Mẹo vặt y khoa thực dụng
Chứng đau cổ họng
Đau cổ họng thường là triệu chứng bắt đầu của bệnh cúm. Cũng có
khi họng đau vì bạn la hét quá độ, vì không khí quá khô, hoặc vì nhiễm vi
khuẩn.
Chứng đau họng thường mỗi lúc một tệ hơn. Nó làm bạn vô cùng khó
chịu, có khi bạn chỉ nuốt đồ ăn, uống nước, thậm chí nuốt nước bọt mà cũng
thấy đau đớn.
Dù chứng đau cổ họng đến vì bất cứ lý do gì, việc thực hành những
phương pháp dưới đây cũng sẽ giúp bạn làm giảm hoặc chấm dứt tình trạng
khó chịu này.
Ngậm kẹo thuốc
Kẹo thuốc nhiều lúc có công dụng hay hơn thuốc kháng sinh trong
việc điều trị chứng đau cổ họng. Thông thường, thuốc kháng sinh chỉ giết
các vi trùng đã xâm nhập sâu vào cơ thể bạn. Nhưng trong đa số trường hợp,
các vi khuẩn chỉ đóng vào thành cổ họng mà thôi. Lúc đó, một viên kẹo có
khả năng giết được những vi khuẩn bám bên ngoài. Nên đọc kỹ nhãn hiệu
kẹo và tìm loại có chứa chất phenol.
Nếu bạn bị cảm, nên dùng loại kẹo có chứa chất kẽm (zinc). Theo kết
quả nghiên cứu của bác sĩ Donald D. thuộc Đại học Austin, kẹo ngậm có
chất kẽm không những xoa dịu chứng đau cổ họng mà còn trị được nhiều
triệu chứng khác nữa của bệnh cảm.
Súc miệng bằng nước muối
Pha 1 thìa cà phê muối ăn vào nửa lít nước ấm. Ngậm một ngụm vào
miệng, ngửa cổ lên cho nước muối chảy vào cổ họng. Đừng nuốt, hãy tống
hơi lên cho nước muối bị đẩy ngược trở lại, tạo nên tiếng động trong cổ
họng (có thể bạn đã từng biết qua hành động này rồi, nhiều người có thói
quen súc miệng tạo ra tiếng động như vậy).
Việc súc miệng bằng nước muối giúp giết được vi trùng đóng trên
thành cổ họng và làm họng bớt đau sau vài ba lần súc (trừ khi chứng đau cổ
họng đi đôi với bệnh ho khan tiếng). Trong trường hợp này, chỗ nhiễm vi

do vi khuẩn còn sống sót trên bàn chải từ ngày hôm trước lại theo đường
miệng xâm nhập cơ thể một lần nữa.
Một số người khác bị lây bệnh khi để bàn chải đánh răng của mình
chạm vào bàn chải của người khác.
Để tránh tình trạng trên, bạn nên dùng nhiều bàn chải một lúc, một cái
cho buổi sáng, một cái cho buổi tối chẳng hạn. Sau khi đánh răng, nhớ gõ
bàn chải vào cạnh bồn rửa mặt cho nước văng ra hết. Tránh để các bàn chải
chạm vào nhau.
Bác sĩ Richard G. thuộc Đại học nha khoa Oklahoma (Mỹ) khuyên
rằng: "Khi bạn bắt đầu cảm thấy hơi khó chịu, hãy vứt bỏ bàn chải răng cũ
đi; và thông thường chỉ hành động này đã đủ để ngăn chặn cơn bệnh".
Thủ phạm có thể là xôi ăn từ ngày hôm qua
Bạn từng bị ợ chua? Chất chua này làm bạn cảm thấy xót ở cổ
họng? Rồi cảm giác xót xa này không dịu đi như những lần khác mà trở
thành chứng đau cổ họng kéo dài vài ngày?
Chứng ợ chua thường xuất hiện do việc ăn nhiều thực phẩm khó tiêu
(như xôi chẳng hạn). Một số axit trong dạ dày (như HCl) bị trào lên cổ họng
và đọng lại trong đó khi ngủ. HCl là loại axit rất mạnh, có thể ăn mòn sắt và
nhiều kim loại. Vì vậy, chẳng có gì đáng ngạc nhiên nếu bạn bị đau cổ họng
khi axit này tràn lên. Khi chúng lên đến phần dưới thực quản (gần dạ dày),
bạn sẽ có cảm giác như bị thiêu đốt. Khi chúng tràn lên cổ họng, bạn sẽ bị
xót họng.
Bạn vẫn có thể ăn xôi, nhưng đừng nên nhiều quá. Với các thực phẩm
khác cũng vậy. Khi lỡ ăn quá no, hãy chờ 2-3 tiếng sau mới lên giường (vì
lúc nằm, chất axit trong dạ dày dễ tràn lên hơn).
Mẹo vặt:
- Mỗi ngày uống 50 mg thuốc kẽm (zinc). Thuốc có thể làm giảm
phân nửa triệu chứng đau cổ họng.
Nên xem kỹ công thức, chỉ nên mua loại Zinc-Gluconate hoặc các loại
có đề chữ "Chelated". Loại khác thường làm cơ thể bị thiếu chất sắt và một