1

lời cam đoan
Tên tôi là: Nguyễn Ngọc Điệp
Sinh viên lớp k33 GDTC - GDQP - Trờng ĐHSP Hà Nội 2
Tôi Xin cam đoan:
Đề tài này là của riêng tôi. Toàn bộ những vấn đề đa ra và bàn luận trong đề tài
đều là những vấn đề mang tính thời sự, cấp thiết và đúng thực tế.
Đúng với các điều kiện khách quan của trờng THPT Nguyễn Đăng Đạo và từ tr-
ớc tới nay cha ai nghiên cứu.
Hà Nội, ngày tháng năm 2011
sinh viên
nguyễn ngọc điệp

2

thuật đập cầu.26
Bảng3.4: Tiến trình thực nghiệm 31
Bảng 3.5: So sánh kết quả các chỉ tiêu kiểm tra giữa hai nhóm sau thực
nghiệm.35
Hình 3.1: Biểu thị bài tập - đập cầu chéo sân. 28
Hình 3.2: Biểu thị bài tập - đập cầu dọc biên. 29
Hình 3.3:Biểu thị bài tập - đập cầu liên tục vào ô quy định có ngời phục
vụ 30
Hình 3.4:Biểu thị Test đập cầu dọc biên .32
Hình 3.5:Biểu thị Test đập cầu chéo sân .33
4
mục lục

Trang
đặt vấn đề 1
chơng 1: tổng quan các vấn đề nghiên cứu 4
1.1. Đặc điểm tâm - sinh lí lứa tuổi THPT 4
1.2. Cơ sở sinh lí của giảng dạy và huấn luyện thể thao cho học sinh
THPT 7
1.3. Đặc điểm kỹ thuật đập cầu trong cầu lông 9
1.4. Các yếu tố ảnh hởng tới hiệu quả kỹ thuật đập cầu 10
1.5. Các giai đoạn huấn luyện và hoàn thành kỹ thuật đập cầu 12
1.6. Cơ sở lí luận và thực tiễn của huấn luyện và tập luyện kỹ thuật
cầu lông 15

sáng về đạo đức[3]. Đã khẳng định mục tiêu là nhằm giáo dục và hình thành nhân
cách, tăng cờng thể lực cho học sinh, sinh viên.

Có rất nhiều ý kiến khác nhau về sự ra đời của môn thể thao cầu lông theo tài
liệu của Nga thì cầu lông ra đời vào năm 1972. Theo tài liệu của Trung Quốc thì cầu
lông ra đời vào năm 1973. Song dựa vào tài liệu ghi chép lại thì cầu lông hiên đại bắt
đầu từ nớc Anh. Đây là môn thể thao có nguồn gốc từ trò chơi PICNA của vùng
Đông nam ấn Độ.
Cầu lông là môn thể thao đợc phát triển mạnh mẽ trên toàn thế giới, phong
trào cầu lông ở Việt Nam cũng có sự phát triển đáng kể. Sự phát triển môn cầu lông là
phù hợp với điều kiện kinh tế của nớc ta hiện nay, phù hợp với tầm vóc, tố chất thể
lực, phẩm chất, ý chí của ngời Việt Nam. Sự phong phú trong các tình huống trên sân
và dụng cụ sân bãi tơng đối đơn giản đã lôi cuốn đợc nhiều ngời tham gia. Mặt
khác khi tập luyện và thi đấu cầu lông có tác dụng lớn trong việc nâng cao sức khoẻ,
tăng cờng tuần hoàn máu, hô hấp, trao đổi khí Chống và hạn chế đợc nhiều loại

