MỤC LỤC
MỞ ĐẦU...........................................................................................................................................2
1. Lý do chọn đề tài...........................................................................................................................2
2. Mục tiêu nghiên cứu......................................................................................................................3
3. Nhiệm vụ nghiên cứu....................................................................................................................3
4. Phạm vi nghiên cứu của đề tài.......................................................................................................3
4.1. Phạm vi về thời gian nghiên cứu............................................................................................3
4.2. Phạm vi về không gian nghiên cứu........................................................................................3
4.3. Phạm vi về nội dung nghiên cứu............................................................................................3
5. Phương pháp nghiên cứu...............................................................................................................3
5.1. Nhóm phương pháp nghiên cứu lí thuyết...............................................................................3
5.2. Nhóm phương pháp thực tiễn.................................................................................................3
5.3. Nhóm phương pháp toán học thống kê...................................................................................4
NỘI DUNG.......................................................................................................................................4
CHƯƠNG 1. CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THƯC TIỄN CỦA VIỆC VẬN DỤNG CÁC BÀI TẬP BỔ
TRỢ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH NÉM LỰU ĐẠN TRÚNG ĐÍCH ĐỐI VỚI HỌC
SINH NỮ KHỐI 11 THPT................................................................................................................4
1.1. Cơ sở lý luận...............................................................................................................................4
1.1.1. Lựu đạn................................................................................................................................4
1.1.2. Bài tập bổ trợ.......................................................................................................................4
1.2. Cơ sở thực tiễn............................................................................................................................5
1.2.1. Thuận lợi..............................................................................................................................5
1.2.2. Khó khăn............................................................................................................................6
CHƯƠNG 2. MỘT SỐ BIỆN PHÁP THỰC HIỆN..........................................................................6
2.1. Giải pháp thực hiện.....................................................................................................................6
2.1.1. Giai đoạn 1..........................................................................................................................6
2.1.2. Giai đoạn 2..........................................................................................................................8
2.2. Hệ thống các bài tập phát triển tốc độ........................................................................................8
2.3. Kết quả đạt được.......................................................................................................................10
KẾT LUẬN.....................................................................................................................................11


Quốc Phòng cho học sinh. Đặc biệt được sự quan tâm và chỉ đạo của Sở giáo dục
Hà Tĩnh về việc tổ chức giảng dạy rãi nội dung những bài học ly thuyết và dạy trái
buổi với nhưng bài học thực hành môn học GDQP, AN trong năm học 2013 - 2014
được áp dụng cho tất cả các trường THPT trong toàn Tĩnh.
- Hiện nay môn học GDQP, AN trong các trường THPT được áp dụng giảng
dạy và tính điểm như các môn học khác tham gia tính điểm, phẩy trung bình chung
cho các em học sinh .
- Môn học GDQP, AN trong quá trình giảng dạy là truyền tải đến cho học
sinh nắm bắt được kiến thức GDQP, AN, từ lý thuyết cho đến thực hành ngày một
nâng lên. Tuy nhiên để giúp các em học sinh nắm và hiểu được sâu hơn nữa, thực
hiện các động tác một cách thuần thục hơn nữa trong kiểm tra kiến thức, tập luyện
cũng như hội thi hội thao đạt hiệu quả cao và đặc biệt sẵn sàng chiến đấu khi tổ
quốc cần: Để đạt được điều đó ngoài năng lực của học sinh, phương pháp giảng dạy
môn học của giáo viên đã được học ở các trường Đại học, và các lớp tập huấn hàng
năm do Bộ giáo dục và Sở giáo dục Hà Tĩnh tổ chức thì cần phải có kinh nghiệm
trong công tác giảng dạy phù hợp với từng đối tượng, vùng miền, điều kiện cơ sở
vật chất để nâng cao hiệu quả về công tác giảng dạy môn học GDQP, AN.
- Bản thân tôi rất may mắn đã được tham giảng dạy môn học trong trường
THPT từ năm 2010 cho đến nay. Với kinh nghiệm giảng dạy, và được tham gia Hội
thi giáo viên dạy giỏi toàn quốc môn Giáo dục quốc phòng, an ninh năm 2013 của
bản thân và thành tích đạt được là: giáo viên dạy giỏi cấp quốc gia, qua kết quả
công tác giảng dạy luôn đạt 75% khá giỏi trở lên, kết quả hội thi hội thao quốc
phòng được tổ chức lần I toàn huyện vào năm học 2011 – 2012 đạt giải nhất toàn
đoàn. Chính vì vậy tôi xin mạnh dạn trình bày kinh nghiệm của bản thân với đề tài:
“ Vận dụng các bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích ném lựu đạn trúng đích
đối với nữ học sinh khối 11 THPT ”.
2


