Sở GD&ĐT bắC NINH Trờng THPT LƯƠNG
TàI 2
Tiết PPCT: 01 Ngày soạn:........................
Bài: Thể dục - Chạy tiếp sức
I. Nội dung bài giảng:
- Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 12
- Thể dục:
+ Nữ: Học động tác 1, 2 bài TDNĐ
+ Nam: Học động tác 1-6 bài TDLH
II. Mục đích - yêu cầu:
- Học sinh nắm đợc nội dung và mục tiêu chơng trình TD 12
- Nắm và thực hiện đợc những động tác TD
III. Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tĩnh Gia 2
IV. Tiến trình lên lớp: (Nội dung và phơng pháp tập luyện)
Phần Nội dung
Lợng vận
động
Phơng pháp tổ chức
SL TG
K
H
ở
I
Đ
ộ
N
G
C
Ơ
B
ả

x x x x x x x
x x x x x x x
X
Đội hình khởi động:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Đội hình giới thiệu nội dung, ch -
ơng TD 12:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
GIáO VIÊN: MạC ĐĂNG ĐịNH
1
Sở GD&ĐT bắC NINH Trờng THPT LƯƠNG
TàI 2
C
Ơ
B
ả
N
K
ế
T
T
H
ú

x x
Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Đội hình nhận xét, xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
GIáO VIÊN: MạC ĐĂNG ĐịNH
2
Sở GD&ĐT bắC NINH Trờng THPT LƯƠNG
TàI 2
Tiết PPCT: 02 Ngày soạn:........................
Bài: Thể dục - Chạy tiếp sức
I. Nội dung bài giảng:
- Thể dục:
+ Nữ: Ôn động tác 1,2 học động tác 3,4 TDNĐ
+ Nam: Ôn động tác 1-6, học động tác 7-12 bài TDLH
- Chạy tiếp sức: Một số động tác bổ trợ chạy tiếp sức.
II. Mục đích - yêu cầu:
- Nắm và thực hiện đợc những động tác của bài TDNĐ Nữ và bài TDLH Nam
- Nâng cao các tố chất thể lực, củng cố các kiến thức KT chạy tiếp sức
III. Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tĩnh Gia 2
IV. Tiến trình lên lớp: (Nội dung và phơng pháp tập luyện)
Phần Nội dung
Lợng vận

Thực hiện các động tác trong bài
TD Nam và Nữ
3. Bài giảng:
3.1. Thể dục:
- Nữ:
+ Ôn động tác1,2 bài TDNĐ
+ Học động tác 3: Chân
+ Học động tác 4: Phối hợp
Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Đội hình khởi động:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Đội hình hỏi bài cũ
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
GIáO VIÊN: MạC ĐĂNG ĐịNH
3
Sở GD&ĐT bắC NINH Trờng THPT LƯƠNG
TàI 2
N

- Thực hiện KT trao nhận tín gậy tại
chỗ theo nhóm 2 ngời.
5. Hồi tỉnh, nhận xét, xuống lớp:
- Sử dụng một số bài tập thả lỏng cơ
có kết hợp với thở
- Nhận xét đánh giá buổi học.
- Ra BT về nhà, xuống lớp.
x x
Đội hình tập luyện bài TD
x x x x x
x x x x x
GV tiến hành chia lớp thành 2
nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm 1
tập các động tác trong bài TD,
nhóm 2 tập các bài tập chạy tiếp
sức .
GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung
tập luyện cho HS sau đó quan sát
HS tập luyện, chỉ ra sai lầm (nếu
có) của HS, nguyên nhân và cách
sửa cho HS.
Đội hình chạy tiếp sức:
x x x x x
x x x x x
x
x
Đội hình củng cố bài giảng:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

IV. Tiến trình lên lớp: (Nội dung và phơng pháp tập luyện)
Phần Nội dung
Lợng vận
động
Phơng pháp tổ chức
SL TG
K
H
ở
I
Đ
ộ
N
G
1. ổn định tổ chức lớp:
A. Nhận lớp:
- Tập hợp lớp: CBL
- GV nhận lớp và phổ biến nội
dung, yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Tập 6 động tác TD tay không:
+ Động tác 1: Tay ngực.
+ Động tác 2: Lờn
+ Động tác 3: Vặn mình.
+ Động tác 4: Lng bụng.
+ Động tác 5: Đá chân.
+ Động tác 6: Toàn thân
- Xoay các khớp, ép các dây chằng.
2. Hỏi bài cũ:
- Thực hiện các động tác trong bài

