Học kỳ II
Tiết 37
Tuần 19
Ngày soạn: 8/1/2010
Ngày giảng: 11/1/2010
môn Tự chọn
Bật nhảy
Chạy bền
A.Mục tiêu bài dạy :
- Trang bị cho HS một số hiểu biết , kỹ năng và rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh
nhẹn để chuẩn bị học các kỹ thuật đá cầu.
- Bớc đầu trang bị cho HS một số kỹ kỹ thuật về bật nhảy
- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuốc sống hằng ngày.
B. Ph ơng tiện thực hiện :
HS : vệ sinh sân tập, đờng chạy.
GV : giáo án , chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, đệm nhẩy
C. Cách thức tiến hành
Giáo viên làm mẫu , hớng dẫn .
Học sinh thực hành , luyện tập .
D. Tiến trình giờ dạy
1. Tổ chức:
Kiểm tra sĩ số:
6A :
6D :
2. Kiểm tra bài cũ:
- Kiểm tra sự chuẩn bị của HS.
3. Bài mới:
GTB : Gìơ học này cô tiếp tục hớng dẫn các em luyện tập với các nội dung
nh : Bật nhảy , chạy bền , đá cầu .
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
B.Phần cơ bản
1- Tự chọn:
- Kỹ thuật di chuyền.
32 (P)
(12 p) Hớng dẫn HS thực hiện tâng cầu.
1
- Tâng cầu bằng đùi,
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Chuyền cầu qua lại giữa 2 ngời
- Chuyền cầu theo nhóm 2-3 ngời
- Trò chơi, Thể lực: Tâng cầu tối đa,
tâng cầu nhanh. - Cho HS kết hợp đá qua lại
- GV tổ chức cho HS thực hiện, GV
quan sát và sữa sai cho HS.
2- Bật nhảy:
Học một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc,
+ Đá lăng sau,
+ Đá lăng sang ngang,
Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức:
3. Chạy bền:
Trò chơi Chạy Zích Zắc tiếp sức
(12 p)
30 lần
30 lần
30 lần
Ngày giảng: 15/1/2010
Bật nhảy
môn Tự chọn
Chạy bền
A.Mục tiêu bài dạy :
- Trang bị cho HS một số hiểu biết , kỹ năng và rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh
nhẹn để chuẩn bị học các kỹ thuật đá cầu.
- Bớc đầu trang bị cho HS một số kỹ kỹ thuật về bật nhảy
- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuốc sống hằng ngày.
B. Ph ơng tiện thực hiện :
HS : vệ sinh sân tập, đờng chạy.
GV : giáo án , chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, đệm nhẩy
C. Cách thức tiến hành
Giáo viên làm mẫu , hớng dẫn .
Học sinh thực hành , luyện tập .
D. Tiến trình giờ dạy
1.Tổ chức:
Kiểm tra sĩ số:
6A :
6D :
2.Kiểm tra bài cũ:
- Kiểm tra sự chuẩn bị của HS.
3.Bài mới:
GTB : Gìơ học này cô tiếp tục hớng dẫn các em luyện tập với các nội dung
nh : Bật nhảy , chạy bền , đá cầu .
Nội dung
Định l-
ợng
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
- Giáo viên đánh gía, nhận xét và cho
điểm
B.Phần cơ bản
1. Bật nhảy:
Ôn một số động tác bổ trợ:
32 (P)
(12 p) GV thực hiện mẫu và cho HS thực hiện
theo
3
+ Đá lăng trớc,
+ Đá lăng sau,
+ Đá lăng sang ngang,
30 lần
30 lần
30 lần
Trò chơi: Nhảy Cừu:
2. Tự chọn:
- Kỹ thuật di chuyền.
- Tâng cầu bằng đùi,
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Chuyền cầu qua lại giữa 2 ngời
- Chuyền cầu theo nhóm 2-3 ngời
- Trò chơi, Thể lực: Tâng cầu tối đa,
tâng cầu nhanh.
