BỘ CÔNG THƯƠNG
TRƯỜNG CAO ĐẲNG CÔNG NGHIỆP THỰC PHẨM
******************************
GIÁO ÁN THỰC HÀNH
MÔN HỌC : GIÁO DỤC THỂ CHẤT -
HỆ CAO ĐẲNG
LỚP :
NĂM HỌC : 2009 - 2010
HỌ VÀ TÊN GIÁO VIÊN : TRẦN THANH TÙNG
Năm 2009 - 2010
Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản
Giáo án số : 3 + 4 Số giờ………. Lớp………
Thực hiện ngày ….tháng năm 20
Tên bài thực hành :
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: HỌC 6 ĐỘNG TÁC BÀI TDTK
GIỚI THIỆU CÁCH DÓNG BÀN ĐẠP
TẬP KỸ XUẤT PHÁT THẤP
* Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu quả học tập và công
tác góp phần phát triển con người toàn diện .
* Yêu cầu :
+ Giáo viên : Chuẩn bị chu đáo về mọi mặt , tổ chức lên lớp chặt chẽ , khoa học
hình thức phong phú
+ Học sinh : Tự giác , tích cực , tự giác luyện tập ,thành thạo các kỹ thuật đã học.
I. ỔN ĐỊNH LỚP
1. Số học sinh vắng : …………Tên :……………………………
2.Nội dung nhắc nhở : Phổ biến mục đích yêu cầu nọi dung của buổi học
…………………………………………………………………………………….
II. KIỂM TRA BÀI CŨ: Thời gian :……phút , dự kiến học sinh kiểm tra :
Tên
Điểm

Tập hợp đội hình lớp thành 04
hàng ngang
Điểm danh : Số HS đi học :
……………………………
Số HS vắng :
………………………………
………………………………
……………………………
Tập hợp đội hình lớp thành 04
hàng ngang -
Hướng dẫn khởi động:
* Khởi động chung
+ Chạy nhẹ nhàng 02 vòng
sân
+ Khởi động xoay các khớp,
dây chằng, cơ
* khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ (3 lần x
25m )
+ Chạy nâng cao đùi (3 lần x
25m )
+ Chạy đạp sau (3 lần x 25m )
+ Chạy tăng tốc độ (3 lần x
25m )
Đội hình đội ngũ:
- Đội hình đội ngũ:
- Gới thiêu bài thể dục
tay không 6 động tác
- Giới thiệu kỹ thuật
đóng bàn đạp

(GV)
Đội hình nghe phổ biến và thị phạm động tác

Giáo viên: Trần Thanh Tùng
3
Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản
B
I.
1
a.
b
2
HƯỚNG DẪN THƯỜNG
XUYÊN
( Chỉ dẫn công việc cụ thể
trong quá trình thực hành ).
Đội hình đội ngũ: Bài tập 6
động tác thể dục tay không
Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng dọc,
hàng ngang, dóng
hàng.
- Điểm số quay phải
quay trái.quay sau
Bài tập 6 động tác thể dục
tay không :
Động tác 1: Tay
Động tác 2: Lườn
Động tác 3: Bụng
Động tác 4: Vặn mình

2.
Chia thành 3 phần :
+ Tư thế động tác vào bàn
đạp
+ Tư thế chuẩn bị sẵn sàng
+ Động tác xuất phát
Thể lực : Bật lò cò (2 lần x
20m )
HƯỚNG DẪN KẾT THÚC
Hồi tĩnh:
-Chạy nhẹ nhàng kết hợp với
hít thở sâu , thả lỏng cơ thể .
Xuống lớp :
+ Nhận xét về buổi học .
+ Hướng dẫn bài tập ngoại
khóa
+ Giao bài tập về nhà

5


Đội hình tập kỹ thuật xuất phát thấp
Giao viên hướng dẫn học sinh luyện tập cách
vao bàn đạp xuất phát thấp




(GV)
Đội hình xuống lớp

2.Nội dung nhắc nhở : Phổ biến mục đích yêu cầu nọi dung của buổi học
…………………………………………………………………………………….
II. KIỂM TRA BÀI CŨ: Thời gian :……phút , dự kiến học sinh kiểm tra :
Tên
Điểm
- Câu hỏi kiểm tra :
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
III. GIẢNG BÀI MỚI
- Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành :
+ 01 còi .Bàn đạp, giây đích
+ Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường .
- Hình thức tổ chức .
+ Nhận lớp : Điểm danh : Số học sinh đi học :
Số học sinh nghỉ :
- Sản phẩm ứng dụng :
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN :
Giáo viên: Trần Thanh Tùng
6
Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản
TT Nội dung hướng dẫn TG Phương pháp tổ chức thực hiện
A
I.
1.
2

