SỎ GIÁO DỤC ĐÀO TẠO HÀ TĨNH
===  ===

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
§Ò tµi:
§Ò tµi:
NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG MỘT SỐ TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM
PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ ĐỂ NÂNG CAO THÀNH TÍCH
MÔN HỌC NHẢY XA ƯỠN THÂN CHO NAM HỌC SINH THPT
Ng
Ng
ười thực hiện
ười thực hiện:
:

NguyÔn V¨n An
NguyÔn V¨n An
Tổ : Thể dục
Lĩnh vực : Phương pháp
Tháng 4 năm 2011

Trường Đại học Vinh Báo cáo thực tập tốt nghiệp
Đề tài:
Nghiên cứu ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển

sử dụng trò chơi vận động vào giảng dạy trong giờ học thể dục ở trường phổ
thông còn thiếu tính hệ thống, thường xuyên và chưa sát với mục đích và nội
dung giờ học.
2
Trường Đại học Vinh Báo cáo thực tập tốt nghiệp
Chính vì những nguyên nhân trên tôi mạnh dạn đưa ra đề tài: “Nguyên cứu
ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển sức mạnh tốc độ để nâng
cao thành tích môn nhảy xa ìn th©n cho học THPT”.
II. MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU:
1. Mục đích nghiên cứu:
- Nguyên cứu ứng dụng một số trò chơi vận động cho quá trình học tập,
tiếp thu KT động tác được nhanh chóng và chính xác, nhằm nâng cao thành
tích môn nhảy xa ìn th©n.
- Thông qua quá trình điều tra sư phạm để áp dụng các bài thử vào một số
đối tượng nghiên cứu và với kết quả của đề tài nghiên cứu này sẽ đóng góp
vào sự nghiệp khoa học, làm phong phú thêm phương tiện GDTC, giúp cho
quá trình giảng dạy của giáo viên và học tập của học sinh đạt kết quả cao.
2. Nhiệm vụ nghiên cứu:
2.1 Xác định các chỉ số biểu thị trình độ sức mạnh tốc độ của nam học sinh
THPT.
2.2 Nghiên cứu ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển sức
mạnh tốc độ để nâng cao thành tích môn nhảy xa ưỡn thân cho học sinh
THPT.
III. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU:
Để giải quyết nhiệm vụ của đề tài này chúng tôi sử dụng các phương pháp
sau:
1. Phương pháp đọc, phân tích và tổng hợp tài liệu:
Sử dụng các tài liệu sau:
- Sách lí luận và phương pháp GDTC.
- Sách sinh lý TDTT.

Để giải quyết vấn đề này chúng tôi thực hiện theo phương pháp thực
nghiệm song song. Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi đã phân thành 2
nhóm, mỗi nhóm 10 người có cùng lứa tuổi, giới tính, cùng một địa bàn dân
cư, tương đương nhau về sức khoẻ, thành tích, số buổi tập. Nhóm đối chiếu
thực hiện các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ theo giáo án bình thường,
nhóm thực nghiệm tập theo giáo án riêng của chúng tôi, thời gian tập mỗi
tuần 2 buổi, mỗi buổi 10-15 phút và được tiến hành trong 7 tuần với tổng
cộng là 14 buổi.
4. Phương pháp toán học thông kê:
Để xử lí kết quả nghiên cứu trong đề tài này chúng tôi sử dụng một số công
thức toán học thống kê sau:
- Công thức tính số trung bình cộng.
- Công thức tính độ lệch chuẩn.
- Công thức tính hệ số biến sai
4
Trường Đại học Vinh Báo cáo thực tập tốt nghiệp
IV. TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU:
1. Đối tượng nghiên cứu:
Nam học sinh THPT.
2. Địa điểm:
Tai trường tôi đang trực tiếp giảng dạy.
3. Dụng cụ:
Trong quá trình nghiên cứu đề tài chúng tôi sử dụng các dụng cụ sau:
- Đường chạy.
- Thước dây.
- Đồng hồ bấm tay.
- sân tập, hố nhảy xa
b. gi¶i quyÕt vÊn ®Ò

