UBND TỈNH TIỀN GIANG
TRƯỜNG ĐẠI HỌC TIỀN GIANG

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập – Tự do – Hạnh phúc CHƯƠNG TRÌNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT
(Dành cho sinh viên Đại học và Cao đẳng)

ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT HỌC PHẦN

1. Tên học phần : Điền kinh, bóng chuyền, cầu lông
2. Số đơn vị học trình : 5
3. Trình độ cho sinh viên : năm thứ 1
4. Phân bổ thời gian :
- Lên lớp : 150 tiết
- Thực hành : 125 tiết
- Lý thuyết: 25 tiết
- Tự tập luyện thêm: 45 – 90 tiết
5. Điều kiện tiên quyết : Sinh viên phải học xong chương trình thể dục phổ thông,
đồng thời phải có những kỹ năng cơ bản và sức khỏe cố định.
6. Mục tiêu của học phần : Giáo dục cho học sinh những hiểu biết và
những kỹ năng cần thiết về thể dục thể thao, trên cơ sở phát triển thể lực
toàn diện và cũng cố sức khỏe.
7. Mô tả nội dung học phần :
1. Kỹ thuật nhảy cao (kiểu nằm nghiêng).
2.
Kỹ thuật nhảy xa (kiểu ngồi).


7) Bành Mỹ Lệ - Hậu Chí Khanh Cầu lông – Sách dùng cho sinh viên
Đại học TDTT – NXB TDTT – Hà Nội 2000.
10. Tiêu chuẩn đánh giá sinh viên :
- Dự lớp : bắt buộc
- Thuyết trình bài học, kỹ thuật từng cá nhân tự tập luyện
- Tập luyện: theo nhóm
- Kiểm tra từng đơn vị học trình
- Thi thực hành kết thúc học kỳ
Phân lượng các điểm thành phần trong điểm học phần quy định như sau :
+ Phần kiểm tra thực hành và lý thuyết giữa học kỳ: 40%
+ Phần thi thực hành kết thúc học kỳ : 60%
- Điểm trung bình của hai học kỳ là cơ sở để cấp chứng chỉ GDTC.
11. Thang điểm xếp loại:
- 9 – 10 : Xuất sắc
- 8 – < 9 : Giỏi
- 7 – < 8 : Khá
- 6 – < 7 : Trung bình khá
- 5 – < 6 : Trung bình
- 4 – < 5 : Yếu
- < 4 : Kém

12. Nội dung chi tiết học phần :
A. Học kỳ I (90 tiết)
Phần I: Kỹ thuật Nhảy cao ( kiểu nằm nghiêng)

Tuần lễ thứ 1 : (6 tiết) Xây dựng khái niệm kỹ thuật
- Giới thiệu, phân tích và làm mẫu kỹ thuật.
- Cho xem phim ảnh, mô hình kỹ thuật.
- 2 -


- Thi đấu, kiểm tra thực hành đánh giá kết quả.

Phần II: Kỹ thuật nhảy xa ( kiểu ngồi ).

Tuần lễ thứ 6 : (6 tiết) Xây dựng khái niệm kỹ thuật
- Giới thiệu, phân tích, làm mẫu, cho xem phim, ảnh kỹ thuật các kiểu nhảy.
- Tập chạy tăng tốc độ 30- 50m.
- Thể lực, trò chơi, các động tác bổ trợ cho kỹ thuật
Tuần lễ thứ 7 : (6 tiết ) Hướng dẫn kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ
- Tại chổ tập đặt chân giậm và giậm nhảy.
- 3 -

- Chạy 1 bước đà, 3 bước đà làm động tác giậm nhảy.
- Tập bước bộ liên tục (3 đến 6 lần một tổ)
- Chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy bước bộ đầu chạm vật chuẩn treo trên cao.
- Chạy đà ngắn giậm nhảy bước bộ qua xà thấp.
Tuần lễ thứ 8 : (6 tiết) Hướng dẫn kỹ thuật chạy đà và giậm nhảy bước bộ
- Chạy đà 5 bước giậm nhảy bước bộ liên tục (30 – 50m).
- Chạy đà 7 đến 11 bước làm động tác giậm nhảy bước bộ rơi xuống hố cát
bằng chân lăng.
- Chạy với đà trung bình (13 –15 bước) làm động tác giậm nhảy bước bộ rơi
xuống hố cát bằng chân lăng.
Tuần lễ thứ 9 : (6 tiết) Hướng dẫn kỹ thuật bay trên không và rơi xuống đất
- Nhảy xa tại chổ, rơi xuống hố cát bằng hai chân.
- Nhảy xa với đà ngắn đến quá nữa đường bay thu chân giậm về trước, cùng
với chân lăng duỗi cẳng chân rơi vào hố cát có đánh dấu trước.
- Nhảy xa kiểu ngồi với đà ngắn và trung bình

Tuần lễ thứ 10 : (6 tiết) Hoàn thiện kỹ thuật kiểu nhảy
- Hoàn thiện từng phần động tác của kiểu nhảy, xác định cự ly đà chính thức.

- Đẩy tạ với toàn bộ kỹ thuật vào khu vực quy định.
- Đẩy tạ qua vật chuẩn ở góc độ thích hợp vào khu vực quy định.
- Thể lực, trò chơi, các động tác bổ trợ và phương pháp thi đấu.
- Kiểm tra lý thuyết đánh giá kết quả.

B. Học kỳ II ( 60 tiết )
Phần I: Bóng chuyền
Tuần lễ thứ 1: (6 tiết)
- Lịch sử phát triển bóng chuyền và nguyên lý kỹ thuật cơ bản
- Tập luyện kỹ thuật chuyền bóng
- Tập luyện kỹ thuật đệm bóng.
Tuần lễ thứ 2: (6 tiết)
- Ôn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng.
- Tập luyện kỹ thuật phát bóng.
- Thể lực, trò chơi với bóng.
Tuần lễ thứ 3: (6 tiết)
- Tập luyện kỹ thuật đập bóng.
- Tập luyện kỹ thuật chắn bóng.
- Kỹ thuật tấn công, tư thế chuẩn bị, di chuyển, chuyền bóng cao tay bằng hai
tay.
- Kỹ thuật phòng thủ, tư thế chuẩn bị, di chuyển và đệm bóng.
Tuần lễ thứ 4: (6 tiết)
- Làm quen với đội hình chiến thuật tấn công và phòng thủ
- Các hình thức phối hợp chiến thuật
- Chiến thuật cá nhân , của nhóm và toàn đội.
Tuần lễ thứ 5: (6 tiết)
- Thực hành tổ chức thi đấu và trọng tài.
- Tiếp tục cũng cố và hoàn thiện kỹ thuật.
- Kiểm tra thực hành