SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO NAM ĐỊNH
TRƯỜNG THPT B HẢI HẬU

BÁO CÁO SÁNG KIẾN
“Nghiên cứu lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả chiến
thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay cho VĐV Bóng
bàn Trường THPT B Hải Hậu”.

Tác giả
Trình độ chuyên môn
Chức vụ
Nơi công tác

: Trần Văn Thưởng
: Nguyễn Văn Tịch
: Đại học
: Giáo viên Thể dục
: Trường THPT B Hải Hậu

Nam Định, ngày 28 tháng 5 năm 2016

1


1. Tên sáng kiến: Nghiên cứu lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả chiến
thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay cho VĐV Bóng bàn Trường THPT B
Hải Hậu”.
2. Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: VĐV Bóng bàn trường THPT B Hải Hậu.
3. Thời gian áp dung sáng kiến: Đề tài của chúng tôi được nghiên cứu từ tháng
8/2015 đến tháng 5/2016 và được chia làm 3 giai đoạn:
- Giai đoạn 1: Từ tháng 8/2015 đến tháng 11/2015:

Hồ Chí Minh một nhà lãnh tụ, một người cha già của dân tộc Việt Nam khi còn
sống đã kêu gọi toàn dân tập TDT: “mỗi người dân yếu ớt tức là làm cho cả nước

2


yếu đi một phần, mỗi người dân khỏe mạnh là làm cho cả nước khỏe mạnh. Vậy tập
luyện TDTT bồi dưỡng sức khỏe là bổn phận của mỗi người dân yêu nước”.
(Trích lời kêu gọi toàn dân tập TDTT của Hồ Chí Minh tháng 3 năm 1946).
Cùng với việc phát triển TDTT thì môn Bóng bàn xuất hiện sớm ở Anh 1880 và
ngay sau đó đã lan rộng ra nhiều nước trên thế giới, nó gia nhập vào Việt Nam vào
khoảng năm 1920 và phát triển rất mạnh ở các thành phố lớn như: Hà Nội, Hải
Dương, Nam Định, TP Hồ Chí Minh…
Vì nó xuất hiện sớm như vậy cho nên nó đã nhanh chóng trở thành một trong
những môn thể thao mũi nhọn của thể thao Việt Nam. Nó đã đem lại cho thể thao
Việt Nam nhiều thành tích vẻ vang và cũng là môn đem lại thành tích sớm nhất cho
thể thao Việt Nam.
Năm 1938 tại giải Bóng bàn vô địch Đông Dương tổ chức ở Campuchia VĐV
Lý Ngọc Sơn vô địch đơn nam. Các kỳ Seagames Bóng bàn cũng đã đạt được nhiều
thành công rực rỡ như Vũ Mạnh Cường vô địch đơn nam Seagames 18, Vũ Mạnh
Cường – Ngô Thu Thủy vô địch đôi nam nữ tai Seagames 19 và tại Seagames 21 Vũ
Mạnh Cường vô địch đơn nam. Trong năm 2002 khi mà Seagames 22 được tổ chức
tại Việt Nam tay vợt Trần Tuấn Quỳnh đã giành được huy chương vàng đơn nam.
Để nâng cao trình độ Bóng bàn thì đòi hỏi các VĐV phải có kỹ thuật toàn diện
kết hợp với sức xoáy, sức mạnh, tốc độ cùng với việc điều chỉnh điểm rơi một cách
khéo léo hợp lý, áp dụng các chiến thuật, chủ động tấn công nhanh chóng dứt điểm.
Có như vậy thì mới làm chủ được trận đấu ngay cả trong những lúc khó khăn.
Trong môn Bóng bàn thì các kỹ thuật đều quan trọng và cấp thiết trong đó phải
nói đến việc sử dụng hiệu quả chiến thuật gò bóng trái tay, né giật bóng thuận tay.
Kỹ thuật gò bóng trái tay là kỹ thuật dùng để đối phó với bóng xoáy xuống mạnh