1. Phân tích nhiệm vụ 1:

phối hợp nhịp nhàng.
2. Công tác chuẩn bị:
Sân bãi bằng phẳng, sạch sẽ, kẽ 2 vạch song song cách nhau 10-15m,
hai đội bằng nhau về số lượng, giới tính, xếp thành 2 hàng đứng trước vạch
xuất phát. Người đứng sau trong hành đặt một tay lên vai bạn, mmột tay nắm
chắc chắn bàn tay bạn co về phía sau, người đứng trước tự do.
3. Phương pháp tiến hành:
Khi có lệnh của trọng tài, hai đội cùng hô 1-2-1-2, mỗi nhịp hô thực hiện
một bước nhảy về trước. Đội nào hoần thành qua vạch đích trước là đội đó
thắng cuộc. Trò chơi tiến hành 2-3 hiệp.
4. Luật chơi:
Người chơi trong hành khi di chuyển không được đứt đoạn, tách rời
nhau. Đội nào phạm luật đội đó bị thua cuộc, đội nào thua sẽ lò cò quanh đội
thắng một vòng.
* TRÒ CHƠI 2: Trò chơi bật cóc.
1. Mục đích tác dụng:
Thông qua trò chơi giáo dục sức mạnh của chân, khắc phục mệt mỏi,
tinh thần đoàn kết, ý thức tổ chức kỹ luật, tính tập thể.
2. Công tác chuẩn bị:
Sân bãi bằng phẳng, sạch sẽ, kẽ 2 vạch song song cách nhau 10m.
Người chơi chia thành hai đội bằng nhau về số lượng, giới tính. Khi chơi
người chơi phải ngồi xuống trước vạch xuất phát.
3. Phương pháp tiến hành:
Khi bắt đầu chơi, từng cặp ngồi xuống trước vạch xuất phát, hai tay dạt
lên gối. Thi đấu trực tiếp một lần tính điểm, ai bật nhanh về đích trước thì
người đó thắng và đội đó được tính một điểm. Cứ như thế, trò chơi diễn ra
6
Trường Đại học Vinh Báo cáo thực tập tốt nghiệp
cho đến cuối cùng. Đội nào dành được nhiều điểm hơn thì đội đó thắng cuộc.
Trò chơi có thể tiến hành 2-3 hiệp.

3. Phương pháp tiến hành:
Từng cặp vào thi đấu yêu cầu chân rộng bằng vai, ngồi xổm trên hai mũi
bàn chân, lưng thẳng, hai bàn tay xoè thẳng dơ cao trước mặt, lòng bàn tay
7
Trường Đại học Vinh Báo cáo thực tập tốt nghiệp
hướng về trước. Khi có lệnh, hai người di chuyển limh hoạt bằng hai mũi
bàn chân, hai bàn tay vừa tấn công, vừa phòng thủ làm sao khỏi bị mất thăng
bằng và té ngả, ai bị ngã chống tay xuống đất hoặc chạm gót xuống đất đều
bị thua. Sau cuộc chơi đội nào có điểm nhiều thì đội đó thắng cuộc. Trò chơi
có thể tiến hành trong 4-5 phút.
4. Luật chơi:
Trong khi chơi không được đứng lên, không được chạm bất cứ bộ phận
nào của cơ thể xuống đất (trừ hai mũi bàn chân), không được ôm, cầm, nắm
nhau mà chỉ dùng hai tay đẩy nhau, ai vi phạm sẽ bị mất điểm. Đội nào thua
phải lò cò quanh đội thắng. Đội thắng đứng thành hàng và vỗ tay động viên
đội thua.
* TRÒ CHƠI 5: Cò tiếp sức.
1. Mục đích tác dụng:
Giáo dục sức mạnh chân trụ, giáo dục cho học sinh tinh thần đoàn kết,
tính đồng đội, ý thức tổ chức kỷ luật.
2. Công tác chuẩn bị:
Sân tập bằng phẳng, sạch sẽ, cờ 2 cái. Kẽ 2 vạch song song cách nhau
10-20m, vạch thứ nhất đánh dấu hai điểm xuất phát, vạch thứ hai cắm 2
chiếc cờ làm mốc.
3. Phương pháp tiến hành:
Người chơi chia thành hai đội bằng nhau về số lượng và giới tính. Mỗi
đội xếp thành một hàng dọc đứng ở điểm xuất phát cách nhau 5m. Khi có
lệnh xuất phát, hai người đầu hàng của mỗi đội cò nhanh lên vạch thứ hai
vòng qua cờ và chạy tốc độ cao về chạm tay vào người thứ hai, người thứ hai
lại tiếp tục cò lên. Trò chơi cứ như thế cho đến hết, đội nào có người cuối

