Thông tin chung về sáng kiến
1/ Tên sáng kiến:" Tuyển chọn và bồi dưỡng đội tuyển thể dục, thể thao dự
thi cấp huyện"
2/ Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Công tác bồi dưỡng học sinh giỏi TDTT.
3/ Thời gian áp dụng sáng kiến Từ tháng 9 năm 2011đến tháng 3 năm 2013
4/ Tác giả:
Họ và tên: Vũ Văn Lục
Năm sinh: 26/ 12/1962
Nơi thường trú: Xóm 11 xã Hải Phương huyện Hải Hậu tỉnh Nam
Định
Trình độ chuyên môn: Cao đẳng thể dục
Chức vụ công tác: giáo viên Thể dục
Nơi làm việc: Trường THCS Hải Long
Địa chỉ liên hệ: Trường THCS Hải Long
Điện thoại: 0944882429
5/Đơn vị áp dụng sáng kiến
Tên đơn vị: Trường THCS Hải Long
Địa chỉ : Trường THCS Hải Long
Điện thoại 03503878683
Vũ Văn Lục Trường THCS Hải Long Năm học 2013 - 2014
1
I/ iu kin hon cnh to ra sỏng kin
1. C s lớ lun:
Ngy nay trong h thng giỏo dc th cht nc ta, bi dng phỏt trin
ti nng th thao cú mt vớ trớ rt quan trng. Nú c mnh danh l "N hong"
trờn vừ i Olypic v l ni dung c bn trong cỏc chng trỡnh thi u ti cỏc kỡ
i hi quc gia, khu vc. Chớnh vỡ th, vic ging dy mụn giỏo dc th cht m
cụng tỏc tuyn bi dng hc sinh gii TDTT trong cỏc nh trng l ni dung
nhm phỏt trin t cht, th lc chung l vn khụng kộm phn quan trng. õy
l vn khú, nhng vic xỏc nh, vn dng cỏc bin phỏp v bi tp nhiu ni
dung khỏc nhau trong cỏc mụn th dc th thao li cng quan trng hn. Tập

cao. hai năm liền em đều đạt giải nhất huyện và tỉnh, tham gia thi đấu Quốc gia tại
Thanh Hoá đạt huy chương vàng môn nhảy xa.
Muốn có được thành tích trên các đồng chí cần chú ý đến tuyển chọn các
em ở đội tuyển khối dưới và các em có thành tích năng khiếu nổi trội, tố chất tốt.
Chúng tôi phát hiện các nhân tố này thông qua tập luyện, thi đấu, kiểm tra. Cụ thể
phải sát sao bồi dưỡng có kế hoạch bài tập kết hợp với động viên mới có thành
tích tốt . Bồi dưỡng cho các em chuẩn bị tốt về thể lực chung và thể lực chuyên
môn là vô cùng quan trọng bởi các tố chất thể lực nó có mối quan hệ chặt chẽ hỗ
trợ thúc đẩy nhau. Do vậy tuyển chọn và bồi dưỡng học sinh giỏi thể dục thể thao
trong trường THCS dự thi cấp huyện, cũng như dự thi cấp tỉnh có được kết quả
thành tích tốt nhất, không phải là công việc đơn giản, đòi hỏi người tuyển chọn và
huấn luyện tìm ra những biện pháp tối ưu nhất để gây hứng thú cho học sinh tập
luyện, giúp các em nắm vững kiến thức, hoàn thiện kỹ năng nâng cao thành tích
đạt kết quả tốt nhất. Đặc biệt ở trường THCS Hải Long bản thân tôi luôn chú ý
quan sát uốn nắn các em và phát hiện các em có tổ chất tốt, nên chú trọng đối
tượng các em từ khối dưới vì các em khối dưới, cụ thể khối 6, 7. Ở khối này các
Vũ Văn Lục Trường THCS Hải Long Năm học 2013 - 2014
3
em thường nhạy cảm, thích tập luyện, muốn thể hiện mình. Vì thế chúng ta dễ
phát hiện bởi các em hăng say luyện tập và dễ bộc lộ năng khiếu, nhất là môn điền
kinh,
II/ Thực trạng trước khi có sáng kiến
Những năm học trước, trong quá trình thực hiện nhiệm vụ được giao, tôi đã
rút ra những hạn chế trong huấn luyện đội tuyển thể dục, thể thao Trường THCS
Hải Long.
- Giáo dục thể chất nằm trong môi trường giáo dục toàn diện, nghĩa là giáo
dục thể chất và giáo dục các môn văn hóa khác phải đồng đều. Tuy nhiên, trước
đây các tiết thể dục trong hầu hết các nhà trường vẫn giữ nguyên hình thức tập
luyện như cách đây mấy chục năm, chưa cập nhật được các cách tập luyện mới.
Cho nên các tiết thể dục chỉ như khởi động rồi ngồi chơi hoặc tập luyện lấy lệ chứ