II. MÔ TẢ GIẢI PHÁP TRƯỚC KHI TẠO RA SÁNG KIẾN
1. ĐẶC ĐIỂM TÂM SINH LÝ LỨA TUỔI
1.1. Đặc điểm tâm lý
Trong môn thể thao nói chung và Bóng bàn nói riêng, tâm lý đóng một vai trò
hết sức quan trọng. Nó cùng với các yếu tố khác như kỹ thuật, chiến thuật, thể lực
tạo nên thành tích thể thao.
Lứa tuổi này, các em có bước nhảy vọt về mặt thể chất và tinh thần. Các em
đang tách dần tuổi ấu thơ để chuyển sang giai đoạn trưởng thành. Vì vậy, thời kỳ này
được gọi là thời kỳ quá độ chuyển từ trẻ con sang người lớn. Ở giai đoạn này, sự
phát triển của trẻ diễn ra khá phức tạp, đời sống tâm lý có nhiều mâu thuẫn và có

4


những thay đổi lớn về mặt thể chất và tinh thần, nhiều phẩm chất dần được hoàn
thiện như: Trí tuệ, tình cảm, ý chí…
Các hoạt động học tập và trí tuệ của các em đang phát triển mạnh mẽ. So với
lứa tuổi nhi đồng thì trí nhớ trừu tượng của các em phát triển hơn hẳn, các khái niệm
trở nên chính xác hơn, các em biết áp dụng lý thuyết vào thực tiễn, chú ý của các em
là chú ý có chủ định, nhờ đó các em có thể tập trung chú ý vào những vấn đề cần
thiết và có thích thú.
Các em là những người ham học hỏi, ham sáng tạo nhưng thiếu tính kiên trì,
bền bỉ khi gặp khó khăn mệt mỏi trong quá trình tập luyện thường nảy sinh tâm
trạng chán nản, không có hứng thú để thực hiện các bài tập phối hợp hoặc những bài
tập thể lực với khối lượng lớn thời gian kéo dài.
Do đó, những bài tập nhằm nâng cao và hoàn thiện các động tác kỹ thuật cần
chú ý nhiều về thời gian, lượng vận động, hình thức và phương pháp tập luyện cần
phải được sắp xếp hợp lý .Các bài tập phải mang tính đa dạng và phong phú gây
được trạng thái hưng phấn thoải mái trong giờ tập luyện để các em hoàn thành tốt
bài tập.

kinh sẽ nhanh chóng mệt mỏi và dễ phân tán sức chú ý. Do vậy khi tiến hành giảng
dạy cũng như huấn luyện cần phải làm cho nội dung tập luyện phong phú, phương
pháp giảng dạy tổ chưc giờ học phải linh hoạt, không cứng nhắc, đơn điệu giảng giải
và làm mẫu có trọng tâm chính xác và đúng lúc, đúng chỗ.
1.2.2. Hệ tuần hoàn
Tim các em phát triển chậm hơn so với sự phát triển của mạch máu, sức co bóp
còn yếu, khả năng điều hòa hoạt động của tim chưa ổn định nên khi hoạt động quá
nhiều, quá căng thẳng sẽ chóng mệt mỏi. Vì vậy tập luyện TDTT thường xuyên sẽ
ảnh hưởng tốt đến hoạt động của hệ tuần hoàn, hoạt động của tim dần được thích
ứng và có khả năng chịu đựng với khối lượng lớn. Nhưng trong quá trình tập luyện
TDTT cần phải đảm bảo nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc tăng dần các yếu tố trong
GDTC tránh hoạt động quá sức và quá đột ngột.
1.2.3. Hệ hô hấp
Phổi các em phát triển chưa hoàn thiện, phế nang còn nhỏ, các cơ hô hấp chưa
phát triển đầy đủ, dung lượng phổi còn bé. Vì vậy khi hoạt động các em còn thở
nhiều, thở nhanh nên chóng mệt mỏi. Rèn luyện thể chất cho các em phải toàn diện,
phải chú ý tới phát triển các cơ hô hấp, hướng dẫn các em biết cách thở sâu, thở
đúng và biết cách thở trong khi hoạt động. Như vậy mới có thể hoạt động với cường
độ lớn lâu dài và có hiệu quả.
1.2.4. Hệ xương
Hệ xương đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ về chiều dài. Hệ thống sụn
tại các khớp đang đòi hỏi điều kiện phát triển và hoàn thiện. Vì vậy, tập luyện TDTT
có tác động tốt tới sự phát triển của hệ xương. Tuy nhiên, phải chú ý đến tư thế, sự
cân đối trong hoạt động để tránh phát triển sai lệch của hệ xương và sự kìm hãm
phát triển về chiều dài.
1.2.5. Hệ cơ
Hệ cơ của các em phát triển chậm hơn so với hệ phát triển của hệ xương, chủ
yếu phát triển về chiều dài, thiết diện cơ chậm phát triển nhưng đến tuổi 15-16 thì
thiết diện cơ lại phát triển nhanh hơn đặc biệt là các cơ to. Do sự phát triển không
đồng bộ, thiếu cân đối nên các em không phát huy được sức mạnh và chóng mệt