ả
N
K
ế
T
T
3. Bài giảng:
3.1. Thể dục:
- Nữ:
+ Ôn động tác1-4 bài TDNĐ
+ Học động tác 5: Lờn
(SGV TD12 tr 31 - 40)
- Nam:
+ Ôn động tác1-12 bài TDLH
+ Học động tác 13-18
(SGV TD12 tr 20 - 24)
3.2. Chạy tiếp sức:
- Ôn các động tác bổ trợ chuyên
môn chạy:
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Chạy tăng tốc độ 30m
- Ôn KT trao nhận tín gậy:
+ Học BT 1: Từng HS tại chỗ đánh
tay kết hợp động tác trao nhận tín
gậy
+ Học BT 2: Trao nhận tín gậy với
tốc độ chạy chậm theo nhóm 2 ng-
ời, 3 ngời

Đội hình tập phối hợp trao nhận
tín gậy.
Đội hình củng cố bài giảng:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
x x
Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
GIáO VIÊN: MạC ĐĂNG ĐịNH
6
30m
20m
BC
D
E A
20
m
2
0
m
A
BC
D
E
2

- Nâng cao các tố chất thể lực, củng cố các kiến thức KT chạy tiếp sức
III. Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tĩnh Gia 2
IV. Tiến trình lên lớp: (Nội dung và phơng pháp tập luyện)
Phần Nội dung
Lợng vận
động
Phơng pháp tổ chức
SL TG
K
H
ở
I
Đ
ộ
N
G
1. ổn định tổ chức lớp:
A. Nhận lớp:
- Tập hợp lớp: CBL
- GV nhận lớp và phổ biến nội
dung, yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Tập 6 động tác TD tay không:
+ Động tác 1: Tay ngực.
+ Động tác 2: Lờn
+ Động tác 3: Vặn mình.
+ Động tác 4: Lng bụng.
+ Động tác 5: Đá chân.
+ Động tác 6: Toàn thân
- Xoay các khớp, ép các dây chằng.

H
- Thực hiện các động tác trong bài
TD Nam và Nữ.
- Thực hiện di chuyển chậm thực
hiện KT trao nhận tín gậy
3. Bài giảng:
3.1. Thể dục:
- Nữ:
+ Ôn động tác1-5 bài TDNĐ
+ Học động tác 6: Tay vai
(SGV TD12 tr 31 - 40)
- Nam:
+ Ôn động tác1-12 bài TDLH
+ Học động tác 19-24
(SGV TD12 tr 20 - 24)
3.2. Chạy tiếp sức:
- Ôn KT trao nhận tín gậy:
+ Học BT 1: Từng HS tại chỗ đánh
tay kết hợp động tác trao nhận tín
gậy
+ Học BT 2: Trao nhận tín gậy với
tốc độ chạy chậm theo nhóm 2 ng-
ời, 3 ngời
- Học cách đóng bàn đạp trong
chạy tiếp sức.
(SGV TD12 tr 47-48)
4. Củng cố bài giảng:
- Thực hiện các động tác TD đã học
- Thực hiện KT trao nhận tín gậy tại
chỗ theo nhóm 2, 3 ngời.

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
x x
Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
GIáO VIÊN: MạC ĐĂNG ĐịNH
8
20m
BC
D
E
A
20
m
2
0
m
A
BC
D
E
2
0
m

Phơng pháp tổ chức
SL TG
K
H
ở
I
Đ
ộ
N
G
1. ổn định tổ chức lớp:
A. Nhận lớp:
- Tập hợp lớp: CBL
- GV nhận lớp và phổ biến nội
dung, yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Tập 6 động tác TD tay không:
+ Động tác 1: Tay ngực.
+ Động tác 2: Lờn
+ Động tác 3: Vặn mình.
+ Động tác 4: Lng bụng.
+ Động tác 5: Đá chân.
+ Động tác 6: Toàn thân
- Xoay các khớp, ép các dây chằng.
Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X