Chạy ngắn:
- Giới thiệu kỹ thuật chạy
giữa quãng.
- Giới kỹ thuật chạy về đích
* Giáo viên giới thiệu chi tiết
nội dung
Làm mẫu và hướng dẫn luyện
tập
Học sinh: chú ý lắng nghe
HƯỚNG DẪN THƯỜNG
5
15
30



(LT)
(GV)
Đội hình nhận lớp
(GV)
Đội hình khởi động chung




Khởi động chuyên môn 25m
(GV)

sót không đáng kể: 9 – 10
điểm
- Thành thục động tác. Tư thế
đẹp, động tác nhịp điệu, sai
sot nhỏ : 7 – 8 điểm
- Thành thục động tác, động
tác nhịp điệu, đôi khi còn
quyên các chi tiết nhỏ : 5 – 6
điểm
- Động tác không thuộc lắm.
chưa có kỹ năng động tác, thư
thế không đẹp: 3 – 4 điểm
- Động tác thuộc ít, nhịp điệu
kém, tư thế sấu, sai sót là chủ
yếu 1 – 2 điểm.
Giaos viên gọi lần lượt theo
sổ điểm mỗi lượt 4 học sinh.
35



(GV)
Đội hình luyện tập kỹ thuật chạy lao xuất phát
Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh
   
(GV)
Đội hình kiểm tra bài TDTK
4 Chạy giữa quãng :
Kỹ thuật chạy giữa quãng


hít thở sâu , thả lỏng cơ thể .
Xuống lớp :
+ Nhận xét về buổi học .
+ Hướng dẫn bài tập ngoại
khóa
+ Giao bài tập về nhà

5




10m
Đội hình tập kỹ thuật chạy giữa quãng và về
đích
Giáo viên quan sát sửa sai cho học




(GV)
Đội hình xuống lớp
VI. TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất
lượng , sản phẩm , kỹ năng , thao tác .)
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 200
Chữ ký giáo viên

III. GIẢNG BÀI MỚI
- Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành :
+ 01 còi ,bàn đạp. giây đích
+ Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường .
- Hình thức tổ chức .
+ Nhận lớp : Điểm danh :
Số học sinh đi học :……………………………………………………………………….
Số học sinh nghỉ :…………………………………………………………………………
- Sản phẩm ứng dụng :
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN :
Giáo viên: Trần Thanh Tùng
10
Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản
TT Nội dung hướng dẫn TG Phương pháp tổ chức thực hiện
A
I.
1.
2
3.
a.
b.
3
B
HƯỚNG DẪN MỞ ĐẦU
Nhận lớp
Tập hợp đội hình lớp thành 04
hàng ngang

HƯỚNG DẪN THƯỜNG
XUYÊN
( Chỉ dẫn công việc cụ thể
trong quá trình thực hành ).
5
15
30
35





(LT)
(GV)
Đội hình nhận lớp
(GV)
Đội hình khởi động chung




Khởi động chuyên môn 25m
(GV)


100m
Đội hình tập hoàn thiên kỹ thuật chạy cự ly
ngắn
Giáo viên quan sát sửa sai tro học sinh

+ Nhận xét về buổi học .
+ Hướng dẫn bài tập ngoại
khóa
+ Giao bài tập về nhà

5



20m
Đội hình tập các bài tập thể lực tần số vận
động




(GV)
Đội hình xuống lớp
VI. TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất
lượng , sản phẩm , kỹ năng , thao tác .)
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 200
Chữ ký giáo viên
Giáo viên: Trần Thanh Tùng
12
Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản
Giáo án số : 9 + 10 Số giờ………. Lớp………

+ Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường .
- Hình thức tổ chức .
+ Nhận lớp : Điểm danh : Số học sinh đi học :
Số học sinh nghỉ :
- Sản phẩm ứng dụng :
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN :
Giáo viên: Trần Thanh Tùng
13
Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản
TT Nội dung hướng dẫn TG Phương pháp tổ chức thực hiện
A
I
1.
2
3.
HƯỚNG DẪN MỞ ĐẦU
Nhận lớp
Tập hợp đội hình lớp thành 04
hàng ngang
Điểm danh : Số HS đi học :
……………………………
Số HS vắng :
………………………………
………………………………
……………………………
Tập hợp đội hình lớp thành 04
hàng ngang -

(LT)
(GV)
Đội hình nhận lớp
(GV)
Đội hình khởi động chung




Khởi động chuyên môn 25m
(GV)