bàn lại là môn thể thao thi đấu cá nhân, mỗi một giải thi đấu thường kéo dài từ 3-4
ngày. Càng đến giai đoạn cuối của giải càng căng thẳng và quyết liệt. Vì vậy, yêu
cầu về sức bền chuyên môn của VĐV phải cao, phải đáp ứng được yêu cầu về kỹ
chiến thuật trong các trận đấu cuối cùng. Sức bền chuyên môn mà môn Bóng bàn đòi
hỏi là sức bền chuyên môn có cường độ biến đổi, kết hợp chặt chẽ với tốc độ và sự
linh hoạt.
3. CƠ SỞ LÝ LUẬN THỰC TIỄN CỦA CHIẾN THUẬT GÒ BÓNG TRÁI
TAY NÉ GIẬT BÓNG THUẬN TAY
Chiến thuật bóng bàn bao gồm nhiều kỹ thuật đơn lẻ như kỹ thuật gò bóng, líp
bóng, chặn bóng, giật bóng, bạt bóng… Việc thự hiện các kỹ thuật trên phải được
rèn luyện thành kỹ năng kỹ xảo mà Bóng bàn có nét nổi bật riêng biệt đó là sự liên
kết của mỗi kỹ thuật đơn lẻ tạo thành. Trong đó, sự phối hợp của kỹ thuật gò bóng
trái tay, né giật bóng thuận tay là kỹ thuật cơ bản và quan trọng trong lối đánh tấn
công nhanh của bóng bàn.
Để thực hiện tốt chiến thuật này đòi hỏi VĐV phải thực hiện tốt các kỹ thuật
đơn lẻ và đặc biệt quan trọng là sự phối hợp của hai kỹ thuật đơn lẻ sao cho thật tốt
thuần thục để tạo thành chiến thuật thì mới đạt hiệu quả cao.

7


Cơ sở của kỹ thuật gò bóng là dùng để đối phó với bóng xoáy xuống mạnh của
đối phương đánh sang. Đánh bóng ở giai đoạn 3, 4 của đường vòng cung do vậy gò
bóng trái tay sẽ đảm bảo được độ chính xác khi đánh bóng và dễ điều khiển điểm rơi
dồn đối phương vào thế bị động tạo cơ hội dứt điểm.
Cơ sở của kỹ thuật giật bóng thuận tay là kỹ thuật tấn công chủ yếu dùng sức
mạnh, sức xoáy nhanh để uy hiếp đối phương có khả năng dứt điểm cao hoặc tạo cơ
hội dứt điểm. Đây là một kỹ thuật tấn công nhanh phổ biến và có uy lực.
4. NHỮNG YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG TỚI HIỆU QUẢ GÒ BÓNG TRÁI
TAY NÉ GIẬT BÓNG THUẬN TAY

