Giáo án: Thể dục 8 Giáo viên: Hà Nam Ninh
Giáo án: Số 01.
Ngày soạn:20/8/2008.
Tiết PPCT: 01.
Mục tiêu - Nội dung chơng trình Thể dục lớp 8.
Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập.
I- Mục tiêu:
- Chơng trình TD lớp 8 giúp HS củng cố và phát triển những kết quả đã học,
chuẩn bị học tập có hiệu quả chơng trình lớp 8, góp phần thực hiện mục tiêu
môn học.
- HS biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức
khoẻ, nâng cao thể lực..
- HS biết vận dụng những kiến thức nhất định những điều đã học vào nếp
sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng.
- Có một số hiểu biết về Sức nhanh và phơng pháp tập luyện phát triển Sức
nhanh.
- Biết cách thực hiện những kỹ năng cơ bản về nội dung chơng trình.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Phòng học, vở ghi.
III- Nội dung bài dạy:
1. Mục tiêu nội dung chơng trình Thể dục lớp 8:
- Để thực hiện đợc mục tiêu chung của cấp học, chơng trình môn học Thể
dục lớp 8 giúp các em nắm và thực hiện đợc một số mục tiêu sau:
+ Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ,
nâng cao thể lực.
+ Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng
của bản thân về TDTT.
+ Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà
trờng.
2. Nội dung chơng trình Thể dục lớp 8:
a. Lý thuyết chung:

GV có hớng điều chỉnh tập luyện.
- Phải có trang phục tập luyện gọn gàng, dày ba ta hoặc dày thể thao đảm
bảo cho việc tập luyện./.
2
Giáo án: Thể dục 8 Giáo viên: Hà Nam Ninh
Giáo án: Số 02.
Ngày soạn:24/8/2008.
Tiết PPCT: 02.
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh.
- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học ở lớp 6 và 7; Đi đều và đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
- Chạy nhanh: Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ, phát triển thể lực đã học ở
lớp 6 và 7 (Do GV chọn).
I- Mục tiêu - yêu cầu:
- Trang bị cho HS những hiểu biết và kỹ năng cần thiết về ĐHĐN, làm cơ
sở để học tốt các nội dung khác của chơng trình, đồng thời nhằm rèn luyện t thế
đúng, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, tinh thần tập thể.
- Nắm và thực hiện đợc các khẩu lệnh, thực hiện các động tác chính xác đều
và đẹp, biết cách đổi chân khi sai nhịp trong đi đều.
- Nắm và thực hiện đợc một số trò chơi, động tác bổ trợ thể lực.
-HS có ý thức tự giác, tập luyện nghiêm túc, tích cực theo nội dung, yêu cầu
do GV đề ra.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch để chơi trò chơi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.

2. Chạy nhanh:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Tại chỗ chạy bớc nhỏ 30.
+ Tại chỗ chạy nâng cao đùi 30.
+ Tại chỗ chạy lăng gót chạm mông
30
+ Nằm sấp chống đẩy 10l.
Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.
Cách chơi: Khi có lệnh bắt đầu
các em số 1 của mỗi đội chạy nhanh
về phía trớc vòng qua vạch giới hạn
rồi chạy về trao vật cho ban số 2.
Bạn số 2 tiếp tục chơi nh bạn số 1
cho đến hết. Bên nào chuyển đồ vật
về đích trớc và không phạm quy,
bên đó thắng.
33
2l
2l
2l
2l
3l
- GV chia lớp theo tổ để tập
luyện.
- GV nêu một số sai sót thờng
mắc khi đi đều,cách khắc phục.
- HS tập luyện theo tổ.
x x x x x
x x x x x
- GV nhắc lại một số mấu chốt

Giáo án: Thể dục 8 Giáo viên: Hà Nam Ninh
Giáo án: Số 03.
Ngày soạn:27/8/2008.
Tiết PPCT: 03.
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay. Đội hình 0 - 2 - 4; Học: Chạy đều
đứng lại.
- Chạy nhanh: Ôn nh nội dung tiết 2, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Chạy bền: Trò chơi "Chạy dích dắc tiếp sức".
I- Mục tiêu:
- Trang bị một số kiến thức kỹ năng cơ bản về ĐHĐN, Chạy nhanh, Chạy
bền, trò chơi và phát triển thể lực.
- Nắm và thực hiện đợc các khẩu lệnh, thực hiện các động tác chính xác đều
và đẹp.
- Nắm và thực hiện đợc kỹ thuật Chaỵ đều - đứng lại.
- Thực hiện nghiêm túc, tích cực tuân theo nội dung, yêu cầu do GV đề ra,
đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch để chơi trò chơi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.

