Năm học 2017 -


“ Một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” cho
học sinh lớp 9 Trường PTDT Nội Trú THCS Huyện Krông Ana ”

Người thực hiện: Ngô Quang sáng
2018

24