Trờng THCS Hng Trạch Giáo án thể dục 7
Ngày soạn: 25/12/2010
Ngày giảng: 28/01/2010
Tiết 37:
bật nhảy- đá cầu - Chạy bền.
-Bật nhảy: + Ôn chạy đà 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào cát hoặc nệm
+ Học: Nhảy bớc bộ trên không .
- đá cầu: + Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khoé léo
+ Tâng cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.
+ Chuyền cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.
+ T thế đứng, chuẩn bị, di chuyển, trơt ngang, chếch.
- chạy bền: + Trò chơi Ng ời thừa thứ 3

I- Mục tiêu:
- Tiếp tục ôn luyện để cung cấp cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rền luyện phát triển
sức mạnh, sức bật của chân chuẩn bị cho học kĩ thuật nhảy cao, nhảy xa.
- Ôn lại một số động tác kĩ thuật đã học nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết về luật Đá cầu và kĩ
thuật động tác để rền luyện sức khoẻ, phát triển thể lực và thi đấu .
- Rèn luyện phát triển sức bền , nâng cao tâm lí không sợ chạy bền và khả năng chạy bền cho HS đạt
tiêu chuẩn RLTT.
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, nâng cao ý thức, nâng cao sức khoẻ .
II- Địa điểm, ph ơng tiện dạy học
-Sân tập, vệ sinh an toàn tập luyện.
- Còi ,nệm hoặc hố nhảy và một số dụng cụ khác phuc vụ cho môn học.
-Mỗi HS một cái cầu, kẻ sân đá cầu.
III- Tiến trình Dạy học
Nội dung Định lợng PHơng pháp - tổ chức
A-Phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp
-Nhận lớp, báo cáo sỉ sỗ.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.

1
Trờng THCS Hng Trạch Giáo án thể dục 7
B- Phần cơ bản:
1, Bật nhảy:
* Ôn :
- Chạy đà 3 bớc giậm nhảy bằng một
chân vào cát:
+ Một số lỗi HS thờng mắc:
+ Cách sửa sai:
* Học: Nhảy bớc bộ trên không.
2 . Đá cầu:
* Ôn :- Một số động tác phát triển thể
lực và sự khoé léo:
- Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân
- Chuyền cầu bằng đùi, má trong bàn
chân:
- T thế đứng, chuẩn bị, di chuyển, trợt
ngang, chếch:
3,Chạy bền:
* Chơi trò chơi: Ngời thừa thứ ba.
C-Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Củng cố :
-Nhận xét, đánh giá : u , khuyết điểm .
-Dặn dò : HS về nhà tập luyện
- Xuống lớp : GV cho HS nghỉ
28- 30 phút
3l /hs
3l/hs
10phút

x x x x x x x x
x x x x x x x x

X GV
GVhôGiảitán.HShôKhoẻ

Giáo viên : Trần Hùng Sơn
2
Hố cát
Trờng THCS Hng Trạch Giáo án thể dục 7
Ngày soạn: 13 /01/2011
Ngày dạy: 14 /01/2011
Tiết 38
bật nhảy- đá cầu - Chạy bền.
-Bật nhảy: + Ôn nhảy bớc bộ trên không.
+ Học: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi; Trọng tâm giai đoạn nhảy và
trên không.
- đá cầu: + Ôn đá cầu, chuyền cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân..
+ Một số động tác phát triển thể lực.
+Giới thiệu Luật (quả cầu thi đấu, sân đá đơn).
- chạy bền: + Luyện tập chạy bền

I- Mục tiêu:
- Tiếp tục ôn luyện để cung cấp cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rền luyện phát triển
sức mạnh, sức bật của chân chuẩn bị cho học kĩ thuật nhảy cao, nhảy xa.
- Học kỹ thuật chạy tự do nhảy xa kiểu ngồi. Nhằm trang bị cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần
thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh của chân, sức bật, nâng cao thành tích
- Ôn lại một số động tác kĩ thuật đã học nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết về luật Đá cầu và kĩ
thuật động tác để rền luyện sức khoẻ, phát triển thể lực và thi đấu .

* Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Giáo viên : Trần Hùng Sơn
3
Trờng THCS Hng Trạch Giáo án thể dục 7
- Đi vòng tròn : thực hiện các ĐT
chuyên môn.
- Kiểm tra bài cũ:
B- Phần cơ bản:
1, Bật nhảy:
* Ôn :
- Nhảy bớc bộ trên không:
+ Một số lỗi HS thờng mắc:
+ Cách sửa sai:
* Học: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
2 . Đá cầu:
* Ôn :- Đá cầu, chuyền cầu bằng đùi,
bằng má trong bàn chân:
- Tâng cầu bằng mu bàn chân:
+ Lỗi HS thờng mắc:
+ Cách sửa:
- Một số động tác phát triển thể lực:
- Giới thiệu luật đá cầu: Sân đấu đơn
3,Chạy bền:
* Luyện tập chạy bền:
+ Nam:
+ Nữ :
C-Phần kết thúc:

* Đội hình tập luyện đá cầu :
x x x x x
Xgv
x x x x x
- GV giới thiệu, phân tích, làm mẫu
thị phạm động tác
- GV điều khiển HS tập luyện
- Phân nhóm HS tập luyện
- GV quan sát, sửa sai.
* Đội hình tập luyện chạy bền:
x x x x x
X gv
- HS chạy theo nhóm HS .
* GV cho HS thực hiện thả lỏng
* Đội hình nhận xét- dặn do- xuống
lớp : x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

X GV
GVhôGiảitán.HShôKhoẻ
Ngày soạn: /01/2011
Giáo viên : Trần Hùng Sơn
4
Hố cát
Trờng THCS Hng Trạch Giáo án thể dục 7
Ngày dạy: /01/2011
Tiết 39
bật nhảy- đá cầu - Chạy bền.
-Bật nhảy: + Ôn nhảy bớc bộ trên không chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông di động .
- Đi vòng tròn : thực hiện các ĐT
chuyên môn.
8-10 phút.
nl
x82
nl
x82
20m
nl
x82
* Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X gv
* Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X gv
-Lớp trởng điều khiển khởi động.
-GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra bài cũ.
Giáo viên : Trần Hùng Sơn
5
Trờng THCS Hng Trạch Giáo án thể dục 7
- Kiểm tra bài cũ:
B- Phần cơ bản:
1, Bật nhảy:


4-5phút
nl
x82
* Đội hình tập luyện :
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x
x gv
- GV giới thiệu, làm mẫu thị phạm
động tác
- GV điều khiển HS tập luyện
- GV quan sát sửa sai.
* Đội hình tập luyện đá cầu :
x x x x x
Xgv
x x x x x
- GV giới thiệu, phân tích, làm mẫu
thị phạm động tác
- GV điều khiển HS tập luyện
- Phân nhóm HS tập luyện
- GV quan sát, sửa sai.
* Đội hình tập luyện chạy bền:
x x x x x
X gv
- HS chạy theo nhóm HS .
* GV cho HS thực hiện thả lỏng
* Đội hình nhận xét- dặn do- xuống

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, nâng cao ý thức, nâng cao sức khoẻ .
II- Địa điểm, ph ơng tiện dạy học
-Sân tập, vệ sinh an toàn tập luyện.
- Còi ,nệm hoặc hố nhảy và một số dụng cụ khác phuc vụ cho môn học.
-Mỗi HS một cái cầu, kẻ sân đá cầu.
III- Tiến trình Dạy học
Nội dung Định lợng PHơng pháp - tổ chức
A-Phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp
-Nhận lớp, báo cáo sỉ sỗ.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp : cổ tay kết hợp cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, đầu
gối, ép dây chằng ngang, chằng dọc.
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông di động .
- Đi vòng tròn : thực hiện các ĐT
chuyên môn.
- Kiểm tra bài cũ:
8-10 phút.
nl
x82
nl
x82
20m
nl
x82
* Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x

- Giới thiệu luật đá cầu: sân đấu 3
3,Chạy bền:
* Luyện tập chạy bền:
+ Nam:
+ Nữ :
C-Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Củng cố :
-Nhận xét, đánh giá : u , khuyết điểm .
-Dặn dò : HS về nhà tập luyện
- Xuống lớp : GV cho HS nghỉ
28- 30 phút
3l /hs
3l/hs

10phút
400-500m
300- 450m

4-5phút
nl
x82
* Đội hình tập luyện :
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x
x gv
- GV giới thiệu, làm mẫu thị phạm