2. Mục tiêu nghiên cứu

- Phương pháp phân tích tổng kết kinh nghiệm: Với những tài liệu chúng tôi
thu thập được, chúng tôi tiến hành phân tích, rút ra những kinh nghiệm cho đề tài.
5.2. Nhóm phương pháp thực tiễn
- Phương pháp quan sát khoa học: Chúng tôi tiến hành đến dự giờ, tham gia
các hoạt động hội thao tại các trường phổ thông để thu thập thông tin cần thiết cho
đề tài.
- Phương pháp điều tra: Chúng tôi sử dụng phương pháp này theo hướng tiến
hành phỏng vấn, lấy ý kiến của các giáo viên và học sinh về việc vận dụng các bài
tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích ném lựu đạn xa trúng đích.
3


- Phương pháp thực nghiệm: Sau khi nghiên cứu xong đề tài, chúng tôi tiến
hành tổ chức thực nghiệm tại trường THPT nhằm xác định tính khả thi của đề tài.
5.3. Nhóm phương pháp toán học thống kê
Chúng tôi sử dụng nhóm phương pháp này bằng cách sử dụng các công thức
toán học thống kê tiến hành xử lí kết quả điều tra thực trạng của việc vận dụng các
bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích ném lựu đạn xa trúng đích. Sau đó, chúng
tôi cũng sử dụng nhóm phương pháp này khi xử lí kết quả thực nghiệm đề tài.

NỘI DUNG
CHƯƠNG 1. CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THƯC TIỄN CỦA VIỆC VẬN DỤNG
CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH NÉM LỰU
ĐẠN TRÚNG ĐÍCH ĐỐI VỚI HỌC SINH NỮ KHỐI 11 THPT
1.1. Cơ sở lý luận
1.1.1. Lựu đạn
1.1.1.1. Khái niệm
Lựu đạn là loại vũ khí đánh gần, trang bị cho từng người trong chiến đấu.
Lựu đạn cấu tạo đơn giản, gọn nhẹ, sử dụng thuận tiện, có khả năng sát thương sinh
lực, phá hủy phương tiện chiến đấu của địch.

rất nhiều đến kĩ thuật ném lựu đạn. Vì vậy sự kết hợp hài hoà giữa các tố chất kể
trên với kỹ thuật tác động là một vấn đề cơ bản để nâng cao thành tích.
- Môn học GDQP, AN nhằm trang bị kiến thức quốc phòng cho học sinh, khơi dậy
lòng yêu nước, hiểu biết, gìn giữ và phát huy truyền thống đấu tranh dựng nước và
giữ nước của dân tộc ta qua các thời kỳ kháng chiến. Biết cách thực hiện vận dụng
một cách thuần thục các động tác cũng như kỹ chiến thuật của môn học trong tập
luyện và sẵn sàng chiến đấu.
1.2. Cơ sở thực tiễn
1.2.1. Thuận lợi
- Được sự quan tâm và chỉ đạo của Bộ giáo dục, Sở giáo dục và kế hoạch tổ
chức dạy rải môn học GDQP, AN và xác định đây là môn học chính khóa.
- Trang thiết bị, cơ sở vật chất, tài liệu, sân bãi cho môn học đáp ứng tốt theo
yêu cầu của môn học .
- Môn học luôn đòi hỏi có sức khỏe, thể lực tốt, tính kiên trì. Đối với học
sinh nhà trường cơ bản 75% là học sinh con em nông dân có sức khỏe tốt chính vì
vậy đáp ứng khá tốt yêu cầu của môn học .
- Bản thân tôi là giáo viên đã công tác nhiều năm. Đặc biệt đã được tham gia
giảng dạy môn học GDQP, AN và dạy tại trường THPT Nghèn từ năm 2010 cho
đến nay. Được Sở giáo dục tạo điều kiện cho đi học lớp văn bằng 2 GDQP, AN Bộ
giáo dục tổ chức tại trường đại học Vinh từ năm 2013, và được tập huấn chuyên
môn hàng năm. Chính vì vậy ít nhiều có kinh nghiệm trong công tác giảng dạy môn
học GDQP, AN là khá thuận lợi .
- Đồng nghiệp trong tổ GDTC – GDQP luôn hòa đồng có tinh thần tương
trợ, trao đổi lẫn nhau trong công tác chuyên môn cũng như công tác tổ chức và
phương pháp giảng dạy .

