giáo án số ...1.....tuần.....1......
Tiết 1: Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 8
Biên chế tổ và một số qui định khi học bộ môn
Ngày soạn
Ngày dạy
a.Mục tiêu bài học
1 . Kiến thức: :- Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 8
- Biên chế tổ và một số qui định khi học bộ môn
2 . Kỹ năng: - Học sinh nắm đợc nội dung, mục tiêu chơng trình, từ đó có ý thức tập
luyện .
-Nắm đợc một số qui định khi học bộ môn.
3 . T tởng: Hứng thú với môn học. Thực hiện nghiêm túc đúng yêu cầu bài học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Học sinh
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Mục tiêu ,nội dung ch-
ơng trình tHể dục 8
1. Mục tiêu
_ Biết đợc một số kiến thức cơ
bản, kỹ năng cơ bản, để ập luyện
và giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể
lực.
_ Góp phần rèn luyện nâng cao
nếp sống lành mạnh, tác phong
nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự
giác tập luyện TDTT.
_ Có sự tăng tiến về thể lự, đạt
tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả

_ Nhảy cao, nhảy xa.
_ Ném bóng, môn thể thao tự
chọn ( đá cầu )
Ii. Biên chế tổ tổ chức
lớp
- Chia lớp thành 4 tổ, trong qua
trình tập luyện tập trung theo đơn
vị tổ.
- Các tổ trởng chịu trách nhiệm
về con số và trật tự của tổ
mình.Lớp trởng chịu trách nhiệm
toàn lớp.
- Trong mỗi tổ có sự đoàn kết,
phối hợp và thi đua trong học tập
giữa các tổ.
III. Một số qui định
trong tập luyện
- Thực hiện đúng các yêu cầu
của giáo viên đảm bảo an toàn
tập luyện.
- Tự giác tích cực học môn thể
dục trong và ngoài nhà trờng.
- Có tinh thần tập thể , giúp đỡ
bạn và có ứng xử đúng khi tạp
luyện và trong thi đấu.
- Không dùng các chất kích thích
nh bia, rợu, thuốc lá,..
- Không đợc vắng mặt quá 1/5
buổi/ nội dung.
- Không đi dép lê trong giờ học.


giáo án số ...2.....tuần.....1......
Tiết :2 : ĐHĐN Chạy ngắn
Ngày soạn
Ngày dạy
A .Mục tiêu bài học
1 . Kiến thức: a . ĐHĐN:_ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển ; Đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải (trái), quay sau.Đi đều, đổi chân khi sai nhịp.
b . Chạy ngắn : - Trò chơi : Chạy tiếp sức
- Một số động tác bổ trợ cho sức nhanh.
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Học sinh
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai

* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
chấm điểm.
B. Phần cơ bản
I. ĐHĐN
1. Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng
hàng và cách điều khiển.
- Ngời đứng đầu tiên bên phải là
ngời đầu hàng.
- Cự ly trong hàng ngang là 1
khuỷu tay.
- Khoảng cách trong hàng dọc là
1 cánh tay.
2. Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái quay sau.
- Khẩu lệnh gồm có phần dự lệnh
và động lệnh.
+ Dự lệnh giúp ngời thực hiện
định phơng hớng thực hiện.
+ Động lệnh: Dứt động lệnh ngời
thực hiện thực hiện.
3. Ôn tập đi dều thẳng hớng,
vòng phải, vòng trái, đứng lại.
- Khẩu lệnh
Dậm chân tại chỗ Dậm
- Khẩu lệnh : Đi đều - Bớc