khắc phục khi đi đều sai nhịp.
- Học mới:
+ Chạy đều - đứng lại.
2. Chạy nhanh:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy đá lăng gót chạm mông
20m.
+ Chạy tăng tốc độ 20m.
3. Chạy bền:
- Trò chơi: "Chạy dích dắc tiếp
sức".
2l
2l
2l
2l
- GV quan sát, uốn nắn, sửa sai
t thế cho HS
x x x x x x

2 2
4 4
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực.
- GV làm mẫu, phân tích kỹ
thuật cho HS dễ nắm bắt.
- GV tổ chức, điều.
- ĐH tập luyện theo hàng dọc.
x x x x x

Giáo án: Thể dục 8 Giáo viên: Hà Nam Ninh
Giáo án: Số 04.
Ngày soạn:5/9/2007.
Tiết PPCT: 04.
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 3 và một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu.
- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kỹ năng
chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi; Kiến thức về chạy cự ly ngắn.
- Chạy bền: Trò chơi (Do GVchọn).
I- Mục tiêu:
- Trang bị một số kiến thức kỹ năng cơ bản về ĐHĐN, Chạy nhanh, Chạy
bền, trò chơi và bài tập phát triển thể lực.
- Nắm và thực hiện đợc các khẩu lệnh, thực hiện các động tác chính xác đều
và đẹp.
- HS có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch để chơi trò chơi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.

* Kiến thức về chạy cự ly ngắn.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 15m.
+ Chạy nâng cao đùi 15m.
+ Chạy đạp sau 15m.
3. Chạy bền:
- Trò chơi:
"Chạy dích dắc tiếp sức".
3l
3l
3l
mắc và cách khắc phục.
- Chia lớp theo tổ tập luyện.
x x x x x x

2 2
4 4
- GV quan sát, uốn nắm và sửa
sai cho HS.
- HS thực hiện chạy đồng loạt
thành 1 hàng dọc theo khẩu lệnh
- GV trang bị cho HS một số
kiến thức về chạy cự ly ngắn.
- GV tổ chức, điều khiển cho cả
lớp tập luyện.
x x x x x
x x x x x

- GV tổ chức, điều khiển cho cả
lớp chơi.

bền, trò chơi và bài tập phát triển thể lực.
- Nắm và thực hiện đợc các khẩu lệnh, thực hiện các động tác chính xác đều
và đẹp.
- Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch để chơi trò chơi, vạch xuất phát, đờng chạy.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
2 x 8N
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV phổ biến ngắn gọn.

3l
- GV nêu một số sai sót thờng
mắc và cách khắc phục.
- Chia lớp thực hiện theo tổ tập
luyện.
x x x x x x x x
3 3
6 6
9 9

- GV tổ chức, điều khiển cho cả
lớp tập luyện
- HS thực chạy đồng loạt thành
1 hàng dọc theo sự điều khiển
của GV.
x x x x x
x x x x x
x
x 15m
x

- GV phổ biến luật chơi và điều
khiển trò chơi.
- GV điều khiển HS chạy đồng
loạt thành 1 hàng dọc trên địa
hình tự nhiên.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.
2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý

Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
2 x 8N
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV phổ biến ngắn gọn.
- GV điều khiển HS khởi động.
x x x x x x x x
x x x x x x x

11
Giáo án: Thể dục 8 Giáo viên: Hà Nam Ninh
b. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:

x x x x x
x
x
x

- GV phổ biến luật chơi và điều
khiển HS chạy thành một vòng
tròn đơn để chơi trò chơi.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Chạy nhẹ nhàng theo
vòng tròn kết hợp hít thở sâu.
2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý
thức học tập của HS.
- Giao bài tập về nhà.
5
- HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

12
Giáo án: Thể dục 8 Giáo viên: Hà Nam Ninh
Giáo án: Số 07.
Ngày soạn:5/9/2007.
Tiết PPCT: 01.
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Ôn đội hình 0 - 3 - 6 - 9, cách điều khiển; Đi đều, chạy đều, một số
kỹ năng học sinh còn yếu.

