Gi¸o ¸n ThĨ dơc 12 n¨m hoc 2009-2010 Tr êng THPT Yaly

Ngµy so¹n 31/07/09 gi¸o ¸n sè 1
TiÕt 1:Tn 1 bµi häc : lÝ thut
I/.Nhiệm vụ:
- Giới thiệu nội dung mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 12.
- Gióp Hs cã mét sè nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p c¬ b¶n tËp lun ph¸t triĨn søc m¹nh.
II/ Mục tiêu:
- Nắm được nội dung mục tiêu và chương trình
- Nghiêm túc tự giác tích cực trong giờ học
III/ Đòa điểm, phương tiện:
- T¹i phßng häc cđa líp. S¸ch gi¸o viªn - gi¸o ¸n vµ c¸c tµi liƯu cã liªn quan cÇn thiÕt
IV/ Tiến trình lên lớp:
Nội Dung
Định
Lượng
Phương Pháp - Tổ Chức
( Hoạt Động Của GV – HS )
1/ Phần Mở Đầu
- Nhận lớp kiểm tra sỉ số phổ biến mục tiêu bài học
- Thăm hỏi HS trong lớp
4-5’
- Líp trëng b¸o c¸o sü sè.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài học.
2/ Phần Cơ Bản
2.1. Mơc tiªu ch¬ng tr×nh líp 12.
a). VỊ kiÕn thøc. BiÕt thùc hiƯn bµi thĨ dơc nhÞp ®iƯu n÷
vµ bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung cđa nam; n¾m b¾t kû
tht vµ mét sè ®iỊu lt c¬ b¶n cđa c¸c m«n thĨ thao.
b) VỊ kû n¨ng: Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng, ®Đp c¸c thao t¸c
kû tht cđa c¸c néi dung ®ỵc häc.

35-37’
- GV dïng ph¬ng ph¸p gi¶ng gi¶i
- GV dïng ph¬ng ph¸p gi¶ng gi¶i
- Hs tiÕp thu,tÝch cùc x©y dùng bµi.
- Gv chØ giíi thiƯu tãm t¾t ch¬ng tr×nh.
- Lùa chän ý chÝnh ®Ĩ ghi lªn b¶ng.
- Hs ghi chÐp vµ tr¶ lêi c©u hái.
- VD n¨ng lùc n©ng vËt nỈng ho¹c di
chun c¬ thĨ, cư t¹…
- VD Cư t¹, ®Èy, kÐo, n©ng c¸c ®å vËt cã
träng lỵng nỈng…
- VD ra ®ßn ch©n, ®ßn tay trong c¸c m«n
vâ…
Gi
¸
o vi
ª
n: L
¬
ng Th Nga
Gi¸o ¸n ThĨ dơc 12 n¨m hoc 2009-2010 Tr êng THPT Yaly

* Søc m¹nh bỊn: Lµ n¨ng lùc duy tr× søc m¹nh trong
mét kho¶ng thêi gian vËn ®éng kÐo dµi.
b) ý nghÜa cđa viƯc tËp lun søc m¹nh.
- T¹o nªn nh÷ng kÝch thÝch vµ biÕn ®ỉi vỊ chøc n¨ng cu¶
c thĨ vµ c¬ b¾p.
- Cung cÊp m¸u cho c¬ b¾p sÏ ®ỵc t¨ng cêng, trao ®ỉi
chÊt trong c¬ thĨ sÏ cao h¬n lóc b×nh thêng.
- N©ng cao n¨ng lùc ho¹t ®éng cđa hƯ thèng thÇn kinh -

dơng c¸c BT kh¾c phơc träng lỵng c¬ thĨ.
- GV giíi thiƯu cho HS mét sè bµi tËp
th«ng dơng ®Ĩ häc sinh cã thĨ tù tËp ë
nhµ.
- Gv hƯ thèng l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n
®Ĩ häc sinh n¾m ch¾c h¬n.
3/ Phần Kết Thúc
- Nhận xét tiết học
- Dặn dò và giao bài tập ở nhà
5’

Ngµy so¹n 31/07/09 gi¸o ¸n sè 2
TiÕt 2:Tn 1 bµi häc : bµi tdn® n÷- bµi td nam- ch¹y tiÕp søc
I / Mục tiêu
- TDN§: Häc sinh bíc ®Çu lµm quen víi ®éng t¸c 1- 2 bµi TD n÷, ®éng t¸c 1- 5 bµi TD liªn hoµn nam.
- Ch¹y tiÕp søc: Gióp häc sinh «n tËp mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ chuyªn m«n.
- Yêu cầu bước đầu học sinh nắm được 2 động tác TDNĐ và5 động tác bài TD liªn hoµn nam
- Nắm được kỹ thuật mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ
II / Đòa điểm, phương tiện
- Đòa điểm : Sân trường THPT Yaly
- Phương tiện : Chuẩn bò còi, 4 tín gậy .
III / Tiến trình lên lớp ( Nội dung và phương pháp lên lớp )
Gi
¸
o vi
ª
n: L
¬
ng Th Nga
Gi¸o ¸n ThĨ dơc 12 n¨m hoc 2009-2010 Tr êng THPT Yaly

