Xem thêm tại: thethaohangngay.net
MỞ ĐẦU
Thể dục thể thao (TDTT) là một bộ phận quan trọng trong nền giáo dục
xã hội chủ nghĩa, là một trong những phương tiện để phát triển con người một
cách toàn diện , củng cố và nâng cao sức khỏe cho người dân lao động . Góp
phần nâng cao đời sống văn hóa tinh thần cho mọi người. TDTT còn góp phần
nâng cao vị thế của một quốc gia, mang lại sự đoàn kết và hiểu biết giữa các dân
tộc, các quốc gia trên thế giới
Một trong những môn thể thao được người dân ưa chuộng nhất đó là bóng
đá. Tập luyện bóng đá không chỉ mang lại cho chúng ta sức khỏe, cơ thể cường
tráng mà còn giúp cho chúng ta trau dồi những phẩm chất tốt đẹp , tính dũng
cảm, ngoan cường quyết đoán, khắc phục khó khăn , tinh thần đoàn kết….
Bóng đá là môn thể thao thi đấu tập thể đối kháng trực tiếp cho nên nó yêu cầu
thể lực rất cao. Đặc trưng của bóng đá là sức bền là nền tảng trong hoạt động thể
thao nói chung và trong các môn thể thao nói riêng.
Huấn luyện thể lực là một bộ phận quan trọng của công tác huấn luyện
bóng đá. Trước đây vấn đề thể lực của bóng đá được coi là đặc điểm của xã hội
và do đó mang tính chất đặc trưng của các nước khác nhau. Những năm 60 của
thế kỷ này chỉ có một số nước như Anh, Tây Đức… chú trọng đến thể lực, nhiều
người gọi đó là nền bóng đá sức mạnh. Nhung ngày nay đặc biệt là sau giải bóng
đá vô địch thế giới 1974 tất cả các nước có đội bóng mạnh đều chú trọng đến
việc phát triển thể lực của các cầu thủ. Lấyviệc phát triển thể lực là một trong
những mục tiêu lớn nhất của công tác huấn luyện.
Ngày nay bóng đá hiện đại đòi hỏi các cầu thủ phải có thể lực thật tốt, dẻo dai.
Có như vậy mới đáo ứng được yêu cầu của tập luyện thi đấu. Một cầu thủ có thể
lực tốt, biết phát huy khả năng đó trong khi có và không có bóng, người có thể
1
Xem thêm tại: thethaohangngay.net
thực hiện được ý đồ chiến thuật một cách không mệt mỏi, luôn đứng vững trước
đối thủ. Hơn nữa nếu có thể lực tốt cầu thủ sẽ làm chủ được tinh thần trong
những giâu phút căng thẳng, đảm bảo hiệu suất thi đấu từ đầu trận đấu cho đến

Mục tiêu 2: nghiên cứu ứng dụng các bài tập nhằm phát triển sức bền chuyên
môn cho nam VĐV bóng đá lưa tuổi 17-18 tỉnh Phú Thọ.
* Đối tuợng nghiên cứu:
- Là các bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam VĐV bóng đá lứa tuổi
17-18.
* Phạm vi nghiên cứu :
Đề tài được tiến hành nghiên cứu từ tháng 04/2010 đến tháng 5/2011 và được
chia làm 3 giai đoạn. Quá trình nghiên cứu thực hiện trên 20 nữ VĐV Bóng đá
lứa tuổi 14 – 15 thành phố Hà Nội và trường Đại học TDTT Bắc Ninh.
3
Xem thêm tại: thethaohangngay.net
CHƯƠNG 1
TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
1.1. Vai trò của thể lực trong bóng đá.
Huấn luyện thể lực luôn là vấn đề được sự quan tâm đặc biệt của các nhà
khoa học , các HLV, các chuyên gia thể thao. Thể lực trong bóng đá không phải
là một trạng thái thể chất bình thường, nó không giống với một số môn thể thao
khác. Để đạt được hiệu quả cao trong thi đấu bóng đá ngoài việc có kỹ thuật,
chiến thuật tốt thì còn phải có nền tảng thể lực dồi dào. Vì bóng đá hiện đại thi
đấu theo lối chơi tấn công toàn đội và phòng thủ toàn đội. Do vậy các cầu thủ
không có thể lực tốt thì không thể hoàn thành nhiệm vụ do ban huấn luyện giao
phó, từ đó dẫn đến hiệu quả thi đấu của cả đội bị giảm sút và không đạt được kết
quả như mong muốn. Chính vì lý do này mà trong công tác huấn luyện bóng đá
ngoài việc huấn luyện kỹ chiến thuật, các HLV phải chú trọng đến vấn đề huấn
luyện thể lực. Huấn luyện thể lực là một bộ phận quan trọng của công tác huấn
luyện bóng đá. Thông qua việc huấn luyện thể lực có thể tăng cường sức khỏe
cho VĐV, nhằm phát triển toàn diện các tố chất như: sức nhanh, sức mạnh, sức
bền, khéo léo; nâng cao năng lực hoạt động của cơ thể. Huấn luyện thể lực tốt sẽ
tạo tiền đề cho việc huấn luyện kỹ chiến thuật, nó có ý nghĩ rất lớn và đóng vai
trò quan trọng thúc đẩy việc nắm vững kỹ thuật , chiến thuật. Sức chịu đựng