x x x x x x x
x x x x x x x

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV phổ biến ngắn gọn.
- GV điều khiển HS khởi động.
x x x x x x x x
x x x x x x x

b. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng
33
- GV nêu một số sai sót thờng
mắc và cách khắc phục.
13
Giáo án: Thể dục 8 Giáo viên: Hà Nam Ninh
hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau
quay.
- Đội hình: 0 - 3 - 6 - 9.
+ Một số điểm thờng mắc và
cách khắc phục khi đi sai nhịp.
- Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi
sai nhịp.
2. Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý
thức học tập của HS.
- Giao bài tập về nhà.
5
- HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

14
Giáo án: Thể dục 8 Giáo viên: Hà Nam Ninh
Giáo án: Số 08.
Ngày soạn:5/9/2007.
Tiết PPCT: 01.
Đội hình đội ngũ - Chạy ngắn
- ĐHĐN: Ôn đội hình 0 - 3 - 6 - 9, cách điều khiển; Đi đều, chạy đều, một số
kỹ năng học sinh còn yếu.
- Chạy ngắn: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ
đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m, trò chơi phát triển sức nhanh (do
GV chọn).
I- Mục tiêu:
- Thực hiện tơng đối chính xác một số kỹ năng, kỹ thuật đã học.
- Biết và thực hiện tốt một số trò chơi và bài tập phát triển Sức nhanh .
- Nắm và thực hiện đợc các khẩu lệnh, thực hiện các động tác chính xác đều
và đẹp.
- HS có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, đờng chạy.

33
- GV nêu một số sai sót thờng
15
Giáo án: Thể dục 8 Giáo viên: Hà Nam Ninh
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau
quay.
- Đội hình: 0 - 3 - 6 - 9.
+ Một số điểm thờng mắc và
cách khắc phục khi đi sai nhịp.
- Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi
sai nhịp.
2. Chạy nhanh:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Tại chỗ đánh tay.
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m.
Trò chơi: Nhóm 7 nhóm 3.
mắc và cách khắc phục.
-HS thực hiện theo tổ tập luyện.
- ĐH tập luyện 0 3 6 9.
x x x x x x x x
3 3
6 6
9 9

- GV điều khiển HS thực hiện.
- HS thực hiện theo đội hình

Kiểm tra chạy đều - đứng lại.
I- Mục tiêu:
- HS thực hiện đợc các kỹ năng chạy đều và đứng lại theo hiệu lệnh của GV.
- Nắm và thực hiện đợc các khẩu lệnh, thực hiện các động tác chính xác đều
và đẹp.
- HS có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện theo sự điều
khiển của GV một cách nghiêm túc.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, đờng chạy.
III- Tiến trình kiểm tra:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
1l
2 x 8N
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

- Mỗi HS đợc kiểm tra 1 lần.
- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra
lần 2 hoặc do GV quyết định
- GV quan sát và cho điểm theo
mức độ thực hiện kỹ thuật động
tác của từng HS.
ĐH kiểm tra.
x x x x x x x x
x x x x x x x x


x x x x x x
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm
th duỗi cơ bắp.
2. Nhận xét: Kết quả kiểm tra, ý
thức của HS, biểu dơng HS có kết
quả tốt, công bố điểm.
- Giao bài tập về nhà: Ôn tập kỹ
thuật XPC chạy nhanh.
5
- HS thả lỏng tích cực.

- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x

Giáo án: Số 10.
Ngày soạn: 6/10/ 2007.

quạt tay của VĐV bơi 50m...vv.
* Động tác đơn nhanh: Là năng lực thực hiện động tác trong một thời gian
ngắn nhất.
Ví dụ: Trong đấu võ khi bị tấn công bất ngờ thì lập tức xuất dsdòn ra đỡ.
Khi bị ngã lập tức chống tay xuống đất.