III/ Giải pháp thực hiện
Giải pháp1: Tuyền truyền nâng cao nhận thực thức đội tuyển thể dục
thể thao:
Chúng ta thường nghĩ rằng, luyện tập thể dục thể thao đơn giản chỉ là để thư
giãn và rèn luyện cơ bắp. Tuy nhiên thực tế cho thấy luyện tập thể dục thể thao
còn có nhiều lợi ích khác nữa. Vì chưa biết đến tác dụng của tập luyện TDTT nên
nhiều người chưa coi trọng hoạt động này. Cũng tồn tại ở một bộ phận không nhỏ
học sinh và phụ huynh nhận thức vấn đề này chưa rõ nên nhiều em chưa tham gia
hoặc tập luyện không tích cực. Ngay từ đầu năm học, hoặc trong các buổi tập, tôi
tuyên truyền đến các em học sinh, phụ huynh hiểu được rằng: Cái quý nhất của
mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ
được phát triển tốt hơn. Không chỉ thế TDTT giúp cho học sinh có được sức khỏe
Vũ Văn Lục Trường THCS Hải Long Năm học 2013 - 2014
5
tốt từ đó có thể học tập và tham gia các hoạt động của nhà nhà trường đạt hiệu
quả cao hơn. TDTT góp phần nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện giúp các em
trở thành con người có ích cho xã hội.
Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao,
tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng tính thật
thà trung thực chính vì vậy, TDTT góp phần giáo dục đạo đức và hình thành
nhân cách cho học sinh.
Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp các em có một lối sống
lành mạnh vui tươi, học tập và làm việc khoa học.
Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ
thể phát triển thể hiện ở sức nhanh, sức mạnh, sức bền linh hoạt của cơ thể tăng
lên.
Sức khỏe có vai trò vô cùng quan trọng đối với chúng ta. Để có được một
sức khỏe tốt không phải là điều khó khăn mà nó nằm trong sự lựa chọn của mỗi
người. Hãy tập luyện TDTT ngay từ bây giờ em sẽ thấy thay đổi từng ngày, sẽ có
sức khỏe tốt một tinh thần thoải mái hơn và khi có sức khỏe sẽ làm được nhiều

mỗi một nội dung chọn mỗi lớp 2 em nam, 2 em nữ. Sau khi tuyển chọn xong tiến
hành thi đấu cấp trường vào dịp 22/12 hàng năm hoặc thời điểm phù hợp do ban
giám hiệu bố trí .Việc tiến hành thi để tuyển chọn là một vấn đề rất quan trọng.
Công tác chuẩn bị như giáo viên lập kế hoạch cho tập luyện cũng như thi đấu;
Giải thưởng cho cá nhân, giải thưởng toàn đoàn; Chuẩn bị sân bãi thi đấu đảm
bảo an toàn và hiệu quả; Chuẩn bị nhân sự làm trọng tài ở mỗi nội dung.
- Nội dung thi đấu cấp trường rất quan trọng để tuyển chọn nhân tài, ở từng
nội dung, mục đích phát hiện học sinh có năng khiếu cũng như động viên
Vũ Văn Lục Trường THCS Hải Long Năm học 2013 - 2014
7
các em thi đạt kết quả tốt nhất
- Tuyển chọn thông qua hình thức giao lưu giữa các lớp với nhau hoặc giữa
các trường với nhau. Nhằm kích thích phát huy tốt tố chất của các em. Đối với
môn cầu lông thi trong nhà, nên tiếp cận tập sân trong nhà, để các em làm quen và
thực hiện được tốt.
- Tuyển chọn thông qua bạn bè. Khi các em vui chơi với nhau dễ phát hiện,
cũng như phát huy tố chất của các em.
Giải pháp3: Công tác huấn luyện đội tuyển:
Huấn luyện thể lực là quá trình giáo dục các tố chất thể lực cần thiết của môn
thể thao chuyên sâu, nhằm đảm bảo cho cơ thể phát triển toàn diện. Hiện nay
trong thi đấu thể thao, đạt được thành tích cao là một trong những vấn đề được
quan tâm đặc biệt, thể hiện màu cờ sắc áo của mỗi đơn vị, không chỉ thế còn thể
hiện khát vọng vươn lên chiếm lĩnh đỉnh cao chiến thắng của con người.
Trong huấn luyện nên giảng giải ít ngắn ngọn, có nhiều hình ảnh và làm
nhiều động tác thi phạm chính xác để các em dễ tiếp thu hơn. Do những đặc điểm
trên giáo viên huấn luyện là một trong những nhân tố quyết định sự trưởng thành
của các em vì vậy không những cần nắm vững phương châm đường lối giáo dục
của Đảng và đặc điểm đối tượng của mình để huấn luyện các em mà giáo viên còn
là tấm gương cho các em noi theo cho nên phải là người gương mẫu mọi lời nói,
việc làm để giáo dục các em.