Trờng THCS Hng Trạch Giáo án thể dục 7
bật nhảy- đá cầu - Chạy bền.
-Bật nhảy: + Luyện tập bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao.
+ Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
- đá cầu: + Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.
+Ôn t thế chuẩn bị và di chuyển..
+ Chuyền cầu bằng đùi mu, bằng má trong bàn chân..
+Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
+Giới thiệu Lới.
+ Đấu tập: hình thức đấu đôi
- chạy bền: + Luyện tập chạy bền
I- Mục tiêu:
- Tiếp tục ôn luyện để cung cấp cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rền luyện phát triển
sức mạnh, sức bật của chân chuẩn bị cho học kĩ thuật nhảy cao, nhảy xa.
- Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao. Nhằm trang bị cho HS những hiểu biết và kĩ năng
cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh của chân, sức bật, nâng cao thành tích
- Ôn lại một số động tác kĩ thuật đã học nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết về luật Đá cầu và kĩ
thuật động tác để rền luyện sức khoẻ, phát triển thể lực và thi đấu .
- Rèn luyện phát triển sức bền , nâng cao tâm lí không sợ chạy bền và khả năng chạy bền cho HS đạt
tiêu chuẩn RLTT.
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, nâng cao ý thức, nâng cao sức khoẻ .
II- Địa điểm, ph ơng tiện dạy học
- Sân tập, vệ sinh an toàn tập luyện.
- Còi ,nệm hoặc hố nhảy và một số dụng cụ khác phuc vụ cho môn học.
-Mỗi HS một cái cầu, kẻ sân đá cầu.
III- Tiến trình Dạy học
Nội dung Định lợng PHơng pháp - tổ chức
A-Phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp
-Nhận lớp, báo cáo sỉ sỗ.

Giáo viên : Trần Hùng Sơn
9
Trờng THCS Hng Trạch Giáo án thể dục 7
B- Phần cơ bản:
1, Bật nhảy:
* Ôn: - Luyện tập bật nhảy bằng 2 chân,
tay với vật trên cao :
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
+ Một số lỗi HS thờng mắc:
+ Cách sửa sai:
2 . Đá cầu:
* Ôn :- Một số động tác thể lực,t thế
chuẩn bị và di chuyển :
- Chuyền cầu bằng đùi, mu, má trong
bàn chân :
-Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân:
+ Lỗi HS thờng mắc:
+ Cách sửa:
- Đấu tập: hình thức đấu đôi.
- Giới thiệu lới :
3,Chạy bền:
* Luyện tập chạy bền:
+ Nam:
+ Nữ :
C-Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Củng cố :
-Nhận xét, đánh giá : u , khuyết điểm .
-Dặn dò : HS về nhà tập luyện

- Phân nhóm HS tập luyện
- GV quan sát, sửa sai.
* Đội hình tập luyện chạy bền:
x x x x x
X gv
- HS chạy theo nhóm HS .
* GV cho HS thực hiện thả lỏng
* Đội hình nhận xét- dặn do- xuống
lớp : x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

X GV
GVhôGiảitán.HShôKhoẻ
Ngày soạn: /01/2011
Ngày dạy: /01/2011
Tiết 42
Giáo viên : Trần Hùng Sơn
10
Hố cát
Trờng THCS Hng Trạch Giáo án thể dục 7
bật nhảy- đá cầu - Chạy bền.
-Bật nhảy: + Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao.
+ Học bật nhảy bằng một chân, tay với vào vật trên cao..
- đá cầu: + Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.
+Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
+Giới thiệu quả cầu thi đấu.
+ Đấu tập: Hình thức đấu đôi.
- chạy bền: + Trò chơi (do GV chọn).
I- Mục tiêu:

nl
x82
nl
x82
20m
nl
x82
28- 30 phút
* Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X gv
* Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X gv
-Lớp trởng điều khiển khởi động.
-GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra bài cũ.
Giáo viên : Trần Hùng Sơn
11
Trờng THCS Hng Trạch Giáo án thể dục 7
1, Bật nhảy:
* Ôn: - Luyện tập bật nhảy bằng 2
chân, tay với vật trên cao :
+ Một số lỗi HS thờng mắc:
+ Cách sửa sai:
* Học bật nhảy bằng 1 chân, tay với
vào vật trên cao:

x x x x x x x x
x x x
x gv
- GV giới thiệu, làm mẫu thị phạm động
tác
- GV điều khiển HS tập luyện
- GV quan sát sửa sai.
* Đội hình tập luyện đá cầu :
x x x x x
Xgv
x x x x x -
GV giới thiệu, phân tích, làm mẫu thị
phạm động tác
- GV điều khiển HS tập luyện
- Phân nhóm HS tập luyện
- GV quan sát, sửa sai.
* Đội hình tổ chức trò chơi:
* GV cho HS thực hiện thả lỏng
* Đội hình nhận xét- dặn do- xuống lớp :
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