+ Học động tác 7: Vặn mình
(SGV TD12 tr 31 - 40)
- Nam:
+ Ôn động tác1-24 bài TDLH
+ Học động tác 25-30
(SGV TD12 tr 20 - 24)
3.2. Chạy tiếp sức: Ôn KT trao
nhận tín gậy:
+ Ôn BT 1,2
+ Học BT 3: Trao nhận tín gậy với
tốc độ chạy nhanh
4. Củng cố bài giảng:
- Thực hiện các động tác TD đã học
- Thực hiện KT trao nhận tín gậy
theo nhóm 2, 3 ngời.
- Nêu cách đóng bàn đạp trong
chạy tiếp sức
5. Hồi tỉnh, nhận xét, xuống lớp:
- Sử dụng một số bài tập thả lỏng cơ
có kết hợp với thở
- Nhận xét đánh giá buổi học.
Đội hình hỏi bài cũ
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
x x
Đội hình tập luyện bài TD
x x x x x

2
0
m
A
BC
D
E
2
0
m
BF
G
H
20
m
Sở GD&ĐT bắC NINH Trờng THPT LƯƠNG
TàI 2
T
T
H
ú
C
- Ra BT về nhà, xuống lớp. x x x x x
x x x x x
x x x x x
Đội hình nhận xét, xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- GV nhận lớp và phổ biến nội
dung, yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Tập 6 động tác TD tay không:
+ Động tác 1: Tay ngực.
+ Động tác 2: Lờn
Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Đội hình khởi động:
GIáO VIÊN: MạC ĐĂNG ĐịNH
11
Sở GD&ĐT bắC NINH Trờng THPT LƯƠNG
TàI 2
G
C
Ơ
B
ả
N
C
Ơ
B
ả
N
+ Động tác 3: Vặn mình.
+ Động tác 4: Lng bụng.

x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Đội hình hỏi bài cũ
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
x x
Đội hình tập luyện bài TD
x x x x x
x x x x x
GV tiến hành chia lớp thành 2
nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm 1
tập các động tác trong bài TD,
nhóm 2 tập các bài tập chạy tiếp
sức .
GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung
tập luyện cho HS sau đó quan sát
HS tập luyện, chỉ ra sai lầm (nếu
có) của HS, nguyên nhân và cách
sửa cho HS.
Đội hình tập phối hợp trao nhận
tín gậy.
Đội hình củng cố bài giảng:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

ế
T
T
H
ú
C
5. Hồi tỉnh, nhận xét, xuống lớp:
- Sử dụng một số bài tập thả lỏng cơ
có kết hợp với thở
- Nhận xét đánh giá buổi học.
- Ra BT về nhà, xuống lớp.
x x x x x x x
X
x x
Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Đội hình nhận xét, xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Tiết PPCT: 07 Ngày soạn:........................
Bài: Thể dục - Chạy tiếp sức
I. Nội dung bài giảng:
- Thể dục:
+ Nữ: Ôn động tác 1,8 học động tác 9, 10 bài TDNĐ

Sở GD&ĐT bắC NINH Trờng THPT LƯƠNG
TàI 2
I
Đ
ộ
N
G
C
Ơ
B
ả
N
C
Ơ
B
ả
N
b. Khởi động:
- Tập 6 động tác TD tay không:
+ Động tác 1: Tay ngực.
+ Động tác 2: Lờn
+ Động tác 3: Vặn mình.
+ Động tác 4: Lng bụng.
+ Động tác 5: Đá chân.
+ Động tác 6: Toàn thân
- Xoay các khớp, ép các dây chằng.
2. Hỏi bài cũ:
- Thực hiện các động tác trong bài
TD Nam và Nữ.
- Thực hiện KT trao nhận tín gậy

