10 lời khuyên để có một hàm răng chắc khoẻ Súc miệng với nước giữa các bữa ăn, đặc biệt sau khi uống nước ngọt,
rượu, hay cà phê - những đồ uống làm ố răng.
Trước tình hình số bệnh nhân đi khám chứa răng giảm tới hơn một nửa,
các nha sĩ Mỹ đã đưa ra 10 lời khuyên để có một hàm răng vừa chắc khoẻ mà vẫn
bảo vệ được túi tiền trước khủng hoảng cũng như trong tương lai.
1. Uống nhiều nước.

Súc miệng với nước giữa các bữa ăn, đặc biệt sau khi uống nước ngọt,
rượu, hay cà phê - những đồ uống làm ố răng. Thói quen này còn giúp bạn tránh
được hơi thở nhiều “mùi”.
Nên súc miệng với nước máy, vì nó chứa những thành phần khoáng chất
không thể tìm thấy trong nước khoáng.
2. Nhâm nhi một mẩu pho mát cuối bữa ăn sẽ giúp bạn trung hoà được các
mùi vị.

3. Làm bạn với các thanh kẹo cao su không đường. Nó không chỉ giúp bạn
tự tin trong giao tiếp mà còn khiến nước bọt của bạn được tiết ra liên tục nhằm rửa
trôi axit bám vào men răng.

4. Không nên đánh răng ngay sau khi dùng những đồ uống chứa nhiều axit
như nước cam hay soda.
Tốt nhất nên súc miệng với nước máy hoặc nhai kẹo cao su không đường
để ngăn ngừa axit tấn công men răng. Chỉ đánh răng ít nhất 20 phút sau khi uống.

5. Sau khi đánh răng, nên sử dụng nước súc miệng hay nước muối. Nhưng