tay né giật bóng thuận tay.
8


Trong các buổi tập luyện chiến thuật, đặc biệt là chiến thuật gò bóng trái tay né
giật bóng thuận tay là chiến thuật khó, khi thực hiện rất hay hỏng. Nên thời gian
bóng hỏng phải đi nhặt bóng để thực hiện lại sẽ rất nhiều. Mà theo chúng tôi thấy
trong qua trình tập luyện chỉ được sử dụng 1 quả bóng. Bên cạnh đó số lượng VĐV
khoảng 14 người mà bàn bóng chỉ có 2 bàn. Buộc các VĐV phải chia đều ra 2 bàn
để tập luyện với phương pháp một người phục vụ sau đó đổi phiên nhau. Do đó,
cường độ buổi tập quá thấp và ít có hiệu quả. Như vậy, cần lựa chọn phương pháp
cho phù hợp như tăng số lượng bóng, thay đổi phương pháp tập luyện như cho các
em tiếp xúc và tập luyện với bóng nhiều, như thế thời gian bóng chết sẽ giảm đi,
thời gian tập luyện kỹ chiến thuật sẽ tăng lên để nâng cao hiệu quả trong qua trình
tập luyện.
Để nắm được thực trạng công tác huấn luyện Bóng bàn của HLV Trường THPT
B Hải Hậu. Bằng quan sát chúng tôi đã tổng hợp được các bài tập như sau.
Kết quả thống kê được 22 giáo án trình bày ở bảng 3.1

Bảng 3.1. Thực trạng về việc sử dụng bài tập trong 22 giáo án của huấn
luyện viên Trường THPT B Hải Hậu.
STT Bài tập
Khối lượng
Nghỉ giữa Số giáo án
sử dụng
1.
Chạy 100m(s)
3lần x 100m 5-6 phút
3/22
2.

16/22
10. Thi đấu đối khán
30 phút
10/22
Qua bảng trên chúng tôi nhận thấy các huấn luyện viên đã dùng các bài tập
mang tính chất cơ bản để nâng cao trình độ gò trái né giật phải và nâng cao thể lực
cho VĐV. Qua số liệu thống kê ở bảng trên ta có thể dễ dàng nhận thấy:

9


- Bài tập sử dụng chưa thật hoàn thiện, thiếu các bài tập sức nhanh phản ứng.
Đặc biệt các bài tập kết hợp di chuyển không được áp dụng nhiều. Các bài tập
chuyên môn cũng như thể lực chuyên môn còn ít.
- Tỷ lệ thời gian dành cho các bài tập nâng cao chiến thuật gò bóng trái tay né
giật bóng thuận tay còn ít. Chỉ có 20-25 phút khoảng 20% buổi tập.
- Việc sử dụng lượng vận động còn nhỏ ở các bài tập thể hiện ở một số lần lặp
lại, sự vận dụng chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay trong các bài
tập còn kém chưa hiệu quả.
6. LỰA CHỌN TEST ĐÁNH GIÁ TRÌNH ĐỘ CHIẾN THUẬT GÒ
BÓNG TRÁI TAY NÉ GIẬT BÓNG THUẬN TAY CHO VĐV TRƯỜNG
THPT B HẢI HẬU.
Để lựa chọn các test ứng dụng trong công tác kiểm tra đánh giá thành tích của
VĐV Bóng bàn dựa trên quá trình thu thập tài liệu tham khảo. Chúng tôi thấy các
test kiểm tra cần tuân thủ các nguyên tắc sau:
- Nguyên tắc 1: Các bài tập test lựa chọn phải được đánh toàn diện về một số
kỹ thuật, chiến thuật, phù hợp với VĐV.
- Nguyên tắc 2: Việc lựa chon các test phải đảm bảo độ tin cậy và mang tính
thông báo cần thiết của đối tượng nghiên cứu.
Dựa vào 2 nguyên tắc đã được tổng hợp trên, chúng tôi tiến hành phỏng vấn

94
với bóng xoáy lên 1 điểm sang 2 điểm,
gò bóng trái tay theo chéo cơ bản
đường thẳng, né giật bóng thuận tay
theo đường thẳng (Thực hiện 20 lần
tính số lần thực hiện tốt).

10

Không sử dụng
Số người
Tỷ lệ %
0
0

1

6

1

6


4

Gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay 11
với bóng xoáy lên 1 điểm sang 1 điểm
theo đường thẳng (Thực hiện 20 lần
tính số lần thực hiện tốt).

sang 1 điểm theo đường chéo cơ bản
0.823

+ Trường THPT C Hải Hậu là: 9
- Số bóng đánh hỏng chiếm tỷ lệ cao:
+ Trường THPT B Hải Hậu là: 23
+ Trường THPT C Hải Hậu là: 18
Xuất phát từ thực trạng nêu trên là cơ sở thực tiễn để chúng tôi tiến hành lựa
chọn các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả chiến thuật gò bóng trái tay né giật
bóng thuận tay cho VĐV Bóng bàn Trường THPT B Hải Hậu.

