Hãy bảo vệ sức khoẻ trong mùa đông!
PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN GIA LÂM
TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN TRÂU QUỲ

BÀI DỰ THI
CUỘC THI VẬN DỤNG KIẾN THỨC LIÊN MÔN ĐÊ
GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG THỰC TIỄN DÀNH CHO
HỌC SINH TRUNG HỌC
 Trường: THCS Thị trấn Trâu Quỳ
 Địa chỉ: Thị trấn Trâu Quỳ - huyện Gia Lâm - thành phố Hà
Nội
 Điện thoại: 043 8765 105


Email: [email protected]

 Tên tình huống: Bảo vệ sức khoẻ trong mùa đông
 Môn học chính được vận dụng: Sinh học
 Thông tin về học sinh:
a) Họ tên: Nguyễn Hà Bình
Ngày sinh: 13/9/2001
Lớp: 8A
b) Họ tên: Nguyễn Lê Hải Trang
Ngày sinh: 16/12/2001
Lớp: 8A

Trường THCS TT Trâu Quỳ

Năm học 2014 – 2015

1

tình huống.
• Với môn Sinh học: sử dụng biện pháp bảo vệ cơ thể.
• Với môn Thể dục: luyện tập thể thao để có cơ thể khoẻ mạnh.
• Với môn Vật lý: nói về nhiệt độ trong mùa đông.
• Với môn Công nghệ: các loại vải và áo để giữ ấm cho cơ thể
vào mùa đông.

4, Giải pháp giải quyết tình huống
a.

Khái niệm sức khoẻ
•Sức khoẻ là vốn quý của con người. Nên người xưa có câu:
Có sức khoẻ là có tất cả. Vì vậy mọi người hãy trân trọng sức
khoẻ để làm được những việc có ích. Đặc biệt là học sinh đang
ở tuổi phát triểncần phải có một sức khoẻ tốt để học tập và
tham gia hoạt động xã hội. Hãy biết quý sức khoẻ của mình
đừng đánh mất nó bạn nhé!

Trường THCS TT Trâu Quỳ

Năm học 2014 – 2015

2


Hãy bảo vệ sức khoẻ trong mùa đông!
b.

Ảnh hưởng của thời tiết trong mùa đông tới sức khoẻ
• Hãy tự bảo vệ sức khoẻ của mình. Đặc biệt là mùa đông, luôn

mọi người thông điệp: “Sức khoẻ là vàng”.

5, Thuyết minh về tiến trình giải quyết tình huống
- Các bạn biết không, sức khoẻ là sức sống của cơ thể đê cơ thể không
bị nguy cơ về bệnh tật, thần kinh luôn thoải mái, sự sống diễn ra một
cách bình thường (ăn ngủ, tiêu hoá, cảm xúc, nhận thức, phản xạ).
Vậy sức khoẻ tốt là không có bệnh tật và không có nguy cơ của bệnh
tật.
Trường THCS TT Trâu Quỳ

Năm học 2014 – 2015

3


Hãy bảo vệ sức khoẻ trong mùa đông!
- Bảo vệ sức khoẻ rất quan trọng với mỗi học sinh và với tất cả mọi
người, như Bác Hồ đã dạy: “Cái quý nhất của con người là sức khỏe.
Các em chịu khó tập thể dục là giữ gìn cái quý báu nhất của con
người.”
- Trong mùa đông lạnh giá, khi nhiệt độ xuống thấp thì việc bảo vệ
sức khoẻ lại càng trở nên quan trọng hơn. Bảo vệ sức khoẻ trong mùa
đông là tăng cường khả năng miễn dịch cho cá nhân và tránh xa các
mầm bệnh, đảm bảo cơ thể có đủ sức khoẻ để học tập và làm việc.
 Sau đây chúng ta hãy cùng thảo luận về cách để bảo vệ sức khoẻ
trong mùa đông nhé:
- Để thoải mái trong thời tiết lạnh, cần biết cách giữ ấm dựa trên
việc hiểu được cơ sở khoa học về sự truyền nhiệt. Tính dẫn nhiệt là
sự truyền nhiệt giữa hai bề mặt cứng có tiếp xúc trực tiếp với nhau,
chẳng hạn khi bạn đứng trên đường đóng băng. Sự đối lưu nhiệt là

