Học cách ghi nhớ và phát triển khả
năng sáng tạo

Những phương pháp luyện não mới dựa vào nghiên cứu mới nhất giúp
chúng ta có thể tăng cường năng lực của mình: xây dựng bộ nhớ và phát
triển khả năng sáng tạo. Nói cho cùng, sáng tạo chỉ là quá trình sắp xếp các suy nghĩ theo một cách
mới mẻ không đi vào lối mòn mà thôi”. - Robert Stickgold - giáo sư ngành
thần kinh học/Đại học Harvard. Học cách ghi nhớ

Lưu trữ thông tin trong não cũng giống như việc bạn sắp xếp hồ sơ trong các
ngăn kéo (tủ). Ngay từ thời điểm tiếp cận một thông tin mới, bộ não đã tự
động phân bố thông tin này vào vùng giác quan thích hợp - hình ảnh được
lưu vào vùng vỏ não phụ trách hình ảnh, âm thanh lưu vào vùng vỏ não ghi
nhận âm thanh Tiếp đó, thông tin mới này lại được chuyển tiếp đến vùng
thần kinh liên đới trong quá trình bộ não xử lý và đánh giá thông tin. Toàn
bộ quá trình tiếp nhận, xử lý và đánh giá để ghi nhớ thông tin chỉ khoảng
một phần nhỏ/giây.

Tại cơ quan chịu trách nhiệm việc hình thành, sắp xếp và lưu trữ bộ nhớ,
nằm sâu trong hai vùng thùy não phải và trái, các chi tiết thông tin được não
đánh giá không có giá trị bị đào thải, còn các chi tiết được đánh giá là cần
thiết kết hợp với các thông tin liên quan (đã có mặt trong bộ nhớ) thành một
khối tin tổng hợp có thể sử dụng trong tương lai.

Trong quá trình quá trình truy xuất và tái tạo thông tin từ bộ nhớ, thùy não

hữu hiệu không kém việc học cách ghi nhớ - lựa chọn thông tin (cần nhớ) là
cách tốt nhất để chúng ta tiết kiệm bộ nhớ, để khi cần truy xuất thông tin
chúng ta không phải sàng lọc qua hàng loạt thông tin vô ích”.

Học cách sáng tạo

Nhiều người có thể không tin là có thể học cách sáng tạo. Bởi theo cách hiểu
thông thường, sáng tạo mang tính thiên phú hơn là kết quả của miệt mài
luyện tập. Tuy nhiên, khi các nhà nghiên cứu não bộ nhận ra có những ngả
đường dẫn đến sáng tạo tiềm ẩn trong mỗi người, việc rèn luyện khả năng
sáng tạo trở thành một kỹ năng có thể phát triển được.

Theo tiến sĩ Daniel Goleman - tác giả cuốn “Trí thông minh cảm xúc”, quan
niệm về những người có khả năng sáng tạo có não phải phát triển và thuận
tay trái, có tính nghệ sĩ đã trở nên lỗi thời. “Một bộ óc sáng tạo thật sự truy
xuất thông tin từ nhiều khu vực khác nhau trong toàn bộ não”, ông cho biết.

Một nghiên cứu não gần đây nhất cho thấy khi những người tham gia thí
nghiệm bắt đầu một quá trình động não mang tính sáng tạo, hàng loạt sóng
não được khởi động để nối kết các tế bào não nằm ở các khu vực khác nhau,
tạo thành một mạng lưới thần kinh liên kết.

Tiến sĩ tâm lý Shelley Carson thuộc Đại học Harvard, tác giả cuốn sách Bộ
não sáng tạo của bạn, cũng cho biết tiến trình sáng tạo không phụ thuộc
nhiều vào khả năng thiên phú mà chủ yếu vào phong cách tư duy, điều mà
mọi người đều có thể học cách cải thiện. Theo đó, các bước đi cụ thể để cải
thiện khả năng sáng tạo cá nhân bao gồm:

Bước 1: Thu nhận (thông tin). Không ai có thể cải thiện khả năng sáng tạo
của mình mà bỏ qua việc học hỏi và thu nhận thông tin mới với tâm thức

đó con người mất cảm giác về thời gian và không gian, chỉ còn tập trung vào
ý tưởng trước mắt.
- “Đó chính là trạng thái giúp sự sáng tạo được tăng cường - nói cho cùng,
sáng tạo chỉ là quá trình sắp xếp các suy nghĩ theo một cách mới mẻ không
đi vào lối mòn mà thôi”. - Theo Robert Stickgold - giáo sư ngành thần kinh
học/Đại học Harvard.