5


1.2.2. Khó khăn

- Phương pháp trực quan trực tiếp.
* Đối với học sinh: thực hiện và tập luyện theo các yêu cầu của bài học,
nhiệm vụ của giáo viên đề ra.
*Trình tự các nhiệm vụ và biện pháp giảng dạy được tiến hành
như sau.
Nhiệm vụ 1: Giới thiệu một số loại lựu đạn Việt Nam, quy tắc và sử dụng
Lựu đạn, xây dựng kỹ thuật của người học thông qua các biện pháp chủ yếu sau :
- Giáo viên phân tích làm mẫu kỹ thuật .
- Cho xem phim ảnh kỹ thuật.
- Cho người học lặp lại luyện tập và thực hiện. Giáo viên nhận xét ưu nhược
điểm của từng người.
6


Nhiệm vụ 2: Dạy kỹ thuật tư thế, động tác đứng ném Lựu đạn giáo viên giới
thiệu động tác qua ba bước :
• Bước một làm nhanh
• Bước hai làm chậm có phân tích
• Bước ba làm tổng hợp
Nhiệm vụ 3 : Tổ chức tập luyện.
- Trước khi tổ chức tập luyện giáo viên cần thực hiện các bước sau:
+ Chia nhóm tập luyện.
+ Phân nhóm trưởng phụ trách .
+ Phổ biến rõ nội dung thực hiện .
+ Phương pháp luyện tập.
+ Ký tín hiệu luyện tập.
+ Phương, hướng và địa điểm tập luyện của từng nhóm.
- Triển khai tập luyện giáo viên cho học sinh tự chủ động (tự xâm nhập kiến
thức). Giáo viên đi quan sát và chấn chỉnh động tác cho các em .
Nhiệm vụ 4. Tổ chức hội thi, hội thao.

vòng

Kết quả thu được như sau :
Đối chứng
Nhóm
Xếp loại
Số học sinh
Tỉ lệ (%)
Giỏi
6
40
Khá

7

46,7

Thực nghiệm
Số học sinh
Tỉ lệ (%)
6
40
8

53,3

Trung bình
2
13,3
1

Nhằm tăng tính mạnh dạn, mạnh mẽ và tự tin của học sinh nữ.
2.2. Hệ thống các bài tập phát triển tốc độ
Bảng 1: Hệ thống các bài tập phát triển tốc độ:
TT

Tên bài tập

Phương pháp chỉ dẫn

Định lượng

1

Xoay các
khớp

Xoay với tốc độ nhanh dần,
khi xoay trọng tâm cơ thể
không giao động nhiều sang
hai bên.

Thực hiện mỗi buổi một
lần. mỗi động tác thực
hiện 3 lần 8 nhịp

2

Cầm Lựu đạn
tập bên tay
thuận và đưa

các lần là 1 – 2 phút

4

Chống đẩy

Đối tượng chống đẩy mỗi
đợt 5-7 lần với tốc độ tối đa,
sử dụng 100 % sức

Thực hiện từ 2 – 3 đợt/
buổi. Thời gian nghỉ từ
các lần là 2 – 3 phút.

