Giáo án Thể Dục 12 GV: Đồn Đức Lượng
GIÁO ÁN SỐ: 01/14
TÊN BÀI: NHẢY XA – CHẠY BỀN
  
Tiết CT:17, 18
Thời gian dạy:
I. NHIỆM VỤ:
- Nhảy xa: Ơn: Một số bài tập phát triển thể lực.
Một số trò chơi bổ trợ kĩ thuật.
Tập mơ phỏng động tác chân lăng-chân giậm.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện giai đoạn trên không, động tác chân giậm, động tác chân lăng.
- Biết cách vượt qua chướng ngại vật để hoàn thành cự ly chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
2. Kó năng:
- Thực hiện được giai đoạn trên không, động tác chân giậm, động tác chân lăng.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
- Hoàn thành cự li chạy.
3. Thái độ:
- Học sinh tự giác, tích cực tập luyện.
III. THỜI GIAN – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1. Thời gian : 90 phút
2. Đòa điểm : Sân trường.
3. Phương tiện : Còi
IV. TI ẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯNG VĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến nội dung, yêu
cầu buổi học.

-Lớp 4 hàng ngang cự li giãn
cách 1 dang tay.
-Tập đặt chân giậm phía sau
- 1 -
Giáo án Thể Dục 12 GV: Đồn Đức Lượng
- Một số bài tập bổ trợ
thể lực:
+ Bật cóc tiếp sức
+ Bật xa tại chổ
2. Chạy bền: trên địa hình
tự nhiên
3. Củng cố bài:
20’
5’
5’
- Ơn mơ phỏng động tác chân giậm nhảy .
- Tập luyện tích cực đúng bài tập.
- Chạy vòng sân trường : ( Nam4 - 5 vòng ;
Nữ 3 vòng)
Yêu cầu: Chạy nâng dần thành tích ( rút
ngắn thời gian; cố gắng không bỏ cuộc, chú
ý nhòp thở).
- GV gọi 1-2 học sinh lên thực hiện lại bài
tập.
nghe tiếng còi,nhanh chóng đưa
chân giậm về phía trước thực
hiện động tác đặt chân giậm.
-Đặt chân giậm phía sau,nghe
hiệu lệnh còi GV thực hiện đi 3
bước đặt chân giậm,chân lăng

* Rút kinh nghiệm : GIÁO ÁN SỐ: 02/14
TÊN BÀI: NHẢY XA – CHẠY BỀN
  
Tiết CT:19, 20
Thời gian dạy:
- 2 -
Giáo án Thể Dục 12 GV: Đồn Đức Lượng
I. NHIỆM VỤ:
- Nhảy xa: Ơn: Một số bài tập phát triển thể lực.
Một số trò chơi bổ trợ kĩ thuật.
Tập mơ phỏng động tác chân lăng-chân giậm.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện giai đoạn trên không, động tác chân giậm, động tác chân lăng.
- Biết cách vượt qua chướng ngại vật để hoàn thành cự ly chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
2. Kó năng:
- Thực hiện được giai đoạn trên không, động tác chân giậm, động tác chân lăng.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
- Hoàn thành cự li chạy.
3. Thái độ:
- Học sinh tự giác, tích cực tập luyện.
III. THỜI GIAN – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1. Thời gian : 90 phút

1. Nhảy xa:
- Tập mô phỏng động tác
chân lăng, chân giậm.
65 phút
55’
35’
- Ơn mơ phỏng động tác chân lăng trên
khơng
- Ơn mơ phỏng động tác chân giậm nhảy .
-Lớp 4 hàng ngang cự li giãn
cách 1 dang tay.
-Tập đặt chân giậm phía sau
nghe tiếng còi,nhanh chóng đưa
chân giậm về phía trước thực
hiện động tác đặt chân giậm.
-Đặt chân giậm phía sau,nghe
hiệu lệnh còi GV thực hiện đi 3
bước đặt chân giậm,chân lăng
đưa về trước, tay phải đang ở tư
thế trên cao sẽ được đánh xuống
tới ngang vai ,đánh vòng sang
- 3 -
Giáo án Thể Dục 12 GV: Đồn Đức Lượng
- Một số bài tập bổ trợ
thể lực:
+ Bật cóc tiếp sức
+ Bật xa tại chổ
2. Chạy bền: trên địa hình
tự nhiên
3. Củng cố bài:

khớp và toàn bộ cơ thể.
- Học sinh trật tự nghe giáo viên nhận xét
buổi học và giao bài tập về nhà.
- Học sinh hô “ khỏe ” thật to rồi giải tán.
- Đội hình thả lỏng: 4 hàng ngang
giãn cách 1 dang tay.
- Đội hình 4 hàng ngang.
- Đội hình 4 hàng ngang.
* Rút kinh nghiệm : GIÁO ÁN SỐ: 03/14
TÊN BÀI: NHẢY XA – CHẠY BỀN
  