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
x x
Đội hình tập luyện bài TD
x x x x x
x x x x x
GV tiến hành chia lớp thành 2
nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm 1
tập các động tác trong bài TD,
nhóm 2 tập các bài tập chạy tiếp
sức .
GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung
tập luyện cho HS sau đó quan sát
HS tập luyện, chỉ ra sai lầm (nếu
có) của HS, nguyên nhân và cách
sửa cho HS.
Đội hình tập phối hợp trao nhận
tín gậy.
Đội hình củng cố bài giảng:
GIáO VIÊN: MạC ĐĂNG ĐịNH
14
20m
BC
D
E
A
20
m

toàn đội.
5. Hồi tỉnh, nhận xét, xuống lớp:
- Sử dụng một số bài tập thả lỏng cơ
có kết hợp với thở
- Nhận xét đánh giá buổi học.
- Ra BT về nhà, xuống lớp.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
x x
Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Đội hình nhận xét, xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Tiết PPCT: 08 Ngày soạn:........................
Bài: Thể dục - Chạy tiếp sức
I. Nội dung bài giảng:
- Thể dục:
+ Nữ: Ôn bài TDNĐ
+ Nam: Ôn động tác 1- 42, học động tác 43- 50 bài TDLH
- Chạy tiếp sức:

C
Ơ
B
ả
N
C
Ơ
B
ả
N
- GV nhận lớp và phổ biến nội
dung, yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Tập 6 động tác TD tay không:
+ Động tác 1: Tay ngực.
+ Động tác 2: Lờn
+ Động tác 3: Vặn mình.
+ Động tác 4: Lng bụng.
+ Động tác 5: Đá chân.
+ Động tác 6: Toàn thân
- Xoay các khớp, ép các dây chằng.
2. Hỏi bài cũ:
- Thực hiện các động tác trong bài
TD Nam và Nữ.
- Thực hiện KT trao nhận tín gậy
toàn đội
3. Bài giảng:
3.1. Thể dục:
- Nữ:
+ Ôn bài TDNĐ

x x
Đội hình tập luyện bài TD
x x x x x
x x x x x
GV tiến hành chia lớp thành 2
nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm 1
tập các động tác trong bài TD,
nhóm 2 tập các bài tập chạy tiếp
sức .
GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung
tập luyện cho HS sau đó quan sát
HS tập luyện, chỉ ra sai lầm (nếu
có) của HS, nguyên nhân và cách
sửa cho HS.
Đội hình tập phối hợp trao nhận
tín gậy.
GIáO VIÊN: MạC ĐĂNG ĐịNH
16
20m
BC
D
E A
20
m
2
0
m
A
BC
D

- Ra BT về nhà, xuống lớp.
Đội hình củng cố bài giảng:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
x x
Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Đội hình nhận xét, xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Tiết PPCT: 09 Ngày soạn:........................
Bài: Thể dục - Chạy tiếp sức
I. Nội dung bài giảng:
- Thể dục:
+ Nữ: Ôn bài TDNĐ
+ Nam: Ôn bài TDLH
+ Kiểm tra 15 phút
- Chạy tiếp sức:
+ Ôn phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội
+ Ôn BT 7 trang 52
II. Mục đích - yêu cầu:

N
1. ổn định tổ chức lớp:
A. Nhận lớp:
- Tập hợp lớp: CBL
- GV nhận lớp và phổ biến nội
dung, yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Tập 6 động tác TD tay không:
+ Động tác 1: Tay ngực.
+ Động tác 2: Lờn
+ Động tác 3: Vặn mình.
+ Động tác 4: Lng bụng.
+ Động tác 5: Đá chân.
+ Động tác 6: Toàn thân
- Xoay các khớp, ép các dây chằng.
2. Hỏi bài cũ:
- Thực hiện các động tác trong bài
TD Nam và Nữ.
- Thực hiện KT trao nhận tín gậy
toàn đội
3. Bài giảng:
3.1. Thể dục:
- Nữ: Ôn bài TDNĐ
(SGV TD12 tr 31 - 40)
- Nam: Ôn bài TDLH
(SGV TD12 tr 20 - 24)
- Kiểm tra 15 phút: Các động tác
TD đã học
3.2. Chạy tiếp sức:
- Ôn các động tác bổ trợ chuyên

nhóm Nam và Nữ riêng. Nhóm 1
tập các động tác trong bài TD,
nhóm 2 tập các bài tập chạy tiếp
sức .
GV làm mẫu, hớng dẫn nội dung
tập luyện cho HS sau đó quan sát
HS tập luyện, chỉ ra sai lầm (nếu
có) của HS, nguyên nhân và cách
sửa cho HS.
Đội hình tập phối hợp trao nhận
tín gậy.
GIáO VIÊN: MạC ĐĂNG ĐịNH
18
20m
BC
D
E
A
20
m
2
0
m
A
BC
D
E
2
0
m

