Đề tài NCKHSPƯD. Gv: Vũ Thị Huyền. Trờng THCS Tam Hng.
CNG HO X HI CH NGHA VIT NAM
c lp - T do- Hnh phỳc
BN CAM KT
I. Tỏc gi:
- H v tờn: V Th Huyn.
- Ngy thỏng nm sinh: 05/ 02/ 1978.
- n v cụng tỏc: Trng THCS Tam Hng.
- S in thoi: 0313661857; Di ng: 0972552422.
II. Nghiờn cu khoa hc su phm ng dng.
Tờn ti: Nghiờn cu ng dng mt s bi tp nhm nõng cao thnh
tớch chy 60m cho hc sinh lp 7.
III. Cam kt:
Tụi xin cam kt ti nghiờn cu ny l ca cỏ nhõn tụi. Nu xy ra chanh chp v
quyn s hu i vi mt phn hay ton b ni dung ca ti tụi s hon ton chu
trỏch nhim trc lónh o n v, lónh o phũng giỏo dc v tớnh trung thc ca bn
cam kt ny.
Tam Hng, ngy 30 thỏng 12 nm 2013.
NGI VIT CAM KT.
V Th Huyn.
Năm học: 2013 2014. 1
§Ò tµi NCKHSP¦D. Gv: Vò ThÞ HuyÒn. Trêng THCS Tam Hng.
DANH SÁCH CÁC ĐỀ TÀI ĐÃ VIẾT
STT TÊN ĐỀ TÀI NĂM XẾP LOẠI
1
“Một số phương pháp nhằm kích thích gây
nhiều hứng thú học tập, giúp các em ham
thích học tốt môn thể dục”.
2011- 2012 Khá
2
“Nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa để

Bn lun.
Hn ch.
9
9
10
10
5 KT LUN V KIN NGH:
Kt lun.
Kin ngh.
11
11
11
6 TI LIU THAM KHO. 12
7 PH LC TI:
1. Ph lc 1: Giỏo ỏn, chy nhanh - nộm búng.
2. Ph lc 2: Giỏo ỏn kim tra chy nhanh.
3. Ph lc 3: Kt qu xp loi trc v sau tỏc ng.
13
13
16
18
I. TểM TT TI:
Bi cnh: Giỏo dc th cht núi chung v mụn hc th dc trong nh trng núi
riờng, th cht gi vai trũ quan trng trong vic giỏo dc ton din. Th dc l mt
bin phỏp tớch cc, tỏc ng nhiu ti sc kho hc sinh, nhm cung cp cho hc sinh
nhng kin thc, k nng vn ng c bn, lm c s cho hc sinh v luyn thõn th
bi dng o c tỏc phong con ngi mi.
Trong nhng nm gn õy b giỏo dc v o to khụng ngng nghiờn cu, ci tin
ni dung, i mi chng trỡnh, phng phỏp ging dy th dc trong trng hc cỏc
cp. Trong ú in kinh l mt trong nhng ni dung c bn khụng th thiu ca hu

