Acid folic dự phòng khuyết tật ống thần kinh của
thai nhi
Nguồn: suckhoedoisong.vn

Acid folic (hay còn gọi là folat): cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế
bào của người, động vật, thực vật và vi khuẩn và cần cho sự hình thành của tế
bào máu.
Nhu cầu trung bình acid folic 3mcg/kg trọng
lượng cơ thể đáp ứng cho nhu cầu người
trưởng thành, tương đương 180-
200mcg/ngày. Nhu cầu tăng lên trong khi
mang thai cần 400mcg/ngày để đáp ứng sự
gia tăng của quá trình phân chia tế bào cũng
như tăng kích thước tử cung; cho tổng hợp
nhân tế bào acid deoxyribo nucleic (ADN);
acid ribo nucleic (ARN) và protein; hình
thành nhau thai; số lượng tế bào hồng cầu gia
tăng theo khối lượng máu tăng; tăng trưởng
của bào thai; và do tăng thải folate qua nước
tiểu trong khi mang thai.
Hậu quả của thiếu hụt acid folic với phụ nữ
mang thai:
Phụ nữ mang thai cần ăn các loại thực phẩm giàu
acid folic.

- Thiếu máu hồng cầu khổng lồ.
- Nguy cơ sảy thai cao.
- Sinh non, sinh con nhẹ cân.
- Có mối quan hệ giữa việc thiếu acid folic với khuyết tật của ống thần kinh của
thai nhi (nứt đốt sống và não úng thủy).
Sau đây là những điều mà chị em phụ nữ định mang thai và mang thai cần

- Phụ nữ đẻ dày, có nhiều con, có thể để lại hậu quả tình trạng dinh dưỡng kém, do
vậy rất cần đủ acid folic trước khi thụ thai.
- Có tiền sử sinh con bị khiếm khuyết ống thần kinh.
- Nghiện rượu, hay thuốc lá.
Làm thế nào để bảo đảm đủ lượng acid folic? Có các giải pháp sau:
- Chế độ ăn có các thực phẩm giàu folat: gan động vật (bò, gà, lợn), rau có lá màu
xanh thẫm, hoa lơ xanh...
- Bổ sung bằng dạng thuốc uống với liều 400mcg acid folic/ngày trước khi mang
thai ít nhất là 1-3 tháng, và uống acid folic kèm với sắt từ khi phát hiện có thai đến
khi sau khi sinh một tháng. Nên lựa chọn sắt có chứa 60mg sắt nguyên tố, và acid
folic: 400mcg.
- Chọn lựa các thực phẩm có bổ sung acid folic: Nên lựa chọn các thực phẩm dùng
cho phụ nữ dự định mang thai, mang thai và cho con bú có tăng cường acid folic
để bảo đảm cung cấp đủ 400mcg/ngày, kết hợp với các vitamin và khoáng chất
khác để sinh ra những đứa con khỏe mạnh thông minh.