MỤC LỤC
I. Tóm tắt đề tài.................................................................................................3
II. Giới thiệu......................................................................................................3
1. Hiện trạng..............................................................................................3
2. Giải pháp thay thế..................................................................................4
III. Phương pháp ...............................................................................................4
1 Khách thể nghiên cứu.............................................................................4
2. Thiết kế nghiên cứu ...............................................................................5
3. Quy trình nghiên cứu .............................................................................5
4 Đo lường và thu thập dữ liệu .................................................................6
IV. Phân tích dữ liệu và bàn luận kết quả ........................................................7
V. Kết luận và khuyến nghị ..............................................................................8
1. Kết luận..................................................................................................8
2. Khuyến nghị..........................................................................................8
Tài liệu tham khảo .................................................................................9
Phụ lục...................................................................................................10

1


MỘT SỐ TỪ VIẾT TẮT TRONG BÁO CÁO
1. THPT: Trung học phổ thông
2. TN: Thực nghiệm
3. ĐC: Đối chứng
4. HS: Học sinh
5. GV: Giáo viên
6. ĐH: Đội hình

2



có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng học của các em.
+ Về phía học sinh: Nhiều học sinh tiếp thu kỹ thuật mới còn chậm, sợ xà.
Các em còn thụ động chưa tích cực học tập đặc biệt là các em học sinh nữ, do
không yêu thích kỹ thuật nhảy cao.
+ Về phía giáo viên: Phương pháp chưa phát huy tối đa tính tích cực của
học sinh, việc sử dụng các bài tập bổ trợ, các trò chơi phát triển tố chất thể lực
hỗ trợ việc hoàn thiện kỹ thuật. Là một yêu cầu quan trọng trong dạy học môn
thể dục. Chính vì thế, yêu cầu phải sử dụng bài tập bổ trợ, các trò chơi phát
triển tố chất thể lực trong việc dạy kỹ thuật mới thì bài học mới có thể đạt hiệu
quả, học sinh mới có thể tiếp nhận kỹ thuật mới một cách dễ dàng là rất cần
thiết.

3


2. Giải pháp thay thế:
Qua hiện trạng trên, tôi quyết định chọn đề tài: Một số bài tập, trò chơi bổ
trợ nhằm nâng cao thành tich kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” cho học sinh
lớp 10 trường THPT số 2 Mường Khương.. Nhằm nghiên cứu nâng cao kết quả
dạy và học kỹ thuật nhảy cao “nằm nghiêng” môn thể dục.
Giải pháp thay thế trong nghiên cứu là thông qua sử dụng một số bài tập,
trò chơi bổ trợ kỹ thuật trong giảng dạy giúp học sinh lớp 10 nâng cao thành tích
học tập kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” môn thể dục. Giáo viên chuẩn bị một
số bài tập, trò chơi phù hợp với nội dung, kiến thức sẽ học, thiết kế cách trình
bày, cách sử dụng các bài tập, trò chơi để thông qua đó học sinh có thể nắm bắt
được kỹ thuật trên lớp. Ngoài ra, giáo viên có thể thiết kế các bài tập, trò chơi thi
đấu, hoặc có thể sử dụng các tranh ảnh mô phỏng kỹ thuật nhằm tăng khả năng
nhận biết của học sinh trong bài tập, buổi tập.
Thời gian thực hiện giải pháp thay thế: Từ tuần 18 đến tuần 25 của
chương trình Thể dục 10.


5

10

15

15

0

Lớp 10A1 (ĐC)

15

5

10

15

15

0

Bảng 1. Giới tính và thành phần dân tộc của HS nhóm TN, ĐC
Về ý thức học tập, đa số học sinh có ý thức học khá tốt, còn một số em ý
thức trong học tập chưa thật cao. Đa số các em đều là người dân tộc thiểu số, con
của gia đình nông dân, nhà xa trường.
2. Thiết kế nghiên cứu