12


III. CÁC GIẢI PHÁP (trọng tâm)
1. Mục đích nghiên cứu
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nâng cao hiệu quả chiến thuật gò bóng trái
tay né giật bóng thuận tay cho VĐV Bóng bàn trường THPT B Hải Hậu để nâng
cao hiệu quả thi đấu cho các VĐV.
2. Nhiệm vụ nghiên cứu
Để giải quyết mục đích trên của đề tài, chúng tôi giải quyết 2 nhiệm vụ sau:
2.1. Nhiệm vụ 1: nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả
chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay cho VĐV Trường THPT B Hải
Hậu.
2.2. Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu quả chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng
thuận tay cho VĐV Trường THPT B Hải Hậu.
3. Phương pháp nghiên cứu
Để giải quyết các nhiệm vụ trên chúng tôi dự kiến sử dụng các phương pháp
sau:
3.1. Phương pháp đọc và phân tích tài liệu
Phương pháp này chúng tôi sử dụng để nghiên cứu tổng hớp các tài liệu có liên
quan đến đề tài nhằm tìm ra các cơ sở lý luận, sinh lý, tâm lý và thực tiễn. Chính
nhờ việc tham khảo tài liệu mà chúng tôi đã xác định được tầm quan trọng của

nghiệm được tập các bài tập do chúng tôi lựa chọn và xây dựng lên. Các chế độ
sinh hoạt, thời gian tập luyện và các điều kiện khác nhau.
3.5. Phương pháp kiểm tra sư phạm
Là phương pháp chúng tôi sử dụng nhằm mục đích kiểm tra chiến thuật gò bóng
trái tay né giật bóng thuận tay thông qua các bài tập đã lựa chọn. Quá trình kiểm
tra sư phạm được chúng tôi mô tả cụ thể ở phần giải quyết nhiệm vụ.
3.6. Phương pháp toán học thống kê
Qua quá trình thực nghiệm với kết quả thu được qua việc kiểm tra thực nghiệm
với kết quả thu được qua việc kiểm tra thành tích VĐV thực nghiệm, chúng tôi đã
dùng các công thức toán học thống kê để xử lý số liệu phục vụ cho quá trình so
sánh, đánh giá quá trình nghiên cứu:
- Tính trị số trung bình:
n

X

�xi
i 1

n

(n  30)

- Hệ số tương quan:
r

�( X  X )(Y  Y )
�( X  X ) �(Y  Y )
2


C

2
C

(n  30)

4. Tổ chức nghiên cứu
4.1. Thời gian nghiên cứu
Đề tài của chúng tôi được nghiên cứu từ tháng 8/2015 đến tháng 5/2016 và
được chia làm 3 giai đoạn:
- Giai đoạn 1: Từ tháng 8/2015 đến tháng 11/2015:
Chọn tên đề tài, làm đề cương.
- Giai đoạn 2: Từ tháng 11/2015 đến tháng 03/2016:
Đọc và tham khảo tài liệu có liên quan, hoàn thiện sư phạm, lấy số liệu phục vụ
đề tài và giải quyết 2 nhiệm vụ của đề tài.
- Giai đoạn 3: Từ tháng 03/2015 đến tháng 5/2016:
Hoàn thiện dề tài.
4.2. Đối tượng nghiên cứu
14 em VĐV Bóng bàn trường THPT B Hải Hậu.
4.3. Địa điểm nghiên cứu
Trường THPT B Hải Hậu.
5. Cơ sở lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả chiến thuật gò bóng trái
tay né giật bóng thuận tay cho VĐV Trường THPT B Hải Hậu.
Trước thực trạng chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay của VĐV
Bóng bàn Trường THPT B Hải Hậu ở mức trung bình so với các trường khác thể
hiện ở thành tích kiểm tra thông qua các test, kết hợp với các yếu tố ảnh hưởng tới
chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay như mức độ thành thạo kỹ thuật
cơ bản, thể lực, tâm lý, trình độ kết hợp chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng
thuận tay. Chúng tôi thấy các bài tập lựa chọn phải đảm bảo phù hợp với yêu cầu của