X GV
GVhôGiảitán.HShôKhoẻ
Ngày soạn: / /2011
Ngày dạy: / /2011
Tiết 43
bật nhảy- đá cầu - Chạy bền.
Giáo viên : Trần Hùng Sơn

2. Khởi động:
- Xoay các khớp : cổ tay kết hợp cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, đầu
gối, ép dây chằng ngang, chằng dọc.
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông di động .
- Đi vòng tròn : thực hiện các ĐT
chuyên môn.
- Kiểm tra bài cũ:
B- Phần cơ bản:
1, Bật nhảy:
8-10 phút.
nl
x82
nl
x82
20m
nl
x82
28- 30 phút
* Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X gv
* Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X gv

-Dặn dò : HS về nhà tập luyện
- Xuống lớp : GV cho HS nghỉ
3l /hs
3l/hs
10phút
400-500m
300- 450m
4-5phút
nl
x82
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x
x gv
- GV giới thiệu, làm mẫu thị phạm
động tác
- GV điều khiển HS tập luyện
- GV quan sát sửa sai.
* Đội hình tập luyện đá cầu :
x x x x x
Xgv
x x x x x
- GV giới thiệu, phân tích, làm mẫu
thị phạm động tác
- GV điều khiển HS tập luyện
- Phân nhóm HS tập luyện
- GV quan sát, sửa sai.
* Đội hình tập luyện chạy bền:

- Ôn lại một số động tác kĩ thuật đã học nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết về luật Đá cầu và kĩ
thuật động tác để rền luyện sức khoẻ, phát triển thể lực và thi đấu .
- Rèn luyện phát triển sức bền , nâng cao tâm lí không sợ chạy bền và khả năng chạy bền cho HS đạt
tiêu chuẩn RLTT.
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, nâng cao ý thức, nâng cao sức khoẻ .
II- Địa điểm, ph ơng tiện dạy học
- Sân tập, vệ sinh an toàn tập luyện.
- Còi ,nệm hoặc hố nhảy và một số dụng cụ khác phuc vụ cho môn học.
-Mỗi HS một cái cầu, kẻ sân đá cầu.
III- Tiến trình Dạy học
Nội dung Định lợng PHơng pháp - tổ chức
A-Phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp
-Nhận lớp, báo cáo sỉ sỗ.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp : cổ tay kết hợp cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, đầu
gối, ép dây chằng ngang, chằng dọc.
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông di động .
- Đi vòng tròn : thực hiện các ĐT
chuyên môn.
- Kiểm tra bài cũ:
B- Phần cơ bản:
1, Bật nhảy:
* Ôn: chạy đà chính diện giậm nhảy co
8-10 phút.
nl
x82

chân:
- Một số kỷ thuật đã học:
+ Lỗi HS thờng mắc:
+ Cách sửa:
- Giới thiệu nhóm tuổi thi đấu:
- Đấu tập: hình thức đấu 3 ngời.
3,Chạy bền:
* Luyện tập chạy bền:
+ Nam:
+ Nữ :
C-Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Củng cố :
-Nhận xét, đánh giá : u , khuyết điểm .
-Dặn dò : HS về nhà tập luyện
- Xuống lớp : GV cho HS nghỉ
3l /hs
10phút
400-500m
300- 450m
4-5phút
nl
x82
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x
x gv
- GV giới thiệu, làm mẫu thị phạm
động tác
- GV điều khiển HS tập luyện