Hãy bảo vệ sức khoẻ trong mùa đông!
Không run rẩy
- Run rẩy, co ro đúng là dấu
hiệu cảnh báo bạn đang quá
lạnh và cần vào nơi ấm hơn.
Khi nhiệt độ da giảm, sự co
ro, rùng mình giúp giữ cho
thân nhiệt của bạn khỏi hạ
thấp. Sự co thắt, co rút và nới
lỏng các cơ sẽ làm tiêu hao
năng lượng và sinh nhiệt để
thay thế nhiệt độ mà cơ thể mất đi qua sự dẫn nhiệt hay đối lưu.
Nhưng điều này cũng có nghĩa khi bạn bắt đầu run rẩy thì não
sẽ thông báo với cơ thể rằng đã đến lúc cần tới nơi khác giúp
bạn ấm hơn.
- Như vậy, việc co ro sẽ có ích khi bạn bị giảm nhiệt nhẹ nhưng
sẽ chẳng ý nghĩa gì nếu giảm nhiệt quá nhiều, từ mức trung
bình trở đi. Bởi cơ thể sẽ tự ngừng run rẩy khi sự co rút cơ
không còn tác dụng gì nữa trong việc sản sinh ra nhiệt. Điều đó
có nghĩa là khi bạn lạnh hơn, sự run rẩy thậm chí dừng lại, vì
thế sau đó thân nhiệt còn giảm nhanh hơn.
Ăn uống đủ chất
Vào mùa đông, năng lượng sẽ tăng
lên do chúng ta cần sinh nhiệt để giữ
ấm cơ thể.Vậy để có đủ năng lượng
bạn phải ăn uống đủ chất. Đây là điều
rất quan trọng, để giúp lượng đường
huyết đủ để cung cấp năng lượng cần
cho việc giữ ấm khi trời lạnh bạn có
thể ăn các loại đồ ăn ấm, nóng hoặc

tăng lượng mỡ nâu trong cơ thể.
- Giữ trọng lượng cơ thể cân đối cũng giúp con người dễ chống
đỡ với cái lạnh. Quá gầy có thể là một bất lợi trong mùa đông vì
chất béo của cơ thể giúp bạn giữ ấm.
Giữ gìn sức khoẻ của bản thân
- Hãy luôn chuẩn bị kĩ cho
mình một sức khoẻ tốt có thể
bằng cách tập thể dục thể thao.
Không chỉ thế tập thể dục còn
giúp chúng ta rèn luyện một sức
chịu đựng cho cơ thể để có khả
năng chống lại dịch bệnh cũng như mọi thời tiết trong mùa đông.
- Không chơi điện tử: thoạt nghe bạn sẽ có thể không tin nhưng
bạn không hề biết rằng khi tiếp xúc quá nhiều hoặc quá lâu với máy
tính sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh khiến cho sưc khoẻ yếu đi dẫn
đến không có tinh thần để chống lại thời tiết lạnh của mùa đông.

Trường THCS TT Trâu Quỳ

Năm học 2014 – 2015

6


Hãy bảo vệ sức khoẻ trong mùa đông!
Không uống rượu bia
- Thường mọi người hay nghĩ
một ly rượu mạnh, nóng có thể
giúp bạn giữ ấm trong thời tiết
buốt giá, nhưng thực tế không

thể bạn có sức khoẻ tốt để làm việc một cách hiệu quả. Khi ta
biết cách mặc quần áo sao cho hợp với thời tiết lạnh thì những
Trường THCS TT Trâu Quỳ

Năm học 2014 – 2015

7


Hãy bảo vệ sức khoẻ trong mùa đông!
người bán hàng sẽ bán mặt hàng đó -> Kinh tế thu nhập tốt ->
Xã hội ổn định phát triển hơn.
Kết luận: Trên đây là những kiến thức mà chúng em đã được học học
và thu nạp trong thời gian học tập qua. Do lần đầu làm và do kiến thức
còn hạn hẹp nên chúng em có thể sẽ còn nhiều sai sót. Vì thế mong
thầy cô cùng các bạn sẽ đọc và nhận xét, chỉnh sửa để giúp chúng em
hoàn thành đề tài này một cách tốt nhất.
Trâu Quỳ, ngày 20, tháng 12, năm 2014
Tác giả
……....…………………………………........
…….....………………………………….......

Trường THCS TT Trâu Quỳ

Năm học 2014 – 2015

8