Tiết CT:21, 22
Thời gian dạy:
I. NHIỆM VỤ:
- Nhảy xa: Ơn: Một số bài tập phát triển thể lực.
Một số trò chơi bổ trợ kĩ thuật.
Tập mơ phỏng động tác chân lăng-chân giậm.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện giai đoạn trên không, động tác chân giậm, động tác chân lăng.
- Biết cách vượt qua chướng ngại vật để hoàn thành cự ly chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
- 4 -
Giáo án Thể Dục 12 GV: Đồn Đức Lượng

khớp.
- GV gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra bài cũ
- Đội hình tập trung: 4 hàng
ngang.
- Đội hình tập luyện: 4 hàng
ngang giãn cách 1 dang tay.
- GV quan sát, nhận xét.
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Tập mô phỏng động tác
chân lăng, chân giậm.
- Một số bài tập bổ trợ
thể lực:
+ Bật cóc tiếp sức
65 phút
55’
35’
20’
- Ơn mơ phỏng động tác chân lăng trên
khơng
- Ơn mơ phỏng động tác chân giậm nhảy .
- Tập luyện tích cực đúng bài tập.
-Lớp 4 hàng ngang cự li giãn
cách 1 dang tay.
-Tập đặt chân giậm phía sau
nghe tiếng còi,nhanh chóng đưa
chân giậm về phía trước thực
hiện động tác đặt chân giậm.
-Đặt chân giậm phía sau,nghe
hiệu lệnh còi GV thực hiện đi 3

bài.
III. Phần kết thúc:
- Hồi tónh, thả lỏng.
- Nhận xét buổi học, giao
bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
5 phút
- Học sinh hít thở sâu, hồi tónh thả lỏng các
khớp và toàn bộ cơ thể.
- Học sinh trật tự nghe giáo viên nhận xét
buổi học và giao bài tập về nhà.
- Học sinh hô “ khỏe ” thật to rồi giải tán.
- Đội hình thả lỏng: 4 hàng ngang
giãn cách 1 dang tay.
- Đội hình 4 hàng ngang.
- Đội hình 4 hàng ngang.
* Rút kinh nghiệm : GIÁO ÁN SỐ: 04/14
TÊN BÀI: NHẢY XA – CHẠY BỀN
  
Tiết CT:23, 24
Thời gian dạy:
I. NHIỆM VỤ:
- Nhảy xa: Ơn: Một số bài tập phát triển thể lực.
Một số trò chơi bổ trợ kĩ thuật.

4. Kiểm tra bài cũ:
15 phút
1’
2’
7’
5’
- Học sinh tập trung nhanh chóng, báo cáo rõ
ràng, trang phục đầy đủ.
- Học sinh trật tự, nghe giáo viên phổ biến nội
dung buổi học.
- Học sinh khởi động tích cực, làm nóng các
khớp.
- GV gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra bài cũ
- Đội hình tập trung: 4 hàng
ngang.
- Đội hình tập luyện: 4 hàng
ngang giãn cách 1 dang tay.
- GV quan sát, nhận xét.
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Tập mô phỏng động
tác chân lăng, chân
giậm.
- Hoàn chỉnh kó thuật
nhảy xa kiểu “Ưỡn
thân”
- Một số bài tập bổ trợ
thể lực:
+ Bật cóc tiếp sức
+ Bật xa tại chổ

- GV gọi 1-2 học sinh lên thực hiện lại bài tập.
nêu cách khắc phục và hệ thống
lại bài.
III. Phần kết thúc:
- Hồi tónh, thả lỏng.
- Nhận xét buổi học,
giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
5 phút
- Học sinh hít thở sâu, hồi tónh thả lỏng các
khớp và toàn bộ cơ thể.
- Học sinh trật tự nghe giáo viên nhận xét buổi
học và giao bài tập về nhà.
- Học sinh hô “ khỏe ” thật to rồi giải tán.
- Đội hình thả lỏng: 4 hàng
ngang giãn cách 1 dang tay.
- Đội hình 4 hàng ngang.
- Đội hình 4 hàng ngang.
* Rút kinh nghiệm :

GIÁO ÁN SỐ: 05/14
TÊN BÀI: ĐÁ CẦU - NHẢY XA – CHẠY BỀN
  
Tiết CT:25, 26
Thời gian dạy:
I. NHIỆM VỤ:
- Đá cầu: Ơn: Một số động tác đã học ở lớp 11. Một số động tác bổ trợ chun mơn.

I. Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến nội dung,
yêu cầu buổi học.
3. Khởi động chung:
xoay các khớp, các
động tác, chạy.
4. Kiểm tra bài cũ:
15 phút
1’
2’
7’
5’
- Học sinh tập trung nhanh chóng, báo cáo rõ
ràng, trang phục đầy đủ.
- Học sinh trật tự, nghe giáo viên phổ biến nội
dung buổi học.
- Học sinh khởi động tích cực, làm nóng các
khớp.
- GV gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra bài cũ
- Đội hình tập trung: 4 hàng
ngang.
- Đội hình tập luyện: 4 hàng
ngang giãn cách 1 dang tay.
- GV quan sát, nhận xét.
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Hoàn chỉnh kó thuật
nhảy xa kiểu “Ưỡn
thân”

- GV quan sát, nhắc nhở.
- Đội hình:





- 9 -
Giáo án Thể Dục 12 GV: Đồn Đức Lượng
2. Đá cầu :
- Một số bài tập bổ trợ
chuyên môn.
+ Đứng tại chổ thực
hiện động tác đánh
ngực tấn công.
+ Di chuyển đơn bước
hoặc bước kép sang
ngang thực hiện kó
thuật đánh ngực tấn
công
- Kó thuật đánh ngực.
- Thể lực : Tập di
chuyển sân.
- Giới thiệu luật đá cầu
(tiếp theo).
35’
10’
5’
5’
chạy đà hoặc trong lúc nhảy.

thi vì những lí do cấp thiết đều do ban tổ chức
quyết đònh
- Nếu xảy ra tình huống vì khách quan phải
dừng trận đấu thì
+ Nếu chưa được phép của trọng tài, các VĐV
- GV điều khiển cho lớp tập, HS
tự ôn tập tâng “búng” cầu nhằm
tập cảm giác với cầu.
- Mỗi em một quả cầu đứng chia
đều trên sân.
- Đứng theo hình tam giác,
chuyền theo chiều từ trái sang
phải, ngược lại.
- 2 HS đứng cách nhau 4-6m tập
động tác chuyền cầu qua lại với
nhau
- GV quan sát sữa sai cho học
sinh
- GV giới thiệu kó thuật đá cầu
- GV thò phạm động tác.
- Tư thế chuẩn bò
- Kó thuật đánh ngực tấn công
- Đội hình tập luyện:
     phục vụ
    thực hiện
     phục vụ
     thực hiện
- Đội hình:



- Xuống lớp.
5 phút
- Học sinh hít thở sâu, hồi tónh thả lỏng các
khớp và toàn bộ cơ thể.
- Học sinh trật tự nghe giáo viên nhận xét buổi
học và giao bài tập về nhà.
- Học sinh hô “ khỏe ” thật to rồi giải tán.
- Đội hình thả lỏng: 4 hàng
ngang giãn cách 1 dang tay.
- Đội hình 4 hàng ngang.
- Đội hình 4 hàng ngang.
* Rút kinh nghiệm :

GIÁO ÁN SỐ: 06/14
TÊN BÀI: ĐÁ CẦU - NHẢY XA – CHẠY BỀN
  
Tiết CT:27, 28
Thời gian dạy:
I. NHIỆM VỤ:
- Đá cầu: Ơn: Một số động tác đã học ở lớp 11. Một số động tác bổ trợ chun mơn.
Kĩ thuật đánh ngực tấn cơng
Thể lực. Một số chiến thuật phối hợp
Giới thiệu Luật Đá cầu.
- Nhảy xa: Hồn chỉnh kĩ thuật. Giới thiệu Luật Điền kinh
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:

4. Kiểm tra bài cũ:
15 phút
1’
2’
7’
5’
- Học sinh tập trung nhanh chóng, báo cáo rõ
ràng, trang phục đầy đủ.
- Học sinh trật tự, nghe giáo viên phổ biến
nội dung buổi học.
- Học sinh khởi động tích cực, làm nóng các
khớp.
- GV gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra bài cũ
- Đội hình tập trung: 4 hàng
ngang.
- Đội hình tập luyện: 4 hàng
ngang giãn cách 1 dang tay.
- GV quan sát, nhận xét.
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Hoàn chỉnh kó thuật
nhảy xa kiểu “Ưỡn
thân”
- Giới thiệu Luật
65 phút
20’
15’
5’
- Hoàn chỉnh kó thuật:
- Một số điểm trong Luật:

chuyển sân.
- Giới thiệu luật đá cầu
(tiếp theo).
35’
10’
5’
5’
gồm cả những lần nhảy để quyết đònh vò trí
đầu tiên khi có sự bằng nhau.
* Những trường hợp phạm quy
-Chạm đất phía sau vạch giậm nhảy bằng bất
kỳ bộ phận nào của cơ thể,dù chạy đà không
giậm nhảy hoặc giậm nhảy.
-Giậm nhảy phía bên ngoài phạm vi hai đầu
ván, dù ở phía sau hay phía trước đường kéo
dài của vạch giậm nhảy
-Trong quá trình rơi xuống, điểm chạm đất
phía bên ngoài khu vực ro8i gần với ván
giậm hơn so với điểm chạm gần nhất trong
khu vực rơi hoặc sau khi hoàn thành lần nhảy
đi ngược lại phía sau qua khu vực rơi xuống
hoặc thực hiện bất kỳ hình thức nhào lộn nào
trong khi chạy đà hoặc trong lúc nhảy.
* Chuyền cầu bằng mu bàn chân:
* Tâng cầu (nhòp 1)
* Kó thuật đánh ngực tấn công.
- TTCB:
Đứng chân truốc chân sau, hoặc hai chân
rộng bằng vai cách lưới 30 – 40 cm, để
quang sát đường cầu bai đến.

- Đội hình tập luyện:
     phục vụ
    thực hiện
     phục vụ
     thực hiện
- 13 -
Giáo án Thể Dục 12 GV: Đồn Đức Lượng
3. Chạy bền: trên địa
hình tự nhiên
4. Củng cố bài:
5’
5’
quá 3’
- Thời gian nghỉ trước khi vào thi đấu hiệp
hai không quá 2’
- Thời gian nghỉ trước khi vào thi đấu hiệp
thứ ba không quá 5’
- Thời gian nghỉ giữa hai trận đấu không dưới
15’
- Trọng tài là người quyết đònh về bất kỳ một
sự tạm dừng ti đấu.
- Quyết đònh dừng từng trận đấu hoặc cả
cuộc thi vì những lí do cấp thiết đều do ban
tổ chức quyết đònh
- Nếu xảy ra tình huống vì khách quan phải
dừng trận đấu thì
+ Nếu chưa được phép của trọng tài, các
VĐV không được ra khỏi sân.
+ Nếu khắc phục được sự cố trong vòng 6 giờ
kể từ khi phải tạm dừng thì trận đấu tiếp tục

buổi học và giao bài tập về nhà.
- Học sinh hô “ khỏe ” thật to rồi giải tán.
- Đội hình thả lỏng: 4 hàng
ngang giãn cách 1 dang tay.
- Đội hình 4 hàng ngang.
- Đội hình 4 hàng ngang.
* Rút kinh nghiệm :

GIÁO ÁN SỐ: 07/14
TÊN BÀI: ĐÁ CẦU - NHẢY XA – KTĐC
- 14 -
Giáo án Thể Dục 12 GV: Đồn Đức Lượng
  
Tiết CT:29, 30
Thời gian dạy:
I. NHIỆM VỤ:
- Đá cầu: Ơn: Kĩ thuật đánh ngực tấn cơng; thể lực.
Kĩ thuật đá móc bằng mu bàn chân; thể lực.
Giới thiệu Luật Đá cầu.
Đấu tập
Kiểm tra kết thúc mơn
- Nhảy xa: Hồn chỉnh kĩ thuật. Giới thiệu Luật Điền kinh
II. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số bài tập phát triển thể lực, hoàn chỉnh kó thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”
- Biết một số điểm trang Luật Điền kinh (phần nhảy xa).
- Biết cách thực hiện tâng cầu (nhòp 1), đá tấn công cầu bằng mu bàn chân, di chuyển bước lướt, kó

