https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025

TƯ LIỆU CHUYÊN MÔN TIỂU HỌC.
-------------------------------

CHUYÊN ĐỀ GIÁO DỤC HỌC
CHÍN (9) LOẠI THỰC PHẨM
BỔ DƯỠNG THẦN KÌ
NHƯNG PHẢN TÁC DỤNG
NẾU ĂN QUÁ NHIỀU TA CẦN LƯU Ý.

NĂM 2015

http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836


https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025

LỜI NÓI ĐẦU
Đây là những thực phẩm nổi tiếng vì giá trị dinh
dưỡng của chúng, nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ gây
ra các tác dụng phụ không mong muốn. Trân trọng
giới thiệu với thầy giáo và cô giáo cùng quý vị bạn đọc tham
khảo và phát triển tài liệu:
CHUYÊN ĐỀ GIÁO DỤC HỌC
CHÍN (9) LOẠI THỰC PHẨM
BỔ DƯỠNG THẦN KÌ
NHƯNG PHẢN TÁC DỤNG
NẾU ĂN QUÁ NHIỀU TA CẦN LƯU Ý.
Chân trọng cảm ơn!


Nếu chưa quen ngay với chế độ ăn nhiều chất xơ, bạn
nên bắt đầu bằng cách dùng chừng nửa chén cải nấu
hoặc 1 chén cải sống một ngày.
http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836


https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025

2. Đậu và đậu lăng

Vitamin B, chất xơ, chất khoáng trong đậu rất tốt
cho sức khỏe, nhưng vì chúng cần một thời gian khá
dài để tiêu hóa, ăn quá nhiều đậu có thể gây đầy hơi,
khó tiêu.

http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836


https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025

Tuy nhiên, chất xơ hòa tan của đậu có thể giúp các vi
khuẩn tốt phát triển trong ruột, bạn nên ăn chừng nửa
chén mỗi lần để tránh bị khó chịu.

http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836


https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025

3. Cà rốt và khoai lang


Hạt thông có thể khiến lưỡi bạn nhiễm mùi kim loại
trong từ 2 ngày cho đến 2 tuần sau khi ăn. Nếu khẩu vị
của bạn nhạy cảm, bạn nên dùng hạnh nhân, quả óc
chó hay các loại hạt khác thay vì hạt thông.
http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836


https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025

6. Rượu vang đỏ

Chất tự nhiên resveratrol có trong rượu vang đỏ giúp
chống lại các loại bệnh mạn tính, nhưng uống rượu quá
nhiều khiến bạn mất nước và tăng cân. Rượu cũng có
thể gây rối loạn giấc ngủ, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
Bạn chỉ nên uống chừng 1 ly rượu mỗi ngày.
7. Socola

http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836


https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025

http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836


https://vn.ann-kate.com/registration/index.php?inviter=VNMT1306030025

Các chất chống oxy hóa tốt trong socola giúp giữ cân,

người thiếu chất sắt dễ bị ảnh hưởng nặng hơn. Tuy sự
"chuyển màu" này là vô hại, nó có thể gây ra vài vấn đề
thẩm mỹ nếu quá rõ.

Sưu tầm.

http://vn.ipanelonline.com/register?inviter_id=1965836