3. Chạy bền:
Trò chơi: ngời thừa thứ ba
4
Tiết: 39
Tuần: 20
Ngày soạn: 12/1/2010
Ngày giảng: 18/1/2010
Bật nhảy
môn Tự chọn
Chạy bền
A.Mục tiêu bài dạy :
- Trang bị cho HS một số hiểu biết , kỹ năng và rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh
nhẹn để chuẩn bị học các kỹ thuật đá cầu.
- Bớc đầu trang bị cho HS một số kỹ kỹ thuật về bật nhảy
- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuốc sống hằng ngày.
B. Ph ơng tiện thực hiện :
HS : vệ sinh sân tập, đờng chạy.
GV : giáo án , chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, đệm nhẩy
C. Cách thức tiến hành
Giáo viên làm mẫu , hớng dẫn .
Học sinh thực hành , luyện tập .
D. Tiến trình giờ dạy
1. Tổ chức:
Kiểm tra sĩ số:
6A :
6D :
2. Kiểm tra bài cũ:
- Kiểm tra sự chuẩn bị của HS.
3. Bài mới:
GTB : Gìơ học này cô tiếp tục hớng dẫn các em luyện tập với các nội dung
nh : Bật nhảy , chạy bền , đá cầu .
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động5
- Giáo viên đánh gía, nhận xét và cho
điểm
B.Phần cơ bản
1. Bật nhảy:
Học một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc,
+ Đá lăng sau,
+ Đá lăng sang ngang,
32 (P)
(12 p)
30 lần
30 lần
30 lần
GV thực hiện mẫu và cho HS thực hiện
theo
Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức:
Học : Đà 1 bớc đá lăng;
2. Tự chọn:
- Kỹ thuật di chuyền.
- Tâng cầu bằng đùi,
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Chuyền cầu qua lại giữa 2 ngời
(2P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
4. Củng cố:
- Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
5. H ớng dẫn HS về nhà:
- HS về nhà tự giác luyện tập .
6
Tiết: 40
Tuần: 20
Ngày soạn: 20/1/2010
Ngày giảng: 22/1/2010
Bật nhảy
Chạy bền
A.Mục tiêu bài dạy :
- Trang bị cho HS một số hiểu biết , kỹ năng và rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh
nhẹn để chuẩn bị học các kỹ thuật đá cầu.
- Bớc đầu trang bị cho HS một số kỹ kỹ thuật về bật nhảy
- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuốc sống hằng ngày.
B. Ph ơng tiện thực hiện :
HS : vệ sinh sân tập, đờng chạy.
GV : giáo án , chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, đệm nhẩy
C. Cách thức tiến hành
Giáo viên làm mẫu , hớng dẫn .
Học sinh thực hành , luyện tập .
D. Tiến trình giờ dạy
1.Tổ chức:
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li
hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động7
- Giáo viên đánh gía, nhận xét và cho
điểm
B.Phần cơ bản
1. Bật nhảy:
Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc,
+ Đá lăng sau,
+ Đá lăng sang ngang,
+ Đà 1 bớc đá lăng.
32 (P)
(12 p)
30 lần
30 lần
30 lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi
học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ở nhà
5 (P)
(3p)
(2P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
4. Củng cố:
8
- Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
5. H ớng dẫn HS về nhà:
- HS về nhà tự giác luyện tập .
Tiết: 41
Tuần: 21
Ngày soạn: 22/1/2010
Ngày giảng: 25/1/2010
Bật nhảy
môn Tự chọn
Chạy bền
A.Mục tiêu bài dạy :
- Trang bị cho HS một số hiểu biết , kỹ năng và rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh
nhẹn để chuẩn bị học các kỹ thuật đá cầu.
chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực động tác
8(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li
hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động9
Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
- Giáo viên đánh gía, nhận xét và cho
điểm
B.Phần cơ bản
Giáo viên phân tích.
GV hớng dẫn
GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi
trò chơi
Hớng dẫn HS thực hiện tâng cầu.
- Cho HS kết hợp đá qua lại
- GV tổ chức cho HS thực hiện, GV
quan sát và sữa sai cho HS.
Giáo viên tổ chức, giám sát cho HS
chơi trò chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi
học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ở nhà
5 (P)
(3p)
(2P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
4. Củng cố:
10
- Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
5. H ớng dẫn HS về nhà:
- HS về nhà tự giác luyện tập .
