S GD&ĐT TÂY NINH
TRƯNG THPT LỘC HƯNG
MÔN THỂ DỤC
ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ THỂ LỰC
CHUYÊN MÔN NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH
 MÔN NHẢY XA KIỂU ƯỠN THÂN CHO HỌC SINH
LỚP 11 TRƯNG THPT LỘC HƯNG
: Phạm Nhật Trường
Tháng 3 năm 2014

MỤC LỤC
1. TÓM TẮT ĐỀ TÀI
2. GIỚI THIỆU
3. PHƯƠNG PHÁP 
3.1.Khách thể nghiên cứu
3.2.Thiết kế nghiên cứu
3.3.Quy trình nghiên cứu
3.4. Đo lường và thu thập dữ
4. PHÂN TÍCH DỮ LIỆU VÀ BÀN LUẬN 
5. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
TÀI LIỆU THAM KHẢO
PHỤ LỤC CỦA ĐỀ TÀI
I. KẾ HOẠCH BÀI DẠY
II. BẢNG ĐIỂM
DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT
Viết tắt Viết đầy đủ
 
Trang 2

 ! "#$%&
!!' !($)*+

5988_#/$U/$7"E80F";#3A&+/E?Y
$$98&3D5678QRj56913):8/$:%.47"E9&H9(
8_c9&YEBA4"g(#37P$ !,1 \
I"0.X891>9#3L9kK97P$MW
 !,1 Y$$EXA5WEX0XXlmXN"Y
FE010C>Ycn0XAXN"Y#/$;#3
-49A49P01>G":+78Q?
-49A493"01>G":+78Ql
mXN"YA49oK3p$6"1qFEQ$r?s? e78>3A
:7P@049A49;:8A49P0183"01-<"0>IJ
I56913):8/$:%.47"E9&#3H9(8
_c9&YEBA4"g(#37P$ !,1 
2. GIỚI THIỆU
8EE?/$7"E890F"0<A0Cc8"E<)8
=9"b0&0Y#39/$7"E80F"15"Y5WE0<A
8$%&UF05W8$$b-<A7891@
9&4$$bA&]>56(3IAJK98^78*3c
Trang 4

04$4)F47Q2I?3I9W?3I:<?39<95T8AS7S
W<Y04$49&4A9&;0<A?YEB7891
3)9&>7G3D$47("0>0.B"F$tBB.N"8
C3=:V?7.9YEB5[c891$*u7"E04$4
)F47?0d:78)01?3I9W)01?3$47W?AS7S8c
8919&4Aa"/YEB+YEBg(7815"
0./01>+017#040F"-(E78Aa"/$IW$?W
01A&9_"AZ?0^J/$$YV9@@5"E010L
0191G$8?"[6+9P0W0.E"[";"F
7"E80<
YEB78919&4A&0^J<"<X:G?54$%/$?$v

'>F<":8X?3AXA97N"0X(8_
/$7"E9&456Q

!"#;Y, @"{a
$%&'()*+,!-.%/;Y
"Ez=,
01!.234!'563%-7
892+:!7+,!#;-%6<=$<>?;
Y Lf"(
'0<88E0<"0</$0X@$*$$04u7"E8A__(E
I#/$9&456+/E&9")>91I"64*80
AXN"Y/$7"E;K9&N"I56913):8/$:%.47"E
9&O.A5WE:8"1*<15"YEBf"0>b$K9
/$7"E)*c9&YEBA4"g(
Vấn đề nghiên cứu: $56913):8/$:%.47"E9&H9
(8_c9&YEBA4"g(#37P$ EA&|
Giả thuyết nghiên cứu: }$56913):8/$:%.47"E9&H9
(8_c9&YEBA4"g(#37P$
3. PHƯƠNG PHÁP
3.1 Khách thể nghiên cứu
QMY(78T?>:YE=9A9Y5WE?0C0W5"
X3e0"?7"&+89&Y5WE856#
3
Trang 6

 #3Q&##37P$M; !,1 04789A4
I"0<8;9+
3.2 Thiết kế nghiên cứu
&#XAXQm49P83"010)P91>95"EF
Bảng 1: Thiết kế nghiên cứu