3.1. Bài tập phát triển chung và chuyên môn:
3.1.1.Cơ sở lý luận về huấn luyện thể lực chung và thể lực chuyên môn
+ Huấn luyện thể lực chung là quá trình giáo dục toàn diện những năng lực
thể chất cho vận động viên. Nội dung huấn luyện đa dạng và phong phú.
Vũ Văn Lục Trường THCS Hải Long Năm học 2013 - 2014
9
+ Huấn luyện thể lực chuyên môn là quá trình giáo dục thể chất tương ứng
với đặc điểm của từng môn thể thao chuyên biệt.
Mối quan hệ giữa thể lực chung và thể lực chuyên môn là vô cùng quan
trọng. Bởi huấn luyện thể lực chung là nền tảng cho việc nâng cao thể lực
chuyên môn.
Như chúng ta đã biết thể lực bao gồm các tố chất thể lực như: sức nhanh, sức
mạnh tốc độ, sức bền chung, sức bền chuyên môn, tính linh hoạt khéo léo, mềm dẻo…
3.1.2.Bài tập phát triển chung, và chuyên môn:
Bất kỳ nội dung nào của bộ môn thể dục phải khởi động chung đó là Xoay
các khớp, ép dậy chằng, tiến hành khởi động chuyên môn các động tác bổ trợ cho
chạy, tại chỗ và di động, bổ trợ chuyên sâu của từng nội dung sao cho phù hợp
như:
Nội dung nhảy cao cho các em đứng tại chỗ đá năng trước cao từ 5 đến 10
lần của từng chân rồi chuyển sang đá năng trước sau khoảng 10 lần, đá năng
ngang khoảng 10 lần, đứng lên ngồi xuống 10 lần hoặc đứng tại chỗ bật cao co
gối.
Nội dung nhảy xa ngoài động tác bổ trợ chạy cho các em đà 1 bước đá năng,
đà 2 bước đá năng bật xa tại chỗ, bật nhảy co gối hoặc bật lên cao nhằm bổ trợ
cho bật nhảy
Nội dung ném bóng khởi động bả vai và khuỷu tay tốt kết hợp tại chỗ ra sức
cuối cùng ném bóng
Nội dung chạy bền cho các em thực hiện tốt bổ trợ chạy, ngoài ra giáo viên
nên sử dụng các bài tập dưới dạng trò chơi, nhằm kích thích hưng phấn các em
tập luyện ở từng nội dung cũng như môn thi khác nhau.