Dàn hàng cho học sinh thực hiện các nội
dung đừng nghiêm, nghỉ, quay phải,
quay trái, quay sau.
- Phân tích cho học sinh đâu là động
lệnh và đâu là dự lệnh.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Yêu cầu thực hiện đúng và đều.
- Phân tích cho học sinh đâu là động
lệnh và đâu là dự lệnh.
- GV làm mẫu và phân tích động tác.
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Yêu cầu thực hiện đúng và đều.
- GV làm mẫu đông tác đi sai nhịp sau
đó làm động tác sửa thành đi đúng.
- GV tổ chức cho học sinh chơi theo đơn
vị tổ.
- GV phổ biến phơng pháp , qui định.
- GV làm trọng tài.
- GV làm mẫu và cả lớp thực hiện theo
đội hình nớc chảy.
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh trả lời.
-GV nhắc lại, nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************

- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bàI cũ
? Em hãy nêu cách thực hiện
quay phải ( trái,sau)?
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N
1-2P

Chạy tiếp sức chuyển vật.
2. Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh.
Bài tập chạy bớc nhỏ,chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông.
III. Chạy bền
Trò chơi : Chạy dích dắc tiếp
sức
Củng cố
Em hãy thức hiện kỹ thuật chạy
đều- đứng lại?
32-35P
15P
1L
5L
3L
2L
4L
10P
4-5L
10P
1-2P
Đội hình hàng ngang
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
- GV mời HS lên thực hiện các nội dung
tập hợp và dóng hàng đứng nghiêm,

* GV
NHận xét đánH giá sau giờ dạy

giáo án số ...2.....tuần.....2......
Tiết :4 : ĐHĐN Chạy ngắn chạy bền
Ngày soạn
Ngày dạy
A .Mục tiêu bài học
1 . Kiến thức: a . ĐHĐN:_ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải (trái), quay sau.Biến đổi đội hình và chạy đều đứng lại
b . Chạy ngắn : - Trò chơi : Chạy tiếp sức
- Một số động tác bổ trợ cho sức nhanh.
- Kiến thức về chạy ngắn
c . Chạy bền : _ Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức.
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Học sinh
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.

hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
chấm điểm.
Đội hình hàng ngang
I. ĐHĐN
1. Ôn tập tập hợp hàng ngang,
dóng hàng.
2. Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái quay sau.
3. Điểm số
4. Ôn : Biến đổi dội hình 0-2-4
5. Chạy đều- đứng lại
II. Chạy ngắn
1. Trò chơi :
Chạy tiếp sức chuyển vật.
2. Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh.
Bài tập chạy bớc nhỏ,chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông.
3.Một số kiến thức về chạy ngắn

- GV tổ chức cho học sinh chơi theo tổ.
GV phổ biến phơng pháp , qui định.
- GV làm trọng tài.
- GV làm mẫu và cả lớp thực hiện theo
đội hình nớc chảy.
- GV nêu một số kiến thức về chạy ngắn
- ? Trong các giai đoạn, hiai đoạn nào là
quan trọng nhất?
- Giai đoạn giữa quãng .
- GV tổ chức cho học sinh chơi theo tổ.
GV phổ biến phơng pháp , qui định.
- GV làm trọng tài.
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh thực hiện.
-GV nhận xét, nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
NHận xét đánH giá sau giờ dạy

giáo án số ...1.....tuần.....3.....
Tiết :5 : ĐHĐN Chạy ngắn chạy bền

c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bàI cũ
? Em hãy nêu cách điểm số từ 1
đến hết và điểm số theo chu kỳ?
B. Phần cơ bản
I. ĐHĐN
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N
1-2P
32-35P
15P
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu

- Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông.
2. Xuất phát cao chạy nhanh 40-
60m.
- T thế xuất phát cao: chân và tay
so le, ngời ngả về trớc, khuỵu gối
2 chân, mắt nhìn về phía trớc.
III. Chạy bền
Luyện tập chạy bền
Củng cố
- Xuất phát cao chạy nhanh
60m ?
2L
3L
4L
5-6L
15P
5P
1-2P
- Phân tích cho học sinh đâu là động
lệnh và đâu là dự lệnh khi điểm số.
- Nêu cách biến đổi đội hình 0-3-6-9
- Điều khiển cho học sinh biến đổi dội
hình
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Yêu cầu thực hiện đúng và đều.
- GV làm mẫu và cả lớp thực hiện theo
đội hình dịch chuyển.
- Cho HS thực hiện chạy đều và đứng
lại..