Thiết kế này sử dụng phép kiểm chứng T-Test
3. Quy trình nghiên cứu
* Chuẩn bị bài của giáo viên:
Giáo viên thiết kế bài học kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng không sử dụng
các bài tập trò chơi bổ trợ kỹ thuật, quy trình chuẩn bị bài như bình thường đối
với lớp 10A1(ĐC)
Giáo viên thiết kế bài học có sử dụng các bài tập trò chơi bổ trợ kỹ thuật, tranh
ảnh sưu tầm, lựa chọn phù hợp với việc cung cấp, luyện tập giúp học sinh ghi
nhớ từ giai đoạn kỹ thuật trong bài học đối với lớp 10A2 (TN). ( Giáo án một số
tiết thực nghiệm phần nhảy cao trình bày ở phần phụ lục).
* Tiến hành dạy thực nghiệm:
Thời gian tiến hành thực nghiệm vẫn tuân theo kế hoạch dạy học của nhà
trường và theo thời khóa biểu để đảm bảo tính khách quan. Cụ thể:
Ngày dạy

Lớp

Tiết theo PPCT

Tên bài dạy

19/12/2013

10A2

38

Nhảy cao - Đá cầu

7/1/2014

tiết 51 theo PPCT.
* Tiến hành kiểm tra và chấm bài
Sau khi thực hiện kiểm tra kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng”, giáo viên
tiến hành chấm bài theo đáp án đã xây dựng (đáp án kiểm tra trình bày ở phần
phụ lục).
IV. Phân tích dữ liệu và bàn luận kết quả
So sánh điểm trung bình bài kiểm tra sau tác động

Nhóm đối chứng

Nhóm thực
nghiệm

Điểm trung bình

7,00

6,00

Độ lệch chuẩn

1,25

1,41

Giá trị p của T-test

0,03

Chênh lệch giá trị trung bình

trung bình là 6,00. Độ lệch của hai nhóm là 1,0. Điều đó cho thấy điểm trung
bình của hai lớp đối chứng và thực nghiệm đã có sự khác biệt, lớp được tác động
có điểm trung bình cao hơn lớp đối chứng.
Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn của hai bài kiểm tra là SMD =
0.70716781. Điều này có nghĩa mức độ ảnh hưởng của tác động là tương đối
lớn.
Phép kiểm chứng T-test điểm trung bình kiểm tra sau tác động của hai
lớp là p = 0,03 < 0,05. Kết quả này khẳng định sự chênh lệch điểm trung bình
của hai nhóm không phải là do ngẫu nhiên mà là do tác động nghiêng về nhóm
thực nghiệm.
Phân tích trên cho thấy việc áp dụng bài tập, trò chơi bổ trợ một cách
linh hoạt, phù hợp vào giảng dạy kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” giúp nâng
cao hiệu quả thành tích kỹ thuật nhảy cao cho học sinh lớp 10 trường THPT số
2 Mường Khương.

V. Kết luận và khuyến nghị:
1. Kết luận :
7


Việc sử dụng các bài tập, trò chơi bổ trợ kỹ thuật vào giảng dạy nội dung
nhảy cao “Nằm nghiêng” môn thể dục lớp 10 kết hợp với việc áp dụng các
phương pháp giảng dạy theo các bài tập trong (SGK) đã nâng cao hiệu quả học
tập của học sinh.
2. Khuyến nghị:
2.1. Đối với các cấp lãnh đạo:
Cần khuyến khích giáo viên nghiên cứu chọn ra giải pháp hữu hiệu nhằm
nâng cao chất lượng của từng môn học. Đặc biệt đối với bộ môn Thể dục với
đặc thù môn học cần trang bị đầy đủ dụng cụ tập luyện đảm bảo chất lượng
nhằm nâng dần thành tích các môn thể thao khó như môn nhảy cao “Nằm

- Tài liệu tập huấn nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng( Sở GD& ĐT Lào
Cai)
- Sử dụng tranh ảnh trong SGK lớp 10 thể dục - Nhà xuất bản giáo dục – Bộ
GD&ĐT.
- tài liệu chuẩn kiến thức, chuẩn kỹ năng môn thể dục - Nhà xuất bản giáo dục
- Lý luận và phương pháp TDTT: (Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn – NXB
TDTT, 1995)
- Phương pháp toán học thống kê: (Nguyễn Đức Văn – TDTT, 1987)
- Hướng dẫn giảng dạy TDTT trường phổ thông trung học: (NXB TDTT, 1997)
- Giáo trình lý thuyết điền kinh. (Tài liệu sử dụng trong các trường ĐH - CĐ
TDTT Nhiều tác giả, 2000)

PHỤ LỤC
1. Giáo án thực nghiệm phần kỹ thuật nhảy cao
9


TIẾT 38
17/12/2013
Ngày giảng: 19/12/2013

Ngày Soạn:

NHẢY CAO - ĐÁ CẦU
I. Mục tiêu
1. Kiến thức: - Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng, biết cách thực hiện
đứng tại chỗ đá lăng, đi một bước đá lăng - xoay mũi gót bàn chân. Giới thiệu
một số động tác bổ trợ kỹ thuật đá cầu, kỹ thuật di chuyển tâng búng cầu.
2. Kỹ năng: Thực hiện được đứng tại chỗ đá lăng, đi một bước đá lăng - xoay
mũi gót bàn chân. Thực hiện được một số động tác bổ trợ kỹ thuật đá cầu, kỹ

2lần x8N - GV cho học sinh khởi động chung ( 4
cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai…
hàng so le). ĐH (H2)
ép …
2 lần
- Khởi động chuyên môn:
     
Bước nhỏ tại chỗ, di chuyển.
   

Nâng cao đùi tại chỗ, di chuyển.
     
   

Chạy đạp sau
 < GV >
3. Kiểm tra bài cũ: Không
(H2)
II. Phần cơ bản
32 phút
1. Hoạt động 1: Nhảy cao
15 phút - GV cho HS khởi động CM. ĐH
(H3)
a. Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao
4 phút
“nằm nghiêng” Gồm 4 giai
 

đoạn:
+ Giai đoạn chạy đà.

- Chuẩn bị: Đứng chân lăng
phía trước, chân giậm nhảy phía
sau hơi co, mũi bàn chân chạm
đất, 2 tay buông tự nhiên.
- Động tác: Hơi ngả thân trên ra
sau lấy đà, sau đó chuyển về
trước kết hợp với bước chân
giậm nhảy về trước 1 bước,
chuyển trọng tâm vào chân
giậm nhảy đồng thời chân giậm
nhảy khuỵu gối hạ thấp trọng
tâm, kết hợp với chân đá lăng về
trước - lên cao...Xoay mũi (gót)
chân kết hợp với chân giậm
nhảy rời khỏi mặt đất và co
nhanh lại, khi thân người đã
xoay 180 độ thì duỗi chân giậm
nhảy ra để chuẩn bị tiếp đất.
c. Trò chơi bổ trợ kỹ thuật và
phát triển thể lực: Lò cò tiếp
sức:
- Chuẩn bị: Kẻ một vạch chuẩn,
một vạch xuất phát cách nhau 1-

8 phút

(H3)
GV cho HS xem tranh kỹ thuật nhảy
cao “nằm nghiêng”, phân tích, làm
mẫu toàn bộ kỹ thuật. ĐH (H4)






























< GV >

cầm bóng, đến cờ, vòng qua cờ,
bật về vạch xuất phát trao bóng
cho người số 2 sau đó đi về tập
hợp ở cuối hàng. Số 2 nhận
bóng, bật như số 1 và cứ lần
lượt như vậy cho đến hết. Đội
nào xong trước không phạm quy
thì thắng cuộc.
2. Hoạt động 2: Đá cầu
a. Một số bài tập bổ trợ kỹ
thuật.
- Di chuyển ngang, di chuyển
chéo và di chuyển tiến lùi.
- Di chuyển ngang thường được
sử dụng trong thi đấu đơn.
- Di chuyển chéo và di chuyển
tiến lùi được sử dụng trong thi
đấu đơn và đôi.
b. Học kỹ thuật di chuyển tâng
“búng” cầu.
- Tập mô phỏng động tác di
chuyển tâng búng cầu không có
cầu.
- Tập mô phỏng động tác di
chuyển tâng búng cầu có cầu.
- Tập động tác di chuyển tâng
búng cầu theo nhóm.
3. Củng cố:
Nhảy cao: Đà 1 bước - giậm
nhảy đá lăng.


14 phút
5 phút
4 lần
9 phút
3 lần
3 lần

3 phút
5 phút
12





















2lần x8N

2. GV nhận xét giờ học:
- ý thức học tập của HS.

- Gọi HS nhận xét - GV nhận xét
đúng, sai và biện pháp khắc phục
những sai lầm đó.
- HS tập trung 4 hàng ngang thả lỏng
so le. Đội hình (H2)

3. GV ra bài tập về nhà:
- Ôn nội dung nhảy cao đã học.
- Ôn nội dung đá cầu đã học

- HS dồn hàng nghe GV nhận xét giờ
học, ý thức học, ra bài tập về nhà. ĐH
(H1)

TIẾT 39
05/01/2014

Ngày Soạn:
Ngày giảng:

07/01/2014
NHẢY CAO - ĐÁ CẦU
13


 
khoẻ học sinh.
2. Khởi động:
 < GV >
- Khởi động chung: Bài tập phát
( H1)
triển chung. Xoay các khớp cổ,
2lần x8N - GV cho học sinh khởi động chung ( 4
cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai…
hàng so le). ĐH (H2)
ép …
2 lần
- Khởi động chuyên môn:
     
Bước nhỏ tại chỗ, di chuyển.
   