chạy, lương hướng chạy, ngồi xổm chuyển sang xuất phát. Mục đích phát triển tố
chất nhanh khi các em xuất phát được tốt, nên sử dụng tốt trong giờ chính khoá
sau đó áp dụng tập luyện vào buổi huấn luyện mới đạt hiệu quả cao.
Sử dụng các bài tập thể dục, chạy luồn cọc, chạy dích dắt, tăng độ nhanh
khoé léo.
Cho nên khi tập luyện môn chạy ngắn, cần nâng cao cường độ hưng phấn
và tính linh hoạt, phát triển sức nhanh. Nên sử dụng các bài tập tốc độ chạy đoạn
ngắn 10 – 20 và 20-60m và tăng dần cự ly ở các lần sau nhưng phải phù hợp độ
tuổi giới tính, không nên áp dụng cùng một cự ly cho các đối tượng khác nhau. Cụ
thể dưới hình thức: Các bài tập xoạc, ép dẻo chạy tăng tốc, chạy biến tốc, chạy
tốc độ cao. Để có hiệu quả cao các bài tập trên đều thực hiện với thời gian ngắn,
lưu ý thời gian nghỉ giữa các lần tập phải đủ để hồi phục trở lại gần mức ban đầu
mới cho chạy lặp lại. Ngoài ra còn sử dụng các dạng bài tập phản xạ, trò chơi vận
động.
3.3 Bài tập sức mạnh tốc độ
3.3.1 Cơ sở lý luận của sức mạnh tốc độ.
Sức mạnh là khả năng khắc phục lực đối kháng bên ngoài bằng sự nỗ lực
của cơ bắp. Ở giai đoạn lứa tuổi các em cần ưu tiên phát triển khả năng phối
hợp động tác của các bộ phận cơ thể, hình thành kỹ năng vận động huấn luyện
toàn diện không nên vội vàng cho các em đi sâu vào sức mạnh tuyệt đối.
Quan điểm của các nhà huấn luyện thể thao sức mạnh tốc độ là khả năng
sinh lực động tác đơn nhanh và làm tiền đề phát triển thể lực sau này.
Muốn có sức mạnh tốc độ người giáo viên luôn nghiên cứu bài tập cho
phù hợp.
3,3,2 Bài tập nhằm phát triển sức mạnh tốc độ.
Vũ Văn Lục Trường THCS Hải Long Năm học 2013 - 2014
12
Ở lứa tuổi các em tôi sử dụng chủ yếu là sức mạnh tốc độ. Các bài tập khắc
phục trọng lượng cơ thể như: Đứng lên ngồi xuống bằng một chân, bật xa tại chỗ,
bật cao liên tục, bất cao co gối, Muốn có được thành tích trên yêu cầu huấn luyện

chuẩn bị tiếp đát, góc độ bay hợp lý khoảng

20
0
đến

24
0
đối với nhảy ưỡn thân
góc đọ cao hơn nữa.
- So sánh kỹ thật nhảy xa kiểu ưỡn thân và kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Trong
quá trình luyện tập thành tích của các em vượt lên nổi trội đó là cũng vấn đề làm
tôi cần phải nghiên cứu đưa ra bài tập của nội dung nhảy xa kiểu ưỡn, chính vì lẽ
đó yêu cầu người huấn luyện, phải nắm vững yếu tố của nhảy xa kiểu ưỡn thân để
huấn luyện có đội tuyển tốt nhất.
- Bài tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân là một trong nội dung khó nhất,
nhưng khi thực hiện tốt thì thành tích xa hơn nhảy xa kiểu ngồi.
Chú ý giai đoạn dậm nhảy phải mạnh và giai đoạn trên không tốt, mới phát
huy được giai đoạn ưỡn thân. Kỹ thuật nhảy kiểu ưỡn thân là bật nhảy mạnh, góc
độ cao, có giải đoạn bay trên không, tạo thêm giai đoạn bay trên không. Kỹ thuật
này khó phải dày công tập luyện và bổ trợ tốt. Hiện nay tôi tiếp tục huấn luyện
cho một số em trong đội tuyển nhằm phát huy thành tích tốt nhất Xem hình ảnh
giai đoạn trên không của nhảy xa kiểu ưỡn thân
Vũ Văn Lục Trường THCS Hải Long Năm học 2013 - 2014
14
3.3.4.* Bài tập nhảy cao kiểu bước qua, kiểu úp bụng, kiểu lưng qua xà.
+ Trong các kiểu nhảy trên, nhảy cao kiểu bước qua là kiểu nhảy đơn giản
nhất, thực hành trong giờ học theo nội dung quy định
+ Đà 1 bước đá năng
+ Đà 2 bước đá năng