sức bền đòi hỏi một loại sức bền khác nhau mang tính đặc thù. Chẳng hạn sức
bền trong bóng đá sẽ khác với sức bền trong điền kinh, sức bền trong bơi…. Sức
bền mang tính đặc thù cho mỗi dạng hoạt động chuyên môn gọi là sức bền
chuyên môn. Vậy sức bền chuyên môn là năng lực duy trì khả năng vận động
cao trong nhiều loại hình bài tập nhất định. Thông thường khi nâng cao sức bền
5
Xem thêm tại: thethaohangngay.net
chuyên môn trong loại hình bài tập này thường có ít tác dụng nâng cao sức bền
chuyên môn trong bài tập khác ( tức là không có sự chuyển sức bền chuyên môn)
Sức bền trong bài tập dựa trên khả năng ưa khí của cơ thể rất ít mang
tính chuyên việt, ít phụ thuộc vào hình thức bên ngoài của bài tập. Chẳng hạn khi
nâng cao khả năng ưa khí từ bài tập chạy thì kết quả đó sẽ ảnh hưởng tốt tới các
bài tập đòi hỏi khả năng ưa khí trong bóng đá, đua xe đạp…
Trong những trường hợp đó, người ta nói sức bền ưa khí được phát triển ở
bài tập này có thể chuyển sang sức bền bài tập ưa khí khác. Cơ sở của sự chuyển
sức bền trong trường hợp này là sự nâng cao năng lực hoạt động của các hệ
thống thực vật trong cơ thể đặc biệt là hệ hô hấp tim mạch. Công suất hoạt động
càng thấp thì sức bền ít phụ thuộc vào mức độ hoàn thiện kỹ thuật, khả năng ưa
khí trở thành yếu tố chung có ý nghĩa quyết định đối với các bài tập khác. Người
ta gọi các hoạt động kéo dài với cường độ thấp có sự tham gia phần lớn hệ cơ là
sức bền chung
Như vậy sức bền chung có khả năng chuyển từ hoạt động này sang hoạt
động khác. Điều này có ý nghĩa thực tiễn quan trọng để nâng cao sức bền chung
của VĐV ở một môn thể thao nào đó, có thể sử dụng nhiều hình thức, bài tập
khác nhau.
1.2.3 Đánh giá sức bền.
Để đánh giá sức bền người ta có thể đánh giá trực tiếp hoặc gián tiếp:
- Đánh giá trực tiếp sức bền được thực hiện như sau: Yêu cầu người tập
thực hiện bài tập với cường độ định trước. Sức bền được đánh giá bằng thời gian
tối đa người đó duy trì được hoạt động.