(GV)
Đội hình nghe giáo viên giới thiệu kích thước
sânbãi luật, giới thiệu cách đo đà, chạy đà giậm
Giáo viên: Trần Thanh Tùng
14
Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản
B
1
a
b
c
e
* Đường chạy đà

dặt chân giậm nhảy rơi
xuống hhos cát bằng
chân giậm( 20 lần)
Giáo viên : Phân tích và thị
phạm động tác 01 lần . Sau đó
duy trì luyện tâp kết hợp uấn
20
45
nhảy


Hố cát


Đội hình luyện tập
Giáo viên quan sát sửa sai tro học sinh
Giáo viên: Trần Thanh Tùng
15
Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản
nắn sửa sai cho Hs
Học sinh : Luyện tập và làm
theo hiệu lệnh của GV .
2
C
IV
1.
2.
Các động tác bổ trợ :
+ Chạy nâng cao đùi 20m +
chày tốc độ cao về đích( nam

lượng , sản phẩm , kỹ năng , thao tác .)
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 200
Chữ ký giáo viên
Giáo viên: Trần Thanh Tùng
16
Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản
Giáo án số : 11 + 12 Số giờ………. Lớp………
Thực hiện ngày ….tháng năm 2009
Tên bài thực hành :
KỸ THUẬT BƯỚC BỘ TRÊN KHÔNG
KỸ THUẬT ĐẶT CHÂN GIẬM NHẢY
CÁC BÀI TẬP THỂ LỰC- TRÒ CHƠI
* Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu quả học tập và công
tác góp phần phát triển con người toàn diện .
- Học kỹ thuật bước bộ trên không
- Học kỹ thuật đặt chân giậm nhảy.
* Yêu cầu :
+ Giáo viên : Chuẩn bị chu đáo về mọi mặt , tổ chức lên lớp chặt chẽ , khoa học
hình thức phong phú
+ Học sinh : Tự giác , tích cực , tự giác luyện tập theo hướng dẫn của giáo viên,
thành thạo các kỹ thuật đã học.
I. ỔN ĐỊNH LỚP
1. Số học sinh vắng : …………Tên :……………………………
2.Nội dung nhắc nhở : Phổ biến mục đích yêu cầu nọi dung của buổi học
…………………………………………………………………………………….
II. KIỂM TRA BÀI CŨ: Thời gian :……phút , dự kiến học sinh kiểm tra :

Nhận lớp
Tập hợp đội hình lớp thành 04
hàng ngang
Điểm danh : Số HS đi học :
……………………………
Số HS vắng :
………………………………
………………………………
……………………………
Tập hợp đội hình lớp thành 04
hàng ngang -
Hướng dẫn khởi động:
* Khởi động chung
+ Chạy nhẹ nhàng 02 vòng sân
+ Khởi động xoay các khớp,
dây chằng, cơ
* khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ (3 lần x 25m )
+ Chạy nâng cao đùi (3 lần x
25m )
+ Chạy đạp sau (3 lần x 25m )
+ Chạy tăng tốc độ (3 lần x
25m )
Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi”
giới thiệu kỹ thuật bước bộ trên
- Giới thiệu kỹ thuật Đặt
chân giậm nhảy
* Giáo viên giới thiệu chi tiết
nội dung
Làm mẫu và hướng dẫn luyện

(GV)
Đội hình nghe giới thiệu Kỹ thuật bước bộ trên
không , Kỹ thuật đặt chân giậm nhảy
Giáo viên: Trần Thanh Tùng
18
Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản
B
1
2
HƯỚNG DẪN THƯỜNG
XUYÊN
( Chỉ dẫn công việc cụ thể trong
quá trình thực hành ).
Kỹ thuật bước bộ trên không
Tập mô phỏng động tác bước
bộ trên không rơi xuống hố cát.
Kỹ thuật đặt chân giậm nhảy
Kỹ thuật đặt chân giậm nhảy
Giáo viên : Phân tích và thị
phạm động tác 01 lần . Sau đó
duy trì luyện tâp kết hợp uấn
nắn sửa sai cho Hs
Học sinh : Luyện tập và làm
theo hiệu lệnh của GV .tuần tự
theo các bước:
- tập mô phỏng động tác
- tập với 1 bước đà
- tập 3 bước đà
45


