Ngày soạn: 14-8-2018
Tuần 1
Ngày dạy:
Tiết 1

Phòng tránh chấn thơng
I. Mc tiờu:
1. Kin thc:
- Hc sinh bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc:
- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng
tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT.
- Hc sinh hiu c cỏc nguyờn nhõn t ú cú cỏc bin phỏp phũng trỏnh
2. K nng:
- Thụng qua bi nhm giỳp cho HS k nng phũng trỏnh trn thng m bo an ton
trong tp luyn .
3. Thỏi .
Có thái độ nghiờm tỳc trong hc tp, ghi chộp bi y .
4. Nng lc, phm cht.
- Nng lc cn t: NL giao tip, NL hp tỏc, NL t nghiờn cu
- Phm cht cn t:T lp, t tin, cú tinh thn vt khú v cú trỏch nhim vi bn thõn
v cng ng.
II: CHUN B:
1. Giỏo viờn: SGV, ti liu tham kho
2. Hc sinh: V ghi
III: CC PHNG PHP V K THUT DY HC
1. Phng phỏp dy hc: Phng phỏp t vn , gii quyt vn , dy hc nhúm,
vn ỏp, gi m.
2. K thut dy hc: ng nóo, t cõu hi, nhúm, tho lun
IV.T CHC CC HOT NG HC TP:
1. Hot ng khi ng.
- n nh t chc kim tra s s

để xảy ra chấn thơng.
- xây sát nhẹ.
- Choáng ngất
- GV lấy VD cụ thể
- Tổn thơng cơ.
để minh hoạ.
- Bong gân.
- Tổn thơng khớp và sai khớp.
- Giập hoặc gẫy xơng
- GV gọi HS ly VD
- Chấn động não hoặc cột sống.
liên hệ với bài học.
Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến
sức khoẻcủa ngời tập do đó có thể nói chấn th- K nng
ơng là kẻ thù của TDTT
Rốn luyn cho HS k nng
- Biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh
vn ng khoa hc
không để chân thơng xảy ra là YC quan trọng m bo an ton trong tp
trong quá trình tập
luyn.
*Cỏc bin phỏp thc hin
Cỏc hot ng ca GV
Hỡnh thnh cho HS nng
- GV Thc hin PP phõn tớch ging gii.
lc giao tip.
- GV cho HS thy c ý ngha ca luyn tp TDTT
- Chia nhúm tho lun
3. Hot ng luyn tp
- Ti sao phi phũng trỏnh chn thng trong luyn tp TDTT ?

4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL hợp tác, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Đoàn kết, trung thực, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng
đồng.
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: PP đặt vấn đề, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
3


2. K thut dy hc: tp luyn ng lot, t, quay vũng...
IV.T CHC CC HOT NG HC TP:
1. Hot ng khi ng.
* n nh t chc kim tra s s
- Giỏo viờn ph bin ni dung bi hc
- Cho lp khi ng: bi th dc tay khụng 6 ng tỏc
* Khi ng chuyờn mụn: Xoay k khp c chõn ,c tay, vai, hụng, u gi
* Kim tra bi c: t 1-2 hc sinh
2. Hot ng hỡnh thnh kin thc mi.
Hot ng ca GV-HS
Ni dung cn t
Hot ng 1:
1. Phng phỏp dy hc: PP t vn , PP trc quan, sa cha
tỏc sai
Kin thc:
2. Hỡnh thc t chc dy hc: tp luyn ng lot, t, quay
-Bit cỏch thc hin
vũng...

Khi đang chạy nếu thây hiện tợng khó thở, tức
nng lc hp tỏc.
ngực, hoa mắt thì chạy chậm lại hít thở sâu 8-10
lần thấy hiện tợng đỡ thì chạy bình thờng.
- Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300 - 400m.
4


- Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh
Đi lại thả lỏng rũ tay chân.
Gập thân hít thở sâu.
*Cỏc bin phỏp thc hin
1. Thc hin PP trc quan, k thut quay vũng luyn tp.
2. Cỏc hot ng ca GV
- GV hng dn HS thc hin
- GV hng dn hc sinh cỏc ng tỏc khú
3. Nu HS khụng thc hin c hoc thc hin sai thỡ GV cn
quan sỏt, sa sai v hng dn li
4. HS thc hin luyn tp theo nhúm quay vũng
- nhúm 1 thc hin nhúm 2 quan sỏt, nhn xột
3. Hot ng luyn tp
-ễn ng tỏc HN
- KT T/h cỏc ng tỏc b tr chy ngn
- GV nhn mnh hin tng th dc trong chy bn v cỏch khc phc.
4. Hot ng vn dng
- Giỏo viờn cho hs t trao i cỏc cõu hi v ni dung bi hc liờn quan n thc tin
xung quanh hs. ( Ghi li nhng cõu hay ca hs tớch ly)
5. Hot ng tỡm tũi m rng.
Hng dn HS tỡm hiu thờm cỏc ni dung liờn quan n bi hc. HD hc sinh t hc, t
tỡm hiu v bi c v bi mi a ra cỏc cõu hi

3. Thỏi .
- Rốn cho hc sinh cú thúi quen tp luyn th dc th thao, tỏc phong nhanh nhn v thỏi
nghiờm tỳc trong gi hc.
4. Nng lc, phm cht.
- Nng lc cn t: NL vn ng, NL t qun lớ, NL lp k hoch hot ng hng ngy
- Phm cht cn t: Trung thc, t tin, t ch, cú trỏch nhim vi bn thõn v cng ng.
II: CHUN B:
6


1. Giỏo viờn: - Giỏo ỏn, cũi, tranh ng tỏc b tr
2. Hc sinh: - Hc sinh trang phc gn gng, giy tp,
III: CC PHNG PHP V K THUT DY HC
1. Phng phỏp dy hc: PP phõn on, PP trc quan, sa cha tỏc sai
2. K thut dy hc: tp luyn t, nhúm, quay vũng...
IV.T CHC CC HOT NG HC TP:
1. Hot ng khi ng.
* n nh t chc kim tra s s
- Giỏo viờn ph bin ni dung bi hc
- Cho lp khi ng: bi th dc tay khụng 6 ng tỏc
* Khi ng chuyờn mụn: Xoay k khp c chõn ,c tay, vai, hụng, u gi
* Kim tra bi c: t 1-2 hc sinh
2. Hot ng hỡnh thnh kin thc mi.
Hot ng ca GV-HS
Ni dung cn t
Hot ng 1:
1. Phng phỏp dy hc: PP trc quan, sa cha tỏc sai
2. Hỡnh thc t chc dy hc: tp luyn t, nhúm..
Kin thc:
* ĐHĐN

- Trò chơi: Chạy tiếp sức
nng lc t qun
7


Chạy tiếp sức chuyển vật
lớ.
- Một số bài tập phát triển sức nhanh.
- Chạy tăng tốc độ ở các đoạn ngắn 20 -30m
- Chạy nâng cao đùi nhanh tại chỗ bấm giây.
- Chạy biến tốc.
*Cỏc bin phỏp thc hin
1. Thc hin PP trc quan, k thut quay vũng luyn tp.
2. Cỏc hot ng ca GV
- GV hng dn HS thc hin
- GV hng dn hc sinh cỏc ng tỏc khú
3. Nu HS khụng thc hin c hoc thc hin sai thỡ GV cn
quan sỏt, sa sai v hng dn li
4. HS thc hin luyn tp theo nhúm quay vũng
- nhúm 1 thc hin nhúm 2 quan sỏt, nhn xột
3. Hot ng luyn tp
-ễn ng tỏc HN
- KT T/h cỏc ng tỏc b tr chy ngn
- GV nhn mnh hin tng th dc trong chy bn v cỏch khc phc.
4. Hot ng vn dng
- Giỏo viờn cho hs t trao i cỏc cõu hi v ni dung bi hc liờn quan n thc tin
xung quanh hs. ( Ghi li nhng cõu hay ca hs tớch ly)
5. Hot ng tỡm tũi m rng.
Hng dn HS tỡm hiu thờm cỏc ni dung liờn quan n bi hc. HD hc sinh t hc, t
tỡm hiu v bi c v bi mi a ra cỏc cõu hi