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
x x
Đội hình thả lỏng, hồi tỉnh:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Đội hình nhận xét, xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Tiết PPCT: 10 Ngày soạn:........................
Bài: Thể dục - Chạy tiếp sức
I. Nội dung bài giảng:
- Thể dục:
+ Nữ: Ôn bài TDNĐ chuẩn bị KT
+ Nam: Ôn bài TDLH chuẩn bị KT
- Chạy tiếp sức: Ôn phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội và chạy toàn bộ cự ly
II. Mục đích - yêu cầu:
- Củng cố và sửa sai những động tác của bài TDNĐ Nữ và bài TDLH Nam
- Nâng cao các tố chất thể lực, củng cố các kiến thức KT chạy tiếp sức
III. Địa điểm: Sân thể dục trờng THPT Tĩnh Gia 2
IV. Tiến trình lên lớp: (Nội dung và phơng pháp tập luyện)
Phần Nội dung

dung, yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Tập 6 động tác TD tay không:
+ Động tác 1: Tay ngực.
+ Động tác 2: Lờn
+ Động tác 3: Vặn mình.
+ Động tác 4: Lng bụng.
+ Động tác 5: Đá chân.
+ Động tác 6: Toàn thân
- Xoay các khớp, ép các dây chằng.
2. Hỏi bài cũ:
- Thực hiện các động tác trong bài
TD Nam và Nữ.
- Thực hiện KT trao nhận tín gậy
toàn đội
3. Bài giảng:
3.1. Thể dục:
- Nữ: Ôn bài TDNĐ
(SGV TD12 tr 31 - 40)
- Nam: Ôn bài TDLH
(SGV TD12 tr 20 - 24)
3.2. Chạy tiếp sức:
- Ôn các động tác bổ trợ chuyên
môn chạy:
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Chạy tăng tốc độ 30m
- Ôn phối hợp trao nhận tín gậy
toàn đội với toàn bộ cự ly 4x100m

sửa cho HS.
Đội hình tập phối hợp trao nhận
tín gậy.
GIáO VIÊN: MạC ĐĂNG ĐịNH
20
20m
BC
D
E
A
20
m
2
0
m
A
BC
D
E
2
0
m
BF
G
H
20
m
XP 1
XP 2
XP 3

x x x x x
Đội hình nhận xét, xuống lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Tiết PPCT: 11 Ngày soạn:........................
Bài: Thể dục - Chạy tiếp sức
I. Nội dung bài giảng: Chạy tiếp sức: Kiểm tra 45 phút
II. Mục đích - yêu cầu:
- Nhằm đánh giá quá trình giảng dạy của GV và học tập của HS
- Từ kết quả thu đợc để đa ra những phơng pháp giảng dạy phù hợp và đạt kết quả cao
Kết quả đợc đánh giá theo bảng sau:
Loại Yêu cầu về kỹ thuật Điểm
A
Thực hiện phối hợp tốt KT trao nhận tín gậy trong khoảng cách quy
định với tốc độ tối đa
9-10
B Thực hiện phối hợp tốt KT trao nhận tín gậy trong phạm vi quy 7-8
GIáO VIÊN: MạC ĐĂNG ĐịNH
21
Sở GD&ĐT bắC NINH Trờng THPT LƯƠNG
TàI 2
định nhng tốc độ cha đạt mức tối đa
C
Có lỗi nhỏ trong KT trao nhận tín gậy trong khoảng cách quy định,
tốc độ cha đạt tới mức tối đa
5-6
D

Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Đội hình khởi động:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Đội hình KT
Tiết PPCT: 12 Ngày soạn:........................
Bài: Lý thuyết: Khái niệm và ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh
I. Nội dung bài giảng:
1. Khái niệm sức mạnh
2. ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh
II. Mục đích - yêu cầu:
- HS nắm đợc một số nghuyên tắc, phơng pháp cơ bản tập luyện phát triển sức mạnh
- Biết vận dụng những kiến thức đã học để lựa chọn phơng pháp rèn luyện sức mạnh
phù hợp với bản thân.
III. Địa điểm: Lớp học
GIáO VIÊN: MạC ĐĂNG ĐịNH
22
20
m
2
0
m
A

- Tạo cho cơ thể có vóc dáng đẹp, khoẻ..
- Ghi chép bài
- Tham gia xây dựng bài
Câu hỏi xây dựng bài:
- Thế nào là sức mạnh?
- Việc nâng cao sức mạnh có ý nghĩa nh thế
nào đối với sự phát triển của cơ thể

Tiết PPCT: 13 Ngày soạn:........................
Bài: Thể dục - Chạy tiếp sức
I. Nội dung bài giảng: Thể dục: Kiểm tra 45 phút
II. Mục đích - yêu cầu:
- Nhằm đánh giá quá trình giảng dạy của GV và học tập của HS
- Từ kết quả thu đợc để đa ra những phơng pháp giảng dạy phù hợp và đạt kết quả cao
Kết quả đợc đánh giá theo bảng sau:
Loại Yêu cầu về kỹ thuật Điểm
A
Thực hiện tốt KT động tác, có t thế đẹp, có tính liên hoàn trong quá
trình thực hiện BT
9-10
B Thực hiện tốt KT động tác, có t thế đẹp, có tính liên hoàn trong quá 7-8
GIáO VIÊN: MạC ĐĂNG ĐịNH
23
Sở GD&ĐT bắC NINH Trờng THPT LƯƠNG
TàI 2
trình thực hiện BT tuy nhiên vẫn mắc một số lỗi nhỏ
C
Thực hiện đúng thứ tự động tác, nhng KT động tác cha đẹp, tính
liên hoàn không cao
5-6

- Xuống lớp.
Đội hình nhận lớp:
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
Đội hình khởi động:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
Đội hình KT
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
x x
Tiết PPCT: 14 Ngày soạn:........................
Bài: Nhảy xa - Bóng rổ
I. Nội dung bài giảng:
- Nhảy xa: Ôn một số động tác KT bổ trợ KT nhảy xa kiểu "ỡn thân"
- Bóng rổ: Ôn một số KT bóng rổ đã học:
+ Dừng, quay ngời
+ Chuyền bắt bóng bằng một tay trên vai
+ Ném rổ bằng một tay trên vai
II. Mục đích - yêu cầu:
- Giúp HS làm quen với các nội dung KT động tác, nâng cao thể lực phục vụ cho quá
trình tập luyện môn nhảy xa kiểu "ỡn thân"

1. ổn định tổ chức lớp:
A. Nhận lớp:
- Tập hợp lớp: CBL
- GV nhận lớp và phổ biến nội
dung, yêu cầu buổi học.
b. Khởi động:
- Tập 6 động tác TD tay không:
+ Động tác 1: Tay ngực.
+ Động tác 2: Lờn
+ Động tác 3: Vặn mình.
+ Động tác 4: Lng bụng.
+ Động tác 5: Đá chân.
+ Động tác 6: Toàn thân
- Xoay các khớp, ép các dây chằng.
2. Hỏi bài cũ:
- KT nhảy xa kiểu "ỡn thân" gồm
bao nhiêu giai đoạn?
3. Bài giảng:
3.1.Nhảy xa: Ôn một số động tác
KT bổ trợ KT nhảy xa kiểu "ỡn
thân"
- Chạy tốc độ cao 30m
- Tại chỗ bật nhảy căng thân
- Đứng lên ngồi xuống bằng 1chân
- Bật nhảy căng thân tiến trớc
3.2. Bóng rổ: Ôn các động tác KT
đã học:
- KT dừng, quay ngời
- KT chuyền và bắt bóng bằng một
tay trên vai

có) của HS, nguyên nhân và cách
sửa cho HS.
GIáO VIÊN: MạC ĐĂNG ĐịNH
25