Hin trng :
Năm học: 2013 2014. 4
Đề tài NCKHSPƯD. Gv: Vũ Thị Huyền. Trờng THCS Tam Hng.
Thc t giỏo dc hin nay vi yờu cu ngy cng cao ca cụng tỏc giỏo dc tớch
cc i múi nõng cao cht lng o to, phỏt trin giỏo dc ton din thỡ bờn cnh ú
TDTT núi chung b mụn th dc núi riờng cng phi c nõng cao phự hp vi nhu
cu phỏt trin ca xó hi v mc tiờu giỏo dc th cht trong nh trng. Do ú vic
nghiờn cu ng dng bi tp b tr nõng cao thnh tớch cho hc sinh.
Nhm tỡm hiu hiu qu vic s dng cỏc bi tp th lc chuyờn mụn nõng
cao thnh tớch chy c ly ngn cho hc sinh. Kt qu nghiờn cu cú th gúp phn nõng
cao cht lng ging dy mụn chy c ly ngn cho hc sinh cp hc THCS to mt
nn tng vng chc cho cỏc em bc qua cp trung hc ph thụng.
in kinh l mụn hc trng im ca chuong trỡnh, thụng qua tp luyn v tp
luyn mụn in kinh s thỳc y quỏ trỡnh trao i cht ca co th, ci thin v nõng
cao chc nng cỏc c quan ni tng, phỏt trin ton din cỏc t cht th lc hot ng
c bn cho hc sinh nõng cao sc kho núi chung.
Chy l mụn th thao cú tớnh chu kỡ, l nng lc hot ng co bn nht ca con
ngi nú l nn tng ca cỏc mụn th thao khỏc. Nhim v ca ging dy mụn chy l
phỏt trin cỏc t cht th lc nh sc nhanh, sc mnh, sỳc bn, kheo lộo, linh hot v
nhp iu, thỳc y c th, cỏc c quan vn ng, lm cho hc sinh nm vng cỏc kin
thc c bn mụn chy, nm c t th chay ỳng, nõng cao nng lc chy.
Bi tp b tr l cỏc bi tp l cỏc bi tp nõng cao t cht th lc cú liờn
quan ti ni dung k thut no ú nhm to iu kin thun li cho hc sinh nm vng
c k thut cn hc . Bi tp b tr nờn tin hnh trong mt khong thũi gian nht
nh trc khi hc mt k thut no ú, bi vỡ mun nõng cao mt t cht th lc ú
ca con ngi cn phi cú mt thi gian tớch lu. Da vo c im phỏt trin c th
v trỡnh ca hc sinh m la chn sp xp cỏc ni dung phự hp.
Gii phỏp thay th:
Trờn c s lớ lun thc tin cho thy quỏ trỡnh thc hin phuong phỏp nghiờn
cu ng dng cỏc bi tp b tr nõng cao thnh tớch chy 60m cho hc sinh lúp 7

Tổng số Nam Nữ Kinh Mường Thái Tày Nùng
Lớp 7B 25 15 10 25
N¨m häc: 2013 – 2014. 6
§Ò tµi NCKHSP¦D. Gv: Vò ThÞ HuyÒn. Trêng THCS Tam Hng.
Lớp 7A 25 16 9 25
Về ý thức học tập, tất cả các em ở 2 lớp này đều tích cực chủ động.
Về thành tích học tập của năm học trước, hai lớp tương đương nhau về điểm số của
môn học.
2. Thiết kế:
Chọn 2 lớp nguyên vẹn: lớp 7A là lớp thực nghiệm, và 7B là lớp đối chứng.
Chúng tôi dùng bài kiểm tra học kì của năm học trước môn thể dục làm bài kiểm tra
trước tác động . Kết quả kiểm tra cho thấy kết quả xếp loại của 2 nhóm có sự khác
nhau, do đó chúng tôi dùng phép kiểm chứng T- Téts để kiểm chứng sự chênh lệch giữ
kết quả xếp loại của 2 nhóm trước khi tác động.
Kết quả:
Bảng 2: Kiểm chứng để xác địng các nhóm tương đương.
Đối chứng Thực nghiệm
TBC 6,12 5,16
p = 0,4595
p = 0,4595 > 0,05 từ đó kết luận sự chênh lệch điểm số trung bình của hai nhóm TN
và ĐC là không có ý nghĩa, hai nhóm được coi là tương đương.
Sử dụng thiết kế 2: Kiểm tra trước và sau tác động đối với các nhóm tương
đương (được miêụ tả ở bảng 2):
Bảng 3: Thiết kế nghiên cứu:
Nhóm Kiểm tra trước TĐ Tác động KT sau TĐ
Thực nghiệm O1
Dạy học có sử dụng bài
tập bổ trợ.
O3
Đối chứng O2