4. Nng lc, phm cht.
- Nng lc cn t: NL sỏng to, NL hp tỏc, NL lp k hoch hot ng hng ngy
- Phm cht cn t: on kt, cao thng, t ch, cú trỏch nhim vi bn thõn v cng
ng.
II: CHUN B:
1. Giỏo viờn: - Giỏo ỏn, cũi, ng h bm gi, tranh ng tỏc b tr
2. Hc sinh: - Hc sinh trang phc gn gng, giy tp,
III: CC PHNG PHP V K THUT DY HC
1. Phng phỏp dy hc: PP luyn tp, PP phõn on, PP trc quan, sa cha tỏc sai
2. K thut dy hc: tp luyn t, nhúm, quay vũng...
IV.T CHC CC HOT NG HC TP:
1. Hot ng khi ng.
* n nh t chc kim tra s s
- Giỏo viờn ph bin ni dung bi hc
- Cho lp khi ng: bi th dc tay khụng 6 ng tỏc
* Khi ng chuyờn mụn: Xoay k khp c chõn ,c tay, vai, hụng, u gi
* Kim tra bi c: t 1-2 hc sinh
2. Hot ng hỡnh thnh kin thc mi.
Hot ng ca GV-HS
Ni dung cn t
Hot ng 1:
1. Phng phỏp dy hc: PP luyn tp, PP phõn on, PP trc
quan, sa cha tỏc sai
Kin thc:
2. K thut dy hc: tp luyn t, nhúm...
-Bit cỏch thc
*. ĐHĐN
hin cỏc ng tỏc
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều
HN di chuyn

khuỷu tay về phía sau.
HS nng lc hp
- Đứng mặt hớng chạy XP: TTCB đứng 2 bàn chân
tỏc.
song song sát nhau mũi bàn chân sát vạch XP ngời
thẳng 2 tay buông tự nhiên. Động tác khí lệnh XP đng thẳng ngời lên kiễng chân đổ thân ngời về trớc
sau đó nhanh chóng XP chạy về đích.
Hot ng 3. Chạy bền
- Học cách phân phối sức khi chạy
- chạy bền trên địa hình tự nhiên
*Cỏc bin phỏp thc hin
1. Thc hin PP trc quan, k thut quay vũng luyn tp.
2. Cỏc hot ng ca GV
- GV hng dn HS thc hin
- GV hng dn hc sinh cỏc ng tỏc khú
3. Nu HS khụng thc hin c hoc thc hin sai thỡ GV cn
quan sỏt, sa sai v hng dn li
4. HS thc hin luyn tp theo nhúm quay vũng
- nhúm 1 thc hin nhúm 2 quan sỏt, nhn xột
3. Hot ng luyn tp
-ễn ng tỏc HN
- KT T/h cỏc ng tỏc b tr chy ngn
- GV nhn mnh hin tng th dc trong chy bn v cỏch khc phc.
4. Hot ng vn dng
- Giỏo viờn cho hs t trao i cỏc cõu hi v ni dung bi hc liờn quan n thc tin
xung quanh hs. ( Ghi li nhng cõu hay ca hs tớch ly)
5. Hot ng tỡm tũi m rng.
Hng dn HS tỡm hiu thờm cỏc ni dung liờn quan n bi hc. HD hc sinh t hc, t
tỡm hiu v bi c v bi mi a ra cỏc cõu hi
Kim tra, ngy thỏng

1. Giỏo viờn: SGV, ti liu tham kho
2. Hc sinh: V ghi
III: CC PHNG PHP V K THUT DY HC
1. Phng phỏp dy hc: Phng phỏp ging gii
2. K thut dy hc: nhúm, tho lun
IV.T CHC CC HOT NG HC TP:
1. Hot ng khi ng.
- n nh t chc kim tra s s
- Giỏo viờn ph bin ni dung bi hc
2. Hot ng hỡnh thnh kin thc mi.
Hot ng ca GV-HS
Ni dung cn t
Hot ng 1:
1. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra
Kin thc:
chân thơng và cách phòng trách chấn thơng.
a. Một số nguyên nhân
- Không thực hiện đúng một số nghuyên tắc
- GV đặt câu hỏi
cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT nh
để HS trả lời hoặc
* Nguyên tắc hệ thống
thảo luận.
* Nguyên tắc tăng tiến
* Nguyên tắc vừa sức
- GV dẫn dắt vấn
- Không đảm bảo cách nguyên tắc vệ sinh
đề và cùng HS đi
trong tập luyện nh.
đến kết luận 1 s

nng lc hp tỏc.
- GV Thc hin PP phõn tớch ging gii.
- GV cho HS thy c ý ngha ca luyn tp TDTT
- Chia nhúm tho lun
3. Hot ng luyn tp
- 1 s nguyờn nhõn xy ra chn thng hay mc
- Cỏch phũng trỏnh
4. Hot ng vn dng
- Giỏo viờn cho hs t trao i cỏc cõu hi v ni dung bi hc liờn quan n thc tin
xung quanh hs. ( Ghi li nhng cõu hay ca hs tớch ly)
5. Hot ng tỡm tũi m rng.
Hng dn HS tỡm hiu thờm cỏc ni dung liờn quan n bi hc.
HD hc sinh t hc, t tỡm hiu v bi c v bi mi a ra cỏc cõu hi

