ỦY BAN NHÂN DÂN TP.HCM
SỞ KHOA HỌC VÀ CƠNG NGHỆ

ĐỀ TÀI NGHIÊN CỨU KHOA HỌC:

NGHIÊN CỨU ĐÁNH GIÁ TRÌNH ĐỘ TẬP LUYỆN
VẬN ĐỘNG VIÊN THỂ DỤC THỂ HÌNH
THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

Qua nghiên cứu, có những kết quả sau:
1. Thể dục thể hình là môn thể thao biểu diễn với hệ thống cung cấp năng
lượng chủ yếu là hệ thống ưa khí, hệ thống yếm khí phát huy trong các động tác
gồng cơ. Thể lực của TDTH có nhiều mặt, nhưng chủ yếu lấy yếu tố sức mạnh làm
chính và tính chất dùng lực trong các động tác biểu diễn gồng cơ là sức mạnh tónh.
2
Xác định được 35 test đánh giá trình độ tập luyện VĐV TDTH, gồm:
- Hình thái: 8 chỉ tiêu
- Chức năng: 4 chỉ tiêu
- Kỹ thuật: 7 chỉ tiêu
- Thể lực: 6 chỉ tiêu
- Tâm lý: 3 chỉ tiêu
- Dinh dưỡng: 2 chỉ tiêu
- Thẩm mỹ: 2 chỉ tiêu

3. Xây dựng hệ thống bảng điểm đánh giá trình độ tập luyện VĐV TDTH
TP.HCM ở 27 chỉ tiêu.
4. Kế hoạch huấn luyện năm được thực hiện là phù hợp, các bài tập có tác
dụng tốt trong việc cải thiện một số chỉ tiêu hình thái, chức năng, thể lực của VĐV
và thành tích thi đấu của các VĐV được nâng lên.
5. Đề tài đưa ra những lời khuyên, kiến thức cơ bản về dinh dưỡng trong tập
luyện; các vấn đề về biểu hiện trạng thái tâm lý, động cơ tập luyện và thi đấu. SUMMARIZING THE RESEARCH CONTENTS
Body-building is a sport that honour the good-shape body by showing on
brawny muscles, well-proportioned body. There for, body-building become an

training motivation and competition.

MỤC LỤC
Trang
Tóm tắt đề tài( tiếng Việt và tiếng Anh)
Mục lục
Danh sách các chữ viết tắt
Danh sách bảng
PHẦN MỞ ĐẦU 1
CHƯƠNG 1: Tổng quan vấn đề nghiên cứu 7
1.1 Lý thuyết chung về trình độ tập luyện 7
1.2 Đặc điểm môn Thể dục thể hình 16
CHƯƠNG 2: Phương pháp và tổ chức nghiên cứu 25
2.1 Phương pháp nghiên cứu 25
2.2 Tổ chức nghiên cứu 40
CHƯƠNG 3: Nghiên cứu hiện trạng trình độ tập luyện VĐV TDTH 42
3.1 Xác đònh chỉ tiêu đánh giá trình độ tập luyện của nam VĐV TDTH TPHCM 42
3.2 Đánh giá hiện trạng trình độ tập luyện của VĐV TDTH quamột số chỉ tiêu
đã được chọn qua các giai đoạn khác nhau 51
3.2.1 Giai đoạn nở cơ 51
3.2.2 Giai đoạn cắt nét 87
3.2.3 Vùng toạ độ hình thái cơ thể VĐV TDTH trên sơ đồ lưới Heath Cater 112
3.3 Các chỉ tiêu về sinh hoá máu 113
3.4 Các chỉ tiêu về tâm lý 116
3.4.1 Về loại hình thần kinh 116
3.4.2 Về động cơ và các trạng thái tâm lý 118
3.5 Các chỉ tiêu về kỹ thuật 125
3.6 Các chỉ tiêu về thẩm mỹ 125
3.7 Các chỉ tiêu về dinh dưỡng 126
CHƯƠNG 4: Xây dựng hệ thống bảng điểm 137