rất cao(5 – 6 lít/phút).
Khả năng hấp thụ VO
2max
được quyết định bởi khả năng của 2 hệ thống
chính đó là: hệ vận chuyển đảm nhận vai trò hấp thụ oxy từ môi trường bên
ngoài và vận chuyển oxy đến cơ và các cơ quan của cơ thể. Hệ cơ la hệ sử dụng
oxy được cung cấp.
* Hệ vận chuyển oxy:
Hệ vận chuyển oxy bao gồm các hệ hô hấp ngoài , máu và tim mạch.
Chức năng của mỗi bộ phận trong cả hệ thống này cuối cùng đều quyết định
khả năng vận chuyển oxy của cơ thể. Hệ hô hấp là khâu đầu tiên của hệ vận
7
Xem thêm tại: thethaohangngay.net
chuyển oxy. Hê hô hấp đảm bảo việc trao đổi khí giữa không khí bên ngoài và
máu, tức là làm cho phân áp oxy máu động mạch được duy trì ở mức cần thiết
để cung cấp cho cơ và các cơ quan.
Để đảm bảo được sự trao đổi khí cao, tức là đảm bảo sự phát triển sức
bền hệ hô hấp phải có những biến đổi cả về cấu tạo và chức năng nhất định.
Những biến đổi đó bao gồm 3 nhóm sau:
- Các thể tích của phổi tăng lên
- Công suất và hiệu quả của hô hấp tăng lên
- Tăng cường khả năng khuyếch tán của phổi
* Hệ máu:
Tập luyện sức bền làm tăng lượng máu tuần hoàn, ở các VĐV tập luyện
các môn thể thao sức bền, lượng máu lưu thông trung bình cao hơn người bình
thường và VĐV các môn khác khoảng 20%. Điều đó cho thấy lượng máu tuần
hoàn là yếu tố quan trọng đối với sự phát triển sức bền.
Lượng máu tuần hoàn tăng lên chủ yếu do thể tích huyết tương vì vậy
độ nhớt của máu có xu hướng giảm đi. Thể tích máu tuần hoàn tăng có ý nghĩa
rất quan trọng đối với khả năng vận chuyển oxy của cơ thể. Nhờ lượng máu

các sợi nhanh nhóm II.B. Như vậy tập luyện sức bền có thể làm tăng tỷ lện các
sợi cơ có khả năngtrao đổi chất ưa khí, thích nghi với hoạt động sức bền.
Tập luyện sức bền làm tăng số lượng mao mạch trong cơ, tế bào trên
1mm
2
tiết diện ngang của sợi cơ, ở người bình thường có 320 mao mạch còn ở
VĐV là 400 mao mạch. Tăng số lượng mao mạch ở cơ làm tăng bề mặt khuyếch
tán và rút ngắn đường đi cảu oxy và các chất khác từ máu đến tế bào cơ. Vì vậy
mà khả năng hoạt động thể lực kéo dài của cơ sẽ tăng lên.
9
Xem thêm tại: thethaohangngay.net
Tập luyện không chỉ làm tăng sức bền bằng cách tăng khả năng vận
chuyển oxy đến cơ của cơ thể, trong số những biến đổi hóa sinh ở cơ, quan trọng
nhất là những biến đổi sau:
- Tăng hàm lương Hêmoglobin trong cơ( từ 1,5 - 2 lần)
- Tăng hàm lượng các chất chứa năng lượng như glycozen và lipit ( tối
đa lên 50%)
- Tăng khả năng oxy hóa đường và đặc biệt là mỡ của cơ.
Qua việc xem xét đặc điểm của hệ vận chuyển oxy và hệ sử dụng oxy
trong hoạt động sức bền ta thấy rặng: tập luyện phát triển sức bền gây được 2
hiệu quả cơ bản là : nâng cao khả năng ưa khí tối đa của cơ thể và nâng cao hiệu
quả hoạt động của cơ thể trong hoạt động với công suất lâu dài. Để phát triển
sức bền cần phải có sự phối hợp tối ưu giữa các chức năng dinh dưỡng và vận
động của cơ thể. Ngoài ra sức bền còn phụ thuộc vào tốc độ tham gia điều hoa
nội môi, đặc biệt là điều hòa thân nhiệt của các quá trình thần kinh thể dịch.
1.4 Phương pháp huấn luyện phát triển sức bền chuyên môn.
Bóng đá là môn thể thao đồng đội, thi đấu trên một kích thước sân lớn. Vì
vậy cầu thủ cần có được nền tảng thể lực tốt đảm bảo thi đấu trong thời gian 90
phút( đôi khi 120phút). Chính vì lẽ đó sức bền chuyên môn được coi là tố chất
thể lực rất quan trọng. Huấn luyện sức bền chuyên môn trong bóng đá là một

