Trường THPT Thạch Thành 3 Sáng kiến kinh nghiệm
A.ĐẶT VẤN ĐỀ
I. LÍ DO CHỌN ĐỀ TÀI
Giáo dục quốc phòng cho học sinh là một bộ phận quan trọng của
công tác giáo dục quốc phòng toàn dân. Giáo Dục Quốc Phòng - An ninh
là môn học bắt buộc nằm trong chương trình giảng dạy của các trường
Trung Học Phổ Thông nhằm rèn luyện hình thành nhân cách, kỹ năng quân
sự cơ bản cho thế hệ trẻ góp phần trong việc củng cố nền quốc phòng toàn
dân vững mạnh. Nhận rõ vị trí, vai trò của nhiệm vụ trên, Ban Giám hiệu
và Tổ chuyên môn Quốc Phòng - An Ninh trong những năm qua luôn quan
tâm chỉ đạo và tổ chức, triển khai thực hiện tốt công tác Giáo Dục Quốc
Phòng cho học sinh.
Qua bộ môn giáo dục Quốc phòng, an ninh; học sinh được nâng cao
hiểu biết về truyền thống vẻ vang của dân tộc, Quân đội Nhân dân Việt
Nam và một số kỹ năng thực hành về Quân sự, rèn luyện tác phong nhanh
nhẹn, nếp sống tập thể có kỷ luật
Song phải thừa nhận một thực tế rằng, ở một số nội dung thực hành như
bắn súng, tháo lắp súng, băng bó vết thương, chuyển thương, các tư thế vận
Giáo viên: Quách Công Bằng Môn: GDQP
1
Trường THPT Thạch Thành 3 Sáng kiến kinh nghiệm
động chiến thuật, ném lựu đạn xa trúng đích… người học cần phải đảm bảo
được rất nhiều các tố chất như; Sức bền, khéo lép, sức mạnh, cảm giác
không gian…mà không phải tất cả các em đều có khả năng đạt chuẩn ngay
từ ban đầu, đặc biệt là học sinh nữ trong môn ném lựu đạn xa trúng đích,
đa phần các em không thể vận dụng được sức mạnh để ném lựu đạn tới
đích. Thực trạng này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến thành tích môn học của
các em trong quá trình học tập, nên tìm ra phương pháp dạy học phù hợp
nhằm khắc phục tình trạng ném lựu đạn không tới đích của đối tượng học
sinh nữ khối 11 là hết sức cần thiết. Bởi vậy tôi đã “Một số kinh nghiệm
ứng dụng bài tập bổ trợ giúp nữ học sinh lớp 11 phát triển sức mạnh

Để xác định các chỉ số biểu thị ban đầu và kết quả ném của học sinh tôi
dùng bài thử tính kết quả ném của học sinh trên thực tế ( Mỗi học sinh ném
5 quả vào bia là các đường tròn đồng tâm tính đểm từ vòng 4 đến vòng
10).
2.2: Phương pháp thực nghiệm sư phạm:
Quá trình nghiên cứu tôi đã chọn được hệ thống các bài tập bổ trợ vào
ứng dụng cho học sinh trong quá trình thực nghiệm sau:
a. Kéo xà đơn:
Giáo viên: Quách Công Bằng Môn: GDQP
4
Trường THPT Thạch Thành 3 Sáng kiến kinh nghiệm
- Bắt đầu bằng việc treo người lên xà nhờ sức bám của tay. Hai cánh tay
dang rộng vừa phải, lòng bàn tay bám chặt vào xà.
- Dùng lực kéo của tay nâng người lên cho đến khi cằm vượt qua xà rồi
thả lỏng để cơ thể trở về tư thế ban đầu. Bạn có thể bắt chéo hai bàn chân
vào nhau để nâng người nhẹ nhàng hơn.
Thực hiện lại động tác bạn đã tập trong bước chuẩn bị 1. Hãy nghỉ ngơi sau
mỗi 5 lần kéo thả.
b.Gập khuỷu tay
Giáo viên: Quách Công Bằng Môn: GDQP
5
Trường THPT Thạch Thành 3 Sáng kiến kinh nghiệm
- Đứng thẳng người, giữ hai tay duỗi thẳng cặp sát thân, phần dưới cánh
tay hướng ra ngoài. Mỗi tay nắm một thanh tạ ngắn, lòng bàn tay để ngửa.
- Khép chặt phần nách, từ từ cong phần dưới khuỷu tay để nâng tạ lên
ngang tầm với ngực. Chú ý giữ thẳng vai và bắp tay không bị đung đưa.
Giữ yên tư thế này trong vài giây sau đó thả lỏng cánh tay về vị trí ban đầu.
Lặp lại động tác 6 lần.
c. Nâng tạ ngắn bằng tay
Giáo viên: Quách Công Bằng Môn: GDQP