YE:V0["A0d(/9YE8/9YE,b8E(/9YE*A"„"
)?3"0>5v3I9W;(88(0W$9W?73I:/;
91X7^Bm/9YE?$Y;010W$9W5"O•(?$).$P0
E80(7=P€78@*40.=:H/9YE$Y$)
.$G$8P)01H9;WE08W
mXN"YI";<"&+A#<0W/9YEYE
BFE8_0W0.$6"183I9W;(?37W;%(?
3I:/;:8(?3$).$G$8;8:1*40d:783$).$
_B@7/9YEP75WE08W8>01/9YE.$7_>
/9YEAY€l

p3P9d0Fc$_Pq040W>:EAY€


Trên không: 0WA&;YEBR…g(\:V0["tXR:P:1
A&\A(/9YEAJ/9?A&0EPYEB
A4"RL\?980<$_3"?5[7W?(7=t$_P;010B")
5P€<3"$).$P(/9YE8g=(3"?9V+7?
E>407X<3"d5XE??&8
(7b8E;01g=<3"3(=91+
"X$K/$(?0L(*PX3I_$)
.$P0Et€P^B")5P€3"04"`:G0W
X$0F'_/$(8*(P;018?98YEB
R…g(\/560.)00:E;#(9*4A&->U
787.X;YEBA4"R…g(\3PYEBA4"RL\
Tiếp đất: m(:V0["X$0F?;01A"„")04Y9F01?0L
P(?*EP04@=:HA&049&dEW9c
$_3"2"0>0I70<P?AJ)YEm&03d7v?+
K7"/0F"8_3w_t:1$/*4W9[F-1X$0F
0^J$YAS7S?†?9<95T8X3I;01:c+"EA&$Y78

 WO(0v(Ep7[q
l YE:PA&08p7[q
k YEB808p7[q
 M/:69p7[q
Trang 9

*Tiến hành dạy thực nghiệm:X89"(KAXW
5WE#0C5"E;88K!!':V0["t#A+hh040Y9:Y_A
N"'643"Q
Bảng 2: Thời gian thực nghiệm
Thứ, ngày Môn /lớp Tiết theo PPCT Tên bài dạy
2"?8Eƒƒ 456M ol YEBA4"g(
2"?8Eƒƒ 456M ko YEBA4"g(
2"?8Elƒƒ 456M o YEBA4"g(
2"?8Eƒƒ 456M o YEBA4"g(
2"?8Eƒƒ 456M o YEBA4"g(
3.4 Đo lường và thu thập dữ liệu
* Tiến hành kiểm tra và chấm điểm
'#3A49$b15"A49<8_8AY=8
Aa"/YEBA4"c(;#37P$5&X$Y5WEmXN"Y
0W0.87WQm?J?":+?EX"K0493"Q
-49k€Q0bAe"/pY:)0Wq
-49€lQ*:Y0bAe"/pY:)0Wq
-49€Q0bAe"/0WA&
-49€QA&0bAe"/0WA&
-49€Qm&0.Ae"/
4. PHÂN TÍCH DỮ LIỆU VÀ BÀN LUẬN KẾT QUẢ
Bảng 3: Bảng so sánh điểm trung bình kiểm tra sau tác động
P01 2"01
-49":+ ? l

?mXN"Y8EA•0G37049":+A&$Yy"985
01
Hạn chế :I56913):8/$:%.47"E9&H9(
8_c9&YEBA4"g(7891Y$$F)040W0."N"Y
99")0^J$Y7#):8/$47"E9&>
"N"Y•010;58?Aa"/01#3)AXN"Y
^WX
5. KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ
*Kết luận:
I56913):8/$:%.47"E9&H9(8_c
9&YEBA4"g(#37P$E5WE&0C(
0.F7.8"N"Y/$7"E;#3*
*Khuyến nghị:
mXN"Y/$7"E;#30.(78>3O7;Y[E7y^?
>3AX.$0L:1@$*$$5WE8#/)<:19&?F78I
56913):8/$:%.47"E9&04(8_c9&YEBA4"
g(#3+X?9O[9W5W>@$*$$/$7"E9P
/3W?A&5WEK&N":933A89O#
3$Y/3)V?7"&>$*$$#/$$v.$PAY=:Y(8
7"&>[#J/9b
‚:Y(&0C$56$*$$8E8FE0."N"Y;>9
7WAY5WE:19&&9Y$$8E3w0.3D561C?>AY=I
56FY !
Trang 12