6
bệnh, giảm mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng, hợp với mọi lứa tuổi, giới
tính và phổ biến ở mọi nơi, mọi lúc.
Bộ GD-ĐT đã phối hợp với Uỷ ban thể dục thể thao ban hành chơng trình học
giáo dục thể chất (GDTC) cho học sinh, sinh viên ở tất cả các cấp học nhằm phát triển
hài hoà về thể chất, tăng cờng sức khoẻ giúp cho các em hoàn thành tốt nhiệm vụ
học tập ở trờng đồng thời chuẩn bị các điều kiện cho các em bớc vào cuộc sống lao
động xây dựng và bảo vệ tổ quốc sau này.
GDTC ở học đờng có vai trò rất quan trọng. GDTC không chỉ nâng cao sức
khoẻ mà còn nhằm trang bị cho các em hệ thống kiến thức kỹ năng và phơng pháp
tập luyện TDTT, rèn luyện thân thể Bên cạnh đó còn góp phần rèn luyện cho các
em lối sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, linh hoạt, tính tổ chức kỷ luật và tinh
thần tập thể Là tiền đề để hình thành nhân cách cho các em.
Hệ thống chơng trình GDTC ở trờng THPT hiện nay bao gồm các môn: Điền

cầu cho nam VĐV đội tuyển cầu lông trờng THPT Nguyễn Đăng Đạo Tiên Du -
Bắc Ninh.
* Mục đích nghiên cứu:
Đề tài tiến hành nghiên cứu, lựa chọn và ứng dụng các bài tập nhằm nâng cao
hiệu quả đập cầu cho nam đội tuyển cầu lông trờng THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên
Du - Bắc Ninh. Các bài tập đã lựa chọn cũng đợc sử dụng trong công tác giảng dạy
và huấn luyện cầu lông cho học sinh THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh.
Ngoài ra có thể làm tài liệu tham khảo, nghiên cứu trong công tác giảng dạy và huấn
luyện cầu lông cho học sinh các trờng THPT khác.
8
chơng 1
tổng quan các vấn đề nghiên cứu

1.1.Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi THPT
* Đặc điểm tâm lý.
Lứa tuổi từ 16 đến 18 tuổi, học sinh thích chứng tỏ mình là ngời lớn, muốn để
cho mọi ngời tôn trọng mình đã có trình độ hiểu biết nhất định, có nhiều hoài bão,
nhng còn có nhiều nhợc điểm và thiếu kinh nghiệm trong cuộc sống.
Tuổi này chủ yếu hình thành thế giới quan tự ý thức, hình thành tính cách và
hớng về tơng lai. Đó cũng là tuổi của lãng mạn, ớc mơ và mong cho cuộc sống tốt
đẹp hơn. Đây là thời kỳ có nhiều nhu cầu sáng tạo, nảy nở những tình cảm mới, sự say
mê, ớc vọng, nhiệt tình.
Về mặt hứng thú: Học sinh đã có thái độ tự giác, tích cực trong học tập xuất
phát từ động cơ học tập đúng đắn và hớng tới việc chọn nghề sau khi đã học xong
THPT. Song hứng thú học tập cũng do nhiều động cơ khác nhau nh giữ lời hứa với
bạn, đôi khi do tự ái, hiếu danh, cho nên giáo viên cần định hớng cho học sinh xây
dựng động cơ đúng đắn để học sinh có hứng thú bền vững trong học tập nói chung và

động tác. Tuy nhiên, đối với một số bài tập đơn điệu, thiếu hấp dẫn cũng làm cho học
sinh chóng mệt mỏi. Cần thay đổi nhiều hình thức tập luyện một cách đa dạng, phong
phú, đặc biệt tăng cờng hình thức thi đấu, trò chơi vận động để gây hứng thú và tạo
điều kiện hoàn thành tốt các bài tập chính, nhất là các bài tập về sức bền.