A .Mục tiêu bài học
1 . Kiến thức: a . ĐHĐN: - Điểm số và biến đổi đội hình 0-3-6-9.
- Chạy đều và đổi chân khi sai nhịp.
b . Chạy ngắn : - Trò chơi : Chạy tốc độ cao
- Xuát phát cao chạy nhanh 40-60m
c . Chạy bền : - Trò chơi.
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh

3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Học sinh
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng

* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
chấm điểm.
1. Điểm số
- Điểm số từ 1 đến hết.
- Điểm số theo chu kỳ 1-2,..,1-2.
2. Học:
Biến đổi đội hình 0-3-6-9
- Khẩu lệnh :+ Cả lớp (tổ) chú ý,
điểm số theo chu kỳ 0-3-6-9 -
Điểm số.
+ Theo số đã điểm Bớc.
3.Chạy đều:
Khẩu lệnh: + Chạy đều chạy.
+ Đứng lại - Đứng.
Sau khi có động lệnh Đứng
ngời thực hiện chạy thêm 4 bớc
và dừng lại.
5.Đổi chân khi sai nhịp.
II. Chạy nhanh
1.Trò chơi : Chạy tốc độ cao
2. Xuất phát cao chạy nhanh 40-
60m.
- T thế xuất phát cao: chân và tay
so le, ngời ngả về trớc, khuỵu gối

GV phổ biến phơng pháp , qui định.
- GV làm trọng tài.
- GV làm mẫu và phân tích động tác.
- Cả lớp tiến hành tập luyện theo đội
hình khởi động.
- Tập luyện theo đội hình nớc chảy 4
hàng
- GV tổ chức cho học sinh chơi theo tổ.
GV phổ biến phơng pháp , qui định.
- GV làm trọng tài.
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh thực hiện.
-GV nhận xét , nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
NHận xét đánH giá sau giờ dạy

giáo án số ...1.....tuần.....4.....
Tiết :7 : ĐHĐN Chạy nhanh chạy bền
Ngày soạn
Ngày dạy

f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bàI cũ
? Em hãy nêu cách điểm số từ 1
đến hết và điểm số theo chu kỳ?
B. Phần cơ bản
I. ĐHĐN
1. Điểm số
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N
1-2P
32-35P
15P
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *

2. Xuất phát cao chạy nhanh 40-
60m.
- T thế xuất phát cao: chân và tay
so le, ngời ngả về trớc, khuỵu gối
2 chân, mắt nhìn về phía trớc.
III. Chạy bền
Luyện tập chạy bền
Củng cố
- Xuất phát cao chạy nhanh
60m ?
3L
3L
4L
4-5L
15P
5-6L
4-5L
5P
1-2P
lệnh và đâu là dự lệnh khi điểm số.
- Nêu cách biến đổi đội hình 0-3-6-9
- Điều khiển cho học sinh biến đổi dội
hình
- Quan sát sửa sai cho học sinh.
- Yêu cầu thực hiện đúng và đều.
- GV làm mẫu và cả lớp thực hiện theo
đội hình dịch chuyển.
- Cho HS thực hiện chạy đều và đứng
lại..
- Cho học sinh ôn lại đi đều, khi sai chân