Ngày soạn: 28-8-2018
Tuần 3
Ngày dạy:
Tiết 6

14


Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mc tiờu:
1. Kin thc:
- Hc sinh bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc:
ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số và cách điều khiển
của ngời chỉ huy
Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Đứng
vai hớng chạy xuất phát



tại chỗ: quay phải ,quay trái,đằng sau quay.
Kin thc:
* Yêu cầu tậpp hợp đúng cự ly biết cách dóng hàng
-Bit cỏch thc
quay đúng kĩ thuật
hin cỏc ng tỏc
Hot ng 2: Chy ngn
HN di chuyn
*Một số động tác bổ trợ.
nhanh nhn, ỳng
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
vi hiu lnh
- Chạy gót chạm mông.
- Thc hin tng
*Kĩ thuật xuất phát vai hớng chạy
i chun cỏc T
* Yêu cầu khi thực hiện thả lỏng khớp cổ chân,
b tr cho chy
đầu gối , thực hiện đúng kĩ thuật.
- Cách điều khiển của ngời chỉ huy,
K nng:
Ngời chỉ huy khi điều khiển cần chú ý khẩu lệnh
-Thc hin c bn
cần to rõ và rứt khoát, khẩu lệnh cần ngắn gọn
ỳng k nng phi
tránh dài dòng một cách không cần thiết. Khi hô cần
hp v x lý tỡnh


nm 2018


Ngày soạn: 4-9-2018
Tuần 4
Ngày dạy:
Tiết 7

I HèNH I NG- CHY NHANH- CHY BN
I. Mc tiờu:
1. Kin thc:
- Hc sinh bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc:
ĐHĐN: Ôn đi đều đứng lại, đi đều vòng trái vòng phải
Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. đứng
vai hớng chạy - xuất phát
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng đau sóc và
cách khắc phục
-Hc sinh hiu c k thut c bn yờu cu cn thc hin
2. K nng:
- Thc hin c bn ỳng k thut cỏc ng tỏc mi
- Thc hin thnh tho cỏc ni dung kin thc ụn tp
- Rốn luyn k nng x lý tỡnh hung thụng qua ni dung hc
3. Thỏi .
Có thái độ nghiờm tỳc và tự giác trong các giờ học TD v tự học tự tập
hàng ngày
4. Nng lc, phm cht.
- Nng lc cn t: NL vn ng, NL th lc, NL lp k hoch hot ng hng ngy
- Phm cht cn t:T lp, t tin, t ch, cú trỏch nhim vi bn thõn v cng ng.
II: CHUN B:

cho ngay ngắn.
Hot ng 1: Chạy nhanh
Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
Hot ng 1: Chạy bn
Khi chạy bền nếu thấy hiện tợng đau sóc ở
bụng, cần chạy chậm lại lấy tay ấn mạnh vào
chỗ đau một lát sẽ đỡ đau
*Cỏc bin phỏp thc hin
1. Thc hin PP trc quan, k thut quay vũng luyn tp.
2. Cỏc hot ng ca GV
- GV hng dn HS thc hin
- GV hng dn hc sinh cỏc ng tỏc khú
3. Nu HS khụng thc hin c hoc thc hin sai thỡ GV
cn quan sỏt, sa sai v hng dn li
4. HS thc hin luyn tp theo nhúm quay vũng
- nhúm 1 thc hin nhúm 2 quan sỏt, nhn xột
3. Hot ng luyn tp
- 1 s nguyờn nhõn xy ra chn thng hay mc
- Cỏch phũng trỏnh
4. Hot ng vn dng
18

Ni dung cn t
Kin thc:
- HS nm v thc hin c
bn ỳng kt thc hin cỏc
ng tỏc HN