Ngoài ra, do sự hoạt động mạnh mẽ của tuyến giáp, tuyến sinh dục và tuyến yên,
làm cho tính hng phấn của hệ thần kinh chiếm u thế, giữa hng phấn và ức chế
không cân bằng đã ảnh hởng tới hoạt động thể lực.
- Hệ vận động: Lứa tuổi này, hệ xơng bắt đầu giảm tốc độ phát triển, mỗi năm
nữ cao thêm 0.5cm đến 1cm, nam cao thêm 1cm đến 3cm. Tập luyện TDTT một cách

10
thờng xuyên sẽ làm cho hệ xơng khoẻ mạnh hơn. Lứa tuổi học sinh THPT, các
xơng nhỏ nh xơng cổ tay, bàn chân hầu nh đã hoàn thiện nên đã có thể tập luyện
một số động tác: Treo, chống, mang vác nặng mà không làm tổn thơng hoặc không
tạo sự phát triển lệch lạc của cơ thể. Cột sống đã ổn định, hình thành dáng nhng cha
hoàn thiện, vẫn có thể bị cong vẹo, nên việc tiếp tục bồi dỡng t thế chính xác thông
qua một số bài tập nh: Đi, chạy, nhảy, cho học sinh là rất cần thiết và không thể
coi nhẹ. Riêng đối với học sinh nữ, xơng xốp hơn học sinh nam, ống tuỷ rỗng hơn,
chiều dài ngắn hơn, bắp thịt nhỏ và yếu hơn, nên xơng của nữ không khoẻ bằng nam.
Đặc biệt là xơng chậu của nữ to hơn và yếu hơn của nam, nên trong quả trình GDTC
không thể sử dụng các bài tập có khối lợng và cờng độ nh nhau mà phải có sự
phân biệt lợng vận động giữa nam và nữ.
- Hệ cơ: Các tổ chức cơ quan phát triển muộn hơn xơng nên sức co cơ vẫn còn
tơng đối yếu, các bắp cơ lớn phát triển nhanh (cơ đùi, cơ cánh tay), phát triển chậm
hơn là các cơ nhỏ (cơ bàn tay, ngón tay). Các cơ co phát triển chậm hơn các cơ duỗi,
các cơ duỗi của nữ lại càng yếu. Đặc biệt vào tuổi 16 các tổ chức mỡ dới da của nữ
phát triển mạnh, ảnh hởng đến việc phát triển sức mạnh của cơ thể. Nói chung cuối
thời kỳ THPT cơ bắp phát triển nhanh nhất.
Do vậy cần tập các bài tập phát triển sức mạnh để góp phần phát triển của các

Đặc điểm quan trọng của huấn luyện thể thao cho học sinh THPT là quá trình
huấn luyện diễn ra trên một cơ thể còn đang trởng thành và phát triển. Điều đó làm
công tác huấn luyện VĐV thêm phức tạp và đòi hỏi phải nắm vững các đặc điểm lứa
tuổi cũng nh áp dụng chúng phù hợp với mục tiêu và nội dung huấn luyện. Cần lu ý
rằng, trong huấn luyện thể thao đối với học sinh THPT không chỉ cần quán triệt các
đặc điểm sinh lí lứa tuổi, mà đặc điểm tâm lí cũng không kém phần quan trọng. Vì
vậy, trong khoa học TDTT thờng tồn tại khái niệm tâm - sinh lí lứa tuổi.
Trong huấn luyện thể thao học sinh THPT cần phải đặc biệt chú ý đến sự phù
hợp giữa lợng vận động tập luyện và thi đấu với mức độ phát triển tâm - sinh lí.
Lợng vận động cực đại không đảm bảo phát triển các phản ứng thích nghi cần thiết
cho sự phát triển thể thao. Lợng vận động quá sức có thể làm cạn kiệt khả năng dự
trữ của cơ thể dẫn đến hiện tợng rối loạn bệnh lí.