Đội hình tập các bài tập phát triển thể lực





(GV)
Đội hình xuống lớp
VI. TỰ ĐÁNH GIÁ CỦA GIÁO VIÊN VỀ PHƯƠNG PHÁP HƯỚNG DẪN ( Chất
lượng , sản phẩm , kỹ năng , thao tác .)
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
THÔNG QUA BAN NGHỀ Ngày… tháng… năm 200
Chữ ký giáo viên
Giáo viên: Trần Thanh Tùng
19
Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản
Giáo án số : 13 + 14 Số giờ………. Lớp………
Thực hiện ngày ….tháng năm 2010
Tên bài thực hành :
KỸ THUẬT TIẾP ĐẤT
HOÀN THIỆN KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI
CÁC BÀI TẬP THỂ LỰC BÀI TẬP SỨC MẠNH
* Mục đích : Phát triển sức khỏe , rèn luyện thể lực ,nâng cao hiệu quả học tập và công
tác góp phần phát triển con người toàn diện .
- Kỹ thuạt tiếp đất
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
* Yêu cầu :
+ Giáo viên : Chuẩn bị chu đáo về mọi mặt , tổ chức lên lớp chặt chẽ , khoa học

HƯỚNG DẪN MỞ ĐẦU
Nhận lớpGiáo viên: Trần Thanh Tùng
20
Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản
2
3.
B
1
Tập hợp đội hình lớp thành 04
hàng ngang
Điểm danh : Số HS đi học :
……………………………
Số HS vắng :
………………………………
………………………………
……………………………
Tập hợp đội hình lớp thành 04
hàng ngang -
Hướng dẫn khởi động:
* Khởi động chung
+ Chạy nhẹ nhàng 02 vòng
sân
+ Khởi động xoay các khớp,
dây chằng, cơ
* khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ (3 lần x
25m )

35




(LT)
(GV)
Đội hình nhận lớp
(GV)
Đội hình khởi động chung




Khởi động chuyên môn 25m
(GV)








(GV)
Đội hình nghe giáo viên phân tích thị phạm
động tác
Giáo viên: Trần Thanh Tùng
21
Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản

+ Chạy 1 vong quanh sân vận
động
+ Chạy nâng cao đùi 20m +
chày tốc độ cao về đích( nam
3 lần nữ 2 lượt)
+ Chạy nâng cao đạp sau
20m + chày tốc độ cao về
đích ( nam 3 lần nữ 2 lượt)
HƯỚNG DẪN KẾT THÚC
KẾT THÚC
Hồi tĩnh:
-Chạy nhẹ nhàng kết hợp với
hít thở sâu , thả lỏng cơ thể .
Xuống lớp :
+ Nhận xét về buổi học .
+ Hướng dẫn bài tập ngoại khóa
+ Giao bài tập về nhà
5





20m
Đội hình tập các bài tập phát triển thể lực




(GV)

II. KIỂM TRA BÀI CŨ: Thời gian :……phút , dự kiến học sinh kiểm tra :
Tên
Điểm
- Câu hỏi kiểm tra :
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
.
III. GIẢNG BÀI MỚI
- Đồ dùng thiết bị hướng dẫn thực hành :
+ 01 còi
+ Địa điểm : Tại SVĐ nhà trường .
- Hình thức tổ chức .
+ Nhận lớp : Điểm danh : Số học sinh đi học :
Số học sinh nghỉ :
- Sản phẩm ứng dụng :
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN :
Giáo viên: Trần Thanh Tùng
23
Trường Cao đẳng Công nghiệp Thực phẩm Khoa cơ bản
TT Nội dung hướng dẫn TG Phương pháp tổ chức thực hiện
A
I
1.
2
3.

đất
* Giáo viên giới thiệu chi tiết
nội dung
Làm mẫu và hướng dẫn luyện
tập
Học sinh: chú ý lắng nghe
5
15
20



(LT)
(GV)
Đội hình nhận lớp
(GV)
Đội hình khởi động chung




Khởi động chuyên môn 25m
(GV)





theo hiệu lệnh của GV .
Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa
kiểu “ Ngồi
- Kiểm tra kỹ thuất nhảy xa
kiểu “ Ngồi” theo thang điểm
sau:
- Giáo viên gọi tùng học sinh
theo sổ điểm lên thực hiện
mỗi học sinh thự hiện 3 lần
nấy thành tích lần cao nhất
Nam:
5.00m = 10 điểm.
4.80m = 9 điểm
4.60m = 8 điểm
4.40m = 7 điểm
4.20m = 6 điểm
4.00m = 5 điểm
3.80m = 4 điểm
3.60m = 3 điểm
3.40m = 2 điểm
3.20m = 1 điểm
Nữ:
4.00m = 10 điểm
3.80m = 9 điểm
45


Hố cát

