GIÁO ÁN SỐ 20

Ngày soạn .01/01/2010
Ngày dạy : 07/01/2010
Tuần 20 : Tiết 37-38
Khối lớp dạy 7
BÀI DẠY
BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU
CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được
- Bật nhảy: Ôn đà 3 bước bật nhảy bắng một chân vào hố cát, đệm.; Học nhảy bước bộ trên
không, Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu” ngồi”( Trọng tâm: giai đoạn trên không và giậm
nhảy)
- Đá cầu: Ôn một số động tác phát triển thể lực và khéo léo( Do giáo viên chọn) tâng cầu bằng
đùi hoặc bằng má trong bàn chân(cá nhân). Học tư thế chuẩn bị và di chuyển(Trượt ngang,
trượt chếch).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: sân trường, hố cát,cuốc,trang,cầu đá,giáo viên chuẩn bị còi
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC :
1/PHẦN MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. -
Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao
đùi


1
hố cát, đệm.; Học nhảy bước bộ trên không,
Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu”
ngồi”( Trọng tâm: giai đoạn trên không và
giậm nhảy)
b. Đá cầu:
Ôn một số động tác kỹ thuật di chuyển và
động tác phát triển sự khéo léo (do GV chọn),
ôn động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu
bàn chân.

c. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền:
GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về
đích
3/PHẦN KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa
đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung
thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà.
25 ph
1L
15ph
Nữ

GIÁO ÁN SỐ 21

Ngày soạn .09/01/2010.
Ngày dạy:14/01/2010
Tuần 20 : Tiết 39-40
Khối lớp dạy 7

BÀI DẠY: BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU -CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được
- Bật nhảy: Ôn nhảy bước bộ trên không, chạy đá tự do nhảy xa kiểu” ngồi”
- Đá cầu: Học tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân. giới thiệu sân đá
đôi.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC :
1/PHẦN MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. -
Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao
đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
2/PHẦN CƠ BẢN :
a. Bật nhảy:

********
GV
3
b. Đá cầu:
Học tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu
bằng mu bàn chân. giới thiệu sân đá đôi.

c. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền:
GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về
đích
3/PHẦN KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa
đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung
thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà.
25 ph
15ph
Nữ
300m
Nam
500m
10ph
2Lx8N
GV làm mẫu động tác và yêu cầu

2/Đá cầu: Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo ( Do GV soạn). Giới thiệu lưới,
nội dung thi đấu, đấu tập
3/Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC :
1/PHẦN MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung
mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. -
Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
2/PHẦN CƠ BẢN :
a/ Bật nhảy:
- Luyện tập bật nhảy bằng hai chân- tay với
vào vật trên cao. Bật nhảy bằng một chân tay
với vật trên cao. Học: chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà.
15ph
2Lx8N
//
//
3//x2L
//
//

3PHẦN KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa
đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung
thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng
khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng
cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại
nhà.
25 ph
15ph
10ph
2Lx8N
GV làm mẫu động tác và yêu cầu
học sinh thực hiện
Đội hình học đá cầu
* * * * * * * *

* * * * * * * *
GV
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống như đội
hình khởi động
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *

đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
2/PHẦN CƠ BẢN :
a/ Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà. Học: Chạy đà chính
diện chân lăng duỗi thẳng qua xà

b/ Đá cầu:
15ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
//
2Lx8N
65ph
25ph
2Lx2N
Đội hình nhận lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

GV
Đội hình khởi động
* * * * * * * *
* * * * * * * *

học sinh thực hiện
Đội hình học đá cầu
* * * * * * * *

* * * * * * * *
GV

Đội hình trò chơi:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
GV

Đội hình thả lỏng giống như đội
hình khởi động
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
GV
8
GIÁO ÁN SỐ 24
Ngày soạn: 29/01/2010
Ngày dạy :04/022010
Tuần 23 : Tiết 45-46
Khối lớp dạy 7
BÀI DẠY: BẬT NHẢY- ĐÁ CẦU
CHẠY BỀN

30//x2L
//
//
2Lx8N
65ph
25ph
2Lx2N
Đội hình nhận lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

GV
Đội hình khởi động
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

GV
Đội hình bật nhảy
********
********
********
GV
9
c/ Đá cầu:
- Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự
khéo léo ( Do GV soạn). Giới thiệu lưới, nội

GV

Đội hình thả lỏng giống như đội
hình khởi động
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
GV
10