12
Đối với cơ thể học sinh THPT tập luyện nóng vội, rút ngắn giai đoạn, sử dụng
các bài tập chuyên môn hạn hẹp cũng có thể gây ra những ảnh hởng xấu, vì vậy
những bài tập phát triển toàn diện, với lợng vận động tối u phải đợc u tiên sử
dụng trong các chơng trình huấn luyện.
Khả năng vận động của cơ thể học sinh THPT cũng cần tuân theo đặc điểm lứa
tuổi, giai đoạn thích nghi với vận động ngắn hơn so với ngời lớn. Tuy nhiên vẫn phải
khởi động đầy đủ và kỹ để đề phòng chấn thơng và đảm bảo phát huy hết dự trữ chức
năng.
Trạng thái ổn định của học sinh THPT ngắn hơn ngời lớn. Ví dụ khi thực hiện
bài tập công suất trung bình (30 đến 40 phút trên xe đạp lực kế), trạng thái ổn định
của các em từ 15 đến 17 tuổi kéo dài 20 22 phút, trong khi VĐV lứa tuổi 25 - 26 kéo
dài 30 - 32 phút. Dự trữ đờng huyết của VĐV trẻ giảm sớm hơn so với ngời lớn.
Quá trình mệt mỏi của VĐV lứa tuổi THPT cũng phụ thuộc vào đặc điểm lứa
tuổi và đợc thể hiện ở 2 mặt: Thứ nhất trong giai đoạn mệt mỏi, khả năng vận động
nói chung cũng nh những chỉ số riêng nh tần số tác động, sức mạnh, độ chuẩn giảm
rõ rệt nếu so sánh với ngời lớn. Thứ hai, mệt mỏi ở học sinh THPT xuất hiện ngay cả

đủ mà phải biết kết hợp với yếu tố điểm rơi. Sử dụng tốt kỹ thuật đập cầu sẽ phát huy
đợc sức mạnh tổng hợp của cả ba yếu tố cơ bản trong đập cầu (Sức mạnh, tốc độ và
điểm rơi). Vì vậy khi thực hiện kỹ thuật đập cầu, ngời tập cần chú ý, một số điểm
sau:
- Ngời tập cần chủ động bật nhảy đập cầu sớm khi cầu còn ở trên cao mới phát
huy đợc sức mạnh tốc độ.
- Khi tiếp xúc cầu cần gập nhanh cổ tay để tạo lực ra sức cuối cùng sau khi tiếp
xúc cầu.
- Điểm tiếp xúc cơ bản của kỹ thuật đập cầu là chếch trớc trên trán một tầm với
cộng độ dài của vợt.

14
T thế kết thúc sau khi thực hiện dù tại chỗ hoặc di chuyển bật nhảy đập cầu
cũng phải chạm đất bằng chân thuận và thực hiện hoãn xung, đồng thời bớc chân kia
lên một bớc về t thế chuẩn bị để đỡ cầu.
1.4. Các yếu tố ảnh hởng đến hiệu quả kỹ thuật đập cầu.
Các yếu tố kỹ thuật.
Yếu tố kỹ thuật ảnh hởng quan trọng đặc biệt đối với hiệu quả đập cầu. Nếu
kỹ thuật còn cha đạt tới kỹ năng kỹ xảo thì có nhng sai lầm trong quá trình thực
hiện:
+ T thế thân ngời sai: Chân sai, t thế chuẩn bị sai
+ Điểm tiếp xúc cầu sai.
+ Đập cầu không qua lới.
+ Đập cầu nhẹ, không có uy lực, dễ để cho đối phơng phòng thủ.
+ Thiếu tính nhịp điệu: Cứng khớp, không sử dụng đợc lực cổ tay, biên độ
động tác sai, tốc độ chậm.
Khi trình độ kỹ thuật thấp thì kỹ năng vận động thể hiện động tác phải tập trung
chú ý cao vào các thành phần động tác. Nếu đợc lặp lại nhiều lần thì động tác càng
trở nên thuần thục, các cơ sở phối hợp vận động dần dần đợc tự động hóa.
Công tác huấn luyện kỹ thuật là giúp cho ngời tập nắm chắc các hành vi kỹ

thể chất, trí tuệ, thần kinh cũng nh tâm lí luôn ở mức cao. Sự căng thẳng đó nhiều khi
tới mức giới hạn sức chịu đựng của cơ thể. Điều này đôi khi làm cho ngời chơi
không thể làm chủ đợc các hành vi của mình, hoặc cố gắng tự chủ vợt qua hàng rào
tâm lí đó.
1.5 Các giai đoạn huấn luyện và hoàn thành kĩ thuật đập cầu.
Giai đoạn huấn luyện ban đầu
Mục đích của giai đoạn này là giúp cho ngời học nhận thức đúng về mục
đích và nhiệm vụ của động tác mình học thông qua việc sử dụng qua các phơng pháp

