UBNDTỉnh-Thanh Hoá Trường ĐH Hồng Đúc
Sở GD&ĐT Thanh Hoá Bộ môn: Tâm lý –Giáo dục
Tìm hiểu yếu tố nhận thức trong việc điều tiết stress của công nhân may
mặc Minh Tuyết –Quảng Thịnh-Thanh Hoá
Bạn vui long trả lòi các câu hỏi sau. Đối với câu hỏi chọn đáp án: bạn hãy
tích √ vào ô (□) mà bạn cho là đúng với mình nhất .
1. Bạn hiểu thế nào là hiện tượng stress?
………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
……………………………………………………………
2. Bạn đã bao giờ bị căng thẳng với cường độ mạnh và kéo dài chưa?
…………………………………………………………………….
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
3. Theo bạn những nguyên nhân nào khiến cho bạn bị stress?
……………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
…………………………………………………………
4. Khi bị căng thẳng ở cuờng độ mạnh bạn thường muốn:
□ Giải toả ngay □ Kìm nén nó lại
5.Bạn thường giải toả bằng cách :
□ Vui chơi giải trí □ Dùng chất kích thích
6. Nguyên nhân nào khiến bạn căng thẳng
□ Áp lực từ công việc □ Áp lực từ gia đình □ Cả 2
7. Khi bị stress ở cấp độ thấp bạn có nhận biết được nó không?
□ Có □ không □ Phân vân
8. khi bị stress bạn có đủ bình tĩnh để suy xét về nguyên nhân của nó ?
□ Có □ không
9. Bạn đã bao giờ chứng kiến một người bị stress chưa?
□ Đã từng □ Chưa hề
10. Họ thường nhờ sự giúp đỡ như thế nào?

2. stress chỉ 1 đáp ứng chủ quan , là trạng thái căng thẳng hoặc kích
độmg tâm lý bên trong, cũng là quá trình lý giải, gây cảm xúc mang
tín bảo vệ và ứng phó .stress ở trong cơ thể và đuợc hiểu như sự
căng thẳng (strain). Các quá trình như vậy có thể gây căng thẳng tâm
trí ,cũng có thể thúc đẩy sự trưởng thành.
3. stress là phản ứng thực thể của cơ thể trước những đòi hỏi hoặc
xâm phạm có thể gây tổn thương cho cơ thể . Đòi hỏi là 1 yếu tố
thúc đẩy 1 kích thích , thức tỉnh tự nhiên của cơ thể vươn tới một
hoạt động ở tầm cao hơn.
3.Bạn đã bao giờ bị căng thẳng với cường độ mạnh và kéo dài chưa?
Căng thẳng là sự mệt mỏi của hệ thần kinh trước những vấn đề chưa
được giải quyết của chủ thể. Hay còn gọi là trạng thái ức chế của hệ
thần kinh kéo dài,nếu để nó vượt quá ngưỡng sẽ rất ảnh hưởng dến
tâm sinh lý
Ví dụ: trong các kì thi các thí sinh thường ít ăn ít ngủ hay cáu bản,,,
6. Theo bạn những nguyên nhân nào khiến cho bạn bị stress?
-Những đổi thay gây ra stress là những sự kiện không thể tránh được
trong cuộc sống :bệnh tật, ốm đau, đi xa , chết choc , mất việc , bị tai
nạn , thành công quá mức , trúng xổ số , kết hôn ly dị đây là những
thay đổi lớn .
-Các thay đổi nhỏ: kẹt xe , bạn chung phòng ngáy to, hẹn bạn đi chơi
mà không gặp…
-Những sự cố lớn về môi trường :động đất , núi lửa , , song thần
không đoán trước được
-Những vấn đề xã hội dai dẳng mạn tính: ô nhiễm môi trường , mại
dâm ,định kiến , vô gia cư…%
Danh sách tổ viển tổ4 lớp K10A QTNS
1. Trịnh Thu Trang (bí thư lớp)
2. Trương Văn Hoài
3. Bùi Thị Thương