Xơ vữa động mạch ở người cao tuổi

Xơ vữa động mạch (XVĐM) là một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh về
tim mạch như tăng huyết áp, nhối máu cơ tim, thiểu năng mạch vành, đột quỵ…
bệnh thường gặp nhất ở người cao tuổi (NCT).
Đây là hiện tượng thành lòng động mạch bị xơ cứng, hẹp lại, tắc cục bộ gây biến
chứng nguy hiểm.
XVĐM có thể gặp ở mọi vị trí trong cơ thể nhưng nguy hiểm nhất vẫn là ở động
mạch nuôi tim (động mạch vành), động mạch não.

Ảnh minh họa
Các nguyên nhân
Có nhiều nguyên nhân gây nên XVĐM ở NCT nhưng nguyên nhân chính là do
lượng cholesterol trong máu tăng cao(bình thường cholesterrol trong máu <
5,2mmol/l), đặc biệt là loại LDL – C (Low Density Lipoprotein Cholesterol).
Bình thường LDL – C trong máu nhỏ hơn 3,4mmol/lít (< 130mg/dl). Khi dư thừa
LDL – C sẽ xuất hiện hiện tượng tích tụ lớp mỡ trong lòng động mạch ngày một
nhiều hoặc khi bị giảm HDL – C (High Density Lipoprotein Cholesterol) thì nguy
cơ xơ vữa động mạch sẽ xuất hiện. Chất lipoprotein có tính chất bảo vệ thành
mạch, khác với LDL – C, nếu giảm HDL-C là có nguy cơ cao với hiện tượng xơ
vữa động mạch (bình thường HDL – C trong máu > 0,9mmol/l, khi HDL – C dưới
chỉ số này tức là có hiện tượng bị giảm).
Người ta nghiên cứu và tổng kết cho thấy rằng, nguyên nhân của sự gia tăng
cholesterol máu lệ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn quá nhiều thức ăn có chứa
cholesterol như: phủ tạng động vật, thịt có màu đỏ (thịt chó, thịt trâu, thịt bò, thịt

dùng dầu thực vật như dầu lạc, dầu vừng. Không nên ăn loại dầu dừa vì dầu dừa có
nhiều acid béo béo bão hòa dễ gây nên hiện tượng XVĐM. Nên ăn các thức ăn có
nguồn gốc từ đậu nành như đậu phụ.
Mỗi tuần nên ăn cá từ 2 – 3 ngày, bởi vì trong mỡ của cá có nhiều chất béo omega
– 3 rất tốt cho thành động mạch. Không nên ăn các loại lòng như lòng lợn, lòng
trâu, bò và hạn chế ăn tôm, trứng. Các bữa ăn hàng ngày nên tăng cường lượng rau
xanh, hoa quả.
Cần vận động cơ thể như tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ, chơi thể thao tùy theo sức
mình.
Nếu vận động đều, có bài bản và phù hợp thì có thể làm tăng lượng cholesterol tốt,
giảm cholesterol xấu và đồng thời làm giảm huyết áp đối với người đang bị tăng
huyết áp mạn tính.
Nếu đã áp dụng tất cả các biện pháp nhằm làm giảm lượng cholesterol mà không
đạt kết quả thì phải dùng thuốc. Tất nhiên dùng loại thuốc gì và dùng liều lượng ra
sao, trong thời gian bao lâu đều cần có chỉ định của bác sĩ.