-Làm cho hện tuần hoàn, hô hấp nhanh chóng đạt được mức hoạt động
với hiệu suất cao.
Để giải quyết các vấn đề trên, nguyên tắc chung cảu các phương pháp tập
luyên nâng cao khả năng ưa khí là sử dụng các bài tập trong đó có hiệu suất hô
11
Xem thêm tại: thethaohangngay.net
hấp và tuần hoàn cảu cơ thể đạt mức tối đa và duy trì được mức hấp thụ oxy cao
trong thời gian dài. Tất nhiên đó phải là những bài tập có sự tham gia của nhiều
nhóm cơ và có tốc độ gần tới hạn.
Các phương pháp chủ yếu được sử dụng để nâng cao khả năng ưa khí của
cơ thể cụ thể là : Phương pháo đồng đều liên tục, phương pháp biến đổi và lặp
lại. Trong môn bóng đá thường sử dụng những bài tập lặp lại, các bài tập thay
đổi tốc độ dẫn bóng…
1.4.1. Các phương pháp và phương tiêc huấn luyện sức bền chuyên môn
trong bóng đá.
1.4.1.1 Các phương pháp
- Các phương pháp kéo dài bao gồm phương pháp liên tục, phương pháp thay đổi
và phương pháp Farlekt
- Các phương pháp giãn cách: Gồm các phương pháp huấn luyện được tiến hành
theo nguyên tắc giãn cách, nguyên tắc này đòi hỏi một sự thay đổi có kế hoạch
các giai đoạn vận động và nghỉ ngơi, tuy vậy các đợt nghỉ ngơi không phục vụ
cho sự hồi phục trở lại một cách hoàn toàn. VD: các bài tập dẫn bóng tốc dộ
nhiều lần, bài tập di chuyển đổi hướng…
- Phương pháp lặp lại: phương pháp này được đặc trưng bởi sự lặp lại nhiều lần
các lượng vân động với các yêu cầu của từng phần thi đấu chuyên môn trong
buổi tập.
Ví dụ: các bài tập sút bóng liên tục, dẫn bóng tốc độ dọc biên chuyể vào
trung lộ……
- Các phương pháp kiểm tra và thi đấu: các phương pháp này có tác dụng phát
triển các năng lực sức bền chuyên môn. Điều này có ý nghĩa là VĐV phải hướng

chuyển hóa và vận dụng oxy được nâng cao. Có lợi cho việc tiêu trừ thật nhanh
các chất axit, nhằm tác dụng kéo dài sự xuất hiện của mệt mỏi và quá trình hồi
phục tăng nhanh.
Sức bền yếm khí là một bộ phận quan trọng cấu thành súc bền chuyên
môn cho VĐV bóng đá. Cugnf voeis sự phát triển theo xu thế toàn diện, quyết
liệt của bóng đá, cần phải quan tâm cao độ điều này.
Trong huấn luyện sức bền, tiêu hóa năng lượng các mặt của VĐV đều rất
lớn nên cần phải coi trong sự hồi phục, nhằm thúc đẩy quá trình bài trừ mệt mỏi
và thể lực và thần kinh của VĐV.
Quy luật thời gian của quá trình hồi phục được thể hiện ở sự hồi phục về
khả năng với khối lượng vân động lớn chậm. Sự phục hồi khả năng công năng
yếm khí tương đối nhanh hơn. Khả năng hồi phục đường của sợi cơ nhanh hồi
phục nhanh hơn sợi cơ chậm. Do đó trong huấn luyện cần phải sắp xếp thay đổi
nội dung tập luyện, điều tiết lượng vần động phải toàn diện tỷ mỉ. Ngoài ra sau
khi tập luyện cần tiến hành hồi phục trạng thái tâm ly, hồi phục sinh ký, sinh hóa
và phải tiến hành hồi phục tích cực.
Khi tiến hành huấn luyện súc bền với khối lượng trên trung bình thì sẽ
xuất hiện hiện tượng hao phí và bồi đắp dưỡng khí . Lúc này nếu VĐV thở bằng
miệng thì sẽ xuất hiện giảm hô hấp, sự lên xuống của cơ hoành. Còn nếu thở
bằng mũi thì tránh được hiện tượng này, cần hoàn thành động tác thở sâu, nhầm
đảm bảo giới hạn cao nhất về nhu cầu oxy cho cơ thể. Do đó trong huấn luyện tố
chất sức bền cần phải tăng cường cho VĐV năng lực dùng bằng mũi thở sâu.
Tiến dành huấn luyện cùng một nội dung nhưng không cùng một cường
độ thì tác dụng đồi với sự phát triển một sức bền nào đó cũng không giống nhau.
14
Xem thêm tại: thethaohangngay.net
Trong quá trình huấn luyện cần phải nắm vững các giới hạn tạm thời của sức bền
ưa khí vầ sức bền ysm khí để huấn luyện đúng mục đích đã định.
1.5 Đặc điểm tâm - sinh lý của lứa tuổi 17-18
1.5.1 Đặc điểm tâm lý