- Thi đấu đối kháng (7 thắng 4)

Nội dung các bài tập như sau:
*Các bài tập có bóng:
Bài tập 1: Gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay với bóng xoáy lên 1 điểm
sang 1 điểm theo đường chéo cơ bản.
A
B

B

A

A: Người tập luyện.
B: Người phục vụ.
- Mục đích: Hoàn thiện chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay.
- Thời gian tập luyện: 10 phút.
- Yêu cầu: Nâng cao số lần đánh bóng qua lại nhằm củng cố động tác.
- Phương pháp tập luyện: Có người phục vụ.

16


Bài tập 2: Gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay với bóng xoáy lên 1 điểm
sang 2 điểm, gò bóng theo đường chéo, né giật thuận theo đường thẳng.
A

B

- Mục đích: Thực hiện

- Yêu cầu: Nâng cao số lần đánh bóng qua lại nhằm củng cố động tác.
- Phương pháp tập luyện: Có người phục vụ.
Bài tập 6: Thi đấu đối kháng (7 thắng 4).
- Mục đích: Nâng cao tính đối kháng trong mỗi VĐV, nâng cao khả năng xử lý
tình huống trong trận đấu, rèn luyện trạng thái tâm lý cho VĐV
- Yêu cầu: Thi đấu quyết tâm, vận dụng tối đa tư duy chiến thuật thực hiện tốt
chiến thuật gà bóng trái tay né giật bóng thuận tay trong thi đấu mang lại hiệu
quả cao.
- Phương pháp tập luyện: Chúng tôi chia số VĐV thành 2 đội có trình độ tương
đối đều nhau, sau đó thi đấu từng cặp trong 7 ván.
*Các bài tập không có bóng.
Bài tập 7: Chạy đổi hướng theo tín hiệu cự ly 200m, 400m (s).

17


- Mục đích: Phát triển sức nhanh phản ứng , tính linh hoạt và khả năng phối hợp
vận động.
- Số lượng: 200m x 2 lần nghỉ giữa 3 phút.
400m x 1 lần nghỉ giữa 5 phút.
- Yêu cầu: Khi thực hiện phải chú ý tín hiệu đổi hướng.
Bài tập 8: Cầm vợt sắt 0.5kg di chuyển không bóng thực hiện chiến thuật gò
bóng trái tay né giật bóng thuận tay 1 phút 30 giây tính số lần.
Kết luận nhiệm vụ 1:
+ Các bài tập sử dụng nhằm nâng cao hiệu quả chiến thuật gò bóng trái tay né
giật bóng thuận tay cho VĐV Trường THPT B Hải Hậu còn ít, hiệu quả chưa cao.
+ Đã lựa chọn được 2 test có đủ độ tin cậy và tính thông báo để đánh giá trình
độ chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay cho VĐV Trường THPT B Hải
Hậu.
* Đã lựa chọn được 8 bài tập vào áp dụng cho các VĐV tập luyện đó là:

đã lựa chọn ở nhiệm vụ 1 để kiểm tra.
Kết quả được trình bày ở bảng 3.6.
Bảng 3.6. So sánh kết quả kiểm tra chiến thuật gò bóng trái tay né giật
bóng thuận tay giữa hai nhóm thực nghiệm và đối chứng trước thực nghiệm

(nA  7; nB  7)
TT

Nhóm A

So sánh
p

t
X �
Gò bóng trái tay né giật bóng thuận 9.28 �0.64 9.42 �0.64 0.41

X �

1

Nhóm B

>0.05

tay với bóng xoáy lên 1 điểm sang
1 điểm theo đường chéo cơ bản
(Thực hiện 20 lần tính số lần thực
hiện tốt).
2