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li
hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
B.Phần cơ bản
1. Bật nhảy:
Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc,
+ Đá lăng sau,
+ Đá lăng sang ngang,
+ Đà 1 bớc đá lăng.
(12 p)
(8 p)
GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi
trò chơi
Hớng dẫn HS thực hiện tâng cầu.
- Cho HS kết hợp đá qua lại
- GV tổ chức cho HS thực hiện, GV
quan sát và sữa sai cho HS.
Cho HS chạy hết khối lợng, không tính
thời gian
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi
học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ở nhà
5 (P)
(3p)
(2P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
4. Củng cố:
- Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
5. H ớng dẫn HS về nhà:
12
- HS về nhà tự giác luyện tập .
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li
hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
B.Phần cơ bản
1. Bật nhảy:
Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc,
+ Đá lăng sau,
32 (P)
- Trò chơi, Thể lực: Tâng cầu tối đa,
tâng cầu nhanh.
3. Chạy bền:
Trò chơi phát triển sức bền
Hai lần hít vào- hai lần thở ra
(12 p)
(8 p)
GV làm mẫu HS quan sát.
GV phân tích .
GV hớng dẫn cho HS thực hiện
GV quan sát và sữa sai cho HS
Hớng dẫn HS thực hiện tâng cầu.
- Cho HS kết hợp đá qua lại
- GV tổ chức cho HS thực hiện, GV
quan sát và sữa sai cho HS.
GV tổ chức và hớng dẫn cho HS chơi
trò chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
5 (P)
(3p)
(2P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
14
6A :
6D :
2.Kiểm tra bài cũ:
- Kiểm tra sự chuẩn bị của HS.
3.Bài mới:
GTB : Gìơ học này cô tiếp tục hớng dẫn các em luyện tập với các nội dung
nh : Bật nhảy , chạy bền , đá cầu .
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li
hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
- Chuyền cầu qua lại giữa 2 ngời.
- Chuyền cầu theo nhóm 2-3 ngời.
- Trò chơi, Thể lực: Tâng cầu tối đa,
tâng cầu nhanh.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
Nam 500m
Nữ 300m
(12 p)
(8 p)
GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi
trò chơi
Hớng dẫn HS thực hiện tâng cầu.
- Cho HS kết hợp đá qua lại
- GV tổ chức cho HS thực hiện, GV
quan sát và sữa sai cho HS.
Cho HS chạy hết khối lợng, không tính
thời gian
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi
học.
5 (P)
(3p)
(2P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
6D :
2.Kiểm tra bài cũ:
- Kiểm tra sự chuẩn bị của HS.
3.Bài mới:
GTB : Gìơ học này cô tiếp tục hớng dẫn các em luyện tập với các nội dung
nh : Bật nhảy , chạy bền , đá cầu .
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li
hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(3p)
(2P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
4. Củng cố:
- Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
5. H ớng dẫn HS về nhà:
- HS về nhà tự giác luyện tập .
Tiết: 46
Tuần: 23
Ngày soạn: 20/2/2010
Ngày giảng: 22/2/2010
Bật nhảy
môn Tự chọn
A.Mục tiêu bài dạy :
- Bớc đầu hoàn thiện một số kỹ năng và các bài tập kỹ thuật đá cầu.
- Cũng cố cho HS một số kỹ kỹ thuật về bật nhảy
18
- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuốc sống hằng ngày.
B. Ph ơng tiện thực hiện :
HS : vệ sinh sân tập, đờng chạy.
GV : giáo án , chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, đệm nhẩy
C. Cách thức tiến hành
Giáo viên làm mẫu , hớng dẫn .
Học sinh thực hành , luyện tập .
D. Tiến trình giờ dạy
1.Tổ chức:
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
B.Phần cơ bản
1. Bật nhảy:
Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc,
+ Đá lăng sau,
+ Đá lăng sang ngang,
+ Đà 1 bớc đá lăng.
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng.
+ Bật xa tại chổ.