Bi kim tra trc tỏc ng l bi kim tra hc kỡ II nm lp 6.
Bi kim tra sau tỏc ng l bi kim tra sau khi hc song tit 20 do 2 giỏo viờn
dy lp 7A, 7B.
*) Tin hnh kim tra v xp loi:
Sau khi thc hin dy xong cỏc bi hc trờn chỳng tụi tin hnh kim tra 1 tit
( ni dung kim tra trỡnh by phn ph lc) , 2 giỏo viờn ỏnh giỏ xp loi theo ỏp
ỏn ó xõy dng.
IV. PHN TCH D LIU V BN LUN KT QU:
Phõn tớch d liu:
Bng 5: So sỏnh kt qu xp loi trung bỡnh bi kim tra sau tỏc ng.
i chng Thc nghim
TB 7,4 8,24
lch chun 0,866 0,83
Giỏ tr P ca T- test 0,0005
Chờnh lch giỏ tr TB chun
(SMD)
0,97
Năm học: 2013 2014. 8
§Ò tµi NCKHSP¦D. Gv: Vò ThÞ HuyÒn. Trêng THCS Tam Hng.
Như trên đó chứng minh rằng kết quả 2 nhóm trước tác động là tương đương.
Sau tác động kiểm chứng chênh lệch ĐTB bằng T-Test cho kết quả P =0,0005 cho
thấy: sự chênh lệch giữa ĐTB nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng rất có ý nghĩa,
tức là chênh lệch kết quả ĐTB nhóm thực nghiệm cao hơn ĐTB nhóm đối chứng là
khụng ngẫu nhiên mà do kết quả của tác động.
Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn SMD =
8,24 7,4
0,97
0,866
−
=

qu cao hn na thỡ cn phI c ng dng mt cỏch tớch cc hn trong cụng tỏc
ging dy.
*)Khuyn ngh:
- i vi cỏc cp lóng o: Nh trng thng xuyờn to iu kin cho giỏo viờn i
hc cỏc lp tp hun, bi dng chuyờn mụn nõng cao nghip v ging dy, phc
v tt cho cụng tỏc sc khe hc sinh. m bo cụng tỏc giỏo dc th cht cho hc
sinh ũi hi phi tng cng cỏc trang thit b, dng c phc v cho vic ging dy
ca thy cụ v ca vic tp luyn ca trũ theo hng:
+ Mi nm nh trng phi mua sm thờm mt s thit b dng c nh: mua thờm
m bt xa thay th cho m xung cp, khụng an ton khi tp luyn. Tin ti xõy
dng phũng hc cỏc mụn cú s ghi chộp cng nh mụn hc cú tớnh i khỏng nh
mụn c vua, thng xuyờn ci to v nõng cao cao sõn tp.
+ Tin ti xõy dng nh tp a nng m bo tp luyn khi thi tit khụng thun
li.
- i vi giỏo viờn:
Năm học: 2013 2014. 10
Đề tài NCKHSPƯD. Gv: Vũ Thị Huyền. Trờng THCS Tam Hng.
Giỏo viờn th dc phi thng xuyờn hc tp, t bi dng nõng cao trỡnh nghip
v ỏp ng yờu cu ca tin trỡnh ging dy, nõng cao cht lng dy hc ca b
mụn, phi d gi trao i kinh nghim, tham kho cỏc bi ging mu rỳt kinh
nghim nõng cao nghip v s phm. Giỏo viờn phi ỏp dng cỏc phng phỏp dy
hc phự hp vi iu kin thc tin, khụng ỏp t, khụng mỏy múc.
Sỏng kin kinh nghim: Nghiờn cu ng dng mt s bi tp b tr nhm nõng
cao thnh tớch chy 60m cho hc sinh lp 7 l ý kin ca riờng tụi v ging dy mụn
th dc. ti ny tuy ó hon thnh nhng khụng th trỏnh khi hn ch thiu sút,
mong cỏc bn ng nghip v ban giỏm kho úng gúp ý kin, b sung tụi cú cỏc
bin phỏp hay v hon thin hn, sỏt thc hn vi thc tin a phng v tng i
tng hc sinh, cú giỏ tr s dng thit thc trong quỏ trỡnh i mi phng phỏp dy
hc. gúp phn xõy dng con ngi phỏt trin mt cỏch ton din.
Tam Hng, ngy 30/12/2013.