+
+
400m (s).
2
- Cầm vợt sắt 0.5kg di chuyển không bóng thực
+
+
19


3

4

5

6
7

hiện chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng
thuận tay 1 phút 30 giây tính số lần.
- Gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay với
bóng xoáy lên 1 điểm sang 1 điểm theo đường
chéo cơ bản (Thực hiện 20 lần tính số lần thực
hiện tốt).
- Gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay với
bóng xoáy lên 1 điểm sang 2 điểm, gò bóng theo
đường chéo, né giật thuận theo đường thẳng
(Thực hiện 20 lần tính số lần thực hiện tốt).
- Gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay với

Nhóm A: (Nhóm thực nghiệm) tập luyện theo giáo án chúng tôi biên soạn
Nhóm B: (Nhóm đối chứng) tập luyện theo giáo án huấn luyện viên của trường
đề ra.
Kế hoạch của chúng tôi một tuần 4 buổi từ thứ 2 đến chủ nhật mỗi buổi 150
phút cụ thể như sau:
- 15 phút khởi động chung, khởi động chuyên môn.
- 50 phút tiếp theo tập các kỹ thuật chung cơ bản.
- 5 phút thả lỏng.
- 50 phút tập chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay do chúng tôi
biên soạn.
- 20 phút tập các bài tập phát triển thể lực.
- 10 phút thả lỏng.
Sau 3 tháng tiến hành thực nghiệm chúng tôi dùng 2 test đã sử dụng trong việc
kiểm tra thành tích ban đầu của các VĐV để kiểm tra lại nhằm đánh giá hiệu quả của
20


các bài tập nâng cao hiệu quả gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay cho VĐV Bóng
bàn Trường THPT B Hải Hậu. Chúng tôi dùng phương pháp so sánh 2 trị số trung
bình giữa nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng.
Kết quả được trình bày ở bảng 3.8.
Bảng 3.8. So sánh kết quả kiểm tra chiến thuật gò bóng trái tay né giật
bóng thuận tay giữa 2 nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng sau thực
nghiệm. (nA  7; nB  7)
TT
Nhóm A
Nhóm B
So sánh
t
p

Kết luận nhiệm vụ 2: Qua kết quả của các test và kết quả chiến thuật gò bóng
trái tay né giật bóng thuận tay đã chứng minh các bài tập lựa chọn có hiệu quả rõ rệt
với độ tin cậy ở ngưỡng xác suất p< 0.05.
- Hiệu quả thực nghiệm chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay của
nhóm thực nghiệm sau 3 tháng tiến hành thực nghiệm là cao hơn nhóm đối chứng ở
ngưỡng xác suất p< 0.05.
- Các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả chiến thuật gò bóng trái tay né giật bóng
thuận tay đã lựa chọn có tác dụng hơn hẳn so với tập luyện theo chương trình tập
luyện cũ.

KẾT LUẬN
Từ kết quả nghiên cứu của đề tài cho phép chúng tôi rút ra kết luận sau:
1. Thực trạng việc sử dụng các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả chiến thuật gò
bóng trái tay né giật bóng thuận tay của VĐV Trường THPT B Hải Hậu còn ít,
chưa đa dạng và hiệu quả không cao.
2. Chúng tôi đã lựa chọn được 2 test đánh giá trình độ chiến thuật gò bóng trái
tay né giật bóng thuận tay đó là:

22


Test 1: Gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay với bóng xoáy lên 1 điểm sang 1
điểm theo đường chéo cơ bản (Thực hiện 20 lần tính số lần thực hiện tốt).
Test 2: Gò bóng trái tay né giật bóng thuận tay với bóng xoáy lên 1 điểm sang 2
điểm, gò bóng trái tay theo chéo cơ bản đường thẳng, né giật bóng thuận tay theo
đường thẳng (Thực hiện 20 lần tính số lần thực hiện tốt).
3. Trên cở sở thực tiễn chúng tôi đã lựa chọn được 8 bài tập:
- Chạy đổi hướng theo tín hiệu cự ly 200m, 400m (s).
- Cầm vợt sắt 0.5kg di chuyển không bóng thực hiện chiến thuật gò bóng trái tay né
giật bóng thuận tay 1 phút 30 giây tính số lần.

23


Tác giả sáng kiến
Đồng tác giả
Trần Văn Thưởng

Nguyễn Văn Tịch

TRƯỜNG THPT B HẢI HẬU
( Xác nhận, đánh giá, xếp loại )
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………

24