- Học sinh trật tự, nghe giáo viên phổ biến
nội dung buổi học.
- Học sinh khởi động tích cực, làm nóng các
khớp.
- GV gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra bài cũ
- Đội hình tập trung: 4 hàng
ngang.
- Đội hình tập luyện: 4 hàng
ngang giãn cách 1 dang tay.
- GV quan sát, nhận xét.
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Hoàn chỉnh kó thuật
nhảy xa kiểu “Ưỡn
thân”
65 phút
20’
15’
- Hoàn chỉnh kó thuật: - Đội hình tập luyện:
- 15 -
Giáo án Thể Dục 12 GV: Đồn Đức Lượng
- Giới thiệu Luật
2. Đá cầu :
- Một số bài tập bổ trợ
chuyên môn.
+ Đứng tại chổ thực
hiện động tác đánh
ngực tấn công.
+ Di chuyển đơn bước
hoặc bước kép sang

hoặc thực hiện bất kỳ hình thức nhào lộn nào
trong khi chạy đà hoặc trong lúc nhảy.
* Chuyền cầu bằng mu bàn chân:
* Tâng cầu (nhòp 1)
* Kó thuật đánh ngực tấn công.
- TTCB:
Đứng chân truốc chân sau, hoặc hai chân
rộng bằng vai cách lưới 30 – 40 cm, để
- GV quan sát, nhắc nhở.
- Đội hình:





- GV điều khiển cho lớp tập, HS
tự ôn tập tâng “búng” cầu nhằm
tập cảm giác với cầu.
- Mỗi em một quả cầu đứng chia
đều trên sân.
- Đứng theo hình tam giác,
chuyền theo chiều từ trái sang
phải, ngược lại.
- 2 HS đứng cách nhau 4-6m tập
động tác chuyền cầu qua lại với
nhau
- GV quan sát sữa sai cho học
sinh
- GV giới thiệu kó thuật đá cầu
- GV thò phạm động tác.

là 8 lần.
-Điểm 5 – 6 : Thực hiện cơ bản đúng kỹ
thuật động tác và số lần cầu qua lưới vào sân
ít nhất là 4 lần.
-Điểm 3 – 4 : Thực hiện kỹ thuật động tác cò
sai sót và số lần cầu đá qua lưới vào sân ít
nhất là 2 lần.
-Điểm 1 – 2 : Thực hiện kỹ thuật động tác
còn sai sót nhiều và số lần cầu đá qua lưới
váo sân ít nhất là 1 lần.
* Một số điểm trong luật đá cầu:
- Thời gian khởi động chuyên môn không
quá 3’
- Thời gian nghỉ trước khi vào thi đấu hiệp
hai không quá 2’
- Thời gian nghỉ trước khi vào thi đấu hiệp
thứ ba không quá 5’
- Thời gian nghỉ giữa hai trận đấu không dưới
15’
- Trọng tài là người quyết đònh về bất kỳ một
sự tạm dừng ti đấu.
- Quyết đònh dừng từng trận đấu hoặc cả
cuộc thi vì những lí do cấp thiết đều do ban
tổ chức quyết đònh
- Nếu xảy ra tình huống vì khách quan phải
dừng trận đấu thì
+ Nếu chưa được phép của trọng tài, các
VĐV không được ra khỏi sân.
+ Nếu khắc phục được sự cố trong vòng 6 giờ
kể từ khi phải tạm dừng thì trận đấu tiếp tục

- GV gọi 1-2 học sinh lên thực hiện lại bài
tập.
- GV quan sát, nhận xét đúng sai,
nêu cách khắc phục và hệ thống
lại bài.
III. Phần kết thúc:
- Hồi tónh, thả lỏng.
- Nhận xét buổi học,
giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
5 phút
- Học sinh hít thở sâu, hồi tónh thả lỏng các
khớp và toàn bộ cơ thể.
- Học sinh trật tự nghe giáo viên nhận xét
buổi học và giao bài tập về nhà.
- Học sinh hô “ khỏe ” thật to rồi giải tán.
- Đội hình thả lỏng: 4 hàng
ngang giãn cách 1 dang tay.
- Đội hình 4 hàng ngang.
- Đội hình 4 hàng ngang.
* Rút kinh nghiệm :

GIÁO ÁN SỐ: 08/14
TÊN BÀI: NHẢY XA
  
Tiết CT:31, 32
Thời gian dạy:

3. Khởi động chung:
xoay các khớp, các
động tác, chạy.
4. Kiểm tra bài cũ:
2’
7’
5’
nội dung buổi học.
- Học sinh khởi động tích cực, làm nóng
các khớp.
- GV gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra bài cũ
- Đội hình tập luyện: 4 hàng
ngang giãn cách 1 dang tay.
- GV quan sát, nhận xét.
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Hoàn chỉnh kó thuật
nhảy xa kiểu “Ưỡn
thân”
- Kiểm tra kết thúc
môn
2. Củng cố bài:
65 phút
60’
15’
45’
5’
- Hoàn chỉnh kó thuật:
* Cách tính điểm:
Điểm kiểm tra cho theo lần nhảy đúng kỹ

nêu cách khắc phục và hệ thống
lại bài.
III. Phần kết thúc:
- Hồi tónh, thả lỏng.
- Nhận xét buổi học,
giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
5 phút
- Học sinh hít thở sâu, hồi tónh thả lỏng các
khớp và toàn bộ cơ thể.
- Học sinh trật tự nghe giáo viên nhận xét
buổi học và giao bài tập về nhà.
- Học sinh hô “ khỏe ” thật to rồi giải tán.
- Đội hình thả lỏng: 4 hàng
ngang giãn cách 1 dang tay.
- Đội hình 4 hàng ngang.
- Đội hình 4 hàng ngang.
* Rút kinh nghiệm : - 19 -
Giáo án Thể Dục 12 GV: Đồn Đức Lượng
GIÁO ÁN SỐ: 01/04
TÊN BÀI: ÔN TẬP THI HỌC KÌ I
  
Tiết CT:33, 34
Thời gian dạy:

- Học sinh trật tự, nghe giáo viên phổ biến
nội dung buổi học.
- Học sinh khởi động tích cực, làm nóng các
khớp.
- GV gọi 1 – 2 HS lên kiểm tra bài cũ
- Đội hình tập trung: 4 hàng
ngang.
- Đội hình tập luyện: 4 hàng
ngang giãn cách 1 dang tay.
- GV quan sát, nhận xét.
II. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Hoàn chỉnh kó thuật
nhảy xa kiểu “Ưỡn
thân”
3. Củng cố bài:
65 phút
60’
5’
- Hoàn chỉnh kó thuật:
- GV gọi 1-2 học sinh lên thực hiện lại bài
tập.
- Đội hình tập luyện:
- GV quan sát, nhắc nhở.
- GV quan sát, nhận xét đúng sai,
nêu cách khắc phục và hệ thống
lại bài.
III. Phần kết thúc:
5 phút
- 20 -

2. Kó năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kó thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”
- Đạt tiêu chuẩn RLTT (bật xa)
3. Thái độ:
- Học sinh tự giác, tích cực tập luyện.
III. THỜI GIAN – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1. Thời gian : 90 phút
2. Đòa điểm : Sân trường.
3. Phương tiện : Thước dây
IV. TI ẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯNG VĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
IV. Phần mở đầu:
1. Giáo viên nhận lớp.
2. Phổ biến nội dung,
yêu cầu buổi học.
3. Khởi động chung:
xoay các khớp, các
động tác, chạy.
15 phút
1’
2’
7’
5’
- Học sinh tập trung nhanh chóng, báo cáo rõ
ràng, trang phục đầy đủ.
- Học sinh trật tự, nghe giáo viên phổ biến
nội dung buổi học.
- Học sinh khởi động tích cực, làm nóng các
khớp.
- Đội hình tập trung: 4 hàng

2,8m (nữ).
-Điểm 3 – 4 : Thực hiện sai giai đoạn trên
không, không tính thành tích.
-Điểm 1 – 2 : Không thực hiện được kỹ
thuật.
- Bật xa tại chỗ.
- GV gọi 1-2 học sinh lên thực hiện lại bài
tập.
- Kiểm tra làm hai đợt nam, nữ
riêng.
- Sau khi khởi động, mỗi HS
nhảy thử một lần, nhảy chính
thức 3 lần theo luật. Cho điểm
theo thành tích ở những lần nhảy
đúng luật.
- GV đánh dấu sẵn các mốc
thành tích 4m, 3,5m, 3m (nam)
và 3,2m, 3m, 2,8m (nữ).
- Nhảy 2 lần ,lấy thành tích lần
cao nhất.
- GV quan sát, nhận xét đúng sai,
nêu cách khắc phục và hệ thống
lại bài.
VI. Phần kết thúc:
- Hồi tónh, thả lỏng.
- Nhận xét buổi học,
giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
5 phút
- Học sinh hít thở sâu, hồi tónh thả lỏng các