với mặt phẳng thẳng đứng của xà ngang, đường chạy đà là một hình
vòng cung
Kỹ thuật chạy đà giống như kiểu nhảy úp bụng ở các bước cuối tốc độ chạy
đà có thể đến 7,6m/s, 7,8m/s kỹ thuật giống ở các bước cuối cùng chân giậm nhảy
đạt vào điểm giậm nhảy cách xà ngang từ 90cm đến 100cm bằng cả bàn chân, sau
đó khuỵ gối khoảng 140
0
đến 160
0
chân lăng sau khi rời đất, gập gối và dùng sức
đá duỗi chân lăng lên cao, và hướng dần gối hơi ra phía ngoài xà. Hai tay đồng
thời đánh tích cực hơn, và hơi hướng khỷu tay ra ngoài xà tạo điều kiện thuận lợi
cho lưng hướng vào xà. Khác với kiểu nhảy úp bụng trọng tâm không hạ thấp
nhiều và thời gian hoàn thành giậm nhảy rất nhanh khoảng 0,14/s – 0,17/s. Tốc độ
bay ban đầu khoảng 4,1m/s – 4,3m/s góc độ bay là khoảng 75
0
. Kết thúc dậm
nhảy, cơ thể bốc lên cao lưng hướng vào xà ngang lúc này người nhảy ngã ngửa
đầu và vai sang phía bên xà, hai tay co tự nhiên trước ngực, hông ưỡn ngực hướng
lên trời chân giậm co gối đuổi kịp chân lăng, lúc này người nhảy nằm ngửa trên
xà. Kỹ thuật tiếp đệm bằng vai và lưng trước yêu cầu đảm bảo an toàn khi tiếp
đệm Chú ý kỹ thuật lưng qua xà vấn đề đầu tiên kỹ thuật phải thực sự tốt mới
cho các em thực hiện, vì kỹ thuật này khó thành tích cao nhưng dễ xẩy ra chấn
thương.
Xem hình ảnh chạy đà và kỹ thuật trên không kiểu nhảy cao lưng qua xà
Kỹ thuật chạy đà của nhảy cao
Kỹ thuật trên không của nhảy cao lưng qua xà
Vũ Văn Lục Trường THCS Hải Long Năm học 2013 - 2014
16
3.3.5.* Bài tập ném bóng xa:

Chạy việt dã biến tốc có cường độ từ 55% - 75% cường độ tối đa
Chạy biến tốc có cường độ 70% đến 75% cường độ tối đa,
Cự ly chạy tăng dần nữ từ 500m lên là 800m, nam từ 100m lên 1500m,
Qua tời gian tập luyện quyên dần cho các em chạy cự ly dài hơn nữ từ 800m
lên đến 1000m, nam từ 1500m lên 1800m để các em chịu đựng sức bền khi
thi đấu mới đạt hiệu quả.
Tăng cường chơi các trò chơi vận động, vừa mang tính cá nhân, vừa mang
tính tập thể: Như trò chơi chạy vòng số 8, trò chơi nhảy dây đơn , dảy dây tập thể,
các trò chơi tăng cường vận động linh hoạt khéo léo tăng các tố chất nhanh,
mạnh, bền
Khi Thực hiện chạy bền giáo viên cần phân tích hít thở sâu khi chạy, cứ hai
bước chạy hít vào bằng mũi sâu hai bước chạy thở ra bằng miệng chú ý đến phân
phối sức phù hợp và tận dụng cự ly ngắn nhất đặc biệt khi chạy cự ly đường vòng.
Vũ Văn Lục Trường THCS Hải Long Năm học 2013 - 2014
18
Giáo viên giao bài tập về nhà, vì môn chạy bền yêu cầu phải tập thường
xuyên, liên tục mới đạt hiệu quả cao. các em giành thời gian tập vào buổi
sáng,
3.5.2 Giao lưu các đơn vị
Đội tuyển học sinh giỏi thể dục thể thao nên tăng cường tiếp cận sân thi đấu
cũng như như giao lưu với các trường có thành tích cao như trường THCS Hải
Phương, Trường THCS Hải Quang, trường THCS Yên Định, trường THCS Hải
Trung, trường THCS Hải ĐườngA, trường THCS Hải Bắc để các em làm quen
với thi đấu cũng như cọ sát khích lệ các em để các em thi đấu tốt nhất.
III Hiệu quả do sáng kiến đem lại
Trong hai năm học qua nghiên cứu tuyển chọn và huấn luyện đội tuyển học
sinh giỏi thể dục thể thao trường THCS Hải Long dự thi cấp huyện, cấp tỉnh đã
đem lại kết quả đáng khích lệ, thành tích tốt nhất.
1 Hiệu quả kinh tế:
Trong hai năm học qua đội tuyển thể dục thể thao trường THCS Hải Long