Q
!W9/
TÀI LIỆU THAM KHẢO
2€!2G" X"‡2P5yY5WE4564p8B"F:Y
•€kkq

3)? $% :X 96 "?  E"
[":8#
Ÿm49:8UQ
Ÿmc01Q
o  mc  01  "  Q  BE
AP$%EAX.$%(?
)?&?E?•E?
%?S$5#?S$

Mƒ![*:YQ
ŸYEBQ
o/$913)01:%.



o?n8?_
B
oV90.Aa"/U
oAe01
Ac01
o8#3789;
6/7P$K01+
8





m



 

 

















  

 

 

 

 

7J?  "  :V$  0v?  •
(?;(?;E
o /BSQ""A"EX
049:"%#
o  Ž")  7P$Q  Y   P
X&
7[
7[
7[
7[
7[
7[
7[
7[
o
7[


o9b#
/$
o    01  
0bAa"/*:Y
o'WE  08    :/
9W
o  ']  3D  Aa  "/
#3/$0b
o_Y7J
o?n8
o &n?7P
o-1+

&em k 
 "Ez•"Em  k
 nG•z9m<"  k
 !G,8  l
 ,G{a,  k
 "EzG},  l
 "EzG{a,  k
 "Ez @",1  
l [ 89  k
k [G(  k
 "EzG Y k l
 "Ez{(  k
 [ L(  
 "EzG!"  k
 -O="  
 [G)f"E l k
 ,G)2  k
 !{8  k
l nG'`9b  k
k "Ez 8v k 
 L=W  k
 ,Gm9 k k
 n{"/ l 
 "Ez{ k k
 "Ezf")8 k 
 !W9 "Z  k
 !W9GM_(9 k k
 [G+ l k
l [-&b k k
k "Ezf")  k

NGHIÊN CỨU KHOA HỌC SƯ PHẠM ỨNG DỤNG NĂM HỌC 2013-2014
0< 8Q j••{˜2£MŠh•!Mž‚¤ •,¥'' ’•‘{¦
 §{¨'•~ Š ©' x{¦ Œ•Ž•mh•’…ª ¨' ~ ‹'
2h ,™!‚…« !,˜' …
@9Q!W9/
 #0Q-*G&Q
 #0Q-*G&Q
8E#$)FQ
-G049#$Q
¬AX0Q
oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
Tiêu chí đánh giá
Điểm
tối đa
Điểm
đánh
giá
N nhận xét
1. Tên đề tài
4n15"?0).8Y$$018
_AY
10
2. Hiện trạng
o{&Y0.W;0<?W0100.

oŽ0G?7A"E((EW
o'#91"E(0401?YN"EXW

4
6. Đo lường
oŽ(E5&680$v.$04"/$5@7"
o•@7""0.0Y9:Y01/E801G
o'A4901/E801G
10
7. Phân tích kết quả và bàn luận
o,#$S$A49I)A$v.$PXAX
o{&Y5@7"0C0.BD7i:H:Y8:4"0L?/$
"Y7F0<I"
o/BS<]3)$(_5@7"K:Y
9X"p3K?m:+$*?-2?!K3q
10
8. Kết quả
- -CYN"EX0.F0<0d0<80[E0;?
n8?>_"EX$6
o@0>>$;0<897W4":X9P<
W?"E(?Y$$EX"N"Y?7("58
omY=$56W0G$*?YP?N")X
10
Trang 20

Tiêu chí đánh giá
Điểm
tối đa
Điểm
đánh
giá
N nhận xét
9. Minh chứng cho đề tài nghiên cứu