-Bật nhảy: + Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ Học chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- đá cầu: + Học một số động tác phát triển thể lực, sự khéo léo và kỷ thuật.
+ Ôn phối hợp phát cầu, chuyền cầu bằng mu và má trong bàn chân.
+ Một số động tác kỷ thuật đã học.
+ Đấu tập ( hình thức 3 ngời )
- chạy bền: + Tập luyện chạy bền.
I- Mục tiêu:
- Tiếp tục ôn luyện để cung cấp cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rền luyện phát triển
sức mạnh, sức bật của chân chuẩn bị cho học kĩ thuật nhảy cao, nhảy xa.
- Học chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà. Nhằm trang bị cho HS những hiểu biết và kĩ
năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh của chân, sức bật, nâng cao thành tích
- Ôn lại một số động tác kĩ thuật đã học nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết về luật Đá cầu và kĩ
thuật động tác để rền luyện sức khoẻ, phát triển thể lực và thi đấu .
- Rèn luyện phát triển sức bền , nâng cao tâm lí không sợ chạy bền và khả năng chạy bền cho HS đạt
tiêu chuẩn RLTT.
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, nâng cao ý thức, nâng cao sức khoẻ .
II- Địa điểm, ph ơng tiện dạy học
- Sân tập, vệ sinh an toàn tập luyện.
- Còi ,nệm hoặc hố nhảy và một số dụng cụ khác phuc vụ cho môn học.
-Mỗi HS một cái cầu, kẻ sân đá cầu.
III- Tiến trình Dạy học
Nội dung Định lợng PHơng pháp - tổ chức
A-Phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp
-Nhận lớp, báo cáo sỉ sỗ.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp : cổ tay kết hợp cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, đầu

* Đội hình tập luyện :
x x x x x x x x
Giáo viên : Trần Hùng Sơn
17
Trờng THCS Hng Trạch Giáo án thể dục 7
* Ôn: chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà:
+ Một số lỗi HS thờng mắc:
+ Cách sửa sai:
* Học chạy đà chính diện chân lăng duỗi
thẳng qua xà:
2 . Đá cầu:
* Học một số động tác phát triển thể lực,
sự khéo lực và kỷ thuật:
* Ôn : - Phối hợp phát cầu tâng cầu,
chuyền cầu bằng mu và má trong bàn
chân:
- Một số kỷ thuật đã học:
+ Lỗi HS thờng mắc:
+ Cách sửa:
- Đấu tập: hình thức đấu 3 ngời.
3,Chạy bền:
* Luyện tập chạy bền:
+ Nam:
+ Nữ :
C-Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
- Củng cố :
-Nhận xét, đánh giá : u , khuyết điểm .
-Dặn dò : HS về nhà tập luyện

* Đội hình nhận xét- dặn do- xuống
lớp : x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

X GV
GVhôGiảitán.HShôKhoẻ
Ngày soạn: / /2011
Ngày dạy: / /2011
Tiết 46
bật nhảy- đá cầu - Chạy bền.
Giáo viên : Trần Hùng Sơn
18
Hố cát
Trờng THCS Hng Trạch Giáo án thể dục 7
-Bật nhảy: + Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- đá cầu: + Ôn chuyền cầu bằng mu và má trong bàn chân.
+ Ôn phối hợp phát cầu, chuyền cầu bằng mu và má trong bàn chân.
+Giới thiệu thời gian cho cuộc thi, số trận, số hiệp.
- chạy bền: + Trò chơi Chạy vòng số 8
I- Mục tiêu:
- Tiếp tục ôn luyện để cung cấp cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rền luyện phát triển
sức mạnh, sức bật của chân chuẩn bị cho học kĩ thuật nhảy cao, nhảy xa.
- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà và chân lăng duỗi thẳng qua xà. Nhằm trang bị
cho HS những hiểu biết và kĩ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh của chân, sức bật, nâng
cao thành tích
- Ôn lại một số động tác kĩ thuật đã học nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết về luật Đá cầu và kĩ
thuật động tác để rền luyện sức khoẻ, phát triển thể lực và thi đấu .
- Rèn luyện phát triển sức bền, nâng cao tâm lí không sợ chạy bền và khả năng chạy bền cho HS đạt

x82
28- 30 phút
* Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X gv
* Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X gv
-Lớp trởng điều khiển khởi động.
-GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra bài cũ.
* Đội hình tập luyện :
x x x x x x x x
Giáo viên : Trần Hùng Sơn
19
Trờng THCS Hng Trạch Giáo án thể dục 7
* Ôn: - Chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà:
- Chạy đà chính diện chân lăng duỗi
thẳng qua xà:
+ Một số lỗi HS thờng mắc:
+ Cách sửa sai:
2 . Đá cầu:
* Ôn : - Chuyền cầu bằng mu và má
trong bàn chân:
- Phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền
cầu bằng mu và má trong bàn chân:

x x x x x
- GV giới thiệu, phân tích, làm mẫu
thị phạm động tác
- GV điều khiển HS tập luyện
- Phân nhóm HS tập luyện
- GV quan sát, sửa sai.
* Đội hình tổ chức trò chơi
- GV bố trí đội hình chơi phù hợp.
* GV cho HS thực hiện thả lỏng
* Đội hình nhận xét- dặn do- xuống
lớp : x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