- Ném bóng: Biết cách thực hiện cúi ngời chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua
khoeo chân, đà một bớc ném bóng đi xa, đà hai bớc chéo ném bóng đi xa, trò chơi:
“ném vòng vào cổ chai
2. Kĩ năng:
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. Thực hiện đ-
ược chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m.
- Ném bóng: Thực hiện được cúi ngươi chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo
chân, đà một bước ném bóng đi xa, đà hai bước chéo ném bóng đi xa, trò chơi: “ném
vòng vào cổ chai
3. Thái độ:
N¨m häc: 2013 – 2014. 12
Đề tài NCKHSPƯD. Gv: Vũ Thị Huyền. Trờng THCS Tam Hng.
- Qua tp luyn hs c rốn luyn ý thc k lut, tỏc phong nhanh nhn, rốn luyn v
phỏt trin sc mnh s khộo lộo ca tay- ngc, sc nhanh cho hs. Hs nghiờm tỳc, k
lut, t giỏc cao trong tp luyn, bo m an ton trong tp luyn vi búng.
II. a im, ph ng tin:
- Trờn sõn trng hs dn v sinh sõn tp
- Gv chun b: Búng nộm 32 qu, tranh: , mt bc nộm búng xa, hai bc chộo
nộm búng xa, 4 chic v chai, 20 chic vũng nha cú ng kớnh 5-10cm, vụi bt, cũi.
III. Tin trỡnh bi ging
NI DUNG
NH
LNG
PHNG PHP T CHC
1. Phn m u:
- Gv nhn lp kim tra s s.
- Gv ph bin ni dung, yờu cu
bi tp
- Khi ng:
+ Va i va ỏnh tay luõn phiờn

- Gv hng dn, lp trng hụ v
iu khin lp khi ng.
- Hs nhn xột, gv ỏnh giỏ. Gv dn
dt vo bi mi.
2. Phn c bn:
a. Chy nhanh:
- Luyn tp nõng cao k nng, bi
tp b tr:
+ Chy bc nh.
+ Chy nõng cao ựi.
+ Chy p sau.
+ Chy bin tc .
+ Nhy lũ cũ i chõn.
+ Chy 60m tc cao.
+ Xut phỏt cao- chy nhanh.
b. Nộm búng:
28-30 phỳt
14-15 phỳt
2 x 7m
2 x 7m
2 x 10m
30mx3ln
2-3 phỳt
3ln
3ln
14-15 phỳt
- Hung dn v iu khin lp tp
1 ln. Lp trng hụ v iu khin
lp tp, gv quan sỏt, nhc nh sa
sai cho hs.

- Gv phõn tớch ngn gn ng tỏc
trờn tranh sau ú tp mu kt hp
phõn tớch ngn gn ng tỏc hs
quan sỏt tp theo. Hs tp ng lot
khụng búng, sau ú tp vi búng
do gv hụ v iu khin. Gv quan
sỏt hs tp v sa sai cho hs.
x x x x x x
x x x x x x

Gv.
- Gv chia lp thnh 2 nhúm, 1
nhúm tp vi búng do gv iu
khin, mt nhúm tp khụng búng
do cỏn s hụ v iu khin. Sau ú
2 nhúm i ni dung cho nhau. (Gv
nhc nh hs tuyt i khụng t ý
nộm búng, chỳ ý bo m an ton
khi nộm nộm búng)

- Phn trũ chi gv trc tip hng
dn v iu khin hs chi trũ chi.
- Hs nhn xột, Gv treo tranh hon
thin ng tỏc cho hs.
Năm học: 2013 2014. 14
§Ò tµi NCKHSP¦D. Gv: Vò ThÞ HuyÒn. Trêng THCS Tam Hng.
3. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Cúi ngời thả lỏng, rung
lắc bắp đùi, bắp cẳng chân, rũ tay
chân.

Ngày dạy: 16/ 11/ 2013. Lớp:7A,7B.
TIẾT 24: CHẠY NHANH: KIỂM TRA (45 PHÚT)
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện chạy xuất phát cao - chạy nhanh 60m.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy nhanh 60m).
3. Thái độ:
- Hs nghiêm túc, trật tư, cố gắng đạt kết quả cao khi kiểm tra.
II. Địa điểm, phương tiện:
- Trên sân tập, hs dọn vệ sinh sân tập.
- Đồng hồ bấm giây, dây đích, cờ hiệu, gv và hs kẻ đường chạy.
III. Tiến trình bài giảng:
Nội dung định lượng Phương pháp – tổ chức
1. Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung, phương
pháp kiểm tra.
- Khởi động:
+ Tập 4 động tác: Tay, chân, bụng,
6 - 8 phút
2 x 8
xxxxxx - Lớp trưởng báo cáo
xxxxxx sĩ số.
Gv. - Gv phổ biến nội dung
yêu cầu bài tập.
x x x x x x
x x x x x x
N¨m häc: 2013 – 2014. 15

