Tuần: Ngày soạn:
Tiết: 6 Ngày dạy: 8A ( )
8B ( )
Bài thể dục - Chạy ngắn
I. Mục tiêu
- Bài thể dục: Ôn tập các động tác từ nhịp 1 - 17 và học tiếp các động tác từ nhịp 18 - 25.
Yêu cầu tập chính xác, nhịp nhàng, đúng kĩ thuật.
- Chạy ngắn: Chơi trò chơi Chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m. Yêu
cầu: HS thực hiện tốt các kỹ thuật bổ trợ, thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao và t thế bớc
chạy, chơi trò chơi đúng luật, an toàn. Phát triển thể lực.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện:
- GV: còi, đồng hồ TT , Sân tập.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu:
* Nhận lớp
*Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
KTBC: Tập bài thể dục từ nhịp 1 - 17
* Khởi động:
+ Tập bài thể dục giữa giờ
+ Xoay kĩ các khớp, ép ngang, ép dọc.
B/ Phần cơ bản:
1. Bài TD:
+ Giáo viên cho học sinh tập ôn lại bài
thể dục từ nhịp 1 - 17
+ Giáo viên cho học sinh tập tiếp các
động tác từ nhịp 18 đến nhịp 25.
- Nhịp 18: Quay 90
0

- Nhịp 23: nh nhịp 19 nhng đổi bên
- Nhịp 24: Về t thế nh nhịp 22
- Nhịp 25: Quay sang trái nh nhịp 21
2. Chạy ngắn:
*Khởi động:
-Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc.
* Một số động tác bổ trợ:
-Chạy: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
+Chạy tại chỗ.
+Chạy di chuyển.
-Tại chỗ đánh tay.
-Chạy đạp sau.
* Ôn trò chơi " chạy tốc độ cao".
* Xuất phát cao - chạy nhanh 40 - 60
m.
* Củng cố: Xuất phát cao- chạy nhanh
40m.
C/ Phần kết thúc:
*Thả lỏng.
* Nhận xét giờ học.
* Hớng dẫn về nhà.
-Các động tác bổ trợ chạy ngắn.
-Xuất phát cao- chạy nhanh 40-60m.
-Luyện tập chạy bền.
10 ph
10phút
- GV chia lớp thành 3 tổ ôn luyện
(chú ý quan sát sửa sai cho từng
tổ).

- Chạy bền: Luyện tập vợt một số chớng ngại vật trên đờng chạy.
- Rèn thể lực, ý thức học tập cho học sinh
II. Địa điểm - Ph ơng tiện: Sân tập.
GV: còi, đồng hồ TT.
III. Tiến trình dạy học:

Nội dung Đ lợng Phơng pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu:
* Nhận lớp
*Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
KTBC: Tập bài thể dục từ nhịp 1 - 25
2.Khởi động:
+ Tập bài thể dục giữa giờ
+ Xoay kĩ các khớp, ép ngang, ép dọc.
B/ Phần cơ bản:
1. Bài TD:
+ Giáo viên cho học sinh tập ôn lại bài thể
dục từ nhịp 1 - 25
+ Gv chú ý một số động tác khó.
2. Chạy ngắn:
* Khởi động:
-Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc.
* Một số động tác bổ trợ:
-Chạy: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
+Chạy tại chỗ.
+Chạy di chuyển.
-Tại chỗ đánh tay.
5 ph
35 ph

*Thả lỏng.
* Nhận xét giờ học.
* Hớng dẫn về nhà.
-Các động tác bổ trợ chạy ngắn.
-Xuất phát cao- chạy nhanh 40-60m.
-Luyện tập chạy bền.
10 ph
5 ph
- lớp nhận xét rút kinh nghiệm.- Gv phổ biến cách vợt một số
chớng ngại vật trên đờng chạy.
Hs tại chỗ theo dõi
- GV cho lớp thả lỏng tại chỗ.
- GV nhận xét sự chuẩn bị của
HS, ý thức trong giờ học.

* Rút kinh nghiệm:
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................
Tuần: Ngày soạn:
Tiết: 8 Ngày dạy: 8A ( )
8B ( )
Bài thể dục - Chạy ngắn
I. Mục tiêu
- Bài thể dục: Ôn tập các động tác từ nhịp 1 - 25 và học tiếp các động tác từ nhịp 26 - 35.
Yêu cầu tập chính xác, nhịp nhàng, đúng kĩ thuật.

20ph- Cán sự tập trung lớp báo cáo tình
hình lớp.
- Gọi 4 em lên kiểm tra, GV cùng
HS nhận xét và cho điểm.
- Cả lớp khởi động tai chỗ dới sự
chỉ huy của lớp trởng
- HS ôn tập từ nhịp 1 - 25 đồng
loạt do cán sự điều khiển.
- Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
bài thể dục từ nhịp 26 - 35
- HS tập đồng loạt do giáo viên
điều khiển.
- giáo viên chú ý một số động tác