Sức mạnh tốt độ.
Ví dụ: Đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát, đạp chân khi chạy tăng tốc sau
suất phát.
19
Giáo án: Thể dục 8 Giáo viên: Hà Nam Ninh
* Sức bền tốc độ.
Ví dụ: Khi gắng sức chạy 10 - 20m cuối trớc khi đến đích...vv.
2. Một số phơng pháp và hình thức tập luyện phát triển sức nhanh:
a. Nhóm bài tập phát triển sức nhanh:
* Từ những đặc điểm đã nêu trên, chúng ta có thể phát triển sức nhanh
chúng ta có thể phát triển sức nhanh theo những nhóm bài tập sau đây.
- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh. Ví dụ đang chạy bình thờng khi
nghe tín hiệu còi thì chạy ngợc lại với chiều vừa chạy.
- Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác. Ví dụ: Chạy nhanh tại chỗ hoặc
di chuyển trong 10 giây hoặc 15 giây.
- Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác đơn nhanh. Ví dụ: Bật nhảy
nhanh, gập thân ném bóng nhanh, ngồi xuống đứng lên nhanh.
- Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ. Ví dụ: Nh xuất phát sau đó chạy
tăng tốc nhanh 5m, 10m, 20m, chạy đạp sau, bật cao, bật xa.
- Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ. Ví dụ: Chạy nhanh 60 - 80m, ở
mỗi cự ly trên cố gắng chạy với tốc độ cao nhất 10 - 20m cuối cự ly.
3. Chạy bền vợt chớng ngại vật:
* Cách chạy vợt một số chớng ngại vật trên đờng chạy.
- Chạy hai bớc giậm ngảy: Bớc hai bớc sau đó giậm nhảy. Khi chân trớc

- Bài thể dục: Học từ nhịp 1 - nhịp 8 (nam và nữ).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I- Mục tiêu:
- Trang bị một số kiến thức kỹ năng cơ bản về kỹ thuật chạy nhanh, chạy
bền, bài thể dục, trò chơi và một số động tác bổ trợ kỹ thuật.
- Nắm và thực hiện đợc các động tác đã học, thực hiện các động tác tơng
đối chính xác đều và đẹp.
- Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khoẻ và đạt tiêu chuẩn rèn luyên thân
thẻ
- Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, đờng chạy.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
a.Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
1l
2 x 8N

đoạn này là duy trì và phát huy tốc
độ cao nhất đã đạt đợc. Thời kỳ đạp
sau hết sức tích cực, phối hợp với
tay một cách nhịp nhàng.
- Xuất phát cao chạy nhanh cự ly
60m.
2. Bài thể dục phát triển chung:
- Học từ nhịp 1 đến nhịp 8 (nam
và nữ) SGV.
3 Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên cự
ly 500m (nam), 450m (nữ).
2l cực, theo hiệu lệnh.
x x x x
x x x x
x x x x

- GV nêu ngắn gọn kỹ thuật
chạy giữa quãng.
- HS thực hiện theo nhóm .
x x x x x
x x x x x
x
x
x
(X)
- HS thực hiện theo hiệu lệnh.
- GV phân tích kết hợp làm mẫu
động tác.
- GV hô nhịp học sinh cùng thực

- Trang bị một số kiến thức kỹ năng cơ bản về kỹ thuật Chạy nhanh, Chạy
bền, bài TD, trò chơi và một số động tác bổ trợ kỹ thuật.
- Nắm và thực hiện đợc các động tác đã học, thực hiện các động tác tơng
đối chính xác đều và đẹp.
- Nắm và thực hiện đợc cách đóng bàn đạp, Kỹ thuật xuất phát thấp.
- Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khoẻ và đạt tiêu chuẩn rèn luyên thân
thể
- HS có ý thức tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, 4 bàn đạp XPT, còi, vạch xuất phát, đờng chạy.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
1l
2 x 8N
ĐH nhận lớp
x x x x x x x

2. Bài thể dục phát triển chung:
- Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 8 (nam và
nữ) SGV.
3. Chạy bền:
- Giới thiệu "Hai lần hít vào, hai
lần thở ra".
- Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên: 500m nam, 450m nữ.
2-3l
3l
1l
x x x x

- GV nêu ngắn gọn và hớng dẫn
cách đóng bàn đạp.
- HS thực hiện theo nhóm 4 em
1 đợt.
x x x x x
x x x x x
x
x
x
x

- HS thực hiện theo hiệu lệnh
của GV hoặc cán sự lớp.
- GV tổ chức, điều khiển cho HS
tập 1-2l sau đó chỉ định cán sự
lên điều khiển, GV quan sát, sử
sai.