thành nhân cách học sinh.
+ Với việc tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp đại đa số các em
có một nếp sống lành mạnh vui tươi, học tập và làm việc khoa học.
Với môi trường thiên nhiên: Với phương châm tích cực bảo vệ môi trường
thiên nhiên xanh, sạch, đẹp không bị ô nhiễm, các em học sinh có ý thức tự giác
giữ gìn vệ sinh khi tham gia học tập thực hành hay vui chơi.
b/ Giá trị làm lợi cho an toàn lao động:
Rèn kỹ năng sống, kỹ năng kỹ năng thực hành khi luyện tập đảm bảo an
toàn tuyệt đối khi các em luyện tập cũng khi các em thi đấu.
Vũ Văn Lục Trường THCS Hải Long Năm học 2013 - 2014
20
Có biện pháp phòng ngừa để đảm bảo an toàn cho chính mình. Không chỉ
biết cách sơ cứu cho chính mình mà sơ cứu cho người khác khi trường hợp xảy
ra.
C/ Các giá trị làm lợi khác.
C1.Đối với giáo viên:
Để thực hiện tốt “tuyển chọn và bồi dưỡng đội tuyển học sinh giỏi thể dục,
thể thao dự thi cấp huyện giáo viên phải:
Thiết kế bài soạn đảm bảo đầy đủ nội dung, đúng phương pháp, phù hợp
đối tượng học sinh.
Chuẩn bị tốt mọi điều kiện CSVC (sân bãi, dụng cụ,…), kiểm tra sức khoẻ
của học sinh, tạo tâm lý hứng khởi khi tham gia tập luyện.
Tích cực sử dụng và khai thác triệt để tác dụng của đồ dụng dạy học, đồ
dùng tự làm;
Sử dụng các bài tập hợp lí phù hợp với bộ môn, phù hợp từng đối tượng
học sinh Không ngừng học hỏi, tự bồi dưỡng nâng cao trình độ chuyên môn,
nghiệp vụ tay nghề
- Phong trào sử dụng hiệu quả các thiết bị đồ dùng dạy học được phát động
trong nhà trường THCS Hải Long các giáo viên ngoài sử dụng các thiết bị của cấp
trên mà còn sử dụng các thiết bị tự làm bản thân tôi trong luyện tập có những đồ

đội tuyển học sinh giỏi thể dục, thể thao trường THCS Hải Long ( phụ lục 1,
2kèm theo)
Vũ Văn Lục Trường THCS Hải Long Năm học 2013 - 2014
22
Phụ lục 1: Kết quả trước khi thực hiện sáng kiến đội tuyển thể dục, thể
thao (tính trung bình) đạt được cụ thể như sau:
Năm
học
Đối
tượng
Khối
Chạy 60m
Khối 6,7
Chạy 100m
khối 8,9
Nhảy
cao
Nhảy
xa
Ném
bóng
Chạy bền
800m nữ
1500m nam
2009 -
2010
Nhóm
nữ
Khối
6

30
Khối
8
14s60 1m25 3m76 25m 6
p
25
Khối
9
14s10 1m30 4m10 30m 5
p 9
0
Năm
học
Đối
tượng
Khối Chạy 60m
Khối 6,7
Chạy 100m
Nhảy
cao
Nhảy
xa
Ném
bóng
Chạy bền
800m nữ
1500m nam
Vũ Văn Lục Trường THCS Hải Long Năm học 2013 - 2014
23
khối 8,9

40
Khối
7
11s 10 1m13 2m40 15m 6
p
10
Khối
8
13s60 1m25 3m76 25m 6
p
0
Khối
9
13s10 1m30 4m10 30m 5
p
70
Phụ lục 2: Kết quả sau khi thực hiện sáng kiến đội tuyển thể dục, thể
thao (tính trung bình)
Năm
học
Đối
tượng
Khối
Chạy 60m
Khối 6,7
Chạy 100m
khối 8,9
Nhảy
cao
Nhảy

Nhóm
nam
Khối
6
10s08 1m30 3m55 25m 6
p
35
Khối
7
9s 00 1m35 3m40 30m 6
p
20
Khối
8
12s40 1m40 4m76 54m 5
p
60
Khối
9
12s35 1m50 4m90 59m 5
p
33
Năm
học
Đối
tượng
Khối
Chạy 60m
Khối 6,7
Chạy 100m