Nâng cao đùi tại chỗ, di chuyển.
     
   

Chạy đạp sau
2 phút
 < GV >
3. Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho
(H2)
biết kỹ thuật nhảy cao “nằm
- GV cho HS khởi động CM. ĐH
nghiêng” gồm mấy giai đoạn?
(H3)

- Lưu ý: Sau khi giậm nhảy, lúc
cơ thể đang bật bổng lên cao,
không được ngả thân trên ra
sau, mà thân trên phải dướn
thẳng lên cao. Khi xoay mũi
(gót) chân mới được ngả thân
trên và xoay người, nếu không
dễ bị ngã.
HS nào tập đúng GV có thể cho
những HS đó đi hoặc chạy 3-5
bước giậm nhảy đá lăng.
+ Bài tập 5: Mô phỏng động tác
qua xà.
- Chuẩn bị: Đứng bên xà chếch
một khoảng phù hợp với mình,
chân giậm phía trước, chân lăng
phía sau hơi co, mũi chân chạm
đất, 2 tay tự nhiên.
- Động tác: Đá chân lăng về
trước - lên cao( trên đỉnh xà)
xoay mũi (gót) chân lăng đồng
thời xoay thân người, bàn chân
lăng sau khi xoay ở phía trên
cao bên kia xà.
b. Trò chơi bổ trợ kỹ thuật và
phát triển thể lực: Lò cò chọi
gà
- Chuẩn bị: Chia HS trong lớp
thành nhiều cặp tương ứng về
thể lực, cùng giới tính. Cặp nọ



5 phút


























< GV >

)
- GV hướng dẫn HS trò chơi ĐH (H6)
    
 

 


< GV >      
14 phút
6 phút
15



   
(H6)


- Tập mô phỏng động tác di
chuyển tâng búng cầu không có
cầu.
- Tập mô phỏng động tác di
chuyển tâng búng cầu có cầu.
- Tập động tác di chuyển tâng
búng cầu theo nhóm.
b. Giới thiệu kỹ thuật chuyền
cầu bằng mu bàn chân.
- GV làm mẫu phân tích động
tác 1- 2 lần.




















3 lần
3 lần

3 phút
1 lần

5 phút
2lần x8N

< GV >
(H7)

thực nghiệm (10A2), đối chứng (10A1)
Nhóm thực nghiệm (10A2)
Stt

Họ và tên học sinh Điểm

Nhóm đối chứng (10A1)
Kết
quả
16

Họ và tên học sinh

Điểm

Kết quả


1

Lý Văn Chung

7

Đ

Mùng Đức Điệp

7


4

Lù Seo Hòa

9

Đ

Vàng Văn Đức

6

Đ

5

Thào Văn Hùng

8

Đ

Lừu Hồng Chiến

7

Đ

6


5

Đ

Lục Thị Lan

3

CĐ

9

Ma Thị Qua

8

Đ

Vương Thị Luyến

7

Đ

10 Lý Thị Sen

7

Đ


13 Giàng Thị Dí

7

Đ

Lục Thị Sen

5

Đ

14 Vàng Thị Tuyết

4

CĐ

Tải Thị Thi

6

Đ

15 Vương Thị Trúc

8

Đ



CĐ

70 cm

1

CĐ

85 cm

2

CĐ

75 cm

2

CĐ

17


90 cm

3

CĐ


1,05 m

6

Đ

95 cm

6

Đ

1,10 m

7

Đ

1,0 m

7

Đ

1,15 m

8

Đ


4. Tranh ảnh áp dụng trong các tiết thực nghiệm
4.1. Chạy đà ( hình 44)

18


4.2. Giậm nhảy (hình 45- 46)

19


4.3. Trên không, tiếp đệm ( hình 47-48)

20


Hình 48

21