4 Chọi cóc Trò chơi dược tiến hành
khoảng 4-5 phút
Chia thành 2 đội tương
đương nhau về số lượng,
độ tuổi, giới tính, trình
độ tập luyện.
5 Cò tiếp sức Chơi trong 2-3 hiệp nghĩ
giữa hiệp 1-2 phút
Chia thành 2 đội tương
đương nhau về số lượng,
độ tuổi, giới tính, trình
độ tập luyện.
9
Trường Đại học Vinh Báo cáo thực tập tốt nghiệp
2.2. Ứng dụng trò chơi vận động nhằm phát triển sức mạnh tốc độ để
nâng cao thành tích môn nhảy xa ưỡn thân cho nam học sinh THPT.
Trên cơ sở các trò chơi trên, chúng tôi tiến hành tổ chức nghjiên cứu với
nhóm thực nghiệm 10 HS lớp 11D và nhóm đối chiếu 10 HS lớp 11A.
Trước khi bước vào thực nghiệm chúng tôi xác định các chỉ số biểu thị
trình độ sức mạnh và sức nhanh của hai nhóm lại một lần nữa. Bước vào
thực nghiệm, chúng tôi chọn những học sinh ở nhóm thực nghiệm và nhóm
đối chiếu tương đương nhau về sức khoẻ, thành tích, số buổi tập, cùng lứa
tuổi và cùng một địa bàn dân cư. Để đạt được kết quả cao trong giáo dục các
tố chất thể lực chuyên môn, chúng tôi sử dụng các nguyên tắc, phương pháp
trong GDTC vào quá trình thực hiện nhiêm vụ thực nghiệm sư phạm.
- Nhóm đối chiếu được thực hiện các bài tập phát triển sức mạnh theo
giáo án bình thường.
- Nhóm thực nghiệm thực hiện theo giáo án của chúng tôi, mỗi tuần hai
buổi vào thứ thứ 3 và thứ 6, tập liên tục trong 7 tuần.
Trong giảng dạy để đánh giá tốc độ, với thời gian cũng như phương tiện

trung bình 4"23 4"34 4"30 4"15
Độ lệch chuẩn 0.09 0.11 0.1 0.09
11
Trường Đại học Vinh Báo cáo thực tập tốt nghiệp
SO SÁNH THÀNH TÍCH TRƯỚC VÀ SAU THỰC NGHIỆM CỦA
TEST BẬT xa TAI CHỔ (N=20).
Thời điểm
Các
chỉ số
Trước thực nghiệm Sau thực nghiệm
N.đối
chiếu
N.thực
nghiệm
N. đối chiếu N.thực
nghiệm
Thành tích
trung bình 2.25m 2.20m 2.30m 2.50m
Độ lệch chuẩn 0.25 0.28 0.30 0.25
SO SÁNH THÀNH TÍCH NHẢY xa ìn th©n
SAU THỰC NGHIỆM (N=20).
Thời điểm
Các
chỉ số
Sau thực nghiệm
N. đối chiếu N. thực nghiệm
Thành tích
trung bình 4.30m 4.60m
Độ lệch chuẩn 0.40 0.38
Tóm lại:

Do đề tài này bước đầu nghiên cứu trong phạm vi hẹp cộng với điều
kiện nghiên cứu còn nhiều hạn chế cần được các nhà sư phạm thể dục tiếp
tục nghiên cứu, bổ sung đầy đủ hơn để có thể vận dụng với mong muốn
mang lại kết quả cao hơn./.
* Tài liệu tham khảo:
- Lí luận và phương pháp GDTC.
13
Trường Đại học Vinh Báo cáo thực tập tốt nghiệp
- Phương pháp nghiên cứu khoa hoc TDTT.
- Ssinh lý học TDTT.
- Giáo trình giảng dạy điền kinh.
- Giáo trình trò chơi vận động.
- Sách Thể dục 11
14