16
lời nói và trực quan để ngời tập có khái niệm t duy đúng về các động tác kỹ thuật
mà ngời học sẵn sàng tập luyện kỹ thuật thông qua việc thực hiện các bài tập.
Nhiệm vụ cụ thể:
- Tạo khái niệm chung về động tác và chuẩn bị t thế chung để tiếp thu động
tác.
- Học từng phần, từng giai đoạn của kỹ thuật động tác mà trớc đây cha biết.
- Ngăn ngừa và loại trừ những cử động không cần thiết trong thực hiện kỹ thuật
động tác.
- Hình thành nhịp điệu chung của động tác.
Qúa trình này không chỉ thực hiện một vài lần mà cần phải đợc tiến hành từ
ngày này qua ngày khác, từ buổi học này đến buổi học khác làm cho ngời tập định
hình đúng về kỹ thuật.
ở giai đoạn này khi tiếp thu kỹ thuật cầu lông ngời tập không tránh khỏi mắc
sai lầm, các sai lầm mắc phải do rất hiều nguyên nhân khác nhau. Bởi vậy sửa chữa
sai lầm cho ngời tập khi thực hiện kỹ thuật ở giai đoạn này là nhiệm vụ quan trọng.
Nếu sớm phát hiện ra lỗi sai, tìm hiểu nguyên nhân và đề ra các biên pháp khắc phục
lỗi sai cho ngời học một cách kịp thời có thể nâng cao hiệu quả trong công tác giảng
dạy của mình.
Kết thúc giai đoạn này ngời học đã tiếp thu đợc kỹ thuật tơng đối hoàn
chỉnh tuy nhiên các động tác thực hiện vẫn còn cha tốt và cha có độ chuẩn xác cao

Trong giai đoạn này cho ngời tập thực hiện các bài tập phối hợp đặc biệt là
những bài tập phối hợp giữa kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật đánh cầu khác nhau ở
nhiều điểm trên sân, những bài tập kỹ thuật theo yêu cầu của chiến thuật và các bài
tập thi đấu có hạn chế hay toàn diện để ngời tập thích nghi dần với những yêu cầu
phức tạp trong thi đấu cầu lông. Những biến dạng của kỹ thuật trong giai đoạn này
cũng cần đợc thực hiện thuần thục hơn và ở mức độ cao hơn để sao cho trong cùng

18
một kiểu thực hiện kỹ thuật mà đối phơng khó phán đoán đợc ý đồ đánh cầu của
mình.
Tiếp tục tăng cờng phát triển các yếu tố tố chất thể lực có liên quan đến yêu cầu
thực hiện kỹ thuật cũng là nhiệm vụ quan trọng. Kỹ thuật Cầu Lông chỉ thật sự có
hiệu quả thông qua việc kết hợp giữa sự hoàn hảo của kỹ thuật với các tố chất thể lực
hỗ trợ cho kỹ thuật đó.
1.6. Cơ sở lý luận và thực tiễn của huấn luyện và tập luyện kỹ thuật cầu
lông.
* Cơ sở lý luận của huấn luyện và tập luyện kỹ thuật cầu lông.
Trong huấn luyện cầu lông việc chuẩn bị kỹ thuật cũng nh phát triển thể lực
toàn diện xem nh nền tảng của thành tích cao. Việc nắm vững kỹ thuật trong từng
giai đoạn huấn luyện cụ thể của quá trình huấn luyện ở mỗi VĐV là nhiệm vụ quan
trọng trong công tác huấn luyện. Mỗi giai đoạn khác nhau, đối tợng tập luyện khác
nhau thì những yêu cầu của công tác huấn luyện kỹ thuật cũng khác nhau. Quá trình
này đòi hỏi phải đợc tuân thủ các nguyên tắc của giảng dạy và huấn luyện thể thao
với yêu cầu từ thấp đến cao, từ dễ đến khó, từ những yêu cầu thực hiện kỹ thuật trong
những tình huống đơn giản đến những tình huống phức tạp trong tập luyện và thi đấu.
Công tác huấn luyện kỹ thuật cho VĐV là giúp họ đợc thực hiện các hành vi kỹ
thuật động tác ở mức độ tự động hoá - động tác trở thành kỹ xảo.
Một yêu cầu đối với công tác huấn luyện kỹ thuật để sao cho quá trình thực hiện
động tác đánh cầu làm cho đối phơng khó phán đoán ý đồ bên mình. Ngoài ra việc
huấn luyện kỹ thuật cần chú ý đến đặc điểm cá nhân của từng VĐV để xây dựng " kỹ