1 . Kiến thức: a . ĐHĐN: - Điểm số và biến đổi đội hình 0-3-6-9.
- Chạy đều và đổi chân khi sai nhịp.
- Chuẩn bị kiểm tra.
b . Chạy ngắn : - Trò chơi : Chạy đuổi
- Một số động tác bổ trợ cho sức nhanh.
- Xuát phát cao chạy nhanh 40-60m
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
- Biết phân phối sức khi chạy.
3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: Học sinh
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi động
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
chấm điểm.
- Phân tích cho học sinh đâu là động
- Điểm số từ 1 đến hết.
- Điểm số theo chu kỳ 1-2,..,1-2.
2. Học:
Biến đổi đội hình 0-3-6-9
- Khẩu lệnh :+ Cả lớp (tổ) chú ý,
điểm số theo chu kỳ 0-3-6-9 -
Điểm số.
+ Theo số đã điểm Bớc.
3.Chạy đều:
Khẩu lệnh: + Chạy đều chạy.
+ Đứng lại - Đứng.
Sau khi có động lệnh Đứng
ngời thực hiện chạy thêm 4 bớc
và dừng lại.
5.Đổi chân khi sai nhịp.
II. Chạy ngắn
1. Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh.
- Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông.

- Cả lớp tiến hành tập luyện theo đội
hình khởi động.
- GV làm mẫu và phân tích động tác .
- Tập luyện theo đội hình nớc chảy 4
hàng
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh thực hiện.
-GV nhận xét , nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
NHận xét đánh giá sau giờ dạy

giáo án số ...1.....tuần.....5.....
Tiết :9 : kiểm tra đội hình đội ngũ.
Ngày soạn
Ngày dạy
A .Mục tiêu - yêu cầu
I. Mục tiêu
- Kiểm tra nội dung chạy đều đứng lại.
II. Yêu cầu
1. Kiến thức: Nắm đợc kỹ thuật bớc chạy, nhịp nhàng đúng nhịp.Đứng lại đúng số.T thế

I. Nội dung
Chạy đêu - Đứng lại.
II. Tiến hành kiểm tra.
1 Giáo viên phổ biến nội dung
kiểm tra là chạy đều - đứng lại
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N
1-2P
32-35P
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi

dọc dới sự điều khiển của giáo viên.
* * * * *
* GV
- Giáo viên đọc thang điểm.
- Trờng hợp đặc biệt thì kiểm tra 2
lần. Các trờng hợp còn lại chấm căn
cứ vào ý thức học tập môn học.
- Giáo viên đọc điểm.
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh thực hiện
-GV nhận xét, nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
NHận xét đánH giá sau giờ dạy

giáo án số ...2.....tuần.....5.....
Tiết :10 : Lý thuyết chạy bền
Ngày soạn
Ngày dạy
A .Mục tiêu - yêu cầu
I. Mục tiêu

f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bài cũ
? Em hãy cho biết có bao nhiêu
tố chấi ?
B. Phần cơ bản
I. Lý thuyết : Một sô hớng dẫn
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N
1-2P
32-35P
15P
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * * *

cho đồng đội tiếp theo.
- Đội nào kết ehúc sơm hơn đội
đó sẽ thắng cuộc.
Củng cố
Phơng pháp chạy vợt chớng ngại
vật nhanh và hiệu qủa nhất?
5P
15P
1-2P
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

* GV
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
- GV làm mẫu và phân tích động tác.
- Yêu cầu thực hiện đúng và nhanh.
- Cả lớp tiến hành tập luyện.
Đội hình chạy vợt chớng ngại vật.
****** *
****** *
****** *
****** *
* GV
- GV quan sát sửa sai.
- Tập luyện theo đội hình nớc chảy 4
hàng
- GV quan sát sửa sai.

B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: sân tập,cờ, còi. Học sinh : Giầy tập
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. phần mở đầu
- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bài cũ
? Em hãy cho biết có bao nhiêu
tố chấi ?
B. Phần cơ bản
I. Lý thuyết : Một sô hớng dẫn

chấm điểm.

