S¸ng kiÕn kinh nghiÖm m«n thÓ dôc
Phßng gi¸o dôc vµ ®µo t¹o s«ng l«
Trêng THCS Cao Phong
=====0o0=====
®Ò tµi s¸ng kiÕn kinh nghiÖm
Một số bµi tập ph¸t triển sức mạnh nhằm n©ng cao thµnh tÝch
nhảy xa kiểu ng«× cho học sinh lớp 9 trường THCS Cao Phong.
Gi¸o Viªn: NguyÔn ChÝ Thanh
Tæ KH Tù nhiªn
N¨m häc 2010 - 2011
GV: NguyÔn ChÝ Thanh Tæ KH Tù Nhiªn
1
Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục
Phần I
I. Lý do chọn đề tài
Trong sự nghiệp đổi mới do Đảng ta khởi xớng và lãnh đạo nhằm mục tiêu
dân giầu, nớc mạnh, xã hội công bằng và văn minh. Thì yếu tố con ngời luôn
luôn chiếm vi trí quan trọng hàng đầu. Chủ tịch Hồ Chí Minh đã chỉ rõ: Muốn
có chủ nghĩa xã hội phải có con ngời xã hội chủ nghĩa. Trong hình mẫu và
phẩm chất con ngời, sức khoẻ và thể chất chiếm một vị trí đáng cần thiết để đáp
ứng yêu cầu xây dựng và bảo vệ tổ quốc. Do đó thể dục thể thao là một bộ phận
của nền giáo dục xã hội chủ nghĩa, nó tổng hợp các phơng tiện, phơng pháp
nhằm con ngời phát triển toàn diện, hài hoà, đặc biệt hoạt động thể dục thể thao
là một trong những hình thức cơ bản, chuẩn bị thể lực phục vụ cho lao động và
các hoạt động khác.
Vì thế mỗi quốc gia đều chú trọng đến công tác thể dục thể thao và đa
nền TDTT nớc mình lên đỉnh cao nhất cũng nh giữ vững và phát triển những
môn TDTT mang tính bản sắc dân tộc. Kinh nghiệm của các nớc phát triển cho
thấy rằng : Truyền thống dân tộc là một trong những động lực thúc đẩy sự
phát triển của đất nớc. TDTT là một lĩnh vực của nền văn hoá vì vậy nó cũng
mang tính dân tộc đậm nét, ở Việt Nam cũng đã trải qua hàng nghìn năm các

môn thi đấu mà nó có ý nghĩa tập luyện, do đó điền kinh là một trong những
môn thể thao có vị trí quan trọng trong hệ thống giáo dục thể chất, đồng thời là
môn học chủ yếu đối với học sinh ở cảc trờng trung học, cao đẳng, đại học.
Trong cuc sng hin nay, v trớ cụng tỏc TDTT trong nh trng cng
c xỏc nh theo ỳng tm quan trng ca nú. Thụng qua giỏo dc trong b
mụn th dc, bi dng cho hc sinh nhng c tớnh dng cm, giỳp hc sinh bit
c k nng c bn tp luyn gi gỡn sc khe, nõng cao th lc, gúp phn rốn
luyn np sng lnh mnh, tỏc phong nhanh nhn, k lut, thúi quen t giỏc tp
luyn th dc th thao, gi gỡn v sinh. Cú s tng tin v th lc, thi t tiờu
chun rốn luyn thõn th v th hin kh nng ca bn thõn v th dc th thao,
bit vn dng nhng iu ó hc vo np sinh hot trong v ngoi nh trng,
gúp phn chun b cho th h tr cú np sng, tỏc phong cụng nghip.
Trong giỏo dc th cht, in kinh l ni dung c bn, l nn tng
phỏt trin cỏc t cht th lc c s cho cỏc mụn th thao khỏc. Trong ú nhy
xa l mt ni dung c bn phỏt trin cỏc t cht th lc. Trc yờu cu ny
ũi hi giỏo viờn lờn lp phi cú nhng phng phỏp ging dy, nhng bi
tp hp lớ phự hp vi sỏch giỏo khoa, phự hp vi la tui v c bit l phỏt
trin thnh tớch mụn nhy xa.
Trng THCS Cao Phong nm trờn a bn xó Cao Phong, nn tng th
lc ca hc sinh vn cũn hn ch. c bit thnh tớch mụn nhy xa ca hc
sinh cũn thp so vi thnh tớch mụn nhy xa ca cỏc trng trong huyn v
ca tnh Vĩnh Phúc.
Xut phỏt t nhng lớ do trờn tụi mnh dn nghiờn cu ti:
Mt s bài tp phát trin sc mnh nhm nâng cao thành tích nhy xa
kiu ngôì cho hc sinh lp 9 trng THCS Cao Phong.
II. MC CH NGHIấN CU
Thụng qua kt qu nghiờn cu la chn c mt s bi tp phỏt trin sc
mnh trong mụn nhy xa phự hp vi hc sinh. T ú nõng cao hiu qu cụng tỏc
giỏo dc nh trng .
III. NHIM V NGHIấN CU

4. Phơng pháp thực nghiệm s phạm:
Sau khi xác định và lựa chọn đợc một số bài tập tôi tiến hành phân nhóm
thực nghiệm trên 40 em học sinh lớp 9 với điều kiện tập luyện nh nhau. Nhng
chỉ khác là:
- Một nhóm tập luyện bình thờng theo PPCT.
- Một nhóm tập luyện theo nội dung đã đợc tôi lựa chọn luyện tập.
VI. Cơ sở nghiên cứu:
- Trờng THCS Cao Phong - Sông Lô - Vĩnh Phuc.
Phần II: Nội dung
I. Thực trạng ban đầu:
1- Tình hính nhà trờng.
Ngày đầu về trờng mới, cơ sở vật chất, trang thiết bị dạy học cón thiếu, cha
đồng bộ. Song những năm qua, nhà trờng đã khắc phục những khó khăn từng bớc
phấn đấu. Mở rộng quy mô, nâng cao chất lợng giáo dục toàn diện đẩy mạnh các
hoạt động giáo dục, làm tốt công tác xã hội hoá giáo dục.
2- Thực trạng ban đầu :
Năm học 2009 - 2010 nhà trờng có 18 lớp với tổng số 556 học sinh. Cụ
thể nh sau :
- Khối 6 : có em
- Khối 7 : Có em
- Khối 8 : Có em
- Khối 9 : có em
GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên
4
Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục
Qua thời gian giảng dạy bộ môn thể dục ở trờng THCS Cao Phong tôi
nhận thấy sự phát triển thể lực nói chung và sức mạnh nói riêng của các em học
sinh còn nhiều mặt hạn chế dẫn đến kết quả của bộ môn cha thực sự cao
3 - Nguyên nhân của thực trạng trên:
* Đối với giáo viên

cm, cú s phỏt trin c bit mnh m, linh hot ca cỏc c tớnh nhõn cỏch.
Cỏc em luụn mong mun th sc mỡnh theo cỏc phng hng khỏc nhau,
nờn hnh vi ca cỏc em phc tp v mõu thun.
Vỡ vy cn phi thng xuyờn giỏm sỏt v giỏo dc cho phự hp trờn
c s phỏt huy tớnh tớch cc, sỏng to, bit iu chnh v t chc hot ng,
to iu kin phỏt trin tt cỏc kh nng cho cỏc em.
1.2. c im sinh lớ
1.2.1. H thn kinh:
GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên
5