n
=
=
∑
Trong đó:
X
là số trung bình cộng
x
i
là giá trị quan sát của i.
n là số cá thể.
+Công thức tính độ lệch chuẩn:
2
x x
δ δ
=
( )
2
2
1
i
x
x X
n
δ
−
=
−
∑


để so sánh với T
tính
:
-Nếu T
tính
>T
bảng
thì sự khác biệt có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất P < 5%.
-Nếu T
tính
<T
bảng
thì sự khác biệt không có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất
P = 5%.
Giáo viên: Quách Công Bằng Môn: GDQP
8
Trường THPT Thạch Thành 3 Sáng kiến kinh nghiệm
2.4: phương pháp so sánh và đối chiếu:
Để nhận xét tính hiệu quả của các bài tập đã áp dụng vào giảng dạy, tôi
tiến hành đánh giá theo phương pháp đối chiếu song song sau khi tiến hành
thực nghiệm giữa hai nhóm A và B trong thời gian 1 tháng từ đó rút ra kết
luận.
B.GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
I.Phân tích nhiệm vụ 1:
Điều tra xác định các chỉ số biểu thị ban đầu của học sinh hai nhóm A và
B.
Bảng 1: Các chỉ số biểu thị ban đầu về kết quả ném lựu đạn xa
trúng đích của nữ học sinh (N=32)
Các chỉ số
Kết quả trước thực nghiệm

thực nghiệm luyện tập và thu được những kết quả rất khả quan, thành tích
của nhóm thực nghiệm đã được nâng lên đáng kể trong thời gian 01 tháng
và thành tích đó được thể hiện qua sự so sánh ở bảng số liệu dưới đây.
Bảng 2: So sánh kết quả ném lựu đạn xa trúng đích trước và sau
thực nghiệm của hai nhóm. (N = 32)
Các chỉ số
Trước thực nghiệm Sau thực nghiệm
Nhóm A Nhóm B Nhóm A Nhóm B
X
(điểm)
4.5 5.0 7.5 5.5
x
δ
2.1 2.2 2.7 2.3
T
bảng
2.042 2.750
T
tính
0.943 3.194
P(%) 5.0 1.0
Giáo viên: Quách Công Bằng Môn: GDQP
10
Trường THPT Thạch Thành 3 Sáng kiến kinh nghiệm

Nhìn vào bảng 2 ta thấy sau thực nghiệm:
-Thành tích của nhóm A là
X
A
= 7.5

Do điều kiện nghiên cứu còn hạn chế, đề tài mới chỉ là những nghiên
cứu trong phạm vi hẹp nên không tránh khỏi những thiếu sót. Tôi mong
được sự góp ý của tất cả các đồng nghiệp để đề tài được hoàn thiện hơn.
Thạch Thành, ngày 10/05/2013
XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ Tôi xin
cam đoan đây là SKKN của
HIỆU TRƯỞNG mình viết,
không sao chép nội dung
c
ủa người khác
Giáo viên
LƯU THỊ TƯƠI
Giáo viên: Quách Công Bằng Môn: GDQP
12
Trường THPT Thạch Thành 3 Sáng kiến kinh nghiệm
Quách Công Bằng
Giáo viên: Quách Công Bằng Môn: GDQP
13