5

Đối tượng thực hiện mỗi đợt
Đứng lên ngồi
7-10 với tốc độ tối đa, sử
xuống
dụng 100 % sức

Thực hiện từ 3 – 4 đợt/
buổi. Thời gian nghỉ từ
các lần là 2 – 3 phút.

6

Bật đổi chân
tại chỗ


Xoay các khớp

7

x

x

x

x

x

2

Cầm Lựu đạn tâp
bên tay thuận và
đưa xuống dưới –
lên cao

7

x

x

x



Bật đổi chân tại chổ

5

x

x

x

x

x

9

x

x

x x

x

x

x

x


Thực nghiệm (11b11)

15 học sinh
7 tuần
Sử dụng các bài tập
theo chương trình
của tổ chuyên môn

15 học sinh
7 tuần
Thực hiện các bài tập
với phương pháp mới
do tôi biên soạn ở trên

Quá trình thực nghiệm được chúng tôi tiến hành trên đối tượng học sinh có
cùng độ tuổi, cùng giới tính, cùng địa dư và cùng thời gian tập luyện như nhau.
Mỗi tuần hai buổi, mỗi buổi từ 10 phút đến 15 phút, đầu buổi sáng hoặc cuối buổi
chiều tuỳ thuộc sự hướng dẫn của giáo viên. Thời gian tập luyện tiến hành trong
vòng 7 tuần, mỗi tuần 2 buổi tổng là 14 buổi.
Qua thời gian 7 tuần giữa nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng kết thúc ta
thu được kết quả của bài test như sau :
Đối chứng

Thực nghiệm

Nhóm
Số học sinh
Tỉ lệ (%)
Số học sinh

logic khoa học cao như trên tôi luôn tạo không khí trong giờ học cho học sinh học
sôi nổi, thoải mái, hứng thú dẫn đến kết quả giảng dạy là khá cao.

10


KẾT LUẬN
1. Những vấn đề chung
- Tôi viết đề tài này bày tỏ những hiểu biết và kinh nghiệm của bản thân qua
nhiều năm công tác và giảng dạy môn học GDQP, AN tại các trường THPT. Để học
sinh nắm bắt được kiến thức cũng như vận dụng thực hành môn học QP, AN nói
chung và bài kĩ thuật sử dụng lựu đạn khối 11 THPT thì giáo viên cần:
+ Nghiên cứu kỹ vị trí, vai trò, mục tiêu cũng như các văn bản chỉ đạo của
Bộ, Sở GD&ĐT tĩnh Hà Tĩnh đối với môn học GDQP, AN. Kế hoạch và triển khai
thực hiện môn học của BGH nhà trường .
+ Nghiên cứu phân phối chương trình, tài liệu sách giáo khoa có liên quan
để tăng cường kiến thức QP, kỹ năng giảng bài.
+ Nghiên cứu kỹ tâm sinh lý lứa tuổi và sự phát triển thể chất của hoc
sinh.
+ Phải chuẩn bị vật chất, phương tiện dụng cụ môn học trước 1-2 ngày.
Đảm bảo số lượng chủng loại và chất lượng.
+ Cần xây dựng giáo án bài giảng theo mẫu qui định và đúng đủ nội dung
theo phân phối chương trình. Cần thể hiện rõ thời gian, tổ chức và phương pháp
cũng như hoạt động của thầy và trò làm nổi bật nội dung trọng tâm.
+ Thục luyện giáo án bài giảng một cách thuần thục cả về kiến thức, kỹ năng
cũng như tổ chức và phương .
+ Giáo án phải được trình ký trước khi giảng bài một ngày được sự đồng ý
phê duyệt của tổ, nhóm chuyên môn có xác nhận của BGH nhà trường .
+ Giảng bài giáo viên phải nắm bắt thật chắc về kiến thức, phương pháp và
tổ chức giảng dạy phù hợp với đặc trưng của môn học .

Người thực hiện
Lê Văn Định

12