xuất hiện ở lứa tuổi này.
Cùng với sự phát triển về sức nhanh và sức mạnh trong cơ bắp khiến
trong quá trình hoạt động có nhiều động tác thừa, lóng ngóng và vụng về sai
lệch về biên độ và kỹ thuật động tác. Nhưng đây chỉ là dấu hiệu khó khăn tạm
thời của sự phát triển.
Trong quá trình học tập các em rất thích được giao các công việc cụ thể,
rất thích được khen ngợi, biểu dương và có xu hướng bắt trước học tập người
lớn.
1.5.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 17-18
Đặc điểm quan trọng trong tập luyện và huấn luyện các em ở giai đoạn
này là cả một quá trình huấn luyện diễn ra trong một cơ thể đang phát triển và
trưởng thành, làm cho quá trình huấn luyện hết sức phức tạp. do vậy yêu cầu
người huấn luyện viện, người lập kế hoạc phải nắm được các đặc điểm sinh lý
của lứa tuổi, cần phải có sự phối hợp, hợp lý giữa lượng vận động và thi đấu
trong sự phát triển sinh lý của các em trong giai đoạn này. Lượng vận động
cực đại không đảm bảo cho sự thích nghi và sự phát triển thành tích, ngược lại
nếu ta sử dụng lượng vận động quá sức sẽ làm cho các em cạn kiệt năng lượng
sự trữ của cơ thể, dẫn đến hiện tượng rối loạn bệnh lý. Khả năng vận dộng của
các em trong giai đoạn này đều tuân theo đặc điểm lứa tuổi. Giai đoạn thích
16
Xem thêm tại: thethaohangngay.net
nghi và ổn dịnh bao giòe cũng kém tuổi trưởng thành. Giai đoạn mệt mỏi sớm
xuất hiện như :
- Trong giai đoạn mệt mỏi khả năng vận động và các chỉ số khác nói
tiêng như: Tần số động tác, sức mạnh, sức bền, độ chính xác của động tác
giảm đi rõ rệt so với người lớn.
- Mệt mỏi của các em ngay cả khi các môi trường bên trong của cơ thể
chỉ có sự biến đổi nhỏ.
Chính lứa tuổi của các em trong giai đoạn này mà có ảnh hưởng tới
tronhf hồi phục sau lượng vận động như:

Đặc biệt trong giai đoạn này của các em có sự phát triển nhanh về mặt tim
mạch máu, tím phát triển to ra thành mạch của tim dày lên làm cho tần số co bóp
của tim giảmvà tương đối ổn định. Tiềm năng hoạt động đã đạt tới mức tương
đối cao. Sự phát triển của VĐV trong giai đoạn này là phần nào đã có sự thích
nghi với sự tăng công suất cảu hoạt động, sự hồi ohucj của tim tương đối nhanh,
thể tích phút của dòng máu giảm, thể thích tâm thu và thể tích phút của tim tăng
cao thể thích tâm thu từ 125-145ml, thể tích phút 29-33list/phút. Huyết áp cụ thể:
- Huyết áp tối đa 100-120mmHg.
- Huyết áp tối thiểu 80-90mmHg.
* Máu:
Hoạt động mạnh mẽ của cơ bắp dẫ đến máy có sự thay đổi nhất định sau
thời gian tập luyện lâu dài và căng thẳng. Độ nhớt của máu tăng lên. Khối
18
Xem thêm tại: thethaohangngay.net
lượng máu tỷ lệ với trọng lượng của cơ thể ở mức cao, lượng hồng cầu tăng lên
sau quá trình tập luyện làm cho cơ thể đầy đủ máu dẫ đến quá trình hồi phục
diễn ra mạnh mẽ và nhanh chóng sau lượng vận động.
* Hệ hô hấp:
Cơ đã phát triển mạnh nhưng chưa đều và chưa hoàn thiện , quá trình hô
hấp có sự thay đổi về chu kỳ, trong tập luyện các em thường thở không sâu và
không đều do phổi chưa hoàn thiện, lồng ngực còn hệp. Về dung tích sống và
khả năng hấp thụ oxy tối đa của các em sẽ lớn hơn lứa tuổi trước.
* Hệ thần kinh:
Bộ não của các em trong giai đoạn này tiếp tục phát triển mạnh đi đến
hoàn thiện khả năng tu duy nhất là tư duy trừu tượng hóa phát triển rất thuận
lợi cho sự hình thành phản xạ có điều kiện. Ngoài ra do sự phát triển của tuyến
yên tuyến giáp làm cho hệ thần kinh có sự hưng phấn mạnh.
1.5.4. Sự phát triển vận động.
Ở lứa tuổi này tiến bộ nhanh chóng về năng lực vận động. Hỗu như các
chỉ tiểu về năng lực thể chất có tỷ kệ tăng trưởng lớn nhất trong thời gian này.