chuẩn xác nhng qua tập luỵên sẽ dần trở nên thuần thục chuẩn xác và trở thành kỹ
xảo, lúc đó việc ứng dụng trong thi đấu sẽ đạt hiệu quả cao.
Sự lặp lại một động tác cho thuần thục có khi nhanh, chậm tuỳ thuộc vào khả
năng của từng ngời và phơng pháp tập luyện. Điều quan trọng là VĐV phải kiên trì
tập đi tập lại nhiều lần, đồng thời nâng cao dần độ khó của động tác để có thể hình

20
thành "cảm giác cầu" chính xác. Việc lặp lại này chính là quá trình vận động chuyển
từ lợng thành chất.
* Cơ sở thực tiễn
Trong hệ thống kỹ thuật cơ bản của cầu lông rất đa dạng bao gồm các nhóm kỹ
thuật chính: Nhóm kỹ thuật di chuyển, nhóm kỹ thuật phòng thủ, nhóm kỹ thuật phát
cầu, nhóm kỹ thuật tấn công. Đặc biệt là nhóm kỹ thuật tấn công điều này đợc chứng
minh qua các cuộc thi lớn. Tác dụng của kỹ thuật này là cho phép VĐV phát huy toàn
bộ sự phối hợp của các bộ phận trên cơ thể tham gia vào quá trình thực hiện kỹ thuật
đập cầu, đồng thời còn cho phép VĐV kết hợp đợc ba yếu tố đánh cầu: Sức mạnh,
tốc độ và điểm rơi.
Ngày nay trong quá trình thi đấu cầu lông việc sử dụng kỹ thuật đập cầu là
phơng tiện chính để chiến thắng đối phơng, chính vì vậy VĐV các nớc trong khu
vực và trên thế giới đã tận dụng và phát huy đợc sức mạnh của kỹ thuật này. Trong
các cuộc thi đấu quan trọng sử dụng kỹ thuật biến hoá linh hoạt để đạt đợc mục đích
cuối cùng là giành điểm sau mỗi lần tấn công bằng kỹ thuật đập cầu, cũng có lúc phát
huy sức mạnh tối đa để dồn ép đối phơng vào thế bị động, chờ cơ hội dứt điểm có
trờng hợp đập cầu kết hợp với việc sử dụng lực gần tối đa với điểm rơi sát đờng biên
dọc để giành thắng lợi. Tuy nhiên để sử dụng riêng lẻ một trong ba yếu tố đánh cầu
thì hiệu quả kỹ thuật không cao. Bởi vậy trong kỹ thuật đập cầu để đạt đợc mục đích
dứt điểm một đợt tấn công và đạt hiệu quả cao trong thi đấu cần phải phối hợp cả ba
yếu tố: Sức mạnh, tốc độ và điểm rơi. Tuỳ từng trờng hợp cụ thể mà ta sử dụng yếu
tố này là chính hoặc yếu tố kia là chính.
Hiện nay cầu lông đỉnh cao đã thực hiện chiến thuật lấy tấn công làm phơng


10
94 48,20 27 13,84 40 20,51 37 18,97
VV Nớc khác

10
130 59,90 31 14,28 23 10,59 33 18,20

Ghi chú: Số lng ập cu c tính trong một trận ấu.
Thông qua bng số liu trên chúng tôi rút ra kết luận sau:
Trong tổng số các ln đập cu trung bình mi trạn ấu các VV (kể c 3 ối
tng) ều s dụng k thuật đập cu nhiều nhất các VV của trờng l 39,49%.
VV Vit Nam l :48,20%. VV Nớc khác l 59,90%.
Các VV cng trình ộ cao thì số ln s dụng k thuật đập cu cng chiếm t l
nhiều hn trong mi trận ấu.
Từ ó cho thấy đập cu l k thuật tấn công quan trng nhất trong h thống k
thuật tấn công trong cu lông. S dụng k thuật ny có thể giành điểm trực tiếp và
đợc quyền phát cu hoc tạo c hội giành điểm qu sau. ối với VV thì yêu cu
qu đập cu phi có sc mạnh ngha l tốc ộ bay ca qu cu phi lớn có ộ cm tốt
v ộ chính xác cao.

22
chơng 2
nhiệm vụ, phơng pháp và tổ chức nghiên cứu
2.1. Nhiệm vụ nghiên cu.
Để giải quyết mục đích nghiên cứu trên, đề tài xác định giải quyết 2
nhiệm vụ sau:
* Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng trình độ kỹ thuật đập cầu của Nam
VĐV Cầu Lông Trờng THPH Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh.
* Nhiệm vụ 2: Lựa chọn và ứng dụng các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả

viên, HLV, các nhà chuyên môn. Phiếu phỏng vấn đợc tiến hành bằng cách
gửi phiếu hỏi in sẵn cho 20 giáo viên, HLV, chuyên gia cầu lông.
2.2.3. Phơng pháp quan sát s phạm.
Đợc sử dụng trong quá trình quan sát các trận thi đấu cầu lông trong
tỉnh và toàn quốc cùng các buổi tập luyện của các VĐV trờng THPT Nguyễn
Đăng Đạo, nhằm thu thập các số liệu để đánh giá đợc hiệu quả của kỹ thuật
đập cầu chính xác ở mức độ cao nhất và phát hiện đợc những điểm mạnh
điểm yếu trong quá trình tập luyện. Trên cơ sở đó lựa chọn các bài tập đặc
trng sắp xếp theo nguyên tắc hệ thống khoa học hợp lí.
Qua quá trình quan sát đội tuyển cầu lông Trờng THPT Nguyễn Đăng
Đạo - Bắc Ninh tập luyện và thi đấu nhận thấy kỹ thuật tấn công là yếu tố làm
ảnh hởng tới kết quả thi đấu của đội, đặc biệt là kỹ thuật đập cầu.
2.2.4. Phng pháp kim tra s phm.
Để đánh giá một cách khách quan đúng thực trạng chúng tôi tiến hành
kiểm tra s phạm ngẫu nhiên trên 30 em học sinh đang học tập tại trờng
THPT Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh và kiểm tra s phạm trên cả 2

24
nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng trớc và sau thực nghiệm về kỹ thuật
đập cầu bằng các Test bài thử:
+ Test 1: Đập cầu dọc biên.
+ Test 2: Đập cầu chéo sân.
Nội dung 2 bài Test đề tài trình bày ở chơng 3.
2.2.5. Phơng pháp thực nghiệm s phạm.
Sau khi đã lựa chọn đợc các bài tập đề tài tiến hành phân nhóm thực
nghiệm. Đề tài tiến hành thực nghiệm trên 2 nhóm Nam VĐV trờng THPT
Nguyễn Đăng Đạo - Tiên Du - Bắc Ninh bằng phơng pháp thực nghiệm so
sánh song song:
Nhóm 1( nhóm thực nghiệm n
A

2
1
( )
n
i
i
x x
n



25
- Độ lệch chuẩn:
2
( ) :



- So sánh 2 số trung bình quan sát:
2 2
( ) :
A B
c c
A B
x x
t t
n n