Trò chơi: Nhảy cừu
2. Tự chọn: HT và NC Kỹ thuật
- Kỹ thuật di chuyền.
- Tâng cầu bằng đùi.
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Chuyền cầu qua lại giữa 2 ngời.
- Chuyền cầu theo nhóm 2-3 ngời.
32 (P)
(12 p)
(12 p)
GV thực hiện mẫu và cho HS thực hiện
theo
GV tổ chức giám sát cho HS chơi
GVHớng dẫn HS thực hiện
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
6A :
6D :
2.Kiểm tra bài cũ:
- Kiểm tra sự chuẩn bị của HS.
3.Bài mới:
GTB : Gìơ học này cô tiếp tục hớng dẫn các em luyện tập với các nội dung
nh : Bật nhảy , chạy bền , đá cầu .
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
10 (P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện
2 lần
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
20
- Khởi động chuyên môn:
8 nhịp HS tự khởi động.
9-10 7-8 5-6 3-4 1-2
SL % SL % SL % SL % SL %
6A
6B
4. Củng cố:
- Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
5. H ớng dẫn HS về nhà:
- HS về nhà tự giác luyện tập .
Tiết: 48
Tuần: 24
Ngày soạn: 28/2/2010
Ngày giảng: 1/3/2010
Bật nhảy
Chạy bền
A.Mục tiêu bài dạy :
- Bớc đầu hoàn thiện một số kỹ năng và các bài tập kỹ thuật đá cầu.
- Cũng cố cho HS một số kỹ kỹ thuật về bật nhảy
- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuốc sống hằng ngày.
B. Ph ơng tiện thực hiện :
HS : vệ sinh sân tập, đờng chạy.
GV : giáo án , chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, đệm nhẩy
C. Cách thức tiến hành
Giáo viên làm mẫu , hớng dẫn .
Học sinh thực hành , luyện tập .
D. Tiến trình giờ dạy
1.Tổ chức:
21
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
B.Phần cơ bản
1. Bật nhảy:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc, + Đá lăng sau,
+ Đá lăng sang ngang,
+ Đà 1 bớc đá lăng.
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng.
+ Bật xa tại chổ.
- Trò chơi: Bật xa tiếp sức
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
Nam 500m
Nữ 300m
32 (P)
(22 p)
30 lần
30 lần
30 lần
(10 p)
GV thực hiện mẫu và cho HS thực hiện
theo
GV tổ chức và giám sát cho HS chơi
Cho HS chạy hết khối lợng, không tính
thời gian.
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
Học sinh thực hành , luyện tập .
D. Tiến trình giờ dạy
1.Tổ chức:
Kiểm tra sĩ số:
6A :
6D :
2.Kiểm tra bài cũ:
- Kiểm tra sự chuẩn bị của HS.
3.Bài mới:
GTB : Gìơ học này cô tiếp tục hớng dẫn các em luyện tập với các nội dung
nh : Bật nhảy , chạy bền , đá cầu .
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li
hẹp
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
5 (P)
(3p)
(2P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
23
Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
Giao khối lợng cho HS tập ở nhà
4. Củng cố:
- Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
5. H ớng dẫn HS về nhà:
- HS về nhà tự giác luyện tập .
Tiết: 50
Tuần: 25
Ngày soạn: 2/3/2010
Ngày giảng: 8/3/2010
Bật nhảy
Chạy bền
A.Mục tiêu bài dạy :
- Bớc đầu hoàn thiện một số kỹ năng và các bài tập kỹ thuật đá cầu.
- Cũng cố cho HS một số kỹ kỹ thuật về bật nhảy
- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuốc sống hằng ngày.
B. Ph ơng tiện thực hiện :
HS : vệ sinh sân tập, đờng chạy.
thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li
hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
B.Phần cơ bản
1. Bật nhảy:
Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc,
+ Đá lăng sau,
+ Đá lăng sang ngang,
+ Đà 1 bớc đá lăng.
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng.
+ Bật xa tại chổ.
- Trò chơi Nhảy ô
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
Nam 500m
Nữ 300m
32 (P)
(22 p)
30 lần
30 lần
30 lần
10 lần
Copyright: Tài liệu đại học ©