X GV
GVhôGiảitán.HShôKhoẻ
Ngày soạn: 22/ 02 /2011
Ngày dạy: 23 / 02 /2011
Tiết 47
bật nhảy- đá cầu - Chạy bền.
-Bật nhảy: + Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
Giáo viên : Trần Hùng Sơn
20
Hố cát
Trờng THCS Hng Trạch Giáo án thể dục 7
+ Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- đá cầu: + Ôn phối hợp phát cầu, chuyền cầu bằng mu và má trong bàn chân.
+ Đấu tập ( hình thức 3 ngời )
- chạy bền: + Tập luyện chạy bền.
I- Mục tiêu:

1, Bật nhảy:
* Ôn: - Chạy đà chính diện giậm nhảy
8-10 phút.
nl
x82
nl
x82
20m
nl
x82
28- 30 phút
3l /hs
* Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X gv
* Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X gv
-Lớp trởng điều khiển khởi động.
-GV gọi 1-2 HS lên kiểm tra bài cũ.
* Đội hình tập luyện :
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Giáo viên : Trần Hùng Sơn
21

x x x
x gv
- GV giới thiệu, làm mẫu thị phạm
động tác
- GV điều khiển HS tập luyện
- GV quan sát sửa sai.
* Đội hình tập luyện đá cầu :
x x x x x
Xgv
x x x x x
- GV giới thiệu, phân tích, làm mẫu
thị phạm động tác
- GV điều khiển HS tập luyện
- Phân nhóm HS tập luyện
- GV quan sát, sửa sai.
* Đội hình tập luyện chạy bền:
x x x x x
X gv
- HS chạy theo nhóm HS .
* GV cho HS thực hiện thả lỏng
* Đội hình nhận xét- dặn do- xuống
lớp : x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

X GV
GVhôGiảitán.HShôKhoẻ
Ngày soạn: / 02 /2011
Ngày dạy: / 02 /2011
Tiết 48

2. Khởi động:
- Xoay các khớp : cổ tay kết hợp cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, đầu
gối, ép dây chằng ngang, chằng dọc.
- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông di động .
- Đi vòng tròn : thực hiện các ĐT
chuyên môn.
- Kiểm tra bài cũ:
B- Phần cơ bản:
1, Bật nhảy:
* Ôn: - Nhảy bớc bộ trên không.
8-10 phút.
nl
x82
nl
x82
20m
nl
x82
28- 30 phút
3l /hs
* Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X gv
* Đội hình khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x

3l /hs
10phút
4-5phút
nl
x82
x x x x x x x x
x x x
x gv
- GV giới thiệu, làm mẫu thị phạm
động tác
- GV điều khiển HS tập luyện
- GV quan sát sửa sai.
* Đội hình tập luyện đá cầu :
x x x x x
Xgv
x x x x x
- GV giới thiệu, phân tích, làm mẫu
thị phạm động tác
- GV điều khiển HS tập luyện
- Phân nhóm HS tập luyện
- GV quan sát, sửa sai.
* GV cho HS thực hiện thả lỏng
* Đội hình nhận xét- dặn do- xuống
lớp : x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

X GV
GVhôGiảitán.HShôKhoẻ
Ngày soạn: 01/03/2011

1-Nội dung KT:
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích :
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân:
+ Phát cầu : Phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân hoặc phát cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân( do HS chọn)
2-Tổ chức:
-Kiểm tra nam riêng, nữ riêng
+ HS đợc tâng thử :
+KT
3-Cách cho điểm: Điểm KT cho theo mức độ
thực hiện kỹ thuật và thành tích tâng cầu và
phát cầu của từng HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện kỹ thuật động tác ở
mức đúng và đạt thành tích.
- Điểm 7 8: Thực hiện kỹ thuật động tác ở
8-10 phút.
nl
x82
nl
x82
28-30 phút
1 lần
2l
* Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
X gv
* Đội hình khởi động