đội hình học lý thuyết
* * * * * * *
2. Phơng pháp tập luyện phát
triển sức nhanh
Có thể tập luyện sức nhanh
thông qua các nhóm bài tập dới
đây:
- Nhóm bài tập rèn luyện phản
ứng nhanh.VD : Phản ứng với
tiếng còi,....
- Nhóm bài tập rèn luyện tàn số
động tác.VD : Nhảy dây
nhanh,...
- Nhóm bài tập rèn luyện động
tác đơn nhanh.VD : bật nhảy
nhanh, gập thân nhanh ném
bóng,....
- Nhóm bài tập rèn luyện sức
mạnh tốc độ.VD : Xuất phát
chạy tăng tốc 40 - 50m,...
- Nhóm bài tập rèn luyện sức bền
tốc độ.VD : Chạy nhanh duy trì
tốc độ cao ở cuối cự ly,....
II. Chạy bền
1. Luyện tập chạy bền.
2. Giới thiệu Đo mạch đạp để
theo dõi sức khỏe.
Củng cố

- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
NHận xét đánH giá sau giờ dạy

giáo án số ...2....tuần.....6....
Tiết : 12: Chạy ngắn - Bài thể dục chạy bền
Ngày soạn
Ngày dạy
A .Mục tiêu - yêu cầu
I. Mục tiêu
1. Chạy ngắn : - Ôn : một số động tác bổ trợ chạy ngắn.
- Học : Kỹ thuật chạy giữa quãng.
2 Bài thể dục : Học từ nhịp 1 -8 ( nam, nữ )
3 . Chạy bền : - Luyện tập chạy bền.
II. Yêu cầu
1. Kiến thức: - Nắm đợc các động tác bổ trợ và giai đoạn chạy giữa quãng.
2 . Kỹ năng: - Thực hiện đợc các động tác bổ trợ thuần thục cho chạy ngắn.bớc đầu thực
hiện đợc kỹ thuật chạy giữa quãng.
- Nâng cao khả năng chạy bền.
3 . T tởng: Hứng thú với môn học.
B . Phơng tiện dạy học
Giáo viên: sân tập,cờ, còi. Học sinh : Giầy tập
C . Tiến trình dạy học
Nội dung định

4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N
1-2P
32-35P
15P
- Lớp trởng tập trung nhanh thành 4
hàng ngang điểm số báo cáo.
- Ngắn gọn, đầy đủ, dễ hiểu
đội hình khởi động
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* GV
- GV hô và làm mẫu.
- GV điều hành cho lớp khởi động.
- GV làm mẫu và hô cho lớp khởi
động
- GV nêu câu hỏi, yêu cầu và nhận xét
chấm điểm.

Đội hình ôn tập
1. Ôn các động tác bổ trợ cho
chạy ngắn: chạy bớc nhỏ, nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

quãng.
- tập tại chỗ đánh tay.
- Tập chạy theo đội hình ôn tập.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

* GV
- Đội hình học bài thể dục nh đội hình
khởi động.
- GV làm mẫu từ nhịp 1 -8.
- Làm mẫu và phân tích từng nhịp.
- HS thực hiện theo GV từ nhịp 1 -4.
- Học tiếp từ 5 -8 .
- Ôn từ nhịp 1 -8.
- GV quan sát sửa sai.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
- Giáo viên nêu câu hỏi.
- Học sinh thực hiện
-GV nhận xét, nhấn mạnh .
C. phần Kết thúc
- Thả lỏng và hồi tĩnh
- GV đánh giá nhận xét giờ học.
- GV ra bài tập về nhà.
1-2P
Đội hình xuống lớp
*****************

- G.viên nhận lớp kiểm tra sĩ số,
trang phục, dụng cụ học tập.
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu.
- GV hớng dẫn khởi động.
- GV làm mẫu thẳng 1 lần 8
nhịp.
1. Khởi động
a. Khởi động chung
a, động tác vơn thở
b. Động tác tay vai
c. Động tác lờn
d. Động tác vặn mình
e. Động tác bụng
f . Động tác chân
g. Động tác phối hợp
h. Động tác nhảy.
b. Khởi động chuyên môn:
Xoay các khớp và ép dây chằng
2. Kiểm tra bài cũ
5-7P
3-5P
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
4Lx8 N
2Lx8N