a) Bµi thĨ dơc nhÞp ®iƯu n÷.
Häc ®éng t¸c 1 vµ 2.
* §éng t¸c 1 :Tay * §éng t¸c 2 : Th©n m×nh.
b) Bµi TD liªn hoµn nam.
- Häc ®éng t¸c tõ 1 – 5.
2.2 /Chạy tiếp sức
-¤n c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ chuyªn m«n, trao vµ nhËn
tÝn gËy t¹i chç
- Thùc hiƯn ®éng t¸c trao vµ nhËn tÝn gËy tiÕp søc ®·
häc ë líp 11
2.3/Cđng cè
30-32’
13-15’
13-15’
2’
+ Sỉí dủng phỉång phạp âäưng loảt
v phỉång phạp phán nhọm.
+ Phán låïp ra lm 2 nhọm nam hc
chảy tiãúp sỉïc, nỉỵ hc TDNÂ sau
âọ âäøi näüi dung cho nhau.
Giạo viãn nãu tãn, giåïi thiãûu âäüng
tạc.
Lm máùu âäüng tạc theo 3 bỉåïc :
- Lm nhanh.
- Lm cháûm, phán têch tỉìng âäüng
tạc.
- Lm täøng håüp.
- Giạo viãn âỉïng cng chiãưu våïi HS
âãø lm máùu cho HS dãù quan sạt v
dãù hçnh thnh biãøu tỉåüng váûn

- Ra bi táûp vãư nh: Än bi táûp thãø
dủc nhëp âiãûu ca n÷ v bi thãø
dủc phạt triãøn chung cho nam
Ngµy so¹n0 3/08/09 gi¸o ¸n sè 3
TiÕt 3:Tn 2 bµi häc : bµi tdn® n÷- bµi td nam- ch¹y tiÕp søc
I / Mục tiêu
- TDN§: ¤n ®éng t¸c 1- 2 bµi TD ( n÷), ®éng t¸c 1- 5 bµi TD( nam). Häc ®éng t¸c 3( n÷),®éng t¸c 6-15( nam)
- Ch¹y tiÕp søc: Häc- lun tËp ch¹y 3-4 lÇn x 30m( tèc ®é)
- Nàõm bàõt âỉåüc mäüt säú k thût chảy tiãúp sỉïc, thỉûc hiãûn chênh xạc.
- Nàõm bàõt âỉåüc k thût âäüng tạc måïi, nháút l bi TDNÂ v bi táûp phạt triãøn
chung.
- Hc sinh hc nghiãm tục têch cỉûc tỉû giạc nàõm âỉåüc cạc kiãún thỉïc cå bn.
II / Đòa điểm, phương tiện
- Đòa điểm : Sân trường THPT Yaly
- Phương tiện : Chuẩn bò còi, 4 tín gậy .
III / Tiến trình lên lớp ( Nội dung và phương pháp lên lớp )
Nội Dung
Định
Lượn
g
Phương Pháp - Tổ Chức
( Hoạt Động Của GV – HS )
1/ Phần Mở Đầu
- Nhận lớp kiểm tra sỉ số phổ biến mục tiêu bài học

- Khëi ®éng. Xoay các khớp cổ, tay, vai, hơng, gối.
- Ðp gi©y ch»ng ngang, gi©y ch»ng däc.
- T¹i chỉ bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y gãt ch¹m
m«ng.
- Bµi cò: Kiãøm tra âäüng tạc 2 bi TDNÂ ca

chảy tiãúp sỉïc, nỉỵ hc TDNÂ sau
âọ âäøi näüi dung cho nhau.
Giạo viãn nãu tãn, giåïi thiãûu âäüng
tạc.
Lm máùu âäüng tạc theo 3 bỉåïc :
- Lm nhanh.
- Lm cháûm, phán têch tỉìng âäüng
tạc.
- Lm täøng håüp.
- Giạo viãn âỉïng cng chiãưu våïi HS
âãø lm máùu cho HS dãù quan sạt v
Gi
¸
o vi
ª
n: L
¬
ng Th Nga
Gi¸o ¸n ThĨ dơc 12 n¨m hoc 2009-2010 Tr êng THPT Yaly

2.2 /Chạy tiếp sức
+ Bi táûp phạt triãøn täúc âäü.
- Chảy tàng täúc 3-4 láưn cỉû ly 30m våïi tên
gáûy.
- u cáưu: Chảy tàng täúc nẻ nhng sao
cho âụng k thût v âảt täúc âäü täúi âa
åí cúi cỉû li, khäng âãø viãûc cáưm gáûy
lm nh hỉåíng xáúu âãún ké thût âäüng
tạc v täúc âäü chảy.
2.3/Cđng cè

dủc nhëp âiãûu ca n÷ v bi thãø
dủc phạt triãøn chung cho nam

Ngµy so¹n 0 3/08/09 gi¸o ¸n sè 4
TiÕt 4:Tn 2 bµi häc : bµi tdn® n÷- bµi td nam- ch¹y tiÕp søc
I / Mục tiêu
- TDN§: ¤n ®éng t¸c 1- 3( n÷), ®éng t¸c 1- 15( nam). Häc ®éng t¸c 4( n÷),®éng t¸c 16-20( nam)
- Ch¹y tiÕp søc: Häc ¤n kÜ tht trao- nhËn tÝn gËy ®· häc ë líp 11
- Nàõm bàõt âỉåüc mäüt säú k thût chảy tiãúp sỉïc, thỉûc hiãûn chênh xạc.
Gi
¸
o vi
ª
n: L
¬
ng Th Nga