c. Cách xếp loại:
- Loại đạt(Đ): Thực hiện đúng kĩ
thuật. Thành tích: nam: 9,5s - 11s;
nữ: 10,4s – 11,9s.
- Loại chưa đạt (CĐ): Chạy để
gót chân chạm đất và thành tích:
nam trên 11s; nữ trên11,9s.
28-30 phút
- Gv kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi
đợt 2 hs ( gv chuẩn bị 2 đồng hồ
bấm giây)
- Mỗi hs tham gia kiểm tra một
lần: xuất phát cao chạy nhanh
60m. Trường hợp đặc biệt gv có
thể kiểm tra lần 2.
- Gv hướng dẫn và cử lớp trưởng
lên để phất cờ hiệu.
- Gv chiếu cố những hs có thể lực
kém nhưng chịu khó học tập.

XP Đích
x
x
60m
X
xxxxxx
xxxxxx
3. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Cúi người thả lỏng,
rung lắc bắp đùi, bắp cẳng chân, rũ

TT H va tờn
Kt qu kim tra
trc tỏc ng
Kt qu kim tra sau
tỏc ng
Xp loi im Xp loi im
1
Li Hong Anh
5

7
2
Li Th Ngc Anh
8

9
3
Lai Tựng Dng
7

9
4
Nguyn Hi Dng
5

8
5
Nguyn Minh c
5


9
12
V Huy Hong C
4

8
13
Li Thi Huyn
6

8
14
Phm Th Hng
9

10
15
V Thi Thu Hng
6

8
16
V Tun Kit
5

8
17 Mai Phỳc Duy

7


7

9
24 V Vn Hựng

6

7
25 Li Quc Huy

8

9
Giỏ tr trung bỡnh
7,4 8,24
Giỏ tr p
0,4595 0,0005
lch chun
1,4341 0,83
LP I CHNG(7B)
TT H v tờn
Kt qu kim tra
trc tỏc ng
Kt qu kim tra
sau tỏc ng
Xp loi im Xp loi im
1 Lõm Duy Anh

9


7
8 Li Th Tuyt Mai

7

8
9 Phm Th Tr My

5

7
10 V Th Minh
C
4

7
11 Li Th Tuyt Mai

8

9
12 Phm Th Tr My

5

7
13 V Th Minh

7


7
20 Mai Hu Khỏnh

5

6
21 Nguyn Hng Khỏnh

6

7
22 V ỡnh Kiờn

7

8
23 V Vn Lõm

5

6
Năm học: 2013 2014. 18
Đề tài NCKHSPƯD. Gv: Vũ Thị Huyền. Trờng THCS Tam Hng.
24 Phm Quang Minh
C
4

6
25 on c Nam


Trường THCS
Tam Hưng
Đại học Thể Dục
Thể dục khối 9,8,7.
3. Họ tên người đánh giá:
Họ và tên Đơn vị công tác
1.
2.
3.
4.
5.
6.
4. Ngày họp:
5. Địa điểm họp:
N¨m häc: 2013 – 2014. 20
§Ò tµi NCKHSP¦D. Gv: Vò ThÞ HuyÒn. Trêng THCS Tam Hng.
6. Ý kiến đánh giá:
7. Kết luận:
□Loại tốt (Từ 86 - 100 điểm)
□ Loại khá (Từ 70 - 85 điểm)
□Loại Đạt (Từ 50 - 69 điểm)
□ Loại Không đạt ( < 50 điểm)
N¨m häc: 2013 – 2014. 21
§Ò tµi NCKHSP¦D. Gv: Vò ThÞ HuyÒn. Trêng THCS Tam Hng.

N¨m häc: 2013 – 2014. 22
§Ò tµi NCKHSP¦D. Gv: Vò ThÞ HuyÒn. Trêng THCS Tam Hng.
N¨m häc: 2013 – 2014. 23
§Ò tµi NCKHSP¦D. Gv: Vò ThÞ HuyÒn. Trêng THCS Tam Hng.
N¨m häc: 2013 – 2014. 24