cho các cầu thủ bóng đá.
Chúng tôi tiến hành phỏng vấn 20 cán bộ giáo viên HLV tại trường thể
thao, các cơ sở TDTT và trung tâm huấn luyện bóng đá.
2.1.3. Phương pháp quan sát sư phạm.
Chúng tôi sử dụng phương pháp này để quan sát các buổi tập huấn luyện
tại các trung tâm bóng đá, nhằm rút ra những thông tin cần thiết những bàu tập
phục vụ cho việc huấn luyện phát triển sức bền chuyên môn. Mặt khác chúng tôi
20
Xem thêm tại: thethaohangngay.net
sử dụng phương pháp này để quan sát quá trình tập luyện của các em. Qua đó
thời nhắc nhở uốn nắn và sửa chữa theo đúng yêu cầu của bài tập.
2.1.4.Phương pháp kiểm tra sư phạm.
Chúng tôi sử dụng phương pháp này để kiểm tra thành tích của nhóm thực
nghiệm trước và sau thực nghiệm. Từ đó đánh giá được hiệu quả của quá trình
thực nghiệm.
2.1.5.Phương pháp thực nghiệm sư phạm.
Chúng tôi sử dụng phương pháp này để kiểm nghiệm, đáh giá hiệu quả
của bài tập được ứng dụng. Sau khi đã lựa chọn và xác địng được các bài tập
chúng tôi tiến hành tổ chức thực nghiệm sư phạm.
Đội bóng đá nam lứa tuổi 17-18 tỉnh Phú Thọ có 24 VĐV được chia làm
2 nhóm:
- Nhóm A ( 12 VĐV) là nhóm đối chiếu
- Nhóm B ) 12 VĐV) là nhóm thực nghiệm
2.1.6.Phương pháp toán học thống kê.
Chúng tôi sử dụng phương pháp này để tính toán xử lý số liệu thu nhập
được các công thức toán học mà chúng tôi sử dụng trong phạm vi đề tài:
- Số trung bình cộng:
n
x
x

x
: là giá trụ trung bình của nhóm 2
- Phương sai:
2
2
_
2
2
−+






−+






−
=
∑∑
−
BA
B
B
A

2.3 Địa điểm nghiên cứu.
- Trường năng khiếu TDTT tỉnh Phú Thọ
- Trường ĐHTDTT Bắc Ninh
23
Xem thêm tại: thethaohangngay.net
CHƯƠNG 3
KẾT QUẢ VÀ PHÂN TÍCH KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU
3.1. Đánh giá thực trạng sức bền chuyên môn của nam VĐV bóng đá lứa
tuổi 17-18 tỉnh Phú Thọ
3.1.1 Lựa chọn các test đánh giá sức bền chuyên môn cho nam VĐV
bóng đá lứa tuổi 17-18
- Qua tài liệu tham khao chuyên môn chúng tôi xác định được 5 test đánh
giá sức bền chuyên môn :
- Test chạy 1500m ( phút)
- Test di chuyển sút cầu môn 10 quả liên tục (s)
- Test chạy 5 x 30m ( s)
- Test chạy 4 x 100m ( s)
- Test chạy 3000m ( phút)
Để xác địng test đánh giá sức bền chuyên môn được đảm bảo chính xác và
khách quan chúng tôi tiến hành phỏng vấn tới 20 cán bộ , giáo viên HLV và
chúng tôi sẽ chọn những test có tỷ kệ 70%.
24
Xem thêm tại: thethaohangngay.net
Kết quả phỏng vấn được trình bày ở bảng 3.1
Bảng 3.1: Kết quả phỏng vấn lựa chọn test đánh giá sức bền chuyên
môn cho VĐV bóng đá lứa tuổi 17-18 ( n=30)
